|
№
п/п
|
Наименование
раздела
программы
|
Тема
урока
|
Кол-во
часов
|
Тип
урока
|
Элементы
содержания
|
Требованияк
уровню
подготовки
обучающихся
|
Вид
контроля
|
Д/з
|
Дата
проведения
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
|
1
|
Легкая
атлетика
|
Спринтерский бег
|
4
|
Вводный
|
Низкий старт 30 м. Бег по
дистанции
70–90 м. Финиширование. Бег
на результат 30 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростных качеств. Инструктаж по ТБ
|
Уметь пробегать с максимальной
скоростью 100 м
|
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
2
|
Комплексный
|
Низкий старт 30 м.
Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование. Эстафетный бег.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основные
механизмы энергообеспечения л/а упражнений
|
Уметь пробегать с максимальной
скоростью 100 м
|
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
3
|
Комплексный
|
Низкий старт 30 м. Бег по
дистанции
70–90 м. Финиширование.
Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. Основные механизмы
энергообеспечения л/а упражнений
|
Уметь пробегать с максимальной
скоростью 100 м
|
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
4
|
Учетный
|
Бег на результат 100 м.
Развитие
скоростных качеств.
Эстафетный бег
|
Уметь пробегать
с максимальной скоростью
100 м
|
«5» – 13,1;
«4» – 13,5;
«3» – 14,3
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
5
|
Прыжок
в длину
|
3
|
Комплексный
|
Прыжок в длину способом
«прогнувшись» с 13–15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные
беговые упражнения.
|
Уметь прыгать в длину с 13–15
шагов разбега
|
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств.
Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями
|
|
|
|
|
|
|
|
6
|
Комплексный
|
Прыжок в дину способом
«прогнувшись» с 13–15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные
беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований по прыжкам в длину
|
Уметь прыгать в длину с 13–15
шагов разбега
|
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
7
|
Учетный
|
Прыжок в длину на
результат. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила ТБ при прыжках в длину
|
Уметь прыгать в длину с 13–15
шагов разбега
|
«5» – 460;
«4» – 430;
«3» – 410
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
8
|
Метание
|
3
|
Комплексный
|
Метание гранаты из разных
положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований по метаниям
|
Уметь метать гранату из различных
положений в цель и на дальность
|
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
9
|
Комплексный
|
Метание гранаты на
дальность с разбега. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.
Правила соревнований по метаниям
|
Уметь метать гранату из
различных положений в цель и на дальность
|
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
10
|
Учетный
|
Метание гранаты на
дальность. Опрос по теории
|
Уметь метать гранату из
различных положений в цель и на дальность
|
«5» –36 м;
«4» –32 м;
«3» – 28 м
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
11
|
Кроссовая
подготовка
|
Бег по пересеченной
местности
|
4
|
Комплексный
|
Бег 25 минут. Преодоление
горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу
|
Уметь пробегать в равномерном
темпе 25 минут, преодолевать во время кросса препятствия
|
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
12
|
Совершенствование ЗУН
|
Бег 25 минут. Преодоление
горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и
длинные дистанции
|
Уметь пробегать в равномерном
темпе 25 минут, преодолевать во время кросса препятствия
|
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Бег 25 минут. Преодоление
горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и
длинные дистанции
|
Уметь пробегать в равномерном
темпе 25 минут, преодолевать во время кросса препятствия
|
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
13
|
|
|
|
14
|
Учетный
|
Бег на результат 3000
метров.
Опрос по теории
|
Уметь пробегать в равномерном
темпе 25 минут, преодолевать во время кросса препятствия
|
«5» –13,00;
«4» –14,00;
«3» – 15,00
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
15
|
Футбол
|
|
13
|
Совершенствование ЗУН
|
Инструктаж по технике безопасности при занятиях
спортивными играми в спортзале и на улице.
«Разминка». Совершенствование навыков ведения и
передач мяча в футболе. Игра в футбол.
|
Уметь подобрать и самостоятельно провести
«разминку».
|
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Изучение нового материала
|
«Разминка». Обманные движения. Комбинации из
изученных технических приёмов. Зонная защита. Учебная игра в футбол.
|
Уметь подобрать и самостоятельно провести
«разминку».
|
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
«Разминка». Обманные движения. Комбинации из
изученных технических приёмов. Зонная защита. Учебная игра в футбол.
|
Уметь подобрать и самостоятельно провести
«разминку».
|
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
«Разминка». Остановка мяча грудью. Удары по воротам
с различных дистанций. Взаимодействие игроков в нападении. Учебная игра в
футбол.
|
Уметь самостоятельно провести «Разминку»
|
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Разминка под музыку. Повторение правил игры и
судейства. Совершенствование технических элементов игры, разученных ранее.
Учебная игра в футбол.
|
Уметь самостоятельно провести «Разминку
|
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Разминка под музыку. Повторение правил игры и
судейства. Совершенствование технических элементов игры, разученных ранее.
Учебная игра в футбол.
|
Уметь самостоятельно п Уметь самостоятельно провести
«Разминку ровести «Разминку
|
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Изучение нового материала
|
Разминка. Комбинации из освоенных элементов техники
перемещений и владения мячом. Удар по мячу головой. Учебная игра в футбол.
|
Уметь самостоятельно провести «Разминку
|
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплексный
|
Разминка. Комбинации из освоенных элементов техники
перемещений и владения мячом. Удар по мячу головой. Учебная игра в футбол.
|
|
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствование
|
Разминка. Комбинации из освоенных элементов техники
перемещений и владения мячом. Удар по мячу головой. Учебная игра в футбол.
|
Уметь самостоятельно провести «Разминку
|
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствование
|
Разминка. Комбинации из освоенных элементов техники
перемещений и владения мячом. Удар по мячу головой. Учебная игра в футбол.
|
Уметь самостоятельно пр
овести «Разминку
|
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствование
|
Разминка. Комбинации из освоенных элементов техники
перемещений и владения мячом. Удар по мячу головой. Учебная игра в футбол.
|
Уметь самостоятельно провести «Разминку
|
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Разминка
. Бег на дистанцию 100 м, 200 м.
Игра в футбол.
|
Уметь самостоятельно провести «Разминку
|
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Разминка
Специальные беговые упр.
Игра в футбол.
|
Уметь самостоятельно провести «Разминку
|
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
4
|
Гимнастика
19ч.
|
Висы
и упоры.
Лазание
|
11
|
Комплексный
|
Повороты в движении.
Перестроения из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в
движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по канату в
два приема. Подтягивание на перекладине. Развитие силы. Инструктаж по ТБ
|
Уметь выполнять элементы на
перекладине, лазать по канату в два приема, выполнять строевые упражнения
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплексный
|
Повороты в движении.
Перестроения из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в
движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по канату в
два приема. Подтягивание на перекладине. Развитие силы.
|
Уметь выполнять элементы на
перекладине, лазать по канату в два приема, выполнять строевые упражнения
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Повороты в движении. Перестроения из колонны по
одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ на месте. Вис
согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по канату в два приема. Подтягивание на
перекладине. Развитие силы
|
Уметь
выполнять элементы на перекладине, лазать по канату в два приема; выполнять
строевые упражнения
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Повороты в движении. Перестроения из колоны по
одному в колону по два, четыре, восемь в движении. ОРУ на месте. Вис
согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по канату в два приема. Подтягивание на
перекладине. Развитие силы
|
Уметь
выполнять элементы на перекладине, лазать по канату в два приема; выполнять
строевые упражнения
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Повороты в движении. Перестроения из колоны по
одному в колону по два, четыре, восемь в движении. ОРУ на месте. Вис
согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по канату в два приема. Подтягивание на
перекладине. Развитие силы
|
Уметь
выполнять элементы на перекладине, лазать по канату в два приема; выполнять
строевые упражнения
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Повороты в движении. ОРУ на месте. Упражнение на
гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на
скорость. Лазание по шесту, по гимнастической стенке без помощи рук.
Подтягивание на перекладине. Развитие силы
|
Уметь выполнять элементы на перекладине, лазать по канату в два приема;
выполнять строевые упражнения
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Повороты в движении. ОРУ на месте. Упражнение на
гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на
скорость. Лазание по шесту, по гимнастической стенке без помощи рук.
Подтягивание на перекладине. Развитие силы
|
Уметь выполнять элементы на перекладине, лазать по канату в два приема,
выполнять строевые упражнения
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Повороты в движении. ОРУ на месте. Упражнение на
гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на
скорость. Лазание по шесту, по гимнастической стенке без помощи рук.
Подтягивание на перекладине. Развитие силы
|
Уметь выполнять элементы на перекладине, лазать по канату в два приема,
выполнять строевые упражнения
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Повороты в движении. ОРУ на месте. Упражнение на
гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на
скорость. Лазание по шесту, по гимнастической стенке без помощи рук.
Подтягивание на перекладине. Развитие силы
|
Уметь выполнять элементы на перекладине, лазать по канату в два прием,
выполнять строевые упражнения
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Повороты в движении. ОРУ на месте. Упражнение на
гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на
скорость. Лазание по шесту, по гимнастической стенке без помощи рук.
Подтягивание на перекладине. Развитие силы
|
Уметь выполнять элементы на перекладине, лазать по канату в два прием,
выполнять строевые упражнения
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
Учетный
|
Подтягивание на перекладине. Лазание по канату на
скорость
|
Уметь выполнять элементы на перекладине, лазать по канату в два приема;
выполнять строевые упражнения
|
«5» – 12 раз;
«4» – 10 раз;
«3» – 7 раз.
Лазание 6 м: «5» – 10 с; «4» – 11 с; «3» – 12 с
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
Акробатические упражнения.
Опорный прыжок
|
8
|
Комплексный
|
ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на
голове и руках. Стойка на руках. Развитие координационных способностей.
Прыжок через коня
|
Уметь
выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на
голове и руках. Стойка на руках. Развитие координационных способностей.
Прыжок через коня
|
Уметь
выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на
голове и руках. Стойка на руках. Развитие координационных способностей.
Прыжок через коня
|
Уметь
выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на
голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Развитие
координационных способностей. Прыжок через коня
|
Уметь
выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
ОРУ с предметами. Комбинация: длинный кувырок
вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок
назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных
способностей. Прыжок через коня
|
Уметь
выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
ОРУ с предметами. Комбинация: длинный кувырок
вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад,
поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей.
Прыжок через коня
|
Уметь
выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов; опорный прыжок через коня
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
ОРУ с предметами. Комбинация: длинный кувырок
вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок
назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных
способностей. Прыжок через коня
|
Уметь
выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов; опорный прыжок через коня
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
Учетный
|
Выполнение комбинации. Прыжок через коня
|
Уметь
выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня
|
Оценка техники выполнения акробатических элементов,
прыжка через коня
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
5
|
Лыжная подготовка
|
|
16ч.
|
Совершенствование ЗУН
|
Инструктаж по мерам безопасности при занятиях лыжным
спортом. Уход за лыжами, подбор мази. Разновидности лыжных ходов.
Совершенствование ранее изученных лыжных ходов на дистанции 2-3 км – девушки,
3-4 км – юноши.
|
Продолжать выполнять индивидуальный комплекс
упражнений регулярно.
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Изучение
нового материала
|
Прохождение дистанции 3,5-5 км, используя освоенные
лыжные ходы. Своевременный переход с одновременных ходов на попеременные и
наоборот.
|
Продолжать выполнять индивидуальный комплекс
упражнений регулярно.
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Прохождение дистанции 3,5-5 км, используя освоенные
лыжные ходы. Своевременный переход с одновременных ходов на попеременные и
наоборот.
|
Продолжать выполнять индивидуальный комплекс
упражнений регулярно.
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Совершенствование коньковых одновременных и
попеременных ходов. Преодоление пологого подъёма коньковым ходом. Прохождение
дист. до 4 км коньковым ходом.
|
Продолжать выполнять индивидуальный комплекс
упражнений регулярно.
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Совершенствование коньковых одновременных и
попеременных ходов. Преодоление пологого подъёма коньковым ходом. Прохождение
дист. до 4 км коньковым ходом.
|
Продолжать выполнять индивидуальный комплекс
упражнений регулярно.
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Преодоление дистанции 3 км коньковым ходом на время.
Подвижные игры и эстафеты с использованием конькового хода.
|
Продолжать выполнять индивидуальный комплекс
упражнений регулярно.
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Преодоление дистанции 3 км коньковым ходом на время.
Подвижные игры и эстафеты с использованием конькового хода.
|
Продолжать выполнять индивидуальный комплекс
упражнений регулярно.
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Преодоление дистанции 3 км коньковым ходом на время.
Подвижные игры и эстафеты с использованием конькового хода.
|
Продолжать выполнять индивидуальный комплекс
упражнений регулярно.
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Разминка: 1 км с использованием изученных ходов.
Эстафеты с использованием конькового хода с палками и без палок.
Прохождение дистанции 4 км в среднем темпе –
подготовка к сдаче учебного норматива.
|
Продолжать выполнять индивидуальный комплекс
упражнений регулярно.
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплексный
|
Разминка: 1 км с использованием изученных ходов.
Преодоление бугров и впадин, техника спуска.
Прохождение дистанции до 4-5 км в среднем темпе с ускорением на финише.
|
Продолжать выполнять индивидуальный комплекс
упражнений регулярно.
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Учетный
|
Разминка: 1 км с использованием изученных ходов.
Преодоление бугров и впадин, техника спуска.
Прохождение дистанции до 4-5 км в среднем темпе с ускорением на финише.
|
Продолжать выполнять индивидуальный комплекс
упражнений регулярно.
|
Оценка преодоление бугров и
впадин
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплексный
|
Разминка: 1 км с использованием изученных ходов.
Эстафеты на лыжах. Катание с пологой горы: Подъём
«ёлочкой», торможение «упором», «плугом». Обучение торможению боковым
соскальзыванием.
|
Продолжать выполнять индивидуальный комплекс
упражнений регулярно.
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Разминка: 1 км с использованием изученных ходов.
Эстафеты на лыжах. Катание с пологой горы: Подъём
«ёлочкой», торможение «упором», «плугом». Обучение торможению боковым
соскальзыванием.
|
Продолжать выполнять индивидуальный комплекс
упражнений регулярно.
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Учетный
|
Разминка на месте
без лыж. Прохождение отрезка до 500 м – проверка скольжения. Прохождение
дистанции 3 км на время на оценку. Анализ результатов.
|
Продолжать выполнять индивидуальный комплекс
упражнений регулярно.
|
Сдача контрольного
норматива полыжному спорту: 3 км на время
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Прогулка на лыжах в окрестностях школы, до 7-8 км
|
Продолжать выполнять индивидуальный комплекс
упражнений регулярно.
|
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
6
|
Спортивные игры
|
Волейбол
|
14
|
Комплексный
|
Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча
в парах, тройках. Нижняя пря-мая подача и нижний прием мяча. Прямой
нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых
качеств. Инструктаж по ТБ
|
Уметь
выполнять тактико-технические действия в игре
|
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча
в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий
удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь выполнять тактико-технические действия в игре
|
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча
в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий
удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь выполнять тактико-технические действия в игре
|
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча
через сетку. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча.
Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых
качеств
|
Уметь
выполнять тактико-технические действия в игре
|
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча
в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий
удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь
выполнять тактико-технические действия в игре
|
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
Комплексный
|
Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов:
прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.
|
Уметь
выполнять тактико-технические действия в игре
|
Оценка техники выполнения передач мяча
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и
групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов:
прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.
Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование.
Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
Уметь
выполнять тактико-технические действия в игре
|
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов:
прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.
Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование.
Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
Уметь
выполнять тактико-технические действия в игре
|
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов:
прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.
Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование.
Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
Уметь выполнять тактико-технические действия в игре
|
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов:
прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.
Прямой
|
Уметь
выполнять тактико-технические действия в игре
|
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и
групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплексный
|
Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов:
прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.
Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование,
страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.
Развитие координационных способностей
|
Уметь выполнять тактико-технические действия в игре
|
Оценка техники выполнения подач мяча
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов:
прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.
Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование,
страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.
Развитие координационных способностей
|
Уметь
выполнять тактико-технические действия в игре
|
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов:
прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.
Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование,
|
Уметь выполнять тактико-технические действия в игре
|
Оценка техники выполнения нападающего удара
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
страховка блокирующих. Позиционное нападение со
сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов:
прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.
Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование,
страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.
Развитие координационных способностей
|
Уметь
выполнять тактико-технические действия в игре
|
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
Баскетбол
|
18
|
Комплексный
|
Совершенствование перемещений и остановок игрока.
Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами
со сменой мест. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв. Учебная
игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь выполнять тактико-технические действия в игре
|
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Совершенствование перемещений и остановок игрока.
Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами
со сменой мест. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв. Учебная
игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь
выполнять тактико-технические действия в игре
|
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.