- 22.09.2015
- 532
- 0
Смотреть ещё
146
методических разработок по физической культуре
Перейти в каталогКалендарно-тематическое планирование по физической культуре для учащихся 9 классов
Общее количество часов на I четверть- 27
№ урок а |
Наименован ние раздела программы |
Тема урока |
Кол- во часов |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки обучающихся |
Вид контроля |
Домашнее задание |
Дата проведения |
|
План |
Факт |
|||||||||
1. |
Легкая атлетика Основы знаний |
Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках физической культуры. |
1 |
Вводный |
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж Т.Б. по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых. Спортивная игра «Волейбол» |
Знать требования инструкций. Устный опрос |
Текущий |
Бег в медленном темпе до 15 мин. |
|
|
2 |
Спринтерский бег |
Стартовый разгон. |
5 |
Изучение нового материала |
Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Стартовый разгон. Бег с хода 3 -4 х 40 - 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15-20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 - 30 м). |
Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
Текущий |
Подготовиться к зачету |
|
|
3 |
|
Низкий старт. Бег 30 м. |
|
Учетный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 - 60 метров. |
Уметь демонстрировать технику низкого старта |
М: «5»-4,5с; «4»-4,9с; «3»-5,5с. Д: «5»-4,9с; «4»-5,8с; «3»-6,0с. |
Бег в медленном темпе до 15 мин. |
|
|
4 |
|
Финальное усилие. Эстафетный бег |
|
Совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 - 3 х 70 - 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. |
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. |
Текущий |
Подготовиться к зачету |
|
|
5 |
|
Бег 60 м. |
|
Комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта 30 - 60 метров. Низкий старт - бег 60 метров - на результат. Спортивные игры. |
Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью |
М: «5»-8,6с; «4»-8,9с; «3»-9,1с. Д: «5»-9,1с; «4»-9,3с; «3»-9,7с. |
Бег в медленном темпе до15 мин. |
|
|
|
|
|||||||||
6 |
|
Бег 100 м. |
|
Комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 - до 800 метров. Бег 100 м на результат Спортивная игра «Лапта» |
Уметь демонстрировать физические способности (скоростную выносливость). |
Оценка бега на время |
Приседания на левой и правой ноге без опоры 10р (м), 8р (д) |
|
|
7 |
Метание мяча |
Метание т/мяча в горизонтальну ю и вертикальную цель |
3 |
Комплексный |
Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши - до 3 кг, девушки - до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши-до 18 метров, девушки - до 12-14 метров. |
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
Текущий |
Приседания на левой и правой ноге без опоры 10р (м), 8р (д) |
|
|
8 |
|
Метание мяча на дальность. Челночный бег 3x10 м |
|
Комплексный |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- силовых качеств. Челночный бег 3x10 м на результат. Метание теннисного мяча с 5 -6 шагов разбега на дальность. |
Уметь демонстрировать технику в целом |
Оценка техники челночного бега |
Приседания на левой и правой ноге без опоры 10р (м), 8р (д) |
|
|
9. |
|
Метание мяча на дальность
|
|
Комплексный |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 5-6 шагов разбега на дальность. Спортивные игры. |
Уметь демонстрировать технику метания в целом. |
Оценка техники метания мяча |
Прыжки с возвышения на пол и обратно 30 р (м),25р (д) |
|
|
10. |
Прыжки |
Прыжки в длину с места |
3 |
Учетный |
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места - на результат. Прыжок через препятствие (с 5-7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. |
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. |
Оценка техники прыжка в длину с места |
Прыжки с возвышения на пол и обратно 30 р (м),25р (д) |
|
|
|
|
|||||||||
11. |
|
Прыжки в длину с разбега |
|
Комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут - на результат. Спортивные игры. |
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. |
Оценка техники гладкого бега на результат |
Прыжки с возвышения на пол и обратно 30 р (м),25р (д) |
|
|
12. |
|
Техника прыжка в длину с 11-13 шагов разбега |
|
Комплексный |
ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 - 13 шагов разбега - на результат. |
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. |
Оценка техники прыжка в длину с разбега |
Прыжки с возвышения на пол и обратно 30 р (м),25р (д) |
|
|
13. |
Длительный бег |
Переменный бег на отрезках 200- 400—600 - 800 м. |
2 |
Совершенствование |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 200- 400—600 - 800 метров: 2 - 3 х (200+100); 1 - 2 х (400 + 100м) и т.д. Спортивные игры. |
Уметь демонстрировать физические способности |
Текущий |
Подготовиться к зачету |
|
|
14 |
|
Бег 2000м (м),1500м (д) |
|
Комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 2000м (м),1500 м (д) - на результат |
Уметь демонстрировать физические способности |
М: «5»-8,30с; «4»-9,00с; «3»-9,20с. Д: «5»-7,30с; «4»-8,30с; «3»-89,00с. |
Бег в среднем темпе до 20 мин |
|
|
15. |
Кроссовая подготовка |
Бег по пересеченной местности |
1 |
Комплексный
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге. Бег в равномерном темпе до 20 минут - юноши, до 15 минут - девушки по пересеченной местности. |
Уметь демонстрировать физические способности |
Текущий |
Бег в среднем темпе до 20 мин |
|
|
|
|
|||||||||
16. |
Баскетбол |
Инструктаж по ТБ. Стойки, передвижения повороты, остановки. |
12 |
Изучение нового материала |
Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. |
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) |
Текущий |
Сгибание и разгибание в упоре лежа 2х27(м), 2x14(д) |
|
|
17 |
|
Ловля и передача мяча. |
|
Комплексный |
Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола). |
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
Текущий |
Сгибание и разгибание в упоре лежа 2х27(м), 2х14(д) |
|
|
18 |
|
Передача мяча двумя руками от груди |
|
Комплексный |
Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола). Учебная игра |
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
Оценка техники передачи мяча двумя руками от груди |
Сгибание и разгибание в упоре лежа 2х27(м), 2х14(д) |
|
|
19 |
|
Ведение мяча |
|
Комплексный |
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ - на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Учебная игра |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре |
Оценка техники ведения мяча |
Сгибание и разгибание в упоре лежа 2х27(м), 2x14(д) |
|
|
20 |
|
Бросок мяча |
|
Комплексный |
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху). Учебная игра |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре |
Оценка техники броска двумя руками от груди |
Прыжки со скакалкой 125(м), 130(д) |
|
|
21 |
|
Тактика свободного нападения |
|
Комплексный |
ОРУ с мячом. СУ. Специальные игры, беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача; Ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места. Ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. Тактика свободного нападения. Учебная игра «Мяч капитану» |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технико-тактические действия в игре |
Текущий |
Прыжки со скакалкой 125(м), 130(д) |
|
|
22 |
|
Сочетание приемов: ловля-ведение-передача |
|
Комплексный |
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача; Ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. Тактика свободного нападения . Учебная игра «Мяч капитану» |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технико-тактические действия в игре |
Текущий |
Прыжки со скакалкой 125(м), 130(д) |
|
|
23 |
|
Бросок мяча в движении. |
|
Совершенствование |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Учебная игра |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технико-тактические действия в игре |
Текущий |
Приседания с удержанием груза на голове 15р (м), 10р (д) |
|
|
24 |
|
Вырывание и выбивание мяча. |
|
Учетный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача. Ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Вырывание мяча. Выбивание мяча. Учебная игра |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технико-тактические действия в игре |
Текущий |
Приседания с удержанием груза на голове 15р (м), 10р (д) |
|
|
25 |
|
Штрафной бросок. |
|
Совершенствование |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Учебная игра |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технико-тактические действия в игре. |
Оценка техники штрафного броска |
Приседания с удержанием груза на голове 15р (м), 10р (д) |
|
|
26 |
|
Взаимодейств ие двух игроков |
|
Комплексный |
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - обводка четырех стоек - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технико-тактические действия в игре |
Текущий |
Приседания с удержанием груза на голове 15р (м), 10р (д) |
|
|
27 |
|
Учебная игра. Игровые задания. |
|
Комплексный |
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ - на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра. |
Уметь применять в игре защитные действия |
Текущий |
Приседания с удержанием груза на голове 15р (м), 10р (д) |
|
|
Календарно-тематическое планирование на II четверть (9 класс)
Общее количество учебных часов на II четверть – 21
№ урока |
Наименова ние раздела программы |
Тема урока |
Кол-во часов |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовленности обучающихся |
Вид контроля |
Д/з |
Дата проведения |
|
План |
Факт |
|||||||||
28 |
Основы знаний |
Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. |
1 |
Изучение нового материала |
Инструктаж по ТБ. Формирование знаний о правилах безопасного поведения в местах занятий по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Спортивная игра «Баскетбол» |
Знать требования инструкций. Устный опрос. |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 25с.: 54 раз (юноши), 60 раз (девушки) |
|
|
29 |
Гимнастика с элементами акробатики |
Акробатика |
12 |
Комплексный |
ОРУ в движении. Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонну по два в движении. Акробатические упражнения: юноши - из упора присев силой стойка на голове и руках, кувырок назад в стойку на руках с помощью; девушки - равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед. Развитие координационных способностей |
Уметь выполнять акробатические упражнения |
Текущий |
Повторить акробатические упражнения |
|
|
30 |
|
Акробатические упражнения |
|
Комплексный |
Комплекс общеподготовительных упражнений с использованием гимнастической скамейки. Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонну по два в движении. Акробатические упражнения: юноши– из упора присев силой стойка на голове и руках, кувырок назад в стойку на руках с помощью, длинный кувырок вперед с 3 шагов разбега, кувырок назад в стойку на руках с помощью, переворот в сторону с разбега; девушки - равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед, кувырок назад в «полушпагат». Эстафета с элементами акробатики. Развитие координационных способностей |
Уметь выполнять акробатические упражнения |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 25с.: 54 раз (юноши), 60 раз (девушки) |
|
|
31 |
|
Стойка на голове и руках (ю). Равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед |
|
Учетный |
Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонну по два в движении. Повороты на месте. ОРУ на гимнастической скамейке. Акробатические упражнения: юноши– из упора присев силой стойка на голове и руках; девушки - равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед (учет). Кувырок назад в «полушпагат» (д), переворот в сторону с разбега, длинный кувырок вперед с 3 шагов разбега (ю) Лазанье по канату и по гимнастической стенке. Подвижная игра «По местам». Развитие координационных способностей |
Уметь выполнять акробатические упражнения |
Оценка техники выполнения акробатических упражнений |
Подготовиться к зачету Прыжки со скакалкой за 25с.: 54 раз (юноши), 60 раз (девушки) |
|
|
32 |
|
Длинный кувырок вперед с 3 шагов разбега (ю). Кувырок назад в полушпагат (д) |
|
Учетный |
Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонну по два в движении. Повороты на месте. ОРУ с гимнастической палкой. Акробатические упражнения: мальчики – длинный кувырок вперед с 3 шагов разбега; девочки - равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед (учет). Повторение акробатических упражнений, изученных раннее. Упражнения для развития гибкости: опускание в «шпагат» с опорой рук. Развитие координационных способностей |
Уметь выполнять акробатические упражнения |
Оценка техники выполнения акробатических упражнений |
Приседание на одной ноге юноши– 11 раз, девушки -7 раз |
|
|
33 |
|
Лазанье по канату на скорость |
|
Учетный |
Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонну по два в движении. Повороты на месте. Общеразвивающие упражнения в парах. Лазанье по канату на скорость. Акробатическая комбинация: из основной стойки кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове и руках, упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь прыжком упор присев (юноши); равновесие на одно, выпад вперед, кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в стойку на лопатках, переворот назад в упор присев. Эстафеты с обручами. Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять акробатические соединения |
Оценка техники лазанья по канату |
Приседание на одной ноге юноши– 11 раз, девушки-7 раз |
|
|
34 |
|
Акробатическое соединение |
|
Комплексный |
Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонну по два в движении. Акробатическая комбинация: из основной стойки кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове и руках, упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь прыжком упор присев (юноши); равновесие на одно, выпад вперед, кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в стойку на лопатках, переворот назад в упор присев. Подъем переворотом силой (м.). Подъем махом вперед в сед ноги врозь. Упражнения на гимнастической скамейке Подтягивание в висе: девочки на низкой перекладине, мальчики на высокой перекладине. Развитие силовых способностей |
Уметь выполнять акробатические соединения, упражнения на гимнастических снарядах |
Текущий |
Повторить акробатические упражнения |
|
|
35 |
|
Техника акробатического соединения |
|
Комплексный |
Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонну по два в движении. Акробатическая комбинация: из основной стойки кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове и руках, упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь прыжком упор присев (юноши); равновесие на одно, выпад вперед, кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в стойку на лопатках, переворот назад в упор присев (девушки). Подъем переворотом силой (м.). Подъем махом вперед в сед ноги врозь. Подтягивание в висе: девочки на низкой перекладине, мальчики на высокой перекладине. Развитие силовых способностей |
Уметь выполнять акробатические соединения, упражнения на гимнастических снарядах |
Оценка техники акробатического соединения |
Приседание на одной ноге– 11 раз, девушки -7 раз |
|
|
36 |
|
Висы и упоры. Подтягивание в висе. |
|
Учетный |
Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонну по два в движении. ОРУ без предметов на месте. Подъем переворотом силой (м.). Подъем махом вперед в сед ноги врозь. Упражнения на гимнастической скамейке Подтягивание в висе: девочки на низкой перекладине, мальчики на высокой перекладине. Развитие силовых способностей |
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов на гимнастических снарядах, строевые упражнения |
Оценка техники выполнения упражнений на гимнастических снарядах |
Выполнение упражнений на развитие координационных способностей |
|
|
37 |
|
Освоение опорных прыжков |
|
Обучение |
Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонну по два в движении. ОРУ на месте. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Прыжки через козла ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см.). Прыжки со скакалкой. Развитие силовых способностей |
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения |
Текущий |
Выполнение упражнений на развитие координационных способностей |
|
|
38 |
|
Опорные прыжки. Прыжки со скакалкой |
|
Комплексный |
Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонну по два в движении. ОРУ с предметами на месте. Опорные прыжки: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см) - юноши; прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см-девушки). Прыжки с пружинного мостика в глубину. Броски двумя руками из-за головы и ловля мяча после приседания, сидя ноги врозь. Прыжки через козла ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см.). Прыжки со скакалкой (учет). Развитие силовых способностей |
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения |
Оценка прыжков со скакалкой (кол-во раз) |
Прыжки вверх из полуприседа:14 раз (юноши), 10 раз (девушки) |
|
|
39 |
|
Прыжок согнув ноги (ю). Прыжок боком (д). |
|
Комплексный |
Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонну по два в движении. ОРУ с предметами на месте. Опорные прыжки: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см) - юноши; прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см-девушки). Прыжки с пружинного мостика в глубину. Броски двумя руками из-за головы и ловля мяча после приседания, сидя ноги врозь. . Развитие силовых способностей |
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения |
Текущий |
Прыжки вверх из полуприседа:14 раз (юноши), 10 раз (девушки) |
|
|
40 |
|
Техника опорного прыжка |
|
Учетный |
Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонну по два в движении. ОРУ с предметами на месте. Опорные прыжки: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см) - юноши; прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см-девушки). Броски набивного мяча двумя руками из-за головы из положения сидя. Развитие силовых способностей |
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения |
Оценка техники выполнения опорного прыжка |
Прыжки вверх из полуприседа:14 раз (юноши), 10 раз (девушки) |
|
|
41 |
Лыжная подготовка |
Инструктаж по Т.Б. на уроках лыжной подготовки. |
8 |
Обучение |
Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Попеременные и одновременные ходы. Прохождение дистанции 3 км. |
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со склонов |
Текущий |
Повторить правила техники безопасности по лыжной подготовке |
|
|
42 |
|
Попеременный четырехшажный ход |
|
Комплексный |
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Прохождение дистанции до 3 км. Эстафета с передачей палок.
|
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со склонов |
Текущий |
Повторить технику попеременного четырехшажного хода |
|
|
43 |
|
Прохождение дистанции до 4 км. |
|
Комплексный |
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Коньковой ход (обучение). Прохождение дистанции до 4 км. |
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со склонов |
Текущий |
Повторить технику одновременного бесшажного хода |
|
|
44 |
|
Техника попеременного четырехшажного хода.
|
|
Учетный |
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход (техника). Переход с попеременных ходов на одновременные. Коньковой ход. Эстафетный бег с передачей лыжной палки. Прохождение дистанции 3 км. |
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со склонов |
Оценка техники попеременного четырехшажного хода
|
Выполнение упражнений на развитие координационных способностей |
|
|
45 |
|
Переход с попеременных ходов на одновременные |
|
Учетный |
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход (техника). Переход с попеременных ходов на одновременные. Коньковой ход. Эстафетный бег с передачей лыжной палки. Прохождение дистанции до 3 км. |
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со склонов |
Оценка техники перехода с попеременных ходов на одновременные. |
Выполнение упражнений на развитие координационных способностей |
|
|
46 |
|
Техника конькового хода |
|
Учетный |
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски со склона. Подъем «елочкой». Коньковой ход. Эстафетный бег с передачей лыжной палки. Прохождение дистанции 3-4 км. |
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со склонов |
Оценка техники конькового хода |
Передвижение на лыжах до 3 км. |
|
|
47 |
|
Передвижение на лыжах до 5 км. |
|
Комплексный |
ОРУ на лыжах. Лыжная игра – эстафета с преодолением препятствий. Передвижение на лыжах со средней скоростью до 5 км. |
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со склонов |
Текущий |
Передвижение на лыжах до 4 км. |
|
|
48 |
|
Соревнования на дистанцию 3 км.(д), 4км.(м)
|
|
Учетный |
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования на дистанцию 3 км. – девочки., 4 км. – мальчики. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки. Сдача задолжниками учебных нормативов.
|
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со склонов |
Без учета времени |
Передвижение на лыжах до 5 км. |
|
|
Календарно-тематическое планирование на III четверть (9 класс)
Общее количество учебных часов на III четверть – 30
№ урока |
Наименова- ние раздела программы |
Тема урока |
Кол-во часов |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовленности обучающихся |
Вид контроля |
Домашнее задание |
Дата проведения |
|
План |
Факт |
|||||||||
49 |
Основы знаний |
ИОТ по лыжной подготовке. Температурный режим. |
1 |
Изучение нового материала |
Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Оказание помощи при обморожении и травмах. |
Знать требования инструкций. Устный опрос. |
Текущий |
Повторить правила техники безопасности на лыжах |
|
|
50 |
Лыжная подготовка |
Эстафета с передачей палок |
9 |
Комплексный |
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременные и попеременные ходы. Прохождение дистанции до 3 км. Эстафета с передачей палок.
|
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со склонов, кататься с горки. |
Текущий |
Комплекс 3 Повторить технику изученных лыжных ходов |
|
|
51 |
|
Попеременный четырехшажный ход. |
|
Комплексный |
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Коньковой ход. Подвижная игра «Гонки с выбыванием». Прохождение дистанции до 4 км. |
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со склонов, кататься с горки. |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
52 |
|
Переход с попеременных ходов на одновременные.
|
|
Комплексный |
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные ходы. Коньковой ход. Прохождение дистанции 5 км. |
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со склонов, кататься с горки. |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
53 |
|
Техника попеременного четырехшажного хода |
|
Комплексный |
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход (техника). Переход с попеременных ходов на одновременные. Коньковой ход. Эстафетный бег с передачей лыжной палки. Прохождение дистанции до 3 км. |
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со склонов, кататься с горки. |
Оценка техники попеременного четырехшажного хода |
Комплекс 3 |
|
|
54 |
|
Лыжная игра – эстафета с преодолением препятствий. |
|
Комплексный |
ОРУ на лыжах. Лыжная игра – эстафета с преодолением препятствий. Спуски со склона. Подъемы, торможения повороты. Коньковой ход. Прохождение дистанции 3-4 км. |
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со склонов, кататься с горки. |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
55 |
|
Переход с попеременных ходов на одновременные
|
|
Комплексный |
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Переход с попеременных ходов на одновременные (учет). Коньковой ход. Эстафетный бег с передачей лыжной палки. Прохождение дистанции 3-4 км. |
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со склонов, кататься с горки. |
Оценка техники перехода с попеременных ходов на одновременные |
Передвижение на лыжах до 3 км |
|
|
56 |
|
Передвижение на лыжах до 5 км |
|
Комплексный |
ОРУ на лыжах. Спуски со склона. Подъемы, торможения повороты. Передвижение на лыжах со средней скоростью до 5 км |
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со склонов, кататься с горки. |
Текущий |
Передвижение на лыжах до 4 км. |
|
|
57 |
|
Круговая эстафета до 300 метров. |
|
Комплексный |
ОРУ на лыжах. Круговая эстафета до 300 метров. Спуски с горы и подъемы в гору изученными способами. Прохождение дистанции 4 км. Правила соревнований. |
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со склонов, кататься с горки. |
Текущий |
Подготовиться к соревно ваниям |
|
|
58 |
|
Соревнования на дистанцию 3 км.(д), 4км.(м)
|
|
Учетный |
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Правила соревнований. Соревнования на дистанцию 3 км. – девочки., 4 км. – мальчики. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки. Сдача задолжниками учебных нормативов.
|
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со склонов, кататься с горки. |
Передвижение на лыжах на время |
Комплекс 3 |
|
|
59 |
Волейбол |
ИОТ по спортивным играм. Стойки и передвижения игрока. |
20 |
Изучение нового материала |
ИОТ по спортивным играм. ОРУ в движении. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Текущий |
Повторить правила техники безопасности по волейболу |
|
|
60 |
|
Передача мяча сверху двумя руками. |
|
Совершенствование |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах. Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Текущий |
Имитация передач мяча над собой. Подготовиться к зачету |
|
|
61 |
|
Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. |
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нижняя прямая подача. Учебная игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Оценка техники выполнения передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах |
Комплекс 3 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
|
|
|
62 |
|
Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. |
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Нижняя прямая подача. Учебная игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс 3 Упражнения на развитие ловкости |
|
|
63 |
|
Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. |
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 Упражнения на развитие ловкости |
|
|
64 |
|
Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели |
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Текущий
|
Комплекс 3 |
|
|
65 |
|
Прием мяча двумя руками снизу в группе. |
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Прием мяча двумя руками снизу в группах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Оценка техники приема мяча снизу двумя руками |
Комплекс 3 Имитация приема мяча |
|
|
66 |
|
Прием мяча, отраженного сеткой. |
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс 3 Упражнения на развитие реакции |
|
|
67 |
|
Передача и прием мяча в парах и тройках |
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Передача и прием мяча в парах и тройках Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 Упражнения на развитие реакции |
|
|
68 |
|
Нападающий удар при встречных передачах. |
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 Упражнения на развитие реакции |
|
|
69 |
|
Нижняя прямая подача. Учебная игра. |
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
70 |
|
Техника прямого нападающего удара |
|
Учетный |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Прямой нападающий удар при встречных передачах (учет). Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Оценка техники прямого нападающего удара |
Комплекс 3 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
|
|
|
71 |
|
Прием мяча, отраженного сеткой. |
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
|
|
|
72 |
|
Техника приема мяча, отраженного сеткой. |
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой (учет). Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Оценка техники приема мяча, отраженного сеткой |
Комплекс 3 Упражнения на развитие реакции |
|
|
73 |
|
Нижняя прямая подача и прием мяча с подачи. Учебная игра. |
|
Комплексный |
Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Текущий |
Повторить технику нижней прямой подачи |
|
|
74 |
|
Техника нижней прямой подачи |
|
Учетный |
Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача (учет), прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Оценка техники выполнения нижней прямой подачи |
Комплекс 3 Упражнения на развитие реакции |
|
|
75 |
|
Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. |
|
Комплексный |
Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 Упражнения на развитие ловкости |
|
|
76 |
|
Игра в нападение через 4-ю зону. |
|
Комплексный |
Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 4-ю зону. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 Упражнения на развитие реакции |
|
|
77 |
|
Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра. |
|
Комплексный |
Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 4-ю зону. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 Упражнения на развитие реакции |
|
|
78 |
|
Учебная игра в волейбол |
|
Комплексный |
Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная двусторонняя игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Календарно-тематическое планирование на IY четверть (9 класс)
Общее количество учебных часов на IY четверть – 27
№ урока |
Наименова ние раздела программы |
Тема урока |
Кол-во часов |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовленности обучающихся |
Вид контроля |
Домашнее задание |
Дата проведения |
|
План |
Факт |
|||||||||
79 |
Основы знаний |
ИОТ по спортивным играм. |
1 |
Вводный |
Правила ТБ при игре в баскетбола. Терминология игры: техника ловли, передачи, ведения мяча, броска мяча; тактика нападения (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Подвижная игра «10 передач» |
Знать требования инструкций. Устный опрос. |
Текущий |
Повторить правила и терминологию игры |
|
|
80 |
Баскетбол |
Сочетание приемов передвижений и остановок |
8 |
Совершенствование |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Игра «Стритбол» в пятерках на один щит. |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Прыжки вверх из полуприседа: 15 раз (ю), 11 раз (д) |
|
|
81 |
|
Сочетание приемов передач, ведения и бросков. |
|
Совершенствование |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Прыжки вверх из полуприседа: 15 раз (ю), 11 раз (д) |
|
|
82 |
|
Техника броска двумя руками от головы в прыжке |
|
Комплексный |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3хЗ). Игра «Стритбол» в пятерках на один щит. |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Оценка техники броска двумя руками от головы в прыжке |
Прыжки вверх из полуприседа: 15 раз (ю), 11 раз (д) |
|
|
83 |
|
Сочетание приемов: ведение-остановка-бросок |
|
Комплексный |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание (ведение-остановка-бросок). Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4x4). Учебная игра |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Прыжки вверх из полуприседа: 15 раз (ю), 11 раз (д |
|
|
84 |
|
Штрафной бросок |
|
Комплексный |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков: Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях {3 х2, 4 хЗ) на одну корзину. Учебная игра |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Оценка техники штрафного броска |
Комплекс 3 Упражнения на развитие реакции |
|
|
85 |
|
Нападение быстрым прорывом (3х2). |
|
Комплексный |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом (3х2). Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Правила баскетбола |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 25с.:56 раз (м), 62 раз (д). |
|
|
86 |
|
Техника бросока одной рукой от плеча в прыжке |
|
Комплексный |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков в нападении. Учебная игра по упрощенным правилам. Правила баскетбола |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Оценка техники броска одной рукой от плеча в прыжке |
Повторить правила игры |
|
|
87 |
|
Учебная игра 5х5 по упрощенным правилам |
|
Совершенствование |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра 5х5 по упрощенным правилам. Правила баскетбола |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 25с.:56 раз (м), 62 раз (д). |
|
|
88 |
Легкая атлетика Прыжки |
Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетике. Прыжок в высоту. |
7
4 |
Изучение нового материала |
Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетике. ОРУ в движении. Прыжок в высоту с 7-9 беговых шагов способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание). Специальные беговые упражнения. Эстафета. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь прыгать в высоту с разбега |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 25с.:56 раз (ю), 62 раз (д). |
|
|
89 |
|
Прыжок в высоту способом «перешагивание» |
|
Комплексный |
ОРУ в движении. Прыжок в высоту с 7-9 беговых шагов способом «перешагивание» (отталкивание, переход планки). Прыжки со скакалкой. Многоскоки. Прыжки на точность приземления. Прыжки через гимнастическую скамейку «змейкой». Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь прыгать в высоту с разбега |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 22с.:58 раз (м), 64 раз (д). |
|
|
90 |
|
Прыжок в высоту с 7-9 беговых шагов. |
|
Совершенствование |
ОРУ с обручами. Прыжок в высоту с 7-9 беговых шагов способом «перешагивание» (приземление). Эстафета с преодолением препятствий. Многоскоки. Прыжки на точность приземления. Прыжки через гимнастическую скамейку «змейкой». Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь прыгать в высоту с разбега |
Текущий |
Прыжки со скакалкой за 22с.:58 раз (м), 64 раз (д). |
|
|
91 |
|
Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» |
|
Комплексный |
ОРУ с обручами. Прыжок в высоту с 7-9 беговых шагов способом «перешагивание» (учет). Метание теннисного мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность. |
Оценка техники прыжка в высоту |
Прыжки со скакалкой за 25с.:56 раз (ю), 62 раз (д). |
|
|
92 |
Метание |
Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель |
|
Комплексный |
ОРУ с мячами. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояния (юноши-до 18 м, девушки-12-14 м). Метание набивного мяча из-за головы с места, с шага, от груди с места, с шага снизу вверх на заданную высоту, на максимальную высоту. Подвижная игра «Русская лапта» |
Уметь метать малый мяч на дальность |
Текущий |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
|
|
93 |
|
Метание теннисного мяча на дальность |
|
Совершенствование |
ОРУ с мячами. Метание теннисного мяча на дальность с 4-5 бросковых шагов. Метание набивного мяча из-за головы с места, с шага, от груди с места, с шага снизу вверх на заданную высоту, на максимальную высоту. Подвижная игра «Русская лапта» |
Уметь метать малый мяч на дальность |
Текущий
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
|
|
94 |
|
Техника метания теннисного мяча с 4-5 бросковых шагов |
|
Комплексный |
ОРУ в парах. Метание теннисного мяча на дальность с 4-5 бросковых шагов на результат. Ловля набивного мяча двумя руками после броска партнера, после броска вверх; с хлопками ладонями после приседания. Спортивная игра «Волейбол» |
Уметь метать малый мяч на дальность |
Оценка техники метания мяча |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
|
|
95 |
Кроссовая подготовка |
Смешанное передвижение: до 6 км (ю), 5 км (д). |
8 |
Комплексный |
Терминология кроссового бега. Специальные беговые упражнения. Смешанное передвижение: юноши до 6 км, девушки до 5 км с постепенным увеличением длины пробегаемых участков. Подвижная игра «Русская лапта» |
Уметь бегать в равномерном темпе до минут 20 минут |
Текущий |
Комплекс 1 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
|
|
|
96 |
|
Бег 2х300 м Сгибание и разгибание рук в упоре (К) |
|
Комплексный |
ОРУ в движении. Преодоление препятствий. Бег 2х300 м (юноши-по68-70с, девушки по 81-83с). Сгибание и разгибание рук в упоре (К) Подвижная игра «Перестрелка». Развитие выносливости. |
Уметь бегать в равномерном темпе до минут 20 минут |
Оценка техники выполнения упражнения |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
|
|
97 |
|
Медленный бег: м – 3,5 км., д –2,5 км. |
|
Совершенствование |
Комплекс упражнений в парах. Бег 5 х 10 м. на быстроту. Медленный бег по пересеченной местности: м – 3,5 км., д –2,5 км. Спортивная игра «Волейбол» |
Уметь бегать в равномерном темпе до минут 20 минут |
Текущий |
Приседание на одной ноге: 14 раз (ю), 10 раз (д) |
|
|
98 |
|
Бег переменном темпе до 20 минут |
|
Совершенствование |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег в переменном темпе до 20 минут Разнообразные прыжки и многоскоки. Подвижная игра «Пионербол». |
Уметь бегать в равномерном темпе до минут 20 минут |
Текущий |
Приседание на одной ноге: 14 раз (ю), 10 раз (д) |
|
|
99 |
|
Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий |
|
Совершенствование |
ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Бег на 2000 м (д), 3000 м (м). Подвижная игра «Русская лапта» |
Уметь бегать в равномерном темпе до минут 15 минут |
Текущий |
Приседание на одной ноге: 14 раз (ю), 10 раз (д) |
|
|
1 |
|
Бег 2000 м (д), 3000 м (ю) |
|
Комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 2000 м (д), 3000 м (ю) – на результат. Спортивная игра «Волейбол» |
Уметь бегать в равномерном темпе до минут 20 минут |
Оценка техники бега на время |
Бег в переменном темпе до 12 минут |
|
|
101 |
|
Бег 2500 м (д), 3500 м (ю) |
|
Комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий. Бег 2500 м (д), 3500 м (ю) - без учета времени. Подвижная игра «Русская лапта» |
Уметь бегать в равномерном темпе до минут 20 минут |
Без учета времени |
Бег в переменном темпе до 15 минут |
|
|
102
|
|
Равномерный бег пересеченной местности. |
|
Совершенствование |
ОРУ в движении. Равномерный бег 20 мин (ю) , 15 мин. (д) по пересеченной местности. Подведение итогов проведения уроков по легкой атлетике. Сдача задолжниками учебных нормативов.
|
Уметь бегать в равномерном темпе до минут 20 минут |
Текущий |
Бег в переменном темпе до 20 минут |
|
|
103 |
Резервный урок |
|
|
|
|
|
Текущий |
|
|
|
104 |
Резервный урок |
|
|
|
|
|
Текущий |
|
|
|
105 |
Резервный урок |
|
|
|
|
|
Текущий |
|
|
|
В нашем каталоге доступно 75 403 рабочих листа
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 2 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 672 064 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Леонова Татьяна Михайловна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.