|
Номер
урока/занятия
|
Содержание
(разделы, темы)
|
Количество
часов
|
Даты
проведения
|
Материально-техническое оснащение
|
Универсальные учебные действия (УУД),
проекты, ИКТ-компетенции, межпредметные понятия
|
|
план
|
факт
|
|
1 четверть – 27 час
|
|
|
Что надо знать - 1
|
|
1
|
Работа сердечно-сосудистой системы во время движений и
передвижений человека.Всероссийский
физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне (ГТО)»
|
1
|
4а-1.09
4б-1.09
4в-1.09
|
4а-
4б-
4в-
|
Экран, компьютер
|
Устанавливают связь между развитием физических качеств и работой
сердца и кровеносных сосудов.
|
|
|
Что надо уметь - 25
|
|
|
Бег, ходьба, прыжки, метание -25 час
|
|
2
|
Ходьба в различном темпе, с
коллективным подсчётом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с
преодолением 3—4 препятствий.
|
1
|
4а-5.09
4б-6.09
4в-6.09
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток.
|
Описывают
технику выполнения ходьбы, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение
упражнений в ходьбе.
Усваивают
основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и объясняют их
назначение.
Демонстрируют вариативное
выполнение беговых упражнений.
Применяют беговые упражнения для
развития координационных, скоростных способностей. Выбирают
индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте
сердечных сокращений.
|
|
3
|
Обычный бег с высоким
подниманием бедра
|
1
|
4а-7.09
4б-7.09
4в-7.09
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток.
|
|
4
|
эстафеты с бегом на
скорость.
|
1
|
4а-8.09
4б-8.09
4в-8.09
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток.
|
|
5
|
Бег с изменением скорости, челночный бег 3x10м
|
1
|
4а-12.09
4б-13.09
4в-13.09
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток.
|
|
6
|
Прыжки на заданную
длину по ориентирам, многоскоки
|
1
|
4а-14.09
4б-14.09
4в-14.09
|
4а-
4б-
4в-
|
Рулетка, грабли
|
|
7
|
Прыжки с высоты до 70см с поворотом в воздухе на 90—120° и с точным
приземлением в квадрат;
|
1
|
4а-15.09
4б-15.09
4в-15.09
|
4а-
4б-
4в-
|
Рулетка, грабли
|
|
8
|
Метание малого мяча с места, из
положения стоя грудью в направлении метания
|
1
|
4а-19.09
4б-20.09
4в-20.09
|
4а-
4б-
4в-
|
мячи для метания, рулетка
|
|
9
|
Метание в горизонтальную цель
|
1
|
4а-21.09
4б-21.09
4в-21.09
|
4а-
4б-
4в-
|
мячи для метания, рулетка
|
|
10
|
Бег приставными шагами
правым, левым боком вперёд,
|
1
|
4а-22.09
4б-22.09
4в-22.09
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток.
|
|
11
|
Эстафеты на развитие
скорости
|
1
|
4а-26.09
4б-27.09
4в-27.09
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток.
|
|
12
|
Встречная эстафета
|
1
|
4а-28.09
4б-28.09
4в-28.09
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток
|
|
|
13
|
Бег в коридоре 30—40
см из различных и. п.
|
1
|
4а-29.09
4б-29.09
4в-29.09
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток
|
|
14
|
Бег с максимальной скоростью до
60 м,.
|
1
|
4а-3.10
4б-4.10
4в-4.10
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток
|
|
15
|
Прыжки на расстояние
60—110 см в полосу приземления шириной 30 см;
|
1
|
4а-5.10
4б-5.10
4в-5.10
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток
|
|
16
|
тройной и пятерной
прыжок с места
|
1
|
4а-6.10
4б-6.10
4в-6.10
|
4а-
4б-
4в-
|
Рулетка, грабли
|
|
17
|
Метание на дальность и заданное расстояние;
|
1
|
4а-10.10
4б-11.10
4в-11.10
|
4а-
4б-
4в-
|
мячи для метания, рулетка
|
|
18
|
Равномерный бег до 3 мин
|
1
|
4а-12.10
4б-12.10
4в-12.10
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток, две скакалки, мяч
|
Применяют беговые упражнения для
развития координационных, скоростных способностей. Выбирают
индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте
сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками
в процессе освоения беговых и прыжковых упражнений, при этом соблюдают правила
безопасности.
|
|
19
|
Равномерный бег до 4 мин
|
1
|
4а-13.10
4б-13.10
4в-13.10
|
4а-
4б-
4в-
|
|
20
|
Равномерный бег до 5 мин
|
1
|
4а-17.10
4б-18.10
4в-18.10
|
4а-
4б-
4в-
|
|
21
|
Равномерный бег до 5.5 мин
|
1
|
4а-19.10.
4б-19.10
4в-19.10
|
4а-
4б-
4в-
|
|
22
|
Равномерный бег до 6 мин
|
1
|
4а-20.10
4б-20.10
4в-20.10
|
4а-
4б-
4в-
|
|
23
|
Равномерный бег до 7 мин
|
1
|
4а-24.10
4б-25.10
4в-25.10
|
4а-
4б-
4в-
|
|
24
|
Равномерный бег до 8 мин
|
1
|
4а-26.10
4б-26.10
4в-26.10
|
4а-
4б-
4в-
|
|
25
|
кросс по слабопересечённой местности до 1 км.
|
1
|
4а-27.10
4б-27.10
4в-27.10
|
4а-
4б-
4в-
|
|
26
|
Шестиминутный бег
|
1
|
4а-7.11
4б-8.11
4в-8.11
|
4а-
4б-
4в-
|
|
|
Что надо знать - 1
|
|
27
|
Укрепление сердца с помощью
занятий физическими упражнениями Проект
|
1
|
4а-9.11
4б-9.11
4в-9.11
|
4а-
4б-
4в-
|
Экран, компьютер
|
Объясняют важность занятий физическими упражнениями, катания на
коньках, велосипеде, лыжах, плавания, бега для укрепления сердца
|
|
|
2 четверть – 21 час
|
|
|
Что надо знать - 1
|
|
28
|
Местонахождение головного и спинного
мозга в организме человека. Центральная нервная система. Зависимость
деятельности всего организма от состояния нервной системы
|
1
|
4а-10.11
4б-10.11
4в-10.11
|
4а-
4б-
4в-
|
Экран, компьютер
|
Получают представление о работе
мозга и нервной системы.
|
|
|
Что надо уметь - 19
|
|
|
Бодрость, грация, координация - 1 9
|
|
29
|
Команды перестроение из двух шеренг в два круга; передвижение
по диагонали, противоходом, «змейкой».
|
1
|
4а-14.11
4б-15.11
4в-15.11
|
4а-
4б-
4в-
|
мячи, гимнастические палки, обручи.
|
Описывают технику акробатических упражнений
Описывают технику гимнастических упражнений, предупреждая
появление ошибок и соблюдая правила безопасности.
Осваивают технику упражнений в лазанье и перелезании, и
соблюдают правила безопасности.
Описывают технику танцевальных упражнений
|
|
30
|
сочетание шагов
галопа и польки в парах
|
1
|
4а-16.11
4б-16.11
4в-16.11
|
4а-
4б-
4в-
|
Конь, маты
|
|
31
|
«мост» из положения
лёжа на спине
|
1
|
4а-17.11
4б-17.11
4в-17.11
|
4а-
4б-
4в-
|
гимнастические маты
|
|
32
|
Кувырок вперёд
|
1
|
4а-21.11
4б-22.11
4в-22.11
|
4а-
4б-
4в-
|
гимнастические маты
|
|
33
|
2—3 кувырка вперёд
|
1
|
4а-23.11
4б-23.11
4в-23.11
|
4а-
4б-
4в-
|
гимнастические маты
|
|
34
|
Вис на гимнастической стенке прогнувшись, подтягивание в висе,
|
1
|
4а-24.11
4б-24.11
4в-24.11
|
4а-
4б-
4в-
|
гимнастическая стенка
|
|
35
|
Лазанье по наклонной
скамейке в упоре лёжа, лёжа на животе, подтягиваясь руками;
|
1
|
4а-28.11
4б-29.11
4в-29.11
|
4а-
4б-
4в-
|
Скамейки, маты
|
|
36
|
Ходьба по бревну
большими шагами и выпадами
|
1
|
4а-30.11
4б-30.11
4в-30.11
|
4а-
4б-
4в-
|
Скамейки, маты
|
|
37
|
сочетание изученных танцевальных шагов; элементы народных
танцев
|
1
|
4а-1.12
4б-1.12
4в-1.12
|
4а-
4б-
4в-
|
|
|
38
|
Команды «Становись!»,
перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну
по три и четыре в движении с поворотом.
|
1
|
4а-5.12
4б-6.12
4в-6.12
|
4а-
4б-
4в-
|
|
Описывают и осваивают технику опорных прыжков и осваивают ее,
соблюдают правила безопасности.
Описывают и осваивают технику упражнений на гимнастической
скамейке и гимнастическом бревне. Описывают технику упражнений на
гимнастической скамейке и гимнастическом бревне.
Составляют комбинации из числа разученных упражнений
|
|
39
|
Лазанье по канату в три приёма; перелезание через препятствия.
|
1
|
4а-7.12
4б-7.12
4в-7.12
|
4а-
4б-
4в-
|
Канат, маты
|
|
40
|
ходьба на носках; повороты прыжком на 90° и 180°; опускание в
упор стоя на колене.
|
1
|
4а-8.12
4б-8.12
4в-8.12
|
4а-
4б-
4в-
|
Скамейки, маты
|
|
41
|
поднимание ног в висе.
|
1
|
4а-12.12
4б-13.12
4в-13.12
|
4а-
4б-
4в-
|
гимнастические маты
|
|
42
|
кувырок вперёд;
|
1
|
4а-14.12
4б-14.12
4в-14.12
|
4а-
4б-
4в-
|
гимнастические маты
|
|
43
|
Опорные прыжки: вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом
рук.
|
1
|
4а-15.12
4б-15.12
4в-15.12
|
4а-
4б-
4в-
|
гимнастические маты
|
|
44
|
Опорные прыжки на козла;
|
1
|
4а-19.12
4б-20.12
4в-20.12
|
4а-
4б-
4в-
|
гимнастические маты, конь, козел
|
|
45
|
Закрепление: кувырок
вперёд;
|
1
|
4а-21.12
4б-21.12
4в-21.12
|
4а-
4б-
4в-
|
гимнастические маты
|
|
46
|
Обучение: кувырок
назад
|
1
|
4а-22.12
4б-22.12
4в-22.12
|
4а-
4б-
4в-
|
гимнастические маты
|
|
47
|
кувырок назад и перекатом
стойка на лопатках
|
1
|
4а-26.12
4б-27.12
4в-27.12
|
4а-
4б-
4в-
|
гимнастические маты
|
|
|
Что надо знать - 1
|
|
48
|
Положительные и отрицательные
эмоции. Важная роль работы мозга в спортивной деятельности. Рекомендации,
как беречь нервную систему Проект
|
1
|
4а-28.12
4б-28.12
4в-28.12
|
4а-
4б-
4в-
|
Экран, компьютер
|
Обосновывают важность
рекомендаций, как беречь нервную систему
|
|
|
3 четверть – 30 час
|
|
|
Что надо знать - 1
|
|
49
|
Режим дня. Утренняя зарядка и её
влияние работоспособность человека. Физкультминутки - как профилактика утомления
в учебной деятельности.
|
1
|
4а-12.01
4б-12.01
4в-12.01
|
4а-
4б-
4в-
|
Экран, компьютер
|
Учатся правильно распределять время и
соблюдать режим дня. Определяют назначение утренней зарядки, физкультминуток,
ее роль в организации
жизнедеятельности.
|
|
|
Что надо уметь - 28
|
|
|
Играем все! - 28
|
|
50
|
Подвижная игра ««Пустое место»»,
|
1
|
4а-16.01
4б-17.01
4в-17.01
|
4а-
4б-
4в-
|
свисток, мячи
|
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.
Соблюдают правила
безопасности
Используют действия
данных подвижных игр для развития координационных способностей
Применяют правила
подбора одежды для занятий на открытом воздухе.
Используют подвижные
игры для активного отдыха.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Используют подвижные
игры для активного отдыха.
Используют действия
данных подвижных игр для развития координационных способностей
Применяют правила
подбора одежды для занятий на открытом воздухе.
Включают упражнения с мячом в различные формы занятий по физической
культуре.
|
|
51
|
Подвижная игра «Прыжки по полосам».
|
1
|
4а-18.01
4б-18.01
4в-18.01
|
4а-
4б-
4в-
|
свисток, мячи
|
|
52
|
Подвижная игра «Быстро и точно»
|
1
|
4а-19.01
4б-19.01
4в-19.01
|
4а-
4б-
4в-
|
свисток, мячи
|
|
53
|
Подвижная игра «Охотники и утки».
|
1
|
4а-23.01
4б-24.01
4в-24.01
|
4а-
4б-
4в-
|
свисток, мячи
|
|
54
|
Подвижная игра «Гонка мячей по кругу»,
|
1
|
4а-25.01
4б-25.01
4в-25.01
|
4а-
4б-
4в-
|
свисток, мячи
|
|
55
|
Подвижная игра «Снайперы»
|
1
|
4а-26.01
4б-26.01
4в-26.01
|
4а-
4б-
4в-
|
свисток, мячи
|
|
56
|
Подвижная игра «Охотники и утки»
|
1
|
4а-30.01
4б-31.01
4в-31.01
|
4а-
4б-
4в-
|
свисток, мячи
|
|
57
|
Подвижная игра «Подвижная цель»,
|
1
|
4а-1.02
4б-1.02
4в-1.02
|
4а-
4б-
4в-
|
свисток, мячи
|
|
58
|
Подвижная игра «Мяч ловцу»
|
1
|
4а-2.02
4б-2.02
4в-2.02
|
4а-
4б-
4в-
|
свисток, мячи
|
|
59
|
Подвижная игра «Борьба за мяч»
|
1
|
4а-6.02
4б-7.02
4в-7.02
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток, обручи
|
|
60
|
Подвижная игра «Игры с ведением мяча»
|
1
|
4а-8.02
4б-8.02
4в-8.02
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток, мячи
|
|
61
|
Ловля и передача мяча на месте
|
1
|
4а-9.02
4б-9.02
4в-9.02
|
4а-
4б-
4в-
|
свисток, средние мячи
|
|
62
|
Ловля и передача и в
движении.
|
1
|
4а-13.02
4б-14.02
4в-14.02
|
4а-
4б-
4в-
|
свисток, средние мячи
|
|
63
|
Ловля и передача мяча на
месте и в движении.
|
1
|
4а-15.02
4б-15.02
4в-15.02
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток, обручи
|
|
64
|
Броски в цель
|
1
|
4а-16.02
4б-16.02
4в-16.02
|
4а-
4б-
4в-
|
свисток, средние мячи
|
|
65
|
Подвижная игра «Минибаскетбол»
|
1
|
4а-20.02
4б-21.02
4в-21.02
|
4а-
4б-
4в-
|
свисток, средние мячи
|
|
66
|
Подвижная игра «Минибаскетбол»
|
1
|
4а-22.02
4б-22.02
4в-22.02
|
4а-
4б-
4в-
|
свисток, средние мячи
|
|
67
|
Ведение мяча с изменением
направления.
|
1
|
4а-23.02
4б-23.02
4в-23.02
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток, обручи
|
|
68
|
Подвижные игры с ведением
мяча
|
1
|
4а-27.02
4б-28.02
4в-28.02
|
4а-
4б-
4в-
|
свисток, средние мячи
|
|
69
|
Подбрасывание и ловля мяча
|
1
|
4а-1.03
4б-1.03
4в-1.03
|
4а-
4б-
4в-
|
свисток, средние мячи
|
|
70
|
Подбрасывание и подача мяча
|
1
|
4а-2.03
4б-2.03
4в-2.03
|
4а-
4б-
4в-
|
свисток, средние мячи
|
|
71
|
Обучение приему и передаче
мяча в волейболе
|
1
|
4а-6.03
4б-7.03
4в-7.03
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток, обручи
|
|
72
|
Закрепление: прием и
передача мяча в волейболе
|
1
|
4а-8.03
4б-8.03
4в-8.03
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток, мячи
|
|
73
|
Совершенствование: прием и передача мяча в волейболе
|
1
|
4а-9.03
4б-9.03
4в-9.03
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток, мячи
|
|
74
|
Подвижная игра «Забросай
противника мячами»
|
1
|
4а-13.03
4б-14.03
4в-14.03
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток, мячи
|
|
75
|
Подвижная игра «Миниволейбол»
|
1
|
4а-15.03
4б-15.03
4в-15.03
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток, мячи
|
|
|
76
|
Пионербол
|
1
|
4а-16.03
4б-16.03
4в-16.03
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток, мячи
|
|
77
|
Подвижная игра «Миниволейбол»
|
1
|
4а-20.03
4б-21.03
4в-21.03
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток, мячи
|
|
|
Что надо знать - 1
|
|
78
|
Физические упражнения, их
значение для укрепления здоровья, повышения работоспособности.
|
1
|
4а-22.03
4б-22.03
4в-22.03
|
4а-
4б-
4в-
|
Экран, компьютер
|
Дают оценку своим привычкам, связанным с режимом дня, с помощью
тестового задания «Проверь себя»
|
|
|
4 четверть – 24 час
|
|
|
Что надо знать - 1
|
|
79
|
Травмы, которые можно получить
при занятиях физическими упражнениями.
|
1
|
4а-34.04
4б-4.04
4в-4.04
|
4а-
4б-
4в-
|
Экран, компьютер
|
Руководствуются правилами профилактики
травматизма.
В паре со сверстниками моделируют случаи
травматизма и оказания первой помощи.
|
|
|
Что надо уметь - 22
|
|
|
Бег, ходьба, прыжки, метание -22
|
|
80
|
Равномерный бег до 4 мин
|
1
|
4а-5.04
4б-5.04
4в-5.04
|
4а-
4б-
4в-
|
|
Выбирают индивидуальный темп
передвижения, контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками
в процессе освоения беговых упражнений, при этом соблюдают правила
безопасности.
|
|
81
|
Равномерный бег до 5 мин
|
|
4а-6.04
4б-6.04
4в-6.04
|
4а-
4б-
4в-
|
|
82
|
Равномерный бег до 6 мин
|
1
|
4а-10.04
4б-11.04
4в-11.04
|
4а-
4б-
4в-
|
|
83
|
Равномерный бег до 6.5 мин
|
1
|
4а-12.04
4б-12.04
4в-12.04
|
4а-
4б-
4в-
|
|
84
|
Равномерный бег до 7 мин
|
1
|
4а-13.04
4б-13.04
4в-13.04
|
4а-
4б-
4в-
|
|
85
|
Равномерный бег до 7.5 мин
|
1
|
4а-17.04
4б-18.04
4в-18.04
|
4а-
4б-
4в-
|
|
86
|
Равномерный бег до 8 мин
|
1
|
4а-19.04
4б-19.04
4в-19.04
|
4а-
4б-
4в-
|
|
87
|
кросс по слабопересечённой местности до 1 км.
|
1
|
4а-20.04
4б-20.04
4в-20.04
|
4а-
4б-
4в-
|
|
88
|
Шестиминутный бег
|
1
|
4а-24.04
4б-25.04
4в-25.04
|
4а-
4б-
4в-
|
|
89
|
Обычный бег с высоким подниманием
бедра, приставными шагами, с захлёстыванием голени.
|
1
|
4а-26.04
4б-26.04
4в-26.04
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток.
|
Взаимодействуют со сверстниками
в процессе освоения беговых и прыжковых упражнений, при этом соблюдают
правила безопасности.
Включают прыжковые упражнения в
различные формы занятий по физической культуре.
Применяют прыжковые упражнения
для развития координационных, скоростно-силовых способностей.
Описывают технику выполнения
метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки в процессе освоения.
|
|
90
|
Бег
с ускорением до 60 м
|
1
|
4а-27.04
4б-27.04
4в-27.04
|
4а-
4б-
4в-
|
Рулетка, грабли
|
|
91
|
Метание мяча в вертикальную цель
|
1
|
4а-1.05
4б-2.05
4в-2.05
|
4а-
4б-
4в-
|
мячи для метания,
|
|
92
|
Метание мяча на дальность;
|
1
|
4а-3.05
4б-3.05
4в-3.05
|
4а-
4б-
4в-
|
мячи для метания,
|
|
93
|
Прыжки в высоту с прямого и бокового разбега
|
1
|
4а-4.05
4б-4.05
4в-4.05
|
4а-
4б-
4в-
|
Рулетка, грабли
|
|
94
|
чередование
прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы на точность приземления
|
1
|
4а-8.05
4б-9.05
4в-9.05
|
4а-
4б-
4в-
|
Рулетка, грабли
|
|
95
|
Прыжки в длину с разбега (согнув ноги);
|
1
|
4а-10.05
4б-10.05
4в-10.05
|
4а-
4б-
4в-
|
Рулетка, грабли
|
|
96
|
Обычный бег с захлёстыванием голени назад
|
1
|
4а-11.05
4б-11.05
4в-11.05
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток.
|
|
97
|
Бег с прыжками через условные
рвы под звуковые сигналы.
|
1
|
4а-15.05
4б-16.05
4в-16.05
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток.
|
|
|
98
|
Бег в коридоре 30—40 см из
различных и. п.
|
1
|
4а-17.05
4б-17.05
4в-17.05
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток.
|
|
|
99
|
«Круговая эстафета» (расстояние
15— 30м),
|
1
|
4а-18.05
4б-18.05
4в-18.05
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток.
|
|
|
100
|
«Встречная эстафета» (расстояние
10—20 м).
|
1
|
4а-22.05
4б-23.05
4в-23.05
|
4а-
4б-
4в-
|
|
|
|
101
|
Бег с ускорением на расстояние
от 20 до 30 м
|
1
|
4а-24.05
4б-24.05
4в-24.05
|
4а-
4б-
4в-
|
секундомер, свисток.
|
|
|
|
Что надо знать - 1
|
|
102
|
Игра «Проверь себя» на усвоение
правил первой помощи. Подведение итогов игры
|
1
|
4а-25.05
4б-25.05
4в-25.05
|
4а-
4б-
4в-
|
Экран, компьютер
|
Дают оценку своим знаниям о самопомощи и
первой помощи при получении травмы с помощью тестового задания «Проверь
себя».
Подводят итоги игры на лучшее ведение
здорового образа жизни
|
|
|
Итого - 102 часа
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.