Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Гимнастика.Создание здоровьесберегающей среды, способствующей обучению: технике кувырка вперед, назад, стойке на лопатках, гимнастический мост, из упора лежа.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Гимнастика.Создание здоровьесберегающей среды, способствующей обучению: технике кувырка вперед, назад, стойке на лопатках, гимнастический мост, из упора лежа.

библиотека
материалов


Гимнастика.


С целью выполнения государственного общеобязательного стандарта образования и учебной программы по физической культуре гимнастику изучают во всех классах. Акробатические упражнения – это один из видов спортивной гимнастики. Эти упражнения способствуют сохранению физического здоровья, развивают гибкость, силу, ловкость, быстроту, учатся ориентироваться в пространстве.






































02.11.12

План конспект урока в 9 «Г» классе.

Раздел: Гимнастика.

Цель урока: Создание здоровьесберегающей среды, способствующей обучению: технике кувырка вперед, назад, стойке на лопатках, гимнастический мост, из упора лежа. Инструкция по технике безопасности №2 (гимнастика).

Развитию: гибкости, ловкости, координационных движений.

Воспитанию: учебной дисциплины, ответственности, смелости.

Место проведение: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты.

Содержание

Доз.

О.М.У.


I


































II












































III


Вводная часть.


1.Построение


2. Сообщение задач

3. Строевые упражнения


4 Ходьба.


5. Бег



6.О.Р.У.


-круговое вращение головой




- круговое вращение руками по переменно



- повороты туловища




- круговое вращение тазом




- наклоны туловища



-перекаты




- прыжки




Основная часть.


Подготовительные упражнения для выполнения кувырков вперед, назад.

Правильно выполнить кувырки вперед в группировке из упора присев.

Для того чтобы выполнить два кувырка вперед в группировке из упора присев, надо сильнее оттолкнуться ногами, ускоряя движение тазом.

- после завершения первого кувырка следует, слегка приподнимаясь, протянуть руки вперед

1. 2 кувырка вперед.

И.п. упор присед, руки перед собой в упоре, колени подтянуты к груди, подбородок «спрятав» между слегка разведенными коленями. Отталкиваемся ногами вперед и принимаем и.п. Приложение [.1]

2. 1 кувырок назад.

И.п. упор присед, руки перед собой в упоре, колени подтянуты к груди, подбородок «спрятав» между слегка разведенными коленями. Отталкиваемся ногами назад, руки выводим назад. Руки (ладони) касаются пола раньше, чем голова. Приложение [2]

3. Стойка на лопатках.

Из упора присев – перекат назад, руки подставить под поясницу (большими пальцами вперед) ноги выпрямить, стойка на лопатках перекатом вперед, опуская прямые ноги и резко их, сгибая в конце переката, опираясь ладонями о пол, вернуться в и.п. Приложение [3]

4. Гимнастический мост.

И.п. лежа на спине, согнуть руки, плечи широко развернуть, ладонями опираемся дальше линии плеч, опираясь руками и ногами о пол, подымаем корпус тела вверх. Голова опущена вниз. Приложение [4]



Заключительная часть


Построение.


14














1-2с

6-8р



1-2с

6-8р



1-2с

6-8р



1-2с

6-8р



1-2с

6-8р


1-2с

6-8р



1-2с

6-8р



25




















































1



Равнение по линии. Становись! Равняйсь! Смирно!


Сообщаем задачи урока. Инстр. по Т.Б.№2

Повороты (вправо, влево, кругом), перестроение (шеренга, колонна).

На носочка, пяточках руки в различных и.п.


Дышим, ч/з нос, держимся на стопе. Бег с задание: останавливаемся прыжком на месте, выполняем повороты в стороны.


И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе круговое вращение головой на 1,2,3,4 вправо, 1,2,3,4 смена положения.

И.п. ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая в низу пальцы согнуты в кулак, на 1,2,3,4 вперед,1,2,3,4 назад.


И.п. ноги на ширине плеч, руки за головой на 1,2 порот туловища в право, 3,4 смена положения.


И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе круговое вращение тазом на 1,2,3,4 вправо, 1,2,3,4 влево.


И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе на 1 раз наклон вперед, 2 назад, 3 вправо, 4 влево.


И.п. присед на правую ногу, левая нога прямая перекаты с правой ноги на левую.



И. п. ноги вместе. Прыжки на 1ноге вперед,2 назад, 3 вправо,4 влево.





.




Ошибки при выполнении данного задания: нельзя приподымать таз, разгибать ноги во время переката на затылок и на спину.

















При выполнении кувырка назад, не должно быть чрезмерного разгибания ног в коленях и медленного движения.






При выполнении упражнения соблюдать координацию, чтобы ноги не завалились назад.








Нельзя опираться на голову.











Подведение итогов, выставление оценок.








Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 19.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров266
Номер материала ДA-052004
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх