Четв.
|
Тема
раздела
|
Кол
–во
часов
|
№
|
Тема
урока
|
тест
|
Лит
–ра для учащихся
|
I
16ч
|
Знания о физической культуре
Основные
понятия о физической культуре
|
1
|
1.1
|
Основные
правила освоения движений: от простого к сложному, от известного к
неизвестному, от освоенного к неосвоенному.
|
|
|
Способы физкультурной деятельности
Организация
и проведение занятий физической культурой
|
1
|
2.1
|
Инструкция
по охране труда при занятиях в спортивном зале. Организация досуга средствами
физической культуры.
|
|
|
Физическое совершенствование
Спортивно-оздоровительная
деятельность с общеразвивающей направленностью
-легкая
атлетика
|
10
|
3.1
|
Инструкция
по охране труда при занятиях легкой атлетикой. Высокий старт. Бег с
ускорением.
|
|
|
4.2
|
Бег с
ускорением. Низкий старт.
|
|
|
5.3
|
Бег на
короткие дистанции 30 м, 60 м.
|
+
|
|
6.4
|
Челночный
бег 3*10 м. Метание мяча с места.
|
|
|
7.5
|
Гладкий
равномерный бег на 1000 м.
|
|
|
8.6
|
Гладкий
равномерный бег на 1500 м.
|
+
|
|
9.7
|
Гладкий
равномерный бег на 2000 м.
|
|
|
10.8
|
Прыжки в
длину с места. Метание мяча на дальность.
|
|
|
11.9
|
Прыжки в
длину с разбега способом «согнув ноги».
|
|
|
12.10
|
Метание
малого мяча на дальность с разбега.
|
+
|
|
Физическое совершенствование
Спортивно-оздоровительная
деятельность с общеразвивающей направленностью (спортивные игры футбол)
|
4
|
13.1
|
Инструкция
по охране труда при проведении занятий по спортивным и подвижным играм. Бег с
изменением направления движения.
|
|
|
14.2
|
Ведение
мяча внутренней частью подъема стопы.
|
|
|
15.3
|
Удар с
небольшого разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы.
|
|
|
16.4
|
Командные
технико-тактические действия при защите и нападении.
|
|
|
II
17ч
|
Знания о физической культуре
Основные
понятия о физической культуре
|
1
|
17.1
|
Двигательный
навык и двигательное умение как качественные характеристики освоенности
движений.
|
|
|
Способы физкультурной деятельности
Оценка
эффективности занятий
физической
культурой
|
1
|
18.1
|
Самонаблюдение.
Самоконтроль.
|
|
|
Физическое совершенствование
Спортивно-оздоровительная
деятельность с общеразвивающей направленностью (гимнастика с основами
акробатики)
|
10
|
19.1
|
Инструкция
по охране труда при занятиях гимнастикой. Организующие команды и приемы.
|
|
|
20.2
|
Перестроение
на месте и в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и
сведением.
|
|
|
21.3
|
Кувырок
вперед (назад) в группировке.
|
|
|
22.4
|
Кувырок
вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180º.
|
|
|
23.5
|
Кувырок
назад из стойки на лопатках в полушпагат.
|
|
|
24.6
|
Кувырок
вперед с последующим прыжком вверх и мягким приземлением.
|
|
|
25.7
|
Подтягивание
из виса (м), поднятие туловища из положения лежа на спине, руки за головой
(д).
|
+
|
|
26.8
|
Композиция
ритмической гимнастики (д), ритмическая полоса препятствий (м).
|
|
|
27.9
|
Прыжок
ноги врозь через гимнастического козла в ширину (м), прыжок на
гимнастического козла в упор присев и соскок (д).
|
|
|
28.10
|
Опорный
прыжок через козла. Преодоление прыжком боком гимнастического бревна с опорой
на левую (правую) руку.
|
|
|
Спортивно-оздоровительная
деятельность с общеразвивающей направленностью (лыжная подготовка)
|
5
|
29.1
|
Инструкция
по охране труда при проведении занятий по лыжам. Преодоление подъемов бегом
на лыжах.
|
|
|
30.2
|
Преодоление
спусков в низкой стойке.
|
|
|
31.3
|
Преодоление
спусков в низкой стойке.
|
|
|
32.4
|
Лыжная
гонка дистанция 3000 м. (д.) и 5000м. (м.).
|
|
|
33.5
|
Лыжная
гонка дистанция 3000 м. (д.) и 5000м. (м.).
|
|
|
III
20ч
|
Знания о физической культуре
Физическая
культура человека
|
1
|
34.1
|
Влияние
занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности человека.
|
|
|
Физическое совершенствование
Спортивно-оздоровительная
деятельность с общеразвивающей направленностью (лыжные подготовка)
|
5
|
35.1
|
Передвижение
по пересеченной местности с чередованием одновременных, попеременных ходов.
|
|
|
36.2
|
Бесшажный
ход.
|
|
|
37.3
|
Прохождение
учебной дистанции с преодолением спусков и подъемов.
|
|
|
38.4
|
Передвижение
по пересеченной местности с чередованием одновременных, попеременных и
бесшажного ходов.
|
|
|
39.5
|
Лыжная
гонка дистанция 3000 м. (д.) и 5000м. (м.).
|
+
|
|
Физическое совершенствование
Спортивно-оздоровительная
деятельность с общеразвивающей направленностью (спортивные игры волейбол)
|
10
|
40.1
|
Упражнения
с мячом: прямая нижняя подача через сетку.
|
|
|
41.2
|
Упражнения
с мячом: прямая нижняя подача через сетку.
|
|
|
42.3
|
Прием и
передача мяча снизу.
|
|
|
43.4
|
Прием и
передача мяча сверху двумя руками на месте.
|
|
|
44.5
|
Прием и
передача мяча сверху двумя руками в движении приставными шагами.
|
|
|
45.6
|
Прием и передача
мяча снизу двумя руками в движении приставными шагами.
|
|
|
46.7
|
Прием и
передача мяча сверху, снизу двумя руками в движении приставными шагами.
|
|
|
47.8
|
Командные
технико-тактические действия при защите и нападении.
|
|
|
48.9
|
Командные
технико-тактические действия при защите и нападении.
|
|
|
49.10
|
Учебная
игра в волейбол.
|
|
|
Физическое совершенствование
Спортивно-оздоровительная
деятельность с общеразвивающей направленностью (спортивные игры баскетбол)
|
4
|
50.1
|
Упражнения
без мяча: основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением
направления движения.
|
|
|
51.2
|
Упражнения
без мяча: основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением
направления движения.
|
|
|
52.3
|
Ловля и
передача мяча двумя руками от груди с места.
|
|
|
53.4
|
Ловля и
передача мяча двумя руками от груди с шагом.
|
|
|
IV
|
Физкультурно-оздоровительная деятельность
|
1
|
54.1
|
Комплексы
упражнений для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных
особенностей физического развития и полового созревания.
|
|
|
Физическое совершенствование
Спортивно-оздоровительная
деятельность с общеразвивающей направленностью (спортивные игры баскетбол)
|
6
|
55.1
|
Ловля и
передача мяча двумя руками от груди со сменой места после передачи.
|
|
|
56.2
|
Ведение
мяча на месте и в движении.
|
|
|
57.3
|
Бросок
мяча в корзину двумя руками от груди с места.
|
|
|
58.4
|
Бросок
мяча в корзину с двух шагов в движении.
|
|
|
59.5
|
Командные
технико-тактические действия при защите и нападении.
|
|
|
Физическое совершенствование
Спортивно-оздоровительная
деятельность с соревновательной направленностью (спортивные игры баскетбол)
|
|
60.6
|
Игра баскетбол.
|
|
|
Физическое совершенствование
Спортивно-оздоровительная
деятельность с общеразвивающей направленностью (легкая атлетика)
|
4
|
61.1
|
Бег на
короткие дистанции 30 м, 60 м.
|
|
|
62.2
|
Челночный
бег 3*10 м. Прыжок в длину с разбега.
|
|
|
63.3
|
Гладкий
равномерный бег. Прыжок в высоту с разбега.
|
|
|
64.4
|
Метание
малого мяча на дальность с разбега.
|
|
|
Спортивно-оздоровительная
деятельность с соревновательной направленностью ( легкая атлетика).
|
3
|
65.1
|
Метание
малого мяча на дальность с разбега.
|
+
|
|
66.2
|
Бег 60м.
с низкого старта.
|
+
|
|
67.3
|
Бег 2000
м с учетом времени.
|
+
|
|
Физическое совершенствование
Спортивно-оздоровительная
деятельность с общеразвивающей направленностью (спортивные игры футбол)
|
3
|
68.1
|
Удар с
небольшого разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы.
|
|
|
69.2
|
Остановка
катящегося мяча внутренней стороной стопы.
|
|
|
70.3
|
Игра «Мини-футбол».
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.