|
темы
|
№
урока
|
Содержание
учебного материала
|
кол-во
часов
|
|
|
|
|
Даты
по плану
|
Даты
по факту
|
Оборудование
урока
|
|
|
Легкая
атлетика - 27 час.
|
|
|
|
|
Совершенствование спринтерского бега –
7 час
|
1.
|
Техника безопасности. Спринтерский бег,
высокий старт, челночный бег 3х10 метров. ОФП.
|
1
|
01.09-
|
|
Секундомер, свисток, мел.
|
|
|
2.
|
Совершенствование высокого и низкого
старта, бег до 40м., прыжки в длину с места.
|
1
|
-03.09
|
|
Секундомер, свисток, мел.
|
|
|
3.
|
Совершенствование высокого и низкого
старта, бег до 40м., прыжки в длину с места.
|
1
|
05.09-
|
|
Секундомер, свисток, мел.
|
|
|
4.
|
Бег с высокого и низкого старта до 40
м., стартовый разгон, эстафеты.
|
1
|
|
|
Секундомер, свисток, мел.
|
|
|
5.
|
Бег с высокого и низкого старта до 40
м., стартовый разгон, эстафеты.
|
1
|
|
|
Секундомер, свисток, мел.
|
|
|
6.
|
Бег 30
м, высокий и низкий старт, развитие силовых качеств.
|
1
|
-10.09
|
|
Секундомер, свисток, мел.
|
|
|
7.
|
Бег на результат 100
м. Эстафетный бег.
|
1
|
12.09-
|
|
Секундомер,
Эст. палочки.
|
|
|
Метания – 10 часов
|
8.
|
Метание мяча 150
г. с места на дальность, игры с мячом, ОФП.
|
1
|
|
|
М. мячи, скакалки, мячи.
|
|
|
9.
|
Метание мяча с укороченного разбега на
заданное расстояние в коридор 10 м.
|
1
|
|
|
М.мячи. рулетка.
|
|
|
10.
|
Метание мяча в горизонтальную цель с
расстояния 12-14 м. ОФП.
|
1
|
-17.09
|
|
М.мячи. рулетка.
|
|
|
11.
|
Метание мяча в вертикальную цель (1х1м) с
расстояния 12-14 м. упражнения на развитие гибкости.
|
1
|
19.09-
|
|
М.мячи. рулетка.
|
|
|
12.
|
Техника безопасности. Метание гранаты
300
г. с места на дальность, эстафетный бег.
|
1
|
|
|
Гранаты, эстафетные палочки.
|
|
|
13.
|
Метание гранаты с укороченного разбега в
коридор 10 м на заданное расстояние.
|
1
|
|
|
Гранаты. Рулетка.
|
|
|
14.
|
Метание гранаты с полного разбега на
дальность в коридор 10 м.
|
1
|
-24.09
|
|
Гранаты. Рулетка.
|
|
|
15.
|
Бросок набивного мяча двумя руками из
различных положений с места. Развитие силовых качеств.
|
1
|
26.09-
|
|
Набивные мячи, рулетка.
|
|
|
16.
|
Бросок набивного мяча с одного- четырех
шагов вперед-вверх на дальность.
|
1
|
|
|
Набивные мячи, рулетка.
|
|
|
|
17.
|
Броски и метания, развитие силовых и
координационных способностей.
|
1
|
|
|
Набивные мячи, рулетка, м.мячи.
|
|
|
Техника длительного бег –
10 часов
|
18.
|
Совершенствование техники бега на длинные
дистанции. Развитие двигательных качеств: силы и выносливости.
|
1
|
-01.10
|
|
Секундомер, перекладины и скамейки.
|
|
|
19.
|
Бег в равномерном темпе до 7*, игры с мячом
|
1
|
03.10-
|
|
Секундомер,
мячи.
|
|
|
20.
|
Бег в равномерном темпе до 8*, игры с мячом
|
|
|
|
Секундомер,
мячи.
|
|
|
21.
|
Длительный бег до 9*, игры, упражнения на
развитие силы, гибкости.
|
1
|
|
|
Секундомер,
мячи, скакалки.
|
|
|
22.
|
Бег в равномерном темпе до 10*, упражнения
на развитие силы.
|
1
|
-08.10
|
|
Секундомер,
мячи, скакалки.
|
|
|
23.
|
Длительный бег до 12*, развитие
двигательных качеств.
|
1
|
10.10-
|
|
Секундомер,
мячи, скакалки.
|
|
|
24.
|
Длительный бег до 15*, развитие двигательных
качеств.
|
1
|
|
|
Секундомер,
мячи, скакалки.
|
|
|
25.
|
Длительный бег до 15*, развитие двигательных
качеств.
|
1
|
|
|
Секундомер,
мячи, скакалки.
|
|
|
26.
|
Марш-бросок до 3000
метров.
|
1
|
-15.10
|
|
Секундомер,
Мячи.
|
|
|
27.
|
Бег 2000
м. подвижные игры.
|
1
|
17.10-
|
|
Секундомер,
Мячи.
|
|
|
Спортивные игры. Баскетбол - 28 час.
|
|
|
|
|
Совершенствование техники владения мячом и
перемещениями – 5 часов
|
28.
|
Техника перемещений. Варианты ловли и
передачи мяча без сопротивления.
|
1
|
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
29.
|
Перемещения с мячом, различные виды ведения
мяча, ловля и передача мяча.
|
1
|
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
30.
|
Варианты ловли и передачи мяча с
сопротивлением защитника (в различных построениях).
|
1
|
-22.10
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
31.
|
Варианты ловли и передачи мяча с
сопротивлением защитника (в различных построениях).
|
1
|
24.10-
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
32.
|
Комбинации из ведения, ловли и передачи
мячей.
|
1
|
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
Техника владения мячом – 7 часов
|
33.
|
Варианты ведения мяча без сопротивления
защитника, учебная игра
|
1
|
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
34.
|
Варианты ведения мяча без сопротивления
защитника, учебная игра
|
1
|
-29.10
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
35.
|
Варианты ведения мяча с сопротивлением
защитника.
|
1
|
07.11-
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
36.
|
Варианты ведения мяча с сопротивлением
защитника.
|
1
|
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
37.
|
Варианты бросков мяча по кольцу: двумя
руками и одной, учебная игра.
|
1
|
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
38.
|
Комбинации из освоенных элементов, учебная
игра
|
1
|
-12.11
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
39
|
Комбинации из освоенных элементов, учебная
игра
|
1
|
14.11-
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
Техника защитных действий – 5 часов
|
40.
|
Действия против игроков без мяча и с мячом-
вырывание, учебная игра
|
1
|
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
41.
|
Действия против игроков в защите –
выбивание мяча, учебная игра.
|
1
|
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
42.
|
Действия против игроков в защите –
выбивание мяча, учебная игра.
|
1
|
-19.11
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
43.
|
Действие против игроков в защите – перехват
мяча, накрывание, учебная игра.
|
1
|
21.11-
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
44.
|
Действие против игроков в защите – перехват
мяча, накрывание, выбивание, учебная игра.
|
1
|
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
Совершенствование тактики игры – 5 часов.
|
45.
|
Индивидуальные тактические действия в защите
и нападении.
|
1
|
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
46.
|
Групповые тактические действия игроков в
защите и нападении, учебная игра.
|
1
|
-26.11
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
47.
|
Групповые тактические действия игроков в
защите и нападении, учебная игра.
|
1
|
28.11-
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
48.
|
Командные тактические действия игроков в
защите и нападении.
|
1
|
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
49.
|
Командные тактические действия игроков в
защите и нападении.
|
1
|
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
Владение игрой и комплексное развитие
психомоторных способностей- 6 часов
|
50.
|
Игра по упрощенным правилам
|
1
|
-03.12
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
51.
|
Игра по упрощенным правилам
|
1
|
05.12-
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
52.
|
Игра по упрощенным правилам
|
1
|
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
53.
|
Двусторонняя игра по правилам, основы
судейства.
|
1
|
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
54.
|
Двусторонняя игра по правилам, основы
судейства.
|
1
|
-10.12
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
55.
|
Двусторонняя игра по правилам, основы
судейства.
|
1
|
12.12-
|
|
Баскетбольные
Мячи.
|
|
|
Спортивные игры. Волейбол - 36 час.
|
|
|
|
|
Совершенствование техники передвижений – 4
часа.
|
56.
|
Совершенствование техники передвижений,
остановок, поворотов и стоек. Техника владения мячом.
|
1
|
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
57.
|
Освоение комбинации из элементов техники
передвижений, стоек, поворотов, передач.
|
1
|
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
58.
|
Совершенствование техники передвижений
( комбинация элементов), учебная игра.
|
1
|
-17.12
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
59.
|
Передвижения, учебная игра.
|
1
|
|
|
|
|
|
Техника приема и передачи мяча –
8 часов.
|
60.
|
Техника приема и передач мяча в парах на
месте,
учебная игра
|
1
|
19.12-
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
61.
|
Техника приема и передач мяча в парах на
месте и в движении со сменой мест, учебная игра.
|
1
|
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
62.
|
Техника приема и передач в тройках на месте
и со сменой мест.
|
1
|
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
63.
|
Техника приема и передач в тройках на месте
и со сменой мест.
|
1
|
-24.12
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
64.
|
Передачи в стену с изменением высоты и
расстояния -на месте и в сочетании с перемещениями.
|
1
|
26.12-
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
65.
|
Отбивание мяча кулаком через сетку
|
1
|
-28.12
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
66.
|
Отбивание мяча кулаком через сетку
|
1
|
09.01-
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
67.
|
Приемы передач, отбивание, учебные задания.
|
1
|
|
|
|
|
|
Техника подач – 6
час.
|
68.
|
Прямая нижняя подача, учебная игра.
|
1
|
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
69.
|
Прямая верхняя подача, учебная игра
|
1
|
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
70.
|
Прямая верхняя подача, учебная игра
|
1
|
-14.01
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
71.
|
Подачи в заданные зоны, учебная игра.
|
1
|
16.01-
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
72.
|
Подачи в заданные зоны, учебная игра.
|
1
|
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
73.
|
Подачи, учебная игра.
|
|
|
|
|
|
|
Техника
нападающих ударов и блокирование – 7 часов.
|
74.
|
Обучение нападающему удару: ударное
движение кистью по мячу, удар по мячу, подброшенному партнером.
|
1
|
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
75.
|
Обучение нападающему удару: ударное
движение кистью по мячу, удар по мячу, подброшенному партнером.
|
1
|
-21.01
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
76.
|
Нападающий удар с передачи, учебная игра
|
1
|
23.01-
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
77.
|
Нападающий удар с передачи, учебная игра
|
1
|
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
78.
|
Блокирование нападающих ударов.
|
1
|
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
79.
|
Блокирование нападающих ударов.
|
1
|
-28.01
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
80.
|
Блокирование нападающих ударов, страховка.
|
1
|
30.01-
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
Совершенствование тактики игры – 6 часов.
|
81.
|
Индивидуальные тактические действия в
нападении и защите, учебная игра.
|
1
|
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
82.
|
Индивидуальные тактические действия в
нападении и защите, учебная игра.
|
1
|
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
83.
|
Групповые тактические действия в нападении и
защите, учебная игра.
|
1
|
-04.02
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
84.
|
Командные тактические действия в нападении
и защите, учебная игра.
|
1
|
06.02-
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
85.
|
Командные тактические действия в нападении и
защите, учебная игра.
|
1
|
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
86.
|
Учебная игра.
|
|
|
|
|
|
|
Владение игрой и развитие
психомоторныхспособностей – 5 часов
|
87.
|
Игра по правилам, основы судейства.
|
1
|
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
88.
|
Двусторонняя игра по правилам, основы
судейства.
|
1
|
-11.02
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
89.
|
Двусторонняя игра по правилам, основы
судейства.
|
1
|
13.02-
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
90.
|
Двусторонняя игра по правилам, основы
судейства.
|
1
|
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
91.
|
Двусторонняя игра по правилам, основы
судейства.
|
1
|
|
|
Волейбольные мячи, свисток.
|
|
|
Гимнастика и элементы акробатики - 24 часа.
|
|
|
|
|
ОРУ с предметами – 3 часа.
|
92.
|
Комбинации элементов с обручами, мячами и
скакалками.
|
1
|
-18.02
|
|
Обручи, мячи, скакалки.
|
|
|
93.
|
Комбинации элементов с обручами, мячами и
скакалками.
|
1
|
20.02-
|
|
Обручи, мячи, скакалки.
|
|
|
94.
|
Комбинации элементов с обручами, мячами и
скакалками.
|
1
|
|
|
Обручи, мячи, скакалки.
|
|
|
Висы и упоры – 8 часов.
|
95.
|
Упражнения в висах и упорах, развитие
силовых качеств.
|
1
|
|
|
Скамейки, брусья.
|
|
|
96.
|
Упражнения в висах и упорах, развитие
силовых качеств.
|
1
|
-25.02
|
|
Скамейки, брусья.
|
|
|
97.
|
Толчком двух ног вис углом, развитие
гибкости
|
1
|
27.02-
|
|
Скамейки, брусья.
|
|
|
98.
|
Толчком одной, махом другой подъем
переворотом, развитие гибкости и силы.
|
1
|
|
|
Скамейки, брусья.
|
|
|
99.
|
Толчком одной, махом другой подъем
переворотом, развитие гибкости и силы.
|
1
|
|
|
Скамейки, брусья.
|
|
|
100.
|
Упражнения на гимнастической стенке,
упражнения с набивными мячами, в парах
|
1
|
|
|
Гимнастическая стенка, н.мячи.
|
|
|
101.
|
Упражнения на гимнастической стенке,
упражнения с набивными мячами, в парах
|
1
|
-03.03
|
|
Гимнастическая стенка, н.мячи.
|
|
|
102.
|
Комбинация из элементов в висе и упорах
|
1
|
05.03-
|
|
Гимнастическая стенка, н.мячи.
|
|
|
|
103.
|
Элементы акробатики: стоя на коленях наклон
назад, стойка на лопатках, мост.
|
1
|
|
|
Гимнастические маты, скамейки.
|
|
|
104.
|
Элементы акробатики: стоя на коленях наклон
назад, стойка на лопатках, мост.
|
1
|
|
|
Гимнастические маты, скамейки.
|
|
|
105.
|
Элементы акробатики: стоя на коленях наклон
назад, стойка на лопатках, мост.
|
1
|
-10.03
|
|
Гимнастические маты, скамейки.
|
|
|
106.
|
Комбинации из изученных элементов
|
1
|
12.03-
|
|
Гимн. маты
|
|
|
107.
|
Комбинации из изученных элементов
|
1
|
|
|
Гимн. маты
|
|
|
108.
|
Комбинации из изученных элементов
|
|
|
|
Гимн. маты
|
|
|
109.
|
Комбинации из изученных и новых элементов.
|
1
|
-17.03
|
|
Гимн. маты
|
|
|
110.
|
Комбинации из изученных и новых элементов.
|
1
|
19.03-
|
|
Гимн. маты
|
|
|
Развитие силы и гибкости – 5 часа.
|
111.
|
Прыжки со скакалкой. ОРУ с повышенной
амплитудой для различных суставов.
|
1
|
-20.03
|
|
Скакалки, маты.
|
|
|
112.
|
Метания набивного мяча, упражнения на
гимнастической стенке
|
1
|
02.04-
|
|
Гимн. стенка, набивные мячи.
|
|
|
113.
|
Упражнения на гимнастической стенке,
упражнения с набивными мячами, в парах
|
1
|
|
|
Гимн. стенка, набивные мячи.
|
|
|
114.
|
Метания набивного мяча, упражнения на
гимнастической стенке
|
1
|
|
|
Гимн. стенка, набивные мячи.
|
|
|
115.
|
Упражнения на гимнастической стенке,
упражнения с набивными мячами, в парах
|
1
|
-07.04
|
|
Гимн. стенка, набивные мячи.
|
|
|
Легкая атлетика - 25 часов.
|
|
|
|
|
Развитие выносливости –
8 час.
|
116.
|
Марш-бросок по пересеченной местности.
|
1
|
09.04-
|
|
Секундомер.
|
|
|
117.
|
Марш-бросок по пересеченной местности.
|
1
|
|
|
Секундомер.
|
|
|
118.
|
Кросс по пересеченной местности, игры с
мячом
|
1
|
|
|
Секундомер. Мячи.
|
|
|
119.
|
Кросс по пересеченной местности, игры с
мячом
|
1
|
-14.04
|
|
Секундомер. Мячи.
|
|
|
120.
|
Длительный бег с препятствиями до 12*
|
1
|
16.04-
|
|
Секундомер.
|
|
|
121.
|
Длительный непрерывный бег до 15*
|
1
|
|
|
Секундомер.
|
|
|
122.
|
Длительный непрерывный бег до 20*
|
1
|
|
|
Секундомер.
|
|
|
123.
|
Кросс без учета времени
|
1
|
-21.04
|
|
Секундомер. Мячи.
|
|
|
Прыжок в длину с разбега – 10 час.
|
124.
|
Прыжок в длину с разбега, подбор разбега,
ОФП
|
1
|
23.04-
|
|
Яма для прыжков в длину.
|
|
|
125.
|
Прыжок в длину с разбега , подбор разбега,
ОФП
|
1
|
|
|
Яма для прыжков в длину.
|
|
|
126.
|
Подбор разбега, ритм разбега.
|
1
|
|
|
Яма для прыжков в длину.
|
|
|
127.
|
Подбор разбега, ритм разбега.
|
1
|
-28.04
|
|
Яма для прыжков в длину.
|
|
|
128.
|
Ритм разбега, отталкивание и приземление
|
1
|
30.04-
|
|
Яма для прыжков в длину.
|
|
|
129.
|
Ритм разбега, отталкивание и приземление
|
1
|
|
|
Яма для прыжков в длину.
|
|
|
130.
|
Закрепление техники выполнения прыжка в
длину с разбега.
|
1
|
|
|
Яма для прыжков в длину.
|
|
|
131.
|
Закрепление техники выполнения прыжка в
длину с разбега.
|
1
|
-05.05
|
|
Яма для прыжков в длину.
|
|
|
132.
|
Прыжок в длину на результат, измерение,
основы судейства
|
1
|
07.05-
|
|
Яма для прыжков в длину.
|
|
|
133.
|
Прыжок в длину на результат, измерение,
основы судейства
|
1
|
|
|
Яма для прыжков в длину.
|
|
|
Развитие скоростных способностей – 3 часа.
|
134.
|
Различные виды эстафет, передача эстафетной
палочки. Бег с ускорением.
|
1
|
|
|
Эстафетные палочки, секундомер
|
|
|
135.
|
Эстафеты, бег с максимальной скоростью,
изменением ритма шагов.
|
1
|
-12.05
|
|
Эстафетные палочки. секундомер
|
|
|
136.
|
Специальные беговые упражнения: с высоким
подниманием бедра, захлестыванием голени назад.
|
1
|
|
|
Эстафетные палочки, секундомер
|
|
|
Развитие скоростно-
силовых
способностей-4час.
|
137.
|
Прыжки и многоскоки.
|
1
|
14.05
|
|
Мел, яма для прыжков
|
|
|
138.
|
Метание набивных мячей, круговая тренировка
|
1
|
|
|
Набивные мячи, скакалки.
|
|
|
139.
|
Метания различных снарядов из различных
положений
|
1
|
|
|
Набивные, малые мячи.
|
|
|
140.
|
Круговая тренировка.
|
1
|
-25.05
|
|
Набивные, малые мячи.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.