Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Гимнастика.Создание здоровьесберегающей среды, способствующей обучению: технике кувырка вперед, назад, стойке на лопатках, гимнастический мост, из упора лежа.

Гимнастика.Создание здоровьесберегающей среды, способствующей обучению: технике кувырка вперед, назад, стойке на лопатках, гимнастический мост, из упора лежа.

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


Гимнастика.


С целью выполнения государственного общеобязательного стандарта образования и учебной программы по физической культуре гимнастику изучают во всех классах. Акробатические упражнения – это один из видов спортивной гимнастики. Эти упражнения способствуют сохранению физического здоровья, развивают гибкость, силу, ловкость, быстроту, учатся ориентироваться в пространстве.






































02.11.12

План конспект урока в 9 «Г» классе.

Раздел: Гимнастика.

Цель урока: Создание здоровьесберегающей среды, способствующей обучению: технике кувырка вперед, назад, стойке на лопатках, гимнастический мост, из упора лежа. Инструкция по технике безопасности №2 (гимнастика).

Развитию: гибкости, ловкости, координационных движений.

Воспитанию: учебной дисциплины, ответственности, смелости.

Место проведение: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты.

Содержание

Доз.

О.М.У.


I


































II












































III


Вводная часть.


1.Построение


2. Сообщение задач

3. Строевые упражнения


4 Ходьба.


5. Бег



6.О.Р.У.


-круговое вращение головой




- круговое вращение руками по переменно



- повороты туловища




- круговое вращение тазом




- наклоны туловища



-перекаты




- прыжки




Основная часть.


Подготовительные упражнения для выполнения кувырков вперед, назад.

Правильно выполнить кувырки вперед в группировке из упора присев.

Для того чтобы выполнить два кувырка вперед в группировке из упора присев, надо сильнее оттолкнуться ногами, ускоряя движение тазом.

- после завершения первого кувырка следует, слегка приподнимаясь, протянуть руки вперед

1. 2 кувырка вперед.

И.п. упор присед, руки перед собой в упоре, колени подтянуты к груди, подбородок «спрятав» между слегка разведенными коленями. Отталкиваемся ногами вперед и принимаем и.п. Приложение [.1]

2. 1 кувырок назад.

И.п. упор присед, руки перед собой в упоре, колени подтянуты к груди, подбородок «спрятав» между слегка разведенными коленями. Отталкиваемся ногами назад, руки выводим назад. Руки (ладони) касаются пола раньше, чем голова. Приложение [2]

3. Стойка на лопатках.

Из упора присев – перекат назад, руки подставить под поясницу (большими пальцами вперед) ноги выпрямить, стойка на лопатках перекатом вперед, опуская прямые ноги и резко их, сгибая в конце переката, опираясь ладонями о пол, вернуться в и.п. Приложение [3]

4. Гимнастический мост.

И.п. лежа на спине, согнуть руки, плечи широко развернуть, ладонями опираемся дальше линии плеч, опираясь руками и ногами о пол, подымаем корпус тела вверх. Голова опущена вниз. Приложение [4]



Заключительная часть


Построение.


14














1-2с

6-8р



1-2с

6-8р



1-2с

6-8р



1-2с

6-8р



1-2с

6-8р


1-2с

6-8р



1-2с

6-8р



25




















































1



Равнение по линии. Становись! Равняйсь! Смирно!


Сообщаем задачи урока. Инстр. по Т.Б.№2

Повороты (вправо, влево, кругом), перестроение (шеренга, колонна).

На носочка, пяточках руки в различных и.п.


Дышим, ч/з нос, держимся на стопе. Бег с задание: останавливаемся прыжком на месте, выполняем повороты в стороны.


И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе круговое вращение головой на 1,2,3,4 вправо, 1,2,3,4 смена положения.

И.п. ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая в низу пальцы согнуты в кулак, на 1,2,3,4 вперед,1,2,3,4 назад.


И.п. ноги на ширине плеч, руки за головой на 1,2 порот туловища в право, 3,4 смена положения.


И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе круговое вращение тазом на 1,2,3,4 вправо, 1,2,3,4 влево.


И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе на 1 раз наклон вперед, 2 назад, 3 вправо, 4 влево.


И.п. присед на правую ногу, левая нога прямая перекаты с правой ноги на левую.



И. п. ноги вместе. Прыжки на 1ноге вперед,2 назад, 3 вправо,4 влево.





.




Ошибки при выполнении данного задания: нельзя приподымать таз, разгибать ноги во время переката на затылок и на спину.

















При выполнении кувырка назад, не должно быть чрезмерного разгибания ног в коленях и медленного движения.






При выполнении упражнения соблюдать координацию, чтобы ноги не завалились назад.








Нельзя опираться на голову.











Подведение итогов, выставление оценок.







Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 19.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров222
Номер материала ДA-052004
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх