|
№ п/п
|
Тема урока
|
дата
|
Тип урока
|
элементы содержания
|
Требования к уровню подготовленности обучающихся
|
Вид контроля
|
Д/З
|
|
|
План
|
факт
|
|
|
Легкая атлетика 1 часов
Спринтерский бег. Эстафетный бег. Прыжки в длину с
места, разбега. Метание мяча, гранаты на дальность
Бег на средние дистанции.
|
|
|
1
|
Инструктаж
по ТБ. Личная и общественная гигиена
|
2.09
|
|
Комбинированный
|
Инструктаж
по ТБ. Личная и общественная гигиена. Лекция «Олимпийские чемпионы г.Шахты» .
Совершенствование техники спринтерского бега, метания гранаты на дальность.
Развитие координационных способностей. Встречная эстафета.
|
Уметь: выполнять
низкий старт, стартовое ускорение.
|
Текущий
|
Закаливание
$ 16
стр. 60
|
|
|
2
|
Тесты-бег
60м. Этапы эстафеты 4х100м.
|
5.09
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.Стартовое
ускорение 30м, бег по дистанции, финиширование. Тесты-бег 60м. Этапы
эстафеты 4х100м. Ознакомление с биомеханическими основами бега. Спортивные
игры.
|
Уметь: бегать с
мах. скоростью с низкого старта 60м
|
Текущий
|
Скакалка
|
|
|
3
|
Тесты-прыжки
в длину с/м. Метание гранаты на дальность. Подвижные игры с мячом
|
7.09
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.Разновидности
бега. Многоскоки. Челночный бег 3х20м. Тесты-прыжки в длину с/м. Метание
гранаты на дальность. Подвижные игры с мячом.
|
Уметь: выполнять
челночный бег, многоскоки.
|
|
|
|
|
4
|
Эстафетный
бег. Передача эстафетной палочки. Метание гранаты на дальность с разбега
|
9.09
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.Разновидности
бега. ОРУ. Техника спринтерского бега. Развитие скоростных качеств.
Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки. Метание гранаты на дальность с
разбега.
|
Уметь: выполнять
передачу эстафетной палочки, метать гранату.
|
Текущий
|
ОРУ
|
|
|
5
|
Техника
эстафетного бега. Учет- метание гранаты на дальность. Спортивные игры.
|
12.09
|
|
Учетный
|
ТБ.Специальные
беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Техника эстафетного бега.
Учет- метание гранаты на дальность. Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять
метание гранаты на дальность
|
Оценка
метания гранаты на дальность
|
Развитие
верхнего плечевого пояса
|
|
|
6
|
. Бег с
хода 3х30м. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.
|
14.09
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.Специальные
упражнения бегуна. Бег с хода 3х30м. Закрепление техники отталкивания в
прыжке в длину с/р способом «согнув ноги». Прыжки в длину с 7-9 шагов
разбега.
|
Уметь: прыгать
в длину с/р
|
Текущий
|
Развитие
верхнего плечевого пояса
|
|
|
7
|
. Прыжки
в длину с/м. Правила соревнований по л/атлетике.
|
16.09
|
|
Комбинированный
|
ТБ.Разновидности
бега. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с/м. Совершенствование
подбора разбега. Прыжки с 11-13 беговых шагов. Скакалка. Правила
соревнований по л/атлетике.
|
Уметь: прыгать
в длину с/р, прыгать в длину с/м.
|
Текущий
|
Развитие
прыгучести
|
|
|
8
|
Прыжки
в длину с/р: фазы прыжка.. Спортивные игры.
|
19.09
|
|
Совершенствование
Изученного
|
ТБ.Разновидности
бега. Многоскоки. Тройной, четверной с/м. Прыжки в длину с/р: фазы прыжка.
Совершенствование технике эстафетного бега. Спортивные игры.
|
Уметь: прыгать
тройной, четверной с/м.
|
Текущий
|
ОРУ
|
|
|
9.
|
Метание
гранаты
(3 ч) .
Правила соревнований по метанию
|
21.09
|
|
Комплексный
|
Метание
гранаты в коридор (10 м). ОРУ. Челночный бег. Развитие
скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию
|
Уметь: метать
гранату из различных положений в цель и на дальность
|
Текущий
|
Комплекс
1
|
|
|
10.
|
Челноный
бег. Развитие скоростно-силовых качеств
|
23.09
|
|
Комплексный
|
Метание
гранаты в коридор . ОРУ. Челночный бег. Развитие
скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию
|
Уметь: метать
гранату из различных положений в цель и на дальность
|
Текущий
|
Развитие
скоростно-силовых качеств.
|
|
|
11.
|
Метание
гранаты на дальность
|
26.09
|
|
Учетный
|
Метание
гранаты на дальность. Опрос по теории
|
Уметь: метать
гранату из различных положений в цель и на дальность
|
|
Развитие
скоростно-силовых качеств.
|
|
|
12
|
Тесты-бег
1000м.
|
28.09
|
|
Учетный
|
ТБ.ОРУ.
Тесты-бег 1000м. Упражнения на восстановление дыхания и расслабление.
Развитие индивидуальных качеств посредством ОРУ. Малоподвижные игры.
|
Уметь: бегать 1000м
|
Оценка
бега 1000м:
«5»-4.10;
4.50;
«4»-до
7м; 7.50;
«3»-7.01;
7.51;
|
Релаксация
|
|
|
13
|
ТБ.Правила
соревнований по л/атлетике. Разновидности бега.
|
30.09
|
|
Комбинированный
|
ТБ.Правила
соревнований по л/атлетике. Разновидности бега. Прыжки в длину с 11-13 шагов
разбега. Спортивные игры.
|
Уметь: прыгать в длину с разбега
|
Текущий
|
ОФП
|
|
|
14
|
Челноный
бег. Развитие скоростно-силовых качеств
|
3.10
|
|
Комплексный
|
Метание
гранаты в коридор . ОРУ. Челночный бег. Развитие
скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию
|
Уметь: метать
гранату из различных положений в цель и на дальность
|
Текущий
|
Развитие
силовых качеств
|
|
|
15
|
ТБ.Разновидности
бега. Многоскоки
|
5.10
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.Разновидности
бега. Многоскоки. Тройной, четверной с места. Совершенствование прыжка в
длину с/р.
|
Уметь: прыгать тройной, четверной с/м
|
Текущий
|
Сгибание
и разгибание
рук
|
|
|
16
|
ТБ.Медленный
бег. Многоскоки. Учет-прыжки в длину с
|
7.10
|
|
Учетный
|
ТБ.Медленный
бег. Многоскоки. Учет-прыжки в длину с разбега. Спортивные игры.
|
Уметь: прыгать в длину с разбега
|
«5»-450;400;
«4»-420;370;
«3»-410;
340;
|
Развитие
верхнего плечевого пояса
|
|
|
17
|
ТБ. «
Олимпийские игры-символ мира и дружбы между народами».
|
10.10
|
|
Комбинированный
|
ТБ.
«
Олимпийские игры-символ мира и дружбы между народами». ОРУ. Специальные
упражнения бегуна. Челночный бег 3х20м. Метание гранаты 300г, 500г.
Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять челночный бег
|
Текущий
|
ОФП
$22
Стр.
112
|
|
|
18
|
ТБ.ОРУ в
парах. Равномерный бег. Распределение сил по всей дистанции.
Совершенствование передачи эстафетной палочки. Спортивные игры.
|
12.10
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.ОРУ в
парах. Равномерный бег. Распределение сил по всей дистанции.
Совершенствование передачи эстафетной палочки. Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять эстафетный бег 4х100м
|
Текущий
|
Релаксация
$25
Стр.
143
|
|
|
19
|
ТБ.ОРУ.
Бег в равномерном темпе. Техника бега на средние дистанции. Бег с хода 3х30м.
|
14.10
|
|
Комбинированный
|
ТБ.ОРУ.
Бег в равномерном темпе. Техника бега на средние дистанции. Бег с хода 3х30м.
Скакалка. Упражнения на восстановление дыхания и расслабление. Спортивные
игры.
|
Уметь: распределять силы в беге на средние дистанции
|
Текущий
|
Релаксация
|
|
|
20
|
ТБ.ОРУ.
Теория-межпредметные связи. Учет знаний по правилам соревнований по разделу
|
17.10
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.ОРУ.
Теория-межпредметные связи. Учет знаний по правилам соревнований по разделу
|
|
Учетный
|
|
|
21
|
«Легкая
атлетика». Длина с/р. Бег 500м, 800м. Развитие выносливости.
|
19.10
|
|
Совершенствование
изученного
|
«Легкая
атлетика». Длина с/р. Бег 500м, 800м. Развитие выносливости.
|
|
|
|
|
|
22
|
ТБ.ОРУ в
парах. Восстановление при травмах.
|
21.10
|
|
Комбинированный
|
ТБ.ОРУ в
парах. Восстановление при травмах. Челночный бег 2х20м. Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять челночный бег
|
Текущий
|
Подтягивание
|
|
|
23
|
Метание
гранаты 500,700 гр.
|
24.10
|
|
Учетный
|
|
Уметь: бегать средние дистанции 500м, 800м.
|
Текущий
|
ОФП
|
|
|
Кроссовая подготовка Бег по пересеченной местности.
Преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий 4часа.
|
|
|
24
|
Понятие
о темпе бега. Бег по среднепересеченной местности до 6мин.
|
26.10
|
|
Изучение
нового материала
|
ТБ.Строевая
подготовка. ОРУ. Понятие о темпе бега. Бег по среднепересеченной местности до
6мин. Развитие выносливости. Упражнения на восстановление дыхания.
Спортивные игры.
|
Уметь: бегать
в равномерном темпе до 6мин.
|
Текущий
|
Развитие верхнего плечевого пояса
|
|
|
25
|
Бег в
чередовании с ходьбой
|
28.10
|
|
|
Комбинированный
|
ТБ. ОРУ.
Силовая подготовка. Бег в чередовании с ходьбой. Бег по среднепересеченной
местности до 10мин. Упражнения на восстановление дыхания. Развитие
выносливости.
|
Уметь:бегать в
равномерном темпе до 10мин.
|
Текущий
|
Релаксация
$9
Стр36
|
|
|
II
четверть
|
|
|
26
|
Равномерный
бег до 10 мин.
|
07.11
|
|
Комбинированный
|
ТБ. ОРУ.
Равномерный бег до 10 мин. Преодоление естественных препятствий. Упражнения
на расслабление. Подвижная игра с мячом. Развитие выносливости. Лекция
«История Олимпийского движения в России».
|
Уметь: бегать в
равномерном темпе до 10мин.
|
Текущий
|
Развитие
верхнего плечевого пояса
|
|
|
27
|
Учет-кросс
1000м, 500м.
|
09.11
|
|
Учетный
|
ТБ.ОРУ.
Учет-кросс 1000м, 500м. Упражнения на расслабление. Развитие беговой
выносливости. Малоподвижные игры.
|
Уметь: бегать
кросс 1000м, 500м.
|
Оценка
кроссового бега
|
Релаксация
$14
Стр 53
|
|
|
Спортивные игры.Волейбол 17часов.
|
|
|
28
|
ТБ на
занятиях волейболом. Строевая подготовка. Сед из положения лежа.
|
11.11
|
|
Изучение
нового материала
|
ТБ на
занятиях волейболом. Строевая подготовка. Сед из положения лежа. Передачи
мяча двумя руками сверху на месте: на заданную высоту, изменяя высоту от «
мах» до «мин»; изменяя стойку, от высокой до положения сидя, лежа и в
прыжке. Эстафета с элементами волейбола.
|
Уметь: выполнять
передачи мяча в средней и высокой стойках
|
Текущий
|
Подтягивание
в висе
|
|
|
29
|
ТБ.Волейбол.
Специальные упражнения игровика.
|
14.11
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.Волейбол.
Специальные упражнения игровика. Передачи мяча над собой во время
передвижения. Передача мяча двумя руками снизу, сверху. Верхняя прямая
подача. Учебная игра 6х6 чел.
|
Уметь: выполнять
правильно технические приемы
|
Текущий
|
Развитие
верхнего плечевого пояса
$19
Стр82
|
|
|
30
|
ТБ.Строевая.
Специальные упражнения игровика. Прием мяча с подачи.
|
16.11
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.Строевая.
Специальные упражнения игровика. Прием мяча с подачи. Передача мяча двумя
руками сверху, снизу в парах. Терминология элементов. Учебная игра.
|
Уметь: выполнять
приемы мяча в парах
|
Текущий
|
Скакалка
|
|
|
31
|
ТБ. «Паралимпийский
урок». Специальные упражнения игровика
|
18.11
|
|
Комбинированный
|
ТБ.
«Паралимпийский урок». Специальные упражнения игровика. Подача с изменением
направления. Передача мяча сверху двумя руками над собой. Верхняя прямая
подача. Учебная игра 6х6
|
Уметь: играть в
волейбол, выполнять правильно технические приемы игры.
|
Текущий
|
Развитие
верхнего плечевого пояса
$19
Стр86
|
|
|
32
|
ТБ.Строевая.
Упражнения для развития верхнего плечевого пояса.
|
21.11
|
|
Комбинированный
|
ТБ.Строевая.
Упражнения для развития верхнего плечевого пояса. Перемещения в различных
стойках. Подача на точность. Встречные и линейные эстафеты с передачей мяча.
Техника нападающего удара. Блокирование н/у. Учебная игра
|
Уметь: знать
правила игры, выполнять подачу на точность.
|
Текущий
|
Развитие
верхнего плечевого пояса
|
|
|
33
|
Нападающий
удар после подбрасывания мяча партнером
|
23.11
|
|
Комбинированный
|
ТБ.Строевая.Передвижения
игрока. Совершенствование техники приема и передачи мяча двумя руками сверху
и
снизу. Нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером. Учебная игра 6х6.
|
выполнять нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером
|
Текущий
|
Закаливание
|
|
|
34
|
Учет-верхняя
прямая подача, нижняя прямая, боковая подача
|
25.11
|
|
Учетный
|
ТБ.Специальные
упражнения игровика. Учет-верхняя прямая подача, нижняя прямая, боковая
подача (девушки- по выбору). Верхняя передача мяча в прыжке. Учебная игра
6х6чел.
|
Уметь: выполнять
подачу мяча
|
Оценка
подачи мяча:
«5»-5п.
«4»-4п.
«3»-3п.
|
Сгибание
и разгибание
рук в
упоре
$7,19
Стр88
|
|
|
35
|
Игра в
парах- прием и передача мяча двумя руками сверху.
|
28.11
|
|
Комбинированный
|
ТБ.Разновидности
бега. Специальные упражнения игровика. Игра в парах- прием и передача мяча
двумя руками сверху. Прием мяча снизу с подачи, передача в третью зону.
Эстафеты. Учебная игра 6х6чел.
|
Уметь: перемещаться
в стойке, выполнять прием мяча двумя руками сверху.
|
Текущий
|
Мышцы
живота
|
|
|
36
|
Передачи
мяча в стену 2,3,4,6м
|
30.11
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.
Разновидности бега. Специальные упражнения волейболиста. Передачи мяча в
стену 2,3,4,6м. Парная игра. Блокирование нападающего удара. Учебная игра
6х6чел.
|
Уметь: применять
в игре изученные приемы
|
Текущий
|
Подтягивание
|
|
|
37
|
Парная
игра.
|
2.12
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.
Разновидности бега. Специальные упражнения волейболиста. Передачи мяча в
стену 2,3,4,6м. Парная игра. Блокирование нападающего удара. Учебная игра
6х6чел.
|
Уметь: применять
в игре изученные приемы
|
Текущий
|
Подтягивание
|
|
|
38
|
Прием и
передача мяча снизу двумя руками на месте.
|
5.12
|
|
Комбинированный
|
ТБ. Разновидности бега. Упражнения для
развития верхнего плечевого пояса. Верхняя передача в прыжке. Прием и
передача мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения. Игра 6х6чел.
|
Уметь: выполнять
передачу мяча двумя руками сверху и снизу
|
Текущий
|
Упражнения на прыгучесть
|
|
|
39
|
Передвижения
и остановки.
|
7.12
|
|
Учетный
|
ТБ. Специальные упражнения игровика.
Скоростные передачи в стену (10-15 передач). Блокирование нападающего удара.
Передвижения и остановки. Прием с подачи двумя руками снизу, передача в 3
номер. Нападающий удар из зоны 2 и Учебная игра 6х6чел
|
Уметь: выполнять
технические приемы игры
|
Оценка
|
Сгибание
и разгибание рук
|
|
|
40
|
|
09.12
|
|
Комбинированный
|
ТБ.
Специальные упражнения игровика. Верхняя передача в прыжке. Совершенствование
подачи мяча. Прием с подачи двумя руками снизу. Совершенствование нападающего
удара. Учебная игра 6х6чел.
|
Уметь: выполнять
подачи и принимать мяч с подачи.
|
Текущий
|
Скакалка
|
|
|
41
|
|
12.12
|
|
Комбинированный
|
ТБ.Равномерный
бег. Специальные упражнения игровика. Прием мяча снизу с подачи. Игра в
паре-прием сверху, снизу. Совершенствование блокирования нападающего удара.
Учебная игра 6х6чел.
|
Уметь: выполнять
прием и передачу мяча сверху, снизу.
|
Текущий
|
ОФП
|
|
|
42
|
|
14.12
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.Равномерный
бег.Специальные упражнения для развития верхнего плечевого пояса. Игра в
паре. Блокирование. Нападающий удар из зон 2 и 4. Учебная игра 6х6чел.
|
Уметь:
выполнять прием и передачу мяча в парах
|
Текущий
|
Развитие
л/запястного сустава
|
|
|
43
|
|
16.12
|
|
Учетный
|
ТБ.Разновидности
бега. Специальные упражнения игровика. Учет-нападающий удар по ходу из зоны
4. Сгибание рук и разгибание рук. Учебная игра 6х6чел.
|
Уметь: выполнять
нападающий удар из зоны 4
|
Оценка
техники нападающего удара
|
Релаксация
|
|
|
44
|
|
19.12
|
|
Комбинированный
|
ТБ.Медленный
бег. Упражнения для развития лучезапястного и голеностопного суставов. Прием
мяча снизу с подачи. Учебная игра 6х6чел.
|
Уметь: знать
правила игры, судейство, уметь играть в волейбол 6х6чел.
|
Текущий
|
Развитие
г/стоп. сустава
|
|
|
Баскетбол 17часов
|
|
|
45
|
Броски
одной рукой от плеча
|
21.12
|
|
Комбинированный
|
ТБ.Разновидности
бега. ОРУ. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Ловля и передача
мяча в движении. Игра.
|
Уметь: выполнять
ловлю и передачу мяча в движении
|
Текущий
|
Развитие
г/стопного
сустава
|
|
|
46
|
Личная
защита.
|
23.12
|
|
Комбинированный
|
ТБ.Разновидности
бега. ОР и специальные упражнения игровика. Личная защита. Совершенствование
броска двумя руками из-за головы. Учебная игра .
|
Уметь: знать
тактику личной защиты, вести мяч обеими руками.
|
Текущий
|
Упражнения
на прыгучесть
|
|
|
47
|
Броски в
кольцо.
|
26.12
|
|
Комбинированный
|
ТБ. Разновидности
бега. Специальные упражнения игровика. Зонная защита. Броски в кольцо.
Совершенствование остановки прыжком и в два шага.
|
Уметь: выполнять
ведение мяча, остановки прыжком и в два шага.
|
Текущий
|
Подтягивание
|
|
|
48
|
Совершенствование
остановки прыжком и в два шага.
|
28.12
|
|
Комбинированный
|
ТБ. Разновидности
бега. Специальные упражнения игровика. Зонная защита. Броски в кольцо.
Совершенствование остановки прыжком и в два шага.
|
Уметь: выполнять
ведение мяча, остановки прыжком и в два шага.
|
Текущий
|
Подтягивание
|
|
|
49
|
Учет-зонная
защита.
|
30.12
|
|
Учетный
|
ТБ.
Разновидности бега. Учет-зонная защита. Ведение, два шага бросок в кольцо.
Развитие игрового мышления в игре.
|
Уметь: знать
правила игры, тактику зонной защиты.
|
Оценка
тактики зонной защиты в игре
|
Релаксация
$22
Стр.115
|
|
|
|
3 четверть
|
|
|
50
|
Ловля и
передача мяча в тройках
|
11.01
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.Разновидности
бега. Упражнения для развития прыгучести. Ловля и передача мяча в тройках.
Совершенствование штрафного броска. Развитие игрового мышления посредством
игры в баскетбол.
|
Уметь: выполнять
ловлю и передачу мяча в тройках
|
Текущий
|
Подтягивание
|
|
|
51
|
Ведение
мяча «змейкой»; с остановкой, поворотом и передачей.
|
13.01
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ .Специальные
упражнения игровика. ОРУ на месте. Ведение мяча «змейкой»; с остановкой,
поворотом и передачей. Личная защита. Учебная игра 5х5чел.
|
Уметь: выполнять
личную защиту в игре
|
Текущий
|
Развитие
верхнее
плечевого пояса.
|
|
|
52
|
Учет-бросок
одной рукой от плеча.
|
16.01
|
|
Учетный
|
ТБ. Медленный
бег. Специальные упражнения для развития верхнего плечевого пояса.
Учет-бросок одной рукой от плеча. Учебная игра 5х5чел.
|
Уметь: выполнять
бросок одной рукой от плеча
|
Оценка
техники броска мяча в кольцо
|
Развитие
г/стопного сустава
$4
Стр 18
|
|
|
53
|
Совершенствование
бросков в кольцо с близкого расстояния.
|
18.01
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ. Медленный
бег. Специальные упражнения игровика. Защита « зоной». Совершенствование
бросков в кольцо с близкого расстояния. Развитие игрового мышления в игре.
|
Уметь: выполнять
защиту «зоной», броски в кольцо с близкого расстояния
|
Текущий
|
Развитие
прыгучести
|
|
|
54
|
Развитие
игрового мышления в игре.
|
20.01
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ. Медленный
бег. Специальные упражнения игровика. Защита « зоной». Совершенствование
бросков в кольцо с близкого расстояния. Развитие игрового мышления в игре.
|
Уметь: выполнять
защиту «зоной», броски в кольцо с близкого расстояния
|
Текущий
|
Развитие
прыгучести
|
|
|
55
|
Совершенствование
передача мяча в движении в парах различными способами.
|
23.01
|
|
Комбинированный
|
ТБ. Разновидности
бега. Многоскоки. «Зонная» защита 2х1х2. Совершенствование передача мяча в
движении в парах различными способами. Развитие игрового мышления в игре 5х5
|
Уметь: выполнять
передачи мяча в движении, «зонную защиту».
|
Текущий
|
Подтягивание
|
|
|
56
|
Учет-
ведение мяча при параллельном движении игроков. Техника штрафного броска
|
25.01
|
|
Учетный
|
ТБ. Разновидности
бега. Специальные упражнения игровика. Учет- ведение мяча при параллельном
движении игроков. Техника штрафного броска различными способами. Учебная
игра 5х5чел.
|
Уметь: выполнять
ведение мяча при параллельном движении игроков
|
Оценка
техники ведения при паралл.
движении
игроков
|
Скакалка
$17
Стр.67
|
|
|
57
|
Развитие
штрафного броска. Развитие игрового мышления посредством игры в баскетбол
|
27.01
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.Разновидности
бега. Упражнения для развития прыгучести. Ловля и передача мяча в тройках.
Совершенствование штрафного броска. Развитие игрового мышления посредством
игры в баскетбол.
|
Уметь: выполнять
ловлю и передачу мяча в тройках
|
Текущий
|
Подтягивание
|
|
|
58
|
Упражнения
для развития г/стопного сустава.
|
30.01
|
|
Комбинированный
|
ТБ. Медленный
бег. Многоскоки. Упражнения для развития г/стопного сустава. Индивидуальные
действия в защите. Развитие координации. Совершенствование штрафного броска
двумя руками из-за головы. Учебная игра.
|
Уметь: выполнять
штрафной бросок двумя руками из-за головы
|
Текущий
|
Развитие
г/стопного
сустава
|
|
|
59
|
Учебная
игра 5х5чел.
|
01.02
|
|
Комбинированный
|
ТБ.
Разновидности бега. ОРУ. Индивидуальные действия в защите. Ведение мяча при
параллельном движении игроков. Учебная игра 5х5чел.
|
Уметь: выполнять
индивидуальные действия в защите
|
Текущий
|
Развитие
верхнее
плечевого пояса.
|
|
|
60
|
Специальные
упражнения игровика.
|
03.02
|
|
Учетный
|
ТБ.
Разновидности бега. Специальные упражнения игровика. Индивидуальные действия
в нападении. Передача мяча в тройках. Учет-броски в кольцо с 5 точек.
Учебная игра 5х5чел.
|
Уметь:
выполнять броски в кольцо с 5 точек (5 бросков)
|
Оценка
броска:
«5»-4
бр.
«4»-3
бр.
«3»-2
бр.
|
Развитие
прыгучести
|
|
|
61
|
|
06.02
|
|
Комбинированный
|
ТБ. ОР и
специальные упражнения игровика. Нападение ч/з центрового. Вырывание и
выбивание мяча. Сочетание приемов: ведение мяча, два шага, бросок в кольцо.
Учебная игра 5х5чел.
|
Уметь: выполнять
вырывание и выбивание мяча
|
Текущий
|
«Пистолеты»
$18
Стр74
|
|
|
62
|
|
08.02
|
|
Учетный
|
ТБ.
Разновидности бега. ОРУ. Нападение быстрым прорывом. Учет-штрафной бросок
различными способами. Развитие игрового мышления посредством игры в
баскетбол.
|
Уметь: выполнять
штрафной бросок
(7
бросков)
|
Оценка
броска:
«5»-5
бросков
«4»-4
броска
«3»-3
броска
|
Релаксация
|
|
|
63
|
|
10.02
|
|
Учетный
|
ТБ.
Медленный бег. ОРУ. Учет-ведение мяча, два шага, бросок в кольцо. Броски мяча
в кольцо различными способами со среднего расстояния. Учебная игра 5х5.
|
Уметь: выполнять
сочетание приемов: ведение, два шага, бросок в кольцо.
|
Оценка
ведения, двух шагов и броска в кольцо.
|
Подтягивание
|
|
|
64
|
|
13.02
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.
Разновидности бега. Специальные упражнения для развития верхнего плечевого
пояса. Нападение ч/з центрового. Передача мяча в парах и тройках. Развитие
игрового мышления посредством игры в баскетбол.
|
Уметь: выполнять
передачу мяча в парах и тройках
|
Текущий
|
Л/запястного
сустав
|
|
|
Гимнастика
Висы. Строевые упражнения,перестроения.
АкробатикаОпорный
прыжок. Лазание по канату в три приема. Лазание по канату без помощи ног
(юноши). Атлети- ческая гимнастика. ОФП.
|
|
|
65
|
Инструктаж
по ТБ на занятиях гимнастикой
|
15.02
|
|
Изучение
нового материала
|
Инструктаж
по ТБ на занятиях гимнастикой. Лекция «Зимние Олимпийские виды спорта». ОРУ
на месте. Строевая подготовка. Переворот боком (колесо).
|
Уметь: выполнять
ОР и специальные упражнения на гибкость
|
Текущий
|
Г/стопного
сустав
$9
стр. 36
|
|
|
66
|
Учет-
кувырки вперед, назад в группировке.
|
17.02
|
|
Учетный
|
ТБ.
Медленный равномерный бег. Упражнения для развития координации. Учет- кувырки
вперед, назад в группировке. Стойка на лопатках. Подъем корпуса из положения
лежа на животе.
|
Уметь: выполнять
кувырки вперед, назад.
|
Оценка
техники выполнения кувырка вперед, назад.
|
Подтягивание
|
|
|
67
|
Лазание
по канату в три приема без помощи ног.
|
20.02
|
|
Комбинированный
|
ТБ.
Медленный бег. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.
Акробатическое упражнение: равновесие, кувырок. Лазание по канату в три
приема без помощи ног. Упражнения на расслабление. Игры с мячом.
|
Уметь: выполнять
акробатическое упражнение
|
Текущий
|
Стойки
|
|
|
68
|
Длинный
кувырок вперед.
|
22.02
|
|
Комбинированный
|
ТБ. Строевые
упражнения. Медленный бег. Упражнения для развития гибкости. Длинный кувырок
вперед. «Мост» из положения, стоя прогнувшись с помощью. Подтягивание в
висе:в/перекладина-(м), н/перекладина-(д). Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять
мост из положения лежа, подтягивание в висе.
|
Текущий
|
Мышцы
живота
|
|
|
69
|
Акробатическое
упражнение: равновесие, кувырок вперед, стойка на лопатках.
|
24.02
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.
Медленный бег. Упражнения для развития гибкости. Акробатическое упражнение:
равновесие, кувырок вперед, стойка на лопатках. П/игры с мячом.
|
Уметь: выполнять
акробатическое упражнение
|
Текущий
|
ОФП
|
|
|
70
|
Акробатическое
упражнение;стойка на лопатках, переход в упор присев
|
27.02
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.
Медленный бег. Упражнения для развития гибкости. Акробатическое упражнение:
равновесие, кувырок вперед, стойка на лопатках, переход в упор присев,
встать. Преодоление гимнастической полосы препятствий. Игры с мячом.
|
Уметь: выполнять
акробатическое упражнение
|
Текущий
|
Равновесие
|
|
|
71
|
Длинный
кувырок вперед
|
01.03
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.
Медленный бег. Развитие координации. Длинный кувырок вперед. Прыжки ч/з
скакалку. Спортивные игры.
|
Уметь: прыгать
ч/з скакалку
|
Текущий
|
Силовая
подготовка
|
|
|
72
|
Упражнения
для развития гибкости.
|
03.03
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.
Медленный бег. Упражнения для развития гибкости. Совершенствование
акробатического упражнения. Игры с бегом и прыжками.
|
Уметь: выполнять
акробатическое упражнение
|
Текущий
|
Сгибание
и разгибание рук
$ 26
стр.155
|
|
|
73
|
Учет-
акробатическое упражнение.
|
06.03
|
|
Учетный
|
ТБ.
Медленный бег. Упражнения для развития гибкости. Учет- акробатическое
упражнение. Развитие силы-упражнения с гирей и гантелями.
|
Уметь: выполнять
акробатическое упражнение
|
Оценка
техники выполнения акробатики
|
ОФП
|
|
|
Кроссовая подготовка
|
|
|
74
|
Преодоление
гимнастической полосы препятствий
|
10.03
|
|
Комбинированный
|
ТБ.
Медленный равномерный бег. ОРУ. Преодоление гимнастической полосы
препятствий. Спортивные игры.
|
Уметь: преодолевать
полосу препятствий
|
Текущий
|
Скакалка
|
|
|
75
|
Упражнения
для развития гибкости.
|
13.03
|
|
Комбинированный
|
ТБ.
Медленный бег. Упражнения для развития гибкости. Совершенствование
акробатического упражнения. Игры с бегом и прыжками..
|
Уметь: выполнять
равномерный бег до 15мин.
|
Текущий
|
Релаксация
$ 22
стр.112
|
|
|
76
|
Преодоление
горизонтых препятствий
|
15.03
|
|
Комбинированный
|
ТБ.ОРУ.
Спец. беговые упражнения. Преодоление горизонт. препятствий. Упражнения на
дыхание. Игры с мячом.
|
Уметь: преодолевать
горизонтальные препятствия
|
Текущий
|
Подтягивание
|
|
|
77
|
Бег под
гору.
|
17.03
|
|
Комбинированный
|
ТБ.ОРУ.
Бег под гору. Развитие выносливостиРавномерный бег до 15мин. Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять
длительный равномерный бег
|
Текущий
|
Релаксация
|
|
|
78
|
Бег с
горы
|
20.03
|
|
Изучение
нового материала
|
ТБ.ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Бег с горы. Равномерный бег до 5мин. Беседа
«Зимние Олимпийские Игры в Сочи».
|
Уметь: выполнять бег с горы
|
Текущий
|
Сгибание
и разгибание рук
|
|
|
79
|
Преодоление
вертикальных препятствий.
|
22.03
|
|
Комбинированный
|
ТБ.ОРУ.
Медленный равномерный бег. Преодоление вертикальных препятствий.
Малоподвижные игры.
|
Уметь: преодолевать
вертикальные препятствия
|
Текущий
|
Утренняя
гимнастика
|
|
|
4 четверть
|
|
|
80
|
Развитие
общей выносливости
|
03.04
|
|
Комбинированный
|
ТБ.ОРУ
на месте. Подтягивание. Развитие общей выносливости. Ускорение 3х20м.
|
Уметь: выполнять
кроссовый бег 500м, 300м.
|
Оценка
результатов бега
|
Релаксация
|
|
|
81
|
Учет-
кросс 500м, 300м.
|
05.04
|
|
Учетный
|
ТБ.ОРУ в
парах. Челночный бег 5х10м. Учет- кросс 500м, 300м. Восстановление дыхания.
Расслабление
|
Уметь:
выполнять ускорение 3х20м
|
Текущий
|
ОФП
|
|
|
82
|
Кроссовый
бег 700м, 400м
|
07.04
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.ОРУ в
парах. Бег с хода 3х30м. Кроссовый бег 700м, 400м. Упражнения на
восстановление дыхания и расслабление.
|
Уметь: выполнять
бег с хода
|
Текущий
|
Релаксация
|
|
|
83
|
Челночный
бег 5х10м.
|
10.04
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.ОРУ в
движении. ОФП-сед из положения лежа. Челночный бег 5х10м. Упражнения на
восстановление дыхания. Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять
челночный бег
|
Текущий
|
Утренняя
гимнастика
|
|
|
84
|
Бег в
чередовании с ходьбой 2000м(юн.), 1500м(д.).
|
12.04
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.ОРУ
на месте. Бег в чередовании с ходьбой 2000м(юн.), 1500м(д.). Восстановление
дыхания. Упражнения на расслабление. Малоподвижные игры.
|
Уметь: выполнять
бег в чередовании с ходьбой
|
Текущий
|
Релаксация
|
|
|
85
|
Учет-кросс
1000м(юн.), 500м(д.)
|
14.04
|
|
Учетный
|
ТБ.ОРУ в
парах. Учет-кросс 1000м(юн.), 500м(д.) Упражнения на восстановление дыхания.
Упражнения на расслабление. Малоподвижные игры по выбору обучающихся.
|
Уметь: бегать
кросс 1000м,500м.
|
Оценка
кроссового бега
|
Релаксация
|
|
|
86
|
Бег с
хода 3х20м.
|
17.04
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.ОРУ в
движении. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Бег с хода 3х20м. Медленный
равномерный бег до 10мин.(акцент на дыхание). Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять
бег с хода
|
Текущий
|
Утренняя
гимнастика
|
|
|
Легкая атлетика
|
|
|
87
|
Викторина
«История Олимпийских Игр».
|
19.04
|
|
Комбинированный
|
ТБ на
занятиях легкой атлетикой. Викторина «История Олимпийских Игр». Строевая
подготовка. Бег в равномерном темпе 600м. ОРУ в парах. Прыжки в длину с/м.
Бег с ускорением 3х20м. Прыжки ч/з скакалку. Спортивные игры.
|
Уметь: бегать с
ускорением 3х20м
|
Текущий
|
Упражнения
на
развитие мышц спины
$22
стр.116
|
|
|
88
|
Тройной,
четверной прыжок с/м.
|
21.04
|
|
Комбинированный
|
ТБ.
Разновидности бега. ОРУ на месте. Совершенствование техники низкого старта,
стартового ускорения- 20м. Бег с хода 2х20м. Тройной, четверной прыжок с/м.
Развитие скоростных качеств. Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять
стартовое ускорение, тройной, четверной прыжки с/м
|
Текущий
|
Скакалка
|
|
|
89
|
Метание
гранаты на дальность.
|
24.04
|
|
Комбинированный
|
ТБ.
Специальные упражнения бегуна. Бег с ускорением 2х20м. Бег 60м. Метание
гранаты на дальность. Спортивные игры.
|
Уметь: метать
гранату на дальность
|
Текущий
|
ОФП
|
|
|
90
|
Учет-бег
60м на результат. Футбол.
|
26.04
|
|
Учетный
|
ТБ. ОРУ.
Разновидности бега. Метание гранаты на дальность. Учет-бег 60м на результат.
Футбол. Волейбол.
|
Уметь: бегать
60м на результат
|
Оценка
бега на 60м: 9,3;9,6;9,8;
9,5;9,8;10,0;
|
Релаксация
|
|
|
91
|
Метание
гранаты на дальность.
|
28.04
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.
Беговые упражнения со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и
в движении. Футбол.. Метание гранаты на дальность. Спортивные игры.
|
Уметь: прыгать
в длину с/р, правильно выполнять приземление.
|
Текущий
|
Закаливание
|
|
|
92
|
Совершенствование
прыжка в длину с разбега:
|
03.05
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.
Правила соревнований по прыжкам в длину с/р. Семенящий бег на месте и в
движении. Бег с хода 3х20м. Тройной, четверной с/м. Совершенствование прыжка
в длину с разбега: фазы прыжка. Спортивные игры.
|
Уметь: знать
правила соревнований по прыжкам в длину с/р
|
Текущий
|
Развитие
прыгучести
|
|
|
93
|
Учет-прыжки
в длину с/м.
|
5.05
|
|
Учетный
|
ТБ.
Специальные упражнения легкоатлета. Учет-прыжки в длину с/м.
Совершенствование бега с хода 3х20м. Футбол. Волейбол.
|
Уметь: играть в
футбол, волейбол.
|
Оценка
прыжка в длину с/м:
230;
210; 180;
185;
165; 155;
|
Закаливание
|
|
|
94
|
Совершенствование
метания гранаты на дальность.
|
06.05
|
|
Комбинированный
|
ТБ
Разновидности бега. ОРУ для развития верхнего плечевого пояса.
Совершенствование метания гранаты на дальность. Равномерный бег до 6 мин.
Восстановление дыхания. Упражнения на расслабление. Спортивные игры.
|
Уметь: метать гранату на дальность
|
Текущий
|
ОФП
|
|
|
95
|
Учет-
метание гранаты на дальность
|
10.05
|
|
Учетный
|
ТБ.
Разновидности бега. Специальные упражнения легкоатлета. Учет- метание гранаты
на дальность. Спортивные игры.
|
Уметь: метать
гранату на дальность
|
Оценка
метания гранаты
|
Закаливание
|
|
|
96
|
Техника
эстафетного бега. Этапы бега.
|
12.05
|
|
Комбинированный
|
ТБ.
Разновидности бега. Многоскоки. Техника эстафетного бега. Этапы бега. Гандикапы.
Передача эстафетной палочки. Прыжки в высоту способом «перешагивание».
Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять
передачу эстафетной палочки
|
текущий
|
Утренняя
пробежка
|
|
|
97
|
Подтягивание
в висе и висе лежа.
|
15.05
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.
Разновидности бега. ОР и специальные упражнения бегуна. Совершенствование
техники прыжка в высоту. Подтягивание в висе и висе лежа. Спортивные игры.
|
Уметь: знать технику прыжка в высоту
|
Текущий
|
Закаливание
|
|
|
98
|
Учет-
прыжки ч/з скакалку.
|
17.05
|
|
Учетный
|
ТБ.
Разновидности бега. Специальные упражнения прыгуна. Прыжки в длину с/р. Учет-
прыжки ч/з скакалку. Развитие скоростно-силовых качеств. Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять прыжки ч/з скакалку
|
Оценка
прыжка ч/з скакалку
|
ОФП
|
|
|
99
|
Учет-
прыжки в длину с/р.
|
19.05
|
|
Учетный
|
ТБ.
Разновидности бега. Многоскоки. ОРУ в парах. Учет- прыжки в длину с/р.
Совершенствование техники эстафетного бега. Спортивные игры.
|
Уметь: прыгать
в длину с/р
|
Оценка
прыжка в длину с/р
|
Закаливание
|
|
|
100
|
Спортивные
игры
|
22.05
|
|
Комбинированный
|
ТБ. Развитие
общей выносливости. Спортивные игры
|
Уметь: знать
Олимпийскую тематику
|
Текущий
|
Закаливание
|
|
|
101
|
Подвижные
и спортивные игры.
|
24.05
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.
Теория: системы закаливания. ОРУ. Специальные упражнения игровика. Подвижные
и спортивные игры.
|
Уметь: знать
различные системы закаливания и применять их
|
Текущий
|
Закаливание
|
|
|
102
|
Разновидности
бега.
|
26.05
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.
Разновидности бега. Спортивные игры по выбору .
|
Уметь:
применять тактику в игре
|
Текущий
|
Закаливание
|
|
|
103
|
Спортивное
мероприятие «Нормы ГТО»
|
29.05
|
|
учетный
|
Выполнять
нормативы ГТО
|
Уметь отжиматься, метать, бег 100м.
|
Оценка норм ГТО
|
Утренняя гимнастика
|
|
|
104
|
Спортивные
мероприятие «Нормы ГТО»
|
31.05
|
|
учетный
|
Выполнять
нормы ГТО
|
Уметь качать пресс, наклон туловища
вперед, бег 2км.
|
Оценка норм ГТО
|
Закаливание
|
|
|
|
Учетный
|
ТБ.
Медленный равномерный бег. Упражнения для развития координации. Учет- кувырки
вперед, назад в группировке. Стойка на лопатках. Подъем корпуса из положения
лежа на животе.
|
Уметь: выполнять
кувырки вперед, назад.
|
Оценка
техники выполнения кувырка вперед, назад.
|
Подтягивание
|
22.02
|
|
|
|
Комбинированный
|
ТБ.
Медленный бег. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.
Акробатическое упражнение: равновесие, кувырок. Лазание по канату в три
приема без помощи ног. Упражнения на расслабление. Игры с мячом.
|
Уметь: выполнять
акробатическое упражнение
|
Текущий
|
Стойки
|
24.02
|
|
|
|
Комбинированный
|
ТБ. Строевые
упражнения. Медленный бег. Упражнения для развития гибкости. Длинный кувырок
вперед. «Мост» из положения, стоя прогнувшись с помощью. Подтягивание в
висе:в/перекладина-(м), н/перекладина-(д). Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять
мост из положения лежа, подтягивание в висе.
|
Текущий
|
Мышцы
живота
|
27.02
|
|
|
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ. Медленный
бег. Упражнения для развития гибкости. Акробатическое упражнение: равновесие,
кувырок вперед, стойка на лопатках. П/игры с мячом.
|
Уметь: выполнять
акробатическое упражнение
|
Текущий
|
ОФП
|
01.03
|
|
|
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.
Медленный бег. Упражнения для развития гибкости. Акробатическое упражнение:
равновесие, кувырок вперед, стойка на лопатках, переход в упор присев,
встать. Преодоление гимнастической полосы препятствий. Игры с мячом.
|
Уметь: выполнять
акробатическое упражнение
|
Текущий
|
Равновесие
|
03.03
|
|
|
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.
Медленный бег. Развитие координации. Длинный кувырок вперед. Прыжки ч/з
скакалку. Спортивные игры.
|
Уметь: прыгать
ч/з скакалку
|
Текущий
|
Силовая
подготовка
|
06.03
|
|
|
|
|
Совершенствование
изученного
|
ТБ.
Медленный бег. Упражнения для развития гибкости. Совершенствование
акробатического упражнения. Игры с бегом и прыжками.
|
Уметь: выполнять
акробатическое упражнение
|
Текущий
|
Сгибание
и разгибание рук
$ 26
стр.155
|
10.03
|
|
|
|
|
Учетный
|
ТБ.
Медленный бег. Упражнения для развития гибкости. Учет- акробатическое
упражнение. Развитие силы-упражнения с гирей и гантелями.
|
Уметь: выполнять
акробатическое упражнение
|
Оценка
техники выполнения акробатики
|
ОФП
|
13.03
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
ТБ.
Медленный равномерный бег. ОРУ. Преодоление гимнастической полосы
препятствий. Спортивные игры.
|
Уметь: преодолевать
полосу препятствий
|
Текущий
|
Скакалка
|
15.03
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.