Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Календарно-тематическое планирование по физической культуре в 6 классе

Календарно-тематическое планирование по физической культуре в 6 классе

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


Раздел « Пояснительная записка»

Рабочая программа по физической культуре для 6 класса составлена на основе нормативно – правовых документов:

1.Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации» от 29 декабря 2012 года № 273 - Ф3.

2. Федерального компонента государственных стандартов основного общего образования.

3. Федерального перечня учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию на 2015-2016 учебный год.

4. Федерального базисного учебного плана (приказ МО РФ 09.03.2004 года №1312 «Об утверждении Федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений РФ»)

5. Учебного плана МБОУ Владимировской СОШ на 2015-2016 учебный год.

6. Примерной программы по физической культуре для основного общего образования.

7.Положения «О структуре рабочих программ, учебных предметов, дисциплин, курсов (модулей) в МБОУ Владимировской СОШ.

Общие цели образования

Цель учебного предмета «Физическая культура» — формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Учебный предмет «Физическая культура» в основной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи:

  • укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

  • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

  • освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

  • обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

  • воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Ориентируясь на решение задач образования школьников, учебный предмет «Физическая культура» в своем предметном содержании направлен на:

. реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);

  • реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

  • соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

  • расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Цели физического воспитания учащихся направлены:

на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся. закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;

  • на обучение основам базовых видов двигательных действий;

  • на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

  • на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;

  • на углубленное представление об основных видах спорта;

  • на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;

  • на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

  • на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.
















Раздел « Общая характеристика учебного предмета»

Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность. Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи

личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.Основные формы организации образовательного процесса по предмету — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы (например, карточки) и методические разработки учителя.Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности.Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5—6 мин), в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников).

Во-вторых, в основной части урока выделяют соответственно образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение детьми учебных знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 3 до 15 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5—7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента. Вместе с тем если урок проводится по типу целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи.В-третьих, продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности основной части, но не превышает 5—7 мин.Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.).В основной школе данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач.

  • планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование;

  • планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения;

  • .планирование развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в определенной последовательности: 1) гибкость, координация движений, быстрота; 2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности); 3) выносливость (общая и специальная).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью используются для развития физических качеств и проводятся в рамках целенаправленной физической подготовки.

В основной школе такие уроки проводятся преимущественно как целевые уроки и планируются на основе принципов спортивной тренировки: во-первых, с соблюдением соотношения объемов тренировочной нагрузки в общей и специальной подготовке; во-вторых, с системной цикловой динамикой повышения объема и интенсивности нагрузки; в третьих, с ориентацией на достижение конкретного результата в соответствующем цикле тренировочных уроков.

Помимо целевого развития физических качеств, на этих уроках необходимо сообщать школьникам соответствующие знания, формировать у них представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Кроме этого, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью учащихся обучают способам контроля величины и функциональной направленности физической нагрузки, а также способам ее регулирования в процессе выполнения учебных заданий.

Отличительные особенности уроков физической культуры:

  • обеспечение постепенного нарастания величины физической нагрузки в течение всей основной части урока;

  • планирование относительно продолжительной заключительной части урока (до 7—9 мин);

  • использование в качестве основных режимов нагрузки развивающего (пульс до 160 уд./мин) и тренирующего (пульс свыше 160 уд./мин) режимов;

  • обеспечение индивидуального (дифференцированного) подбора учебных заданий, которые выполняются учащимися самостоятельно В целом каждый из типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности должен активно включать школьников в различные формы самостоятельной деятельности (самостоятельные упражнения и учебные задания). При этом приобретаемые учащимися на уроках знания и умения должны включаться в систему домашних занятий, при выполнении которых они закрепляются.








Раздел « Место и роль учебного предмета в базисном учебном плане»


В соответствии с учебным планом МБОУ Владимировской СОШ и Федеральным базисным учебным планом для общеобразовательных учреждений на изучение предмета «Физическая культура» в 6 классе отводится 3 часа в неделю, 34 учебных недели.

Данная рабочая программа рассчитана на 102 часа.

Для реализации программного содержания в учебном процессе использовать следующие учебники:

Лях, В. И. Физическая культура. 8–9 класс : учебник для общеобразовательных учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. – Москва. Просвещение, 2012.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для закрепления теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и отдельно один час в четверти.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся, предусмотренное как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.


Раздел « Содержание учебного предмета»

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика. Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ. Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем.

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности предмет включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).

Каждый из этих разделов имеет собственные ценностные ориентиры, определяющиеся основами содержания предмета «Физическая культура».

1. Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.

2. Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

3. Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».

Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, помогающие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и в состоянии здоровья.

Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, спортивных игр). Овладение упражнениями и действиями базовых видов спорта раскрывается в программе с учетом их использования в организации активного отдыха, массовых спортивных соревнований.

Тема « Прикладно - ориентированные упражнения» поможет подготовить школьников к предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям различными способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для школьников, которые готовятся продолжать свое образование в системе средних профессиональных учебных заведений.

Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема, в отличие от других учебных тем, носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества (силы, быстроты, выносливости и т. д.). Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.


























Раздел «тематическое планирование»


Распределение учебного времени на различные виды программного материала уроков физической культуры в 6 классе



п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)



1

Базовая часть

75

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры (волейбол)

18

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

1.4

Легкая атлетика

21

1.5

Кроссовая подготовка

18

2

Вариативная часть

27

2.1

Баскетбол

27


Итого

102

Содержание программы

Всего - 102 часа

1.ОСНОВЫ ЗНАНИЙ 

История физической культуры. Физическая культура, основные понятия. Физическая культура человека. Самостоятельные занятия физкультурой. Олимпийские игры. Закаливание организма. Организация туристических походов. Здоровье и здоровый образ жизни.

II.  ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

1.   Общая (базовая) физическая подготовка.

            Гимнастика с основами акробатики - 18 часов

Комплекс упражнений коррекционной гимнастики. Акробатическая комбинация (серия кувырков вперед и назад в группировки); стойка на лопатках; переворот боком; стойка на голове; стойка на руках у стены, кувырок назад в полушпага. Наклон вперед из положения сидя длинный кувырок с разбега выполнение слитно 2-3 кувырка, мост

Строевые упражнения:

перестроение  из колонны по одному в колонну по два дроблением и сведением . Пол-оборота направо. И налево. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. (на каждом уроке)

Комплекс УГГ: с предметами и без предметов ( на каждом уроке)

Висы вис на согнутых руках, подтягивание. Подъем переворотом, передвижение в висе на руках..

Упражнение в равновесии. Ходьба приставными шагами на скамейке;  приседание; соскоки прогнувшись. Пробежка по бревну, прыжки на одной ноге, расхождение при встречи, повороты на носках в полу приседе, полу шпагат, соскок прогнувшись, ласточка.

Опорный прыжки , вскок в упор присев соскок прогнувшись козел в ширину    h100-110см.

Легкая атлетика - 22 часа

Старт с опорой на одну руку , бег 30м, 60м,100м, челночный бег 3:10м, прыжок в длину с разбега и с места, метание малого мяча  на дальность., метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель с 8 метров 5 попыток, сгибание  рук в упоре лежа за 30 сек и 1 мин, бег 1000м.преодоление препятствий с опорой на одну руку

: Длительный бег  от 5 до 20 мин. распределения дыхания на дистанции, техника дыхания  на дистанции, кросс 2500 м. – девочки, 3000 м- мальчики.

Кроссовая подготовка – 18 часов

2. Техника – тактическая подготовка в избранном виде спорта – 45 часов

Баскетбол - 27 часов (вариативная часть)

Стойка игрока; перемещение в стойки приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом; комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение).  Ловля и передача мяча двумя руками от груди, из-за головы и от плеча на месте и в движении. Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения и скорости. Штрафной бросок двумя руками с места от груди без сопротивления противника. Вырывание и выбивание мяча. «Стритбол» Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам, правила игры.

Волейбол - 18 часов.

Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба и бег; выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.)

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед; передача мяча над собой; Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед.; Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 метров.  Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинация из основных элементов (приема, передачи, удара); Комбинация из основных элементов  техники перемещений и владения мяча. Тактика свободного нападения . Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Игра по упрощенным правилам 6:6, 2:2, 3:3, 4:4, 5:5. И на укороченных площадках.  Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам игры, Подводящая игра «Пионербол»































Раздел «Календарно-тематическое планирование» в 6 классе


Тема урока

Тип урока

Основные виды деятельности

Требования к результату



часов




оборудование


Вид контроля

Д/з

Дата проведения



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10


Легкая атлетика (11 ч)

Сприн-
терский бег, эстафетный бег (5 ч)

1

Вводный

Высокий старт (15–30 м), стартовый
разгон, бег по дистанции
(40–50 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м

1

Эстафетные палочки

Текущий

Комплекс 1

3.09


2

Комбинированный

Высокий старт (15–30 м). Бег по дистанции (40–50 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Измерение результатов

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м

1

Эстафетные палочки обручи

Текущий

Комплекс 1

4.09

3

Совершенствования

Высокий старт (15–30 м). Финиши-
рование. Специальные беговые упраж-
нения. ОРУ. Эстафеты линейные,
передача палочки. Развитие скорост-

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м

1

Эстафетные палочки обручи

Текущий

Комплекс 1

7.09



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10





ных качеств. Старты из различных
положений







4

Совершенствования

Высокий старт (15–30 м). Финиширование. Бег (3 Ч 50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м

1

Эстафетные палочки обручи

Текущий

Комплекс 1

10.09

5

Контрольный

Бег (60 м) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м

1

Секундомер эстафетные палочки

М.: «5» –
10,0 с.; «4» – 10,6 с.; «3» – 10,8 с.; д.:
«5» – 10,4 с.;

«4» – 10,8 с.;

«3» – 11,2 с.

Комплекс 1

11.09

Прыжок

в длину
способом «согнув

ноги». Метание малого мяча (4 ч)

6

Комбинированный

Прыжок в длину с 7–9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча
в горизонтальную и вертикальную цель
(1 Ч 1) с 8–10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину

Уметь: прыгать в длину
с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

1

Мишень и мячи для метания

Измерительная рейка

Текущий

Комплекс 1

14.09

7

Комбинированный

Прыжок в длину с 7–9 шагов. Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания

Уметь: прыгать в длину
с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

1

Мячи теннисные измерительная рейка

Текущий

Комплекс 1

17.09



1

2

3

4

5

6

7

8

9


10



8

Комбинированный

Прыжок в длину с 7–9 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в прыжках

Уметь: прыгать в длину
с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

1

Мячи теннисные измерительная рейка

Текущий

Комплекс 1

18.09

9

Учетный

Прыжок в длину с 7–9 шагов. Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании

Уметь: прыгать в длину
с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

1

Мячи теннисные измерительная рейка

Оценка техники прыжка в длину и метания мяча

в цель

Комплекс 1

21.09

Бег на средние дистанции (2 ч)

10

Комбинированный

Бег (1000 м). Бег по дистанции. Развитие выносливости

Уметь: пробегать среднюю
беговую дистанцию

1



1

секундомер

Текущий

Комплекс 1

24.09

11

Комбинированный

М.: «5» –
5,00 мин;
«4» – 5,30
мин; «3» –
6,00 мин;
д.: «5» – 5,30 мин; «4» –
6,00 мин;

«3» – 6,20 мин

25.09

Кроссовая подготовка (9 ч)

Бег по пересеченной местности,

12

Комбинированный

Равномерный бег (12 мин).

Преодоление препятствий. Спортивная игра.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

1

Барьеры мячи футбольные секундомер

Текущий

Комплекс 1

28.09

.

1

2

3

4

5

6

7

8

9


10


преодоление пре-

пятствий
(9 ч)



Развитие выносливости. Терминология кроссового бега







13

Совершенствования

Равномерный бег (14 мин). Преодоление препятствий. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

1

Мячи футбольные барьеры

Текущий

Комплекс 1

1.10

14

Совершенствования

Равномерный бег (15 мин). Спортивная игра. Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

1

Мячи футбольные секундомер

Текущий

Комплекс 1

2.10

15

Совершенствования

Равномерный бег (16 мин). Спортивные игры Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

1

Секундомер мячи футбольные

Текущий

Комплекс 1

5.10

16

Совершенствования

Равномерный бег (17 мин). Спортивная игра Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

1

Секундомер барьеры мячи футбольные

Текущий

Комплекс 1

8.10

17

Совершенствования

Равномерный бег (17 мин). Преодоление препятствий. Спортивная игра Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

1

Барьеры секундомер мячи футбольные

Текущий

Комплекс 1

9.10

18

Совершенствования

Равномерный бег (18 мин). Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра.

Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

1

1

Секундомер барьеры мячи футбольные

Текущий

Комплекс 1

12.10

19

Совершенствования

15.10

20

Учетный

Бег (2000 м). Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

1

секундомер

М.: 10,30 мин;

д.: 14,00 мин

Комплекс 1

16.10



1

2

3

4

5

6

7

8

9


10


Гимнастика (18 ч)

Висы.

Строевые упражнения (6 ч)

21

Изучение

нового
материала

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ на месте без предметов. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.).Эстафеты. Развитие силовых способ-
ностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

1

Брусья, маты

Текущий

Комплекс 2

19.10

22

Совершенствования

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Эстафеты. ОРУ на месте без предметов. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

1

Брусья, маты

Текущий

Комплекс 2

22.10

23

Совершенствования

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Эстафеты. ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

1

Брусья, маты

Текущий

Комплекс 2

23.10

24

Совершенствования

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

1


1

Брусья, перекладина, маты

Текущий

Комплекс 2

26.10

25

Совершенствования

29.10



1

2

3

4

5

6

7

8

9


10



26

Учетный

Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

1

Перекладина, брусья, маты

Оценка техники выполнения упражнений

Комплекс 2

30.10

Опорный прыжок, строевые

упражнения

(6 ч)

27

Изучение

нового
материала

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ без предметов. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный
прыжок

1

Козел, мостик, маты гимнастические

Гимнастическая скамейка

Текущий

Комплекс 2

9.11

28

Совершенствования

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ без предметов. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный
прыжок

1

Козел, мостик, маты гимнастические

Гимнастическая скамейка

Текущий

Комплекс 2

12.11

29

Совершенствования

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ с обручем. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный
прыжок

1

Козел, мостик, маты гимнастические

Гимнастическая скамейка

Текущий

Комплекс 2

13.11

30

Совершенствования

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Выполнение комплекса упражнений с обручем. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный
прыжок

1

Козел, обручи, гимнастическая скамейка

Текущий

Комплекс 2

16.11



1

2

3

4

5

6

7

8

9


10



31

Совершенствования

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ с обручем. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок

1

Козел, обручи, гимнастическая скамейка

Текущий

Комплекс 2

19.11

32

Учетный

Выполнение прыжка ноги врозь (на оценку). Выполнение комплекса ОРУ с обручем (5–6 упражнений). Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный
прыжок

1

Козел, обручи, гимнастическая скамейка

Оценка техники опорного прыжка

Комплекс 2

20.11

Акробатика. Лазание
(6 ч)

33

Изучение

нового
материала

Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках – выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. ОРУ с мячом. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно
и в комбинации

1

Мячи, маты гимнастические

Текущий

Комплекс 2

23.11

34

Комплексный

Два кувырка вперед слитно. «Мост»
из положения стоя
(с помощью). ОРУ
с мячом. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно
и в комбинации

1

Мячи, маты гимнастические, канат

Текущий

Комплекс 2

26.11

35

Комплексный

Два кувырка вперед слитно. «Мост»
из положения стоя
(с помощью). ОРУ
с мячом. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно
и в комбинации

1

Мячи, маты гимнастические, канат

Текущий

Комплекс 2

27.11

36

Совершенствования

Два кувырка вперед слитно. «Мост»
из положения стоя
(с помощью).

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно

1

Мячи, маты гимнастические

Текущий

Комплекс 2

30.11



1

2

3

4

5

6

7

8

9


10





Комбинация из разученных приемов. Комбинация ОРУ с мячом. Лазание
по канату в два приема. Развитие координационных способностей

и в комбинации


канат




37

Совершенствования

Выполнение комбинации из разученных элементов. Выполнение комбинации ОРУ с мячом. Лазание по канату
в два приема. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно
и в комбинации

1

Мячи, канат гимнастический

Текущий

Комплекс 2

3.12

38

Учетный

Выполнение двух кувырков вперед слитно. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема на расстояние. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно
и в комбинации

1

Мячи, канат гимнастический

Оценка техники выполнения кувырков. Лазание по канату на рас-

стояние 4 м,
5 м, 6 м

Комплекс 2

4.12

Спортивные игры (45 ч)

Волейбол

(18 ч)

39

Изучение

нового материала

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

1

Мячи волейбольные, скакалки, обручи

Текущий

Комплекс 3

7.12

40

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Пере-
дача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

1

Мячи волейбольные, скакалки, обручи

Текущий

Комплекс 3

10.12











.

1

2

3

4

5

6

7

8

9


10




снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни



Сетка волей больная




41

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Пере-
дача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону, над собой. Прием мяча снизу двумя руками в па-
рах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

1

Мячи волейбольные, скакалки, обручи, снтка волей больная

Текущий

Комплекс 3

11.12

42

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Пере-
дача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

1

Мячи волейбольные, скакалки, обручи, сетка волейбольная

Текущий

Комплекс 3

14.12

43

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Пере-
дача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через зону и в зоне, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

1

Мячи волейбольные, скакалки, обручи, сетка волейбольная

Текущий

Комплекс 3

17.12



1

2

3

4

5

6

7

8

9


10



44

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Пере-
дача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

1

Мячи волейбольные, скакалки, обручи, сетка волейбольная

Текущий

Комплекс 3

18.12

45

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Пере-
дача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

1

Мячи волейбольные, скакалки, обручи, сетка волейбольная

Текущий

Комплекс 3

21.12

46

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Пере-
дача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

1

Мячи волейбольные, скакалки, обручи, сетка волейбольная

Оценка техники передачи мяча двумя
руками сверху в парах

Комплекс 3

24.12

47

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Пере-
дача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя
руками в парах. Эстафеты. Нижняя
прямая подача мяча в заданную зону.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

1

Мячи волейбольные, скакалки, обручи, сетка волейбольная

Оценка техники передачи мяча двумя
руками сверху в парах

Комплекс 3

25.12



1

2

3

4

5

6

7

8

9


10





Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам







48

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Пере-
дача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

1




1

Мячи волейбольные, скакалки, обручи, сетка волейбольная

Текущий

Комплекс 3

28.12

49

Совершенствования

11.01

50

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Пере-
дача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное нападение
(6–0). Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

1

Мячи волейбольные, скакалки, обручи, сетка волейбольная

Оценка техники приема
мяча двумя
руками снизу в парах

Комплекс 3

14.01

51

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Пере-
дача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

1

Мячи волейбольные, скакалки, обручи, сетка волейбольная

Текущий

Комплекс 3

15.01



1

2

3

4

5

6

7

8

9


10





нападающий удар после подбрасыва-
ния мяча партнером. Тактика свобод-
ного нападения. Игра по упрощенным правилам







52

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Пере-
дача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

1

Мячи волейбольные, скакалки, обручи, сетка волейбольная

Текущий

Комплекс 3

18.01

53

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Пере-
дача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

1

Мячи волейбольные, скакалки, обручи, сетка волейбольная

Текущий

Комплекс 3

21.01

54

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Пере-
дача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прием мяча снизу

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

1

Мячи волейбольные, скакалки, обручи, сетка волейбольная

Оценка техники нижней
прямой

Комплекс 3

22.01



1

2

3

4

5

6

7

8

9


10





двумя руками в парах и после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных
элементов. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам




подачи мяча



55

Совершенствования

Комбинация из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяча сверху двумя руками в парах через
сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах.

Нижняя прямая подача мяча. Прямой
нападающий удар после подбрасыва-
ния мяча партнером. Тактика свобод-
ного нападения. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы

1






1

Мячи волейбольные, скакалки, обручи, сетка волейбольная

Текущий

Комплекс 3

25.01

56

Совершенствования

28.01

Баскетбол

(27 ч)

57

Изучение

нового материала

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы

1

Мячи баскетбольные, стойки, щиты баскетбольные

Текущий

Комплекс 3

29.01



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10


58

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в средней стойке на месте. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы

1


1

Мячи баскетбольные, стойки, щиты баскетбольные

Текущий

Комплекс 3

1.02

59

Комбинированный

4.02

60

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы

1



1

Мячи баскетбольные, стойки, щиты баскетбольные

Текущий

Комплекс 3

5.02

61

Комбинированный

Оценка техники ведения
мяча с изменением направ-
ления и высоты отскока

8.02

62

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;

выполнять технические
приемы

1

Мячи баскетбольные, стойки, щиты баскетбольные

Текущий

Комплекс 3

11.02

63

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка

Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;

1

Мячи баскетбольные, стойки, щиты баскетбольные

Текущий

Комплекс 3

12.02







1

2

3

4

5

6

7

8

9


10





двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

выполнять технические
приемы










64

Изучение

нового материала

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока.

Бросок мяча одной рукой от плеча
в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Игра
(2 Ч 2, 3 Ч 3). Развитие коор-
динационных способностей. Терми-
нология б/б

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

1

Мячи баскетбольные, стойки, щиты баскетбольные

Текущий

Комплекс 3

15.02

65

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра (2 Ч 2,

3 Ч 3). Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

1

Мячи баскетбольные, стойки, щиты баскетбольные

Текущий

Комплекс 3

18.02

66

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока.

Бросок мяча одной рукой от плеча
в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

1

Мячи баскетбольные, стойки, щиты баскетбольные

Текущий

Комплекс 3

19.02





1

2

3

4

5

6

7

8

9

10




с пассивным сопротивлением. Игра
(2 Ч 2, 3 Ч 3). Развитие координационных способностей







67

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока.

Бросок мяча одной рукой от плеча
в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в парах на месте и в движении. Игра
(2 Ч 2,
3
Ч 3). Развитие координационных
способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

1


1



1

Мячи баскетбольные, стойки, щиты баскетбольные

Текущий. Оценка тех-
ники броска мяча одной
рукой от плеча

в движении после ловли мяча

Комплекс 3

20.02

68

Комбинированный

25.02

69

Комбинированный

26.02

70

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока.

Бросок мяча одной рукой от плеча
в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах. Игра
(2 Ч 2, 3 Ч 3). Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

1




1

Мячи баскетбольные, стойки, щиты баскетбольные

Текущий

Комплекс 3

29.02

71

Комбинированный

3.03

72

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча одной рукой от плеча
в движении после ведения мяча.

Передача мяча двумя руками от головы в парах на месте и в движении. Соче-
тание приемов ведения, остановки,

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

1

Мячи баскетбольные, стойки, щиты баскетбольные

Текущий

Комплекс 3

4.03



1

2

3

4

5

6

7

8

9


10





броска. Игра (2 Ч 2, 3 Ч 3). Развитие
координационных способностей







73

Изучение

нового
материала

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча правой (левой) рукой. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Позиционное нападение (5 : 0). Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

1



1


1



1

Мячи баскетбольные, стойки, щиты баскетбольные

Текущий

Комплекс 3

10.03

74

Комбинированный

11.03

75

Комбинированный

14.03

76

Комбинированный

17.03

77

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

1



1

Мячи баскетбольные, стойки, щиты баскетбольные

Оценка техники броска одной рукой от плеча после остановки

Комплекс 3

18.03

78

Комбинированный

28.03

79

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

1



1

Мячи баскетбольные, стойки, щиты баскетбольные

Текущий

Комплекс 3

31.03

80

Комбинированный

1.04



1

2

3

4

5

6

7

8

9


10





со сменой места. Позиционное нападе-ние через заслон. Развитие координа-
ционных способностей







81

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2 1). Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

1

Мячи баскетбольные, стойки, щиты баскетбольные

Оценка техники передачи мяча в тройках в движении со сменой места

Комплекс 3

4.04

82

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2 1). Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

1



1

Мячи баскетбольные, стойки, щиты баскетбольные

Текущий

Комплекс 3

7.04

83

Комбинированный

8.04

Кроссовая подготовка (9 ч)

Бег по пересеченной местности, преодоле-

84

Комбинированный

Равномерный бег (15 мин). Преодоление препятствий. Спортивная игра. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

1

секундомер

Текущий

Комплекс 4

11.04









1

2

3

4

5

6

7

8

9


10


ние препятствий
(9 ч)

85

Совершенствования

Равномерный бег (16 мин).

Преодоление препятствий. Спортивная игра. Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)


1


1

Секундомер, барьеры, футбольные мячи

Текущий

Комплекс 4

14.04

86

Совершенствования

15.04

87

Совершенствования

Равномерный бег (17 мин). Преодоление препятствий. Спортивная игра. Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

1

Секундомер, барьеры, футбольные мячи

Текущий

Комплекс 4

18.04

88

Совершенствования

Равномерный бег по пересеченный
местности
(18 мин). Преодоление препятствий..

Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

1


1

Секундомер, барьеры, футбольные мячи

Текущий

Комплекс 4

21.04

89

Совершенствования

22.04

90

Совершенствования

Равномерный бег по пересеченный местности (19 мин). Преодоление препятствий. Спортивная игра. Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

1


1

Секундомер, барьеры, футбольные мячи

Текущий

Комплекс 4

25.04

91

Совершенствования

28.04

92

Учетный

Бег (2000 м). Развитие выносливости. Спортивная игра «Футбол»

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

1

Секундомер, барьеры, футбольные мячи

М.: 10,30 мин;

д.: 14,00 мин

Комплекс 4

29.04

Легкая атлетика (10ч)

Спринтер-ский бег,
эстафетный бег (5 ч)

93

Комбинированный

Высокий старт (15–30 м). Стартовый
разгон, бег по дистанции
(40–50 м).

Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие
скоростных качеств. Инструктаж

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

1

Эстафетные палочки, секундомер, мячи

Текущий

Комплекс 4

5.05



1

2

3

4

5

6

7

8

9


10





по ТБ. Определение результатов
в спринтерском беге







94

Комбинированный

Высокий старт (15–30 м). Бег по дистанции (40–50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

1

Эстафетные палочки, секундомер, мячи

Текущий

Комплекс 4

6.05

95

Совершенствования

Высокий старт (15–30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Линейная эстафета. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

1

Эстафетные палочки, секундомер, мячи

Текущий

Комплекс 4

12.05

96

Совершенствования

Высокий старт (15–30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

1

Эстафетные палочки, секундомер, мячи

Текущий

Комплекс 4

13.05

97

Контрольный

Бег (60 м) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

1

Эстафетные палочки, секундомер, мячи

М.: «5» –
10,0 с.; «4» – 10,6 с.; «3» – 10,8 с.; д.:
«5» – 10,4 с.;
«4» – 10,8 с.;

«3» – 11,2 с.

Комплекс 4

16.05

Прыжок

в высоту.

98

Комбинированный

Прыжок в высоту с 7–9 шагов разбега способом «перешагивание». Подбор

Уметь: прыгать в высоту
с разбега; метать мяч в ми-

1

Мячи теннисные, измерительная рейка, стойки и планка для прыжков в высоту

Текущий

Комплекс 4

19.05



1

2

3

4

5

6

7

8

9


10


Метание
малого

мяча (5 ч)



разбега и отталкивание. Метание теннисного мяча с 3–5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту

шень и на дальность






99

Комбинированный

Прыжок в высоту с 7–9 шагов разбега способом «перешагивание». Переход через планку. Метание теннисного мяча с 3–5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании мяча

Уметь: прыгать в высоту
с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

1

Мячи теннисные, измерительная рейка, стойки и планка для прыжков в высоту

Текущий

Комплекс 4

20.05

100

Комбинированный

Прыжок в высоту с 7–9 шагов разбега способом «перешагивание». Призем-
ление. Метание теннисного мяча
с 3–5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту
с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

1

Мячи теннисные, измерительная рейка, стойки и планка для прыжков в высоту

Оценка
техники метания мяча

Комплекс 4

23.05

101

Комбинированный


Прыжок в высоту с 7–9 шагов разбега способом «перешагивание». Метание теннисного мяча с 3–5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-
силовых качеств



Уметь: прыгать в высоту
с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

1




1





Мячи теннисные, измерительная рейка, стойки и планка для прыжков в высоту

Оценка
техники прыжка в длину

Комплекс 4

26.05

102

Комбинированный

Текущий

27.05






Раздел «Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение образовательного процесса»


Пособия для учителя:

- Г.В.Бондаренкова; Н.И. Коваленко; А.Ю. Уточкин. Для преподавателей. Поурочные планы. 6-7-8 классы. Издательство «Учитель». Волгоград. 2003 год.

- Г.И. Бергер; Ю.Г.Бергер. Конспекты уроков для учителя физкультуры 5-9 классы. Спортивные игры, подвижные игры. Москва. Издательство «Владос». 2002 год

Учебники:

- А.П.Матвеев. Учебник для 6-7 классов. 2012 год.

Оборудование спортивное:

- основной комплект крепления учебного спортивного оборудования;

- комплект для занятий по общей физической подготовке (скакалки, обручи, гимнастические палки, набивные мячи.)

- тренажеры и устройства для воспитания и развития физических качеств.

Оборудование для контроля и оценки действий:

- комплект для занятий гимнастикой: гимнастическая скамейка, гимнастический шест, гимнастический канат, канат для перетягивания, гимнастические маты, шведская стенка, гимнастическое бревно (напольное и высотное), гимнастические брусья параллельные, гимнастическая перекладина, гимнастический козел, гимнастический конь, гимнастический мостик.

- комплект для занятий легкой атлетикой: мячи для метания – 150 гр.; эстафетные палочки; гранаты – 500, 700 гр. легкоатлетические барьеры, стойки и планки для прыжков в высоту, секундомер.

- комплект оборудования для занятий спортивными и подвижными играми: мячи волейбольные, футбольные, баскетбольные, для игры в ручной мяч; флажки, фишки; сетки футбольные, волейбольные, баскетбольные, теннисный стол, ворота для мини-футбола.

Вспомогательное оборудование:

- вспомогательное оборудование для оснащения мест хранения спортивного инвентаря.















Раздел «Результаты и система их оценки»

Планируемые результаты по предмету - итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

  • владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

  • владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

  • способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

  • способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

  • владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

  • умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

  • умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

  • умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

  • красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и передвижений;

  • хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

  • культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

  • владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

  • владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

  • владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

  • владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

  • умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

  • понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

  • понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

  • понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

  • бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

  • уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

  • ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

  • добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

  • рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

  • поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятой физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

  • восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

  • понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

  • восприятие спортивного соревнования как культурно- массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

  • владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

  • владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

  • владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

  • владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

  • владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно- оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

  • знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

  • знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

  • знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

  • способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

  • умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

  • способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

  • способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

  • способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.В области эстетической культуры:

  • способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

  • способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

  • способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

  • способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

  • способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументированно вести диалог по основам их организации и проведения;

  • способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

  • способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

  • способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задачзанятия и индивидуальных особенностей организма;

  • способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

Знания о физической культуре

  • История физической культуры. Олимпийские игры древности.

  • Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

  • История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР).

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Виды спорта, развиваемые в нашей области.

  • Физическая культура в современном обществе.

  • Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

  • Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.


  • Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

  • Режим дня школьника

  • Здоровье и здоровый образ жизни.


  • Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

  • Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

  • Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

  • Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).

Планирование занятий физической культурой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).

Легкая атлетика. Беговые упражнения.

Прыжковые упражнения.

Метание малого мяча.

Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.

Волейбол. Игра по правилам.

Футбол. Игра по правилам.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры:

Знать:

-Основы истории развития физической культуры.

-Физиологические основы в деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

-Возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

-Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

-Правила личной гигиены, профилактика травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь:

-Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

-Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

-Разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

-Контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

-Управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

-Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

-Пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать по окончании основной общей школы:

Физические способности

Физические упражнения

мальчики

девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, сек.

9,2

10,2

Силовые

Лазанье по канату на расстояние 6 м, с

Прыжок в длину с места, см.

Поднимание туловища из положения лёжа, руки за головой, количество раз

12

180


---

---

165


18

Выносливость

Кроссовый бег 2 км

8 м 50 с


10 м 20

Координация

Последовательное выполнение пяти кувырков (сек)

Бросок малого мяча в стандартную мишень(м)

10,0



12,0

14,0



10,0


Двигательные умения, навыки и способности.

В циклических и ациклических локомоциях:

-С максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта;

-В равномерном темпе бегать до 20 мин. (мальчики) и до 15 мин. (девочки);

-После быстрого разбега с 9 -13 шагов совершать прыжок в длину;

-Выполнять с 9 -13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»;

В метаниях на дальность и на меткость:

-Метать малый мяч и мяч 150 г с места и разбега (10 -12 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма;

-Метать малый мяч и мяч 150 г с места и трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10 – 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10 – 12 м;

В гимнастических и акробатических упражнениях:

-Выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки);

-Опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки);

-Комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов;

-Выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок в перёд и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);

-выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся, прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая её в перёд и назад;

В спортивных играх:

-Играть в одну из спортивных игр.

Физическая подготовленность:

Должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей , с учётом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.


п/п




Физические

способности

Контрольное

Упражнение

(тест)

Воз-

раст, лет

Уровень

мальчики

девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий


Скоростные

Бег 30 м, сек.

11


12


13


14


15

6,3 и>

6,0


5,9


5,8


5,5

6,1-5,5

5,8-5,4

5,6-5,2

5,5-5,1

5,3-4,9

5,0 и <

4,9


4,8


4,7


4,5

6,4 и >

6,3


6,2


6,1


6,0

6,3-5,7

6,2-5,5

6,0-5,4

5,9-5,4

5,8-5,3

5,1 и <

5,0


5,0


4,9


4,9


Координационные

Челночный бег 3Х10 м, сек.

11


12


13


14


15

9,7 и >

9,3


9,3


9,0


8,6

9,3-8,8

9,0-8,6

9,0-8,6

8,7-8,3

8,4-8,0

8,5 и <

8,3


8,3


8,0


7,7

10,1 и >

10,0


10,0


9,9


9,7

9,7-9,3

9,6-9,1

9,5-9,0

9,4-9,0

9,3-8,8

8,9 и <

8,8


8,7


8,6


8,5

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места,

см.

11


12



13


14



15

140 и <

145



150


160



175

160-180

165-180

170-190

180-195

190-205

195 и >

200



205



210


220

130 и <

135



140



145


155

150-175

155-175

160-180

160-180

165-185

185 и >

190



200



200


205

Выносливость

6-минутный бег, м

11



12


13


14



15


900 и <


950


1000


1050



1100

1000-1100

1100-1200

1150-1250

1200-1300

1250-1350

1300 и >


700 и <


850-1000

900-

1100 и >


1150



1200


1250



1300

1350


1400


1450



1500

750


800


850



900



1050

950-1100

1000-1150


1050-1200

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя, см

11


12


13


14

15

2 и <


2


2


3

4

6 – 8


6 – 8


5 – 7


7 – 9

8 – 10

10 и >

10


9


11

12

4 и <


5


6


7

7

8 – 10


9 – 11

10 – 12

12 – 14

12 – 14

15 и >

16


18


20

20

6

Силовые

Подтягивание:

На высокой перекладине (юноши)



На низкой перекладине (девушки)



11

12

13

14

15


11


12


13


14


15



1

1

1

2

3



4 – 5

4 – 6

5 – 6

6 – 7

7 – 8




6 и >

7

8

9

10









4 и <


4


5


5


5









10 – 14

11 – 15

12 – 15

13 – 15

12 – 13









19 и >

20


19


17


16

Система оценки планируемых результатов

  Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся («хорошо/отлично»). Оценивание учащихся предусмотрено как по окончанию раздела, так и по мере освоения умений и навыков. Предусматривается ведение учащимся портфолио (где он отражает свои результаты по учебным нормативам) по предмету для сравнения его результатов в начале и в конце года. По окончанию основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать» что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ, УМЕНИЙ, РАЗВИТИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ - 6 класс.

 

Контрольные упражнения

 

мальчики

Девочки

5

4

3

5

4

3

1

Бег 30м. (сек)

5,0

6,0

6,5

5,2

6,2

7,2

2

Бег 60м. (сек)

9,8

10,4

11,1

10,3

10,6

11,2

3

Бег 1000м (мин, сек)

4,18

4,22

4,28

5,0

5,10

5,20

4

Метание на дальность (м)

35

30

25

23

20

15

5

Прыжок в длину с места

175

173

165

165

160

155

6

Вис (сек)

26

24

21

23

21

19

7

Сгибание рук в упоре лежа

23

21

18

13

11

9

8

Поднятие туловища с положения лежа , 30 сек

18

17

15

17

15

13

9

Подтягивание \раз\

7

5

4

17

14

9

10

Челночный бег 4/9  \сек\

10,8

11,0

11,2

11,0

11,6

12,0

11

Прыжок через скакалку 1 мин  \раз\

105

95

80

125

115

100

12

Бег 100 м.  \сек\

14,8

6,4

17,1

15,5

16,6

18,4

13

Наклон  \см\

+8

+6

+4

+12

+11

+9

14

Метание в горизонтальную цель с 8 метров 5 попыток

4

3

2

3

2

1

15

Метание в вертикальную цель с 8 метров 5 попыток

4

3

2

3

2

1

16

Прыжок в высоту

110

95

85

100

85

75

17

Поднимание туловища      1 мин  \раз\

40

36

30

30

28

20

18

Метание набивного мяча   1 кг. \см\

430

350

305

425

355

315



Согласовано Согласовано

Протокол заседания зам. директора по УВР

Методического объединения ____________________

МБОУ Владимировской СОШ Гелисханова А.П.

От ________2015 года №1 27 августа 2015 года

Рук. МО __________________

__________________________

Автор
Дата добавления 02.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров149
Номер материала ДВ-116177
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх