Итоговая контрольная работа 3 класс

Согласовано

________ Зам. директора по УВР

ИТОГОВАЯ КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА  3 КЛАСС

1. Назовите основные физические качества человека:

а) быстрота, сила, смелость, гибкость;

б) быстрота, сила, ловкость, гибкость, выносливость;

в) быстрота, сила, смелость, аккуратность, гибкость;

2. Гимнастическая палка, обруч, мяч, гантели, скакалка-это:

а)  Предметы для игры;

б)  Школьные принадлежности;

 в) Спортивный инвентарь.

3. Что такое сила?

а) Способность с помощью мышц производить активные действия;

б) Способность совершать большое количество движений за короткий промежуток времени;

в) Способность переносить физическую нагрузку длительное время.

4. Что такое ЧСС?

а) чрезвычайная служба спасения;

б) число, суммы слагаемого;

в) частота сердечных сокращений.

5. Что такое эстафетный бег?

а) бег все командой одновременно;

б) бег на 100 и 200 метров;

в) бег по этапам с передачей эстафетной палочки.

6. Назовите вид спорта, имеющий самый высокий титул «Королева спорта»

а) гимнастика;

б) легкая атлетика;

в) фигурное катание.

7. Девиз Олимпийских игр звучит: «….., выше, сильнее»

8. Осанка - это:

а) положение тела при движении;

б) ровная спина;

в) привычное положение тела.

9. При выборе спортивной формы необходимо правильно подобрать ее:

а) цвет;     б) размер;     в) удобство и качество.

10. Сколько игроков одной команды находится на площадке во время игры пионербол?

а) 6;    б) 10;     в) 12.

   11. Что получит  футболист, затеявший драку на футбольном поле?

   а) приз от Федерации  футбола;

   б) жёлтую карточку;

   в) красную карточку.

 12. С помощью какого теста не определяется физическое качество выносливость?

а) 6- ти минутный бег;

б) Бег на 100 метров;

в) Лыжная гонка на 3 километров;

13. Что относится  к заливающим процедурам:

1.  Солнечные ванны;

2.  Воздушные ванны;

3.  Водные процедуры;

4.  Лечебные процедуры;

5.  Подводный массаж;

6.  Гигиенические процедуры.

14. Как оказать первую медицинскую помощь при растяжении связок:

а) Применяют холод, создают покой;

б) Накладывают стерильную повязку;

в) Производят тугое бинтование, применяют холод, создают покой;

15.  Выбери назначения занятий

1 утренняя зарядка                   1 улучшить настроении, повысить физ. качества

2 физкультминутка                  2 взбодрить организм

3 уроки физической                 3  предупредить простудные заболевания

культуры

4 закаливание                           4 подготовится к соревнованиям

5 прогулки                                5 развивать физ. качества

6 подвижные игры                   6 пробудить организм

7 занятия спортом                    7 отдохнуть и восстановить силы

16. Рассмотри рисунки. На каких рисунках спортсмены играют в командные виды спорта.

1. 2.  3.. 4.5 6.

17. Распредели из ниже предложенных спортивные и подвижные игры

Волейбол; Заморозка; Тише едешь – дальше будешь; Совушка; Футбол; Теннис; Гольф; Рыбак и рыбка; Вышибалы; Зайцы в огороде; Баскетбол; Хоккей; Водное поло; В реку.

1.      Спортивные –

2.      Подвижные –

18. Дополни предложение

….. – строй, в котором дети стоят друг за другом в затылок, на расстоянии одной стопы.

….. – строй, в котором дети стоят боком друг к другу, на расстоянии ладони.

19. Уроки физической культуры состоят, как правило, из трех частей. Назови их.

20. Что записывают в дневник самоконтроля?