Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Презентации / Изменение функционального состояния у боксеров при сгонке веса
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Изменение функционального состояния у боксеров при сгонке веса

библиотека
материалов
Изменение функционального состояния у боксеров при сгонке веса Исполнитель:...
Введение Сгонка или так называемое регулирование веса в спорте очень важна. З...
Актуальность исследования по данной проблеме можно доказать тем, что примене...
ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ СГОНКИ ВЕСА Сгонка веса – это комплекс методов, включающ...
Существует два способа снижения веса тела: форсированный (в течение 1-2 дней...
ВЛИЯНИЕ СГОНКИ ВЕСА НА ОРГАНИЗМ СПОРТСМЕНА Воздействие банной процедуры на се...
ВЫВОДЫ 1. Сгонка веса – это комплекс методов, включающий в себя современную с...
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!
8 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Изменение функционального состояния у боксеров при сгонке веса Исполнитель:
Описание слайда:

Изменение функционального состояния у боксеров при сгонке веса Исполнитель: Гуляев Димитрий Витальевич с. Корткерос 2014

№ слайда 2 Введение Сгонка или так называемое регулирование веса в спорте очень важна. З
Описание слайда:

Введение Сгонка или так называемое регулирование веса в спорте очень важна. За счет применения данного метода спортсмен достигает весовых параметров для выступления в той или иной весовой категории. В большинстве случаев сгонка веса применяется в единоборствах, так как твой собственный вес определяет твой результат. Поэтому это распространено от 2 разрядника до мастера спорта международного класса. Так как держать собственный вес в определенных рамках очень тяжело, то обычно вес «скидывают» незадолго до соревнований. Начав эту процедуру позже, чем обычно можно столкнуться с рядом проблем: 1. Недостаточность энергообеспечения организма. 2. Снижение работоспособности.

№ слайда 3 Актуальность исследования по данной проблеме можно доказать тем, что примене
Описание слайда:

Актуальность исследования по данной проблеме можно доказать тем, что применение сгонки веса распространено повсеместно, а изучения влияния ее на жизнедеятельность организма в процессе тренировок не достаточно прослеживается. Ограничивая в какие-то рамки сгонку веса – временные, по физиологическим сдвигам в организме и т.д., можно предотвратить отрицательные последствия и оптимизировать состояние организма в момент выступления на соревновании. Исходя и актуальности, цель моей работы стало определение изменений в организме при применении «сгонки» веса боксера. Задачи, поставленные для достижения этой цели: 1. Рассмотреть физиологию бокса. 2. Изучить основные методики сгонки веса. 3. Определить влияние сгонки веса на организм боксеров.

№ слайда 4 ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ СГОНКИ ВЕСА Сгонка веса – это комплекс методов, включающ
Описание слайда:

ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ СГОНКИ ВЕСА Сгонка веса – это комплекс методов, включающий в себя современную систему спортивной тренировки в избранном виде спорта, рациональную диету с постепенным уменьшением объема и калорийности пищевых продуктов и ограничением жидкости, тепловые процедуры, использование психологических методов и медикаментозной терапии и т. д. Рациональное регулирование веса спортсмена-боксера является важным аспектом его подготовки и залогом успешного выступления на соревнованиях, а также существенным фактором его спортивного долголетия. Приступая к регулированию веса, необходимо ориентироваться на граничные значения тренировочного веса и длины тела сильнейших боксеров соответствующих весовых категорий. Процесс «сгонки» веса следует строить так, чтобы снизить массу тела за счет резервного жира и воды, не затронув при этом мышечной ткани. Большое внимание надо уделять частоте сгонки веса и обязательно помнить, что длительность периода восстановления должна быть в прямой зави­симости от количества сброшенных килограммов.

№ слайда 5 Существует два способа снижения веса тела: форсированный (в течение 1-2 дней
Описание слайда:

Существует два способа снижения веса тела: форсированный (в течение 1-2 дней) и рассредоточенный (на протяжении 7- 30 дней). При форсированном способе уменьшение веса происходит в основном за счет кратковременного обезвоживания организма (тренировка в теплой одежде, парная баня). При этом в результате резкой дегидратации орга­низма происходят изменения в крови, она густеет, повышается ее вязкость. При рассредоточенном способе можно выделить несколько индивидуальных методов снижения веса: 1. Равномерный - когда спортсмен на протяжении всего периода снижения веса ежедневно сбрасывает определенное количество килограммов. 2. Ударный (форсированно-рассредоточенный) — в первые два дня сбрасывается 40-50% того веса, который надо согнать, а в последую­щие дни процент сгоняемого веса постепенно уменьшается. 3. Постепенно нарастающий — сгонка веса нарастает к последнему дню. 4. Интервально-многоударный — в течение 2-4 дней форсированно сгоняется 1 -3 кг, а затем достигнутый уровень сохраняется на протяжении нескольких дней, потом опять форсированная сгонка веса. 5. Волнообразный — в процессе продолжительной сгонки веса устанавливают кратковременные периоды его увеличения.

№ слайда 6 ВЛИЯНИЕ СГОНКИ ВЕСА НА ОРГАНИЗМ СПОРТСМЕНА Воздействие банной процедуры на се
Описание слайда:

ВЛИЯНИЕ СГОНКИ ВЕСА НА ОРГАНИЗМ СПОРТСМЕНА Воздействие банной процедуры на сердечно-сосудистую систему прежде всего проявляется в расширении и увеличении количества функционирующих капилляров, в ускорении продвижения крови по артериям и в облегчении венозного кровообращения. под действием банного жара происходит значительная активизация процессов кровообращения. Сердце сокращается чаще, ускоряется кровоток. Изменяется и кровяное давление. В условиях спортивной тренировки, когда происходит долговременная адаптация организма к физическим нагрузкам, имеют место морфофункциональные сдвиги в состоянии системы микроциркуляции крови. Многочисленные морфологические, биохимические, физиологические исследования свидетельствуют, что большие физические нагрузки способствуют значительным сдвигам в морфологических структурах и в химизме тканей и органов. Недопереваренные продукты, в основном белки, вовремя не выведенные из организма, сразу же начинают загнивать и в кровь из толстого кишечника непрерывно начинают всасываться различные токсины и бактерии.

№ слайда 7 ВЫВОДЫ 1. Сгонка веса – это комплекс методов, включающий в себя современную с
Описание слайда:

ВЫВОДЫ 1. Сгонка веса – это комплекс методов, включающий в себя современную систему спортивной тренировки в избранном виде спорта, рациональную диету с постепенным уменьшением объема и калорийности пищевых продуктов и ограничением жидкости, тепловые процедуры, использование психологических методов и медикаментозной терапии и т. д. 2. Большое внимание надо уделять частоте сгонки веса и обязательно помнить, что длительность периода восстановления должна быть в прямой зави­симости от количества сброшенных килограммов. 3. Существует два способа снижения веса тела: форсированный (в течение 1-2 дней) и рассредоточенный (на протяжении 7- 30 дней). 4. Воздействие бани на функции дыхательных органов - значительно и положительно. При вдыхании горячего воздуха возникает температурное раздражение. Это вызывает значительный приток крови и повышение влагообмена – одного из путей теплорегуляции. А также парная баня оказывает хорошее профилактическое воздействие. 5. Многочисленные морфологические, биохимические, физиологические исследования свидетельствуют, что большие физические нагрузки способствуют значительным сдвигам в морфологических структурах и в химизме тканей и органов. 6. Главными способами поддержания кислотно-щелочного равновесия можно считать правильное питание, сбалансированные физиче­ские нагрузки и своевременное очищение организма от шлаков.

№ слайда 8 СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!
Описание слайда:

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!

Краткое описание документа:

Сгонка или так называемое регулирование веса в спорте очень важна. За счет применения данного метода спортсмен достигает весовых параметров для выступления в той или иной весовой категории.                                                

В большинстве случаев сгонка веса  применяется в единоборствах, так как твой собственный вес определяет твой результат. Поэтому это распространено от 2 разрядника до мастера спорта международного класса.               

Так как держать собственный вес в определенных рамках очень тяжело, то обычно вес «скидывают» незадолго до соревнований.                  

Начав эту процедуру позже, чем обычно можно столкнуться с рядом проблем:

1. Недостаточность энергообеспечения организма.

2. Снижение работоспособности. 

Автор
Дата добавления 03.12.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров607
Номер материала 169277
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх