Муниципальное
казенное общеобразовательное учреждение
«Средняя
общеобразовательная школа с. Бабстово»
«Рассмотрено»
Руководитель МО
________ И.В.Сулацкова
подпись
Протокол № 1
от «26 » мая 2015 г.
|
«Согласовано»
Заместитель директора по УВР
________ Е.Е.Лазаренко.
подпись ФИО
Протокол № 1
от « 28 » августа 2015 г.
|
«Утверждено»
Директор
________ Г.В. Фирсова
подпись ФИО
Приказ № 72
от « 28 » августа 2015 г.
|
Рабочая программа
внеурочной деятельности
по спортивно-оздоровительному направлению
«Акробатика»
1 класс
Учитель: Пикунова Наталья Александровна, II кв. категории
2015-2016 учебный год
|
Пояснительная
программа
Понимание
воспитательной ценности физической культуры – важное условие процесса
физического воспитания учащихся и формирования их умений самостоятельного
овладения ценностями физической культуры, отношения здоровому образу жизни,
потребности двигательной активности.
Дети младшего
школьного возраста более эмоциональные, поэтому для них подходит больше
программа «Акробатика». Программа включает в себя танцевальные упражнения,
аэробику, гимнастику, игры. Учитывая требования, предъявляемые к содержанию
программ федеральными государственными стандартами, разработана программа
внеурочной деятельности спортивно – оздоровительной направленности «Акробатика»
для обучающихся.
Цель
программы: разностороннее
физическое и духовное развитие детей, формирование их осознанного отношения к
здоровому образу жизни.
Задачи
программы:
- обучать
двигательным действиям, нацеленным на укрепления здоровья, развитие основных
физических качеств и повышение функциональных возможностей организма.
- развивать
основные физические качества, координационные ориентационно – пространственные,
временные, ритмические способности.
- формировать
культуру движений, обогащать двигательный опыт физическими упражнениями с
общеразвивающей и корригирующей направленностью.
- обучать навыкам
и умениям в физкультурно – оздоровительной деятельности, самостоятельной
организации занятий физическими упражнениями под музыку.
- формировать
представление о здоровом образе жизни, влиянии движения и музыки на состоянии
организма.
Формы
работы
- теоретическая
- практическая
-игровая
Основные
методы и технологии
- технология
разно-уровневого обучения
- развивающее
обучение
- технология
обучения сотрудничества
- коммуникативная
технология
Описание
места курса в учебном плане
Программа
рассчитана на 1 год 66 часов (33 учебных недель).
Четверть
|
Кол – во часов
|
1
|
16
часов
|
2
|
16
часов
|
3
|
20
часов
|
4
|
14часов
|
Итого:
|
66
часов
|
Содержание
программы
Теоретические
сведения: (5 часов) Общие сведения о правилах техники
безопасности на занятиях акробатики и в спортивном зале. Какие виды спорта
входят в спортивную гимнастику? Как влияет занятие гимнастики на организм
человека? Что значит разминка на занятиях акробатики? Почему должна быть
страховка на занятиях акробатики? Правильно научиться измерять ЧСС.
Практические
занятия: (20часов)
- общеразвивающие
упражнения;
- построение
гимнастических пирамид;
- танцевальные
элементы с лентами под музыку;
- выполнение
акробатических упражнений;
- ритмическая
гимнастика.
Общая
физическая подготовка:( 10 часов)
- упражнения для
головы;
- упражнения для
плеч;
- упражнения для
рук;
- упражнения для
туловища;
- упражнения для
ног
Специальная
физическая подготовка:(10 часов)
- выработка
выносливости;
- отработать
упражнения для развития гибкости;
- комплекс
упражнений на растяжку мышц ног;
- следить за
правильной осанкой ( выполнять упражнения для выработки правильной осанки);
- выработки
гибкости и пластичности.
Техническая
подготовка: (5 часов)
- отработка
технично – правильного выполнения акробатических элементов;
- выполнения
гимнастических упражнений, заданных учителем;
-
совершенствование правильного выполнения поддержек в парах;
- выработка
правильной осанки и пластичности выполнения упражнения;
- отработка
технично-правильного выполнения движения и упражнений с лентами.
Силовая
подготовка: (11 часов)
- упражнения для
рук; (отжимание от скамейки, от пола, подтягивание на гимнастической лестнице,
поддержка партнера);
- упражнения для
мышц ног (упражнения для растяжки мышц ног);
- упражнения на
брюшной пресс.
Танцевальные
упражнения: (5 часов)
- разучивание
упражнений под музыку;
- разучивание
танцевальных движений с лентами;
- разучивание
танца с лентами «Разноцветная радуга».
Планируемые
результаты освоения программы
Личностные,
метапредметные и предметные результаты освоения учебного материала
По окончанию
изучения курса должны быть достигнуты определенные результаты.
Личностные
результаты
- включают
готовность способность учащихся к саморазвитию, сформированность мотивации к
саморазвитию и познанию,
- формирование уважительного
отношения к культуре России и других народов.
Метапредметные
результаты включают освоенные школьниками
универсальные учебные действия (познавательные, регулятивные, коммуникативные),
которые обеспечивают овладение ключевыми компетенциями, составляющими основу
умения учиться, межпредметные понятия и отражают:
-формирование
умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии
с поставленной задачей и условиями ее реализации;
- определять
наиболее эффективные способы достижения результата.
Предметные
результаты включают а опыт деятельности по получению
нового знания, его преобразованию, применению и отражают:
- овладение
умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня,
утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.)
Уровень
результатов работы по программе
Первый
уровень результатов – выполнения учащимся общеразвивающие
упражнений с предметами и без предметов. Выполнение акробатических элементов с
помощью учителя и страховка во время выполнения и поддержек.
Календарно
– тематическое планирование
п/п
|
Тема занятий
|
Название
раздела программы
|
Дата
|
Примечание
|
1 четверть. (16 часов)
|
1.
|
Знакомство
с техникой безопасности на занятиях акробатики. Форма одежды на занятиях.
Знакомство с группой учащихся. Ритмическая гимнастика под музыку. Упражнения
на гимнастических ковриках
|
Теоретические
сведения (3 часа)
|
|
|
2.
|
Знакомство
детей с планом занятий. Личная гигиена. Ритмическая гимнастика под музыку.
Упражнения на гимнастических ковриках. Подвижные игры.
|
|
|
|
3.
|
Роль
разминки на занятиях. Акробатические упражнения. Подвижные игры.
|
|
|
|
4.
|
Ритмическая
гимнастика под музыку. Акробатические упражнения на матах.
|
Общая
подготовка (10 часов)
|
|
|
5.
|
Ритмическая
гимнастика под музыку. Упражнения на гибкость. Акробатические упражнения.
Подвижные игры.
|
|
|
|
6.
|
Ритмическая
гимнастика. Упражнения на гибкость. Акробатические упражнения. Построение
гимнастических пирамид под музыку.
|
|
|
|
7.
|
Разминка
под музыку. Упражнения на растяжку мышц ног. Акробатические упражнения.
Построение гимнастических пирамид под музыку.
|
|
|
|
8.
|
Ритмическая
гимнастика под музыку. Изучение акробатических элементов в парах. Изучение
спортивного танца с лентами под музыку.
|
|
|
|
9.
|
Ритмическая
гимнастика с гимнастической палкой под музыку. Изучение гимнастических
элементов в парах. Отработка спортивного танца с лентами.
|
|
|
|
10.
|
Разминка
под музыку. Гимнастический танец с лентами. Разучивание гимнастических
пирамид. Подвижные игры.
|
|
|
|
11.
|
Ритмическая
гимнастика с обручем. Изучение выполнения стойки на руках. Изучение поддержек
в паре. Построение гимнастических пирамид.
|
|
|
|
12.
|
Ритмическая
гимнастика под музыку без предметов. Изучение выполнения элемент «мост» из
положения стоя. Построение гимнастических пирамид под музыку.
|
|
|
|
13.
|
Ритмическая
гимнастика с мячом. Изучение гимнастического элемента из стойки на руках
опуститься на «мост». Построение гимнастических пирамид под музыку.
|
|
|
|
14.
|
Ритмическая
гимнастика под музыку. Изучение гимнастического элемента «переворот в сторону».
Построение гимнастических пирамид под музыку. Подвижные игры.
|
Специальная
физическая подготовка (3 часов)
|
|
|
15.
|
Общеразвивающие
упражнения под музыку. Ритмическая гимнастика. Упражнения на брюшной пресс.
Построение гимнастических пирамид. Подвижные игры.
|
|
|
|
16.
|
Ритмическая
гимнастика на ковриках под музыку. Построение гимнастических пирамид.
Подвижные игры. Танец с лентами.
|
|
|
|
2 четверть (16 часов)
|
17.
|
Беседа:
«В здоровом теле – здоровый дух» Ритмическая гимнастика под музыку. Подвижные
игры.
|
Теоретические
сведения (1 час)
|
|
|
18.
|
Разминка
на гимнастических ковриках. Упражнения в парах. Изучение гимнастических
пирамид в парах под музыку.
|
Специальная
физическая подготовка (7 часов)
|
|
|
19.
|
Разминка
на гимнастических матах. Силовые упражнения в парах. (стойка на голове,
стойка на руках, «мост» из положения стоя). Изучение гимнастических пирамид.
|
|
|
|
20.
|
Ритмическая
гимнастика под музыку. Подготовка к выступлению. Изучение гимнастических
пирамид. Репетиция танца с лентами. Подвижные игры.
|
|
|
|
21.
|
Разминка
на гимнастических матах. Изучение акробатических упражнений. ( с 3-5 шагов
разбега со стойки на руках плавно опуститься на мостик). Построение
гимнастических пирамид под музыку. Изучение движений с лентой.
|
|
|
|
22.
|
Ритмическая
гимнастика под музыку. Упражнения в парах. Построение гимнастических пирамид
под музыку. Изучение движений с лентами.
|
|
|
|
23.
|
Разминка
под музыку. Упражнения на координацию движения. Построение гимнастических
пирамид. Изучение движений с лентами.
|
|
|
|
24.
|
Ритмическая
гимнастика под музыку. Упражнения на растяжку мышц ног. Разучивание гимнастического
элемента «шпагат». Построение гимнастических пирамид под музыку. Изучение
движений с лентами.
|
|
|
|
25.
|
Ритмическая
гимнастика на гимнастическом коврике. Построение гимнастических пирамид.
Повторение движений с лентами. Подвижные игры.
|
Техническая
подготовка (5 часов)
|
|
|
26.
|
Разминка
под музыку. Акробатические упражнения. Выполнения гимнастического элемента
«шпагат» Построение гимнастических пирамид. Повторение танца с лентами.
|
|
|
|
27.
|
Разминка
на гимнастическом коврике. Упражнения на координацию движения. Силовые
упражнения на мышц рук. Движения с лентами под музыку. Подвижные игры.
|
|
|
|
28.
|
Ритмическая
гимнастика под музыку. Упражнение на гибкость. Акробатические упражнения.
Движения с лентами под музыку. Подвижные игры.
|
|
|
|
29.
|
Ритмическая
гимнастика под музыку. Построение гимнастических пирамид. Движения с лентами
под музыку. Подвижные игры.
|
|
|
|
30.
|
Разминка
со скакалкой. Акробатические упражнения. (изучение переворота в сторону). Разучивание
движений с лентами. Подвижные игры.
|
Силовая
подготовка (3 часа)
|
|
|
31.
|
Теоретические
сведения: Страховка и взаимопомошь при выполнении акробатических упражнений.
Ритмическая гимнастика под музыку. Построение гимнастических пирамид.
|
|
|
|
32.
|
Разминка
на гимнастичесих матах. Акробатические упражнения. Построение гимнастических
пирамид под музыку. Разучивание движений под музыку с лентами.
|
|
|
|
3 четверть (20 часов)
|
|
33.
|
Обучение
измерению ЧСС. Ритмическая гимнастика. Акробатические упражнения. Движения с
лентами под музыку. Построение гимнастических под музыку.
|
Теоретические
сведения (1 час)
|
|
|
34.
|
Акробатические
упражнения. Движения с лентами под музыку. Построение гимнастических пирамид
под музыку. Подвижные игры.
|
Практические
занятие (10 часов)
|
|
|
35.
|
Разминка
на гимнастической скамейке. Акробатические упражнения. Танцевальные движения
с лентами. Построение гимнастических пирамид под музыку.
|
|
|
|
36.
|
Ритмическая
гимнастика с лентами под музыку. Построение гимнастических пирамид.
Акробатические упражнения. Подвижные игры.
|
|
|
|
37.
|
Ритмическая
гимнастика под музыку. Упражнения на гибкость. Акробатические упражнения.
Подвижные игры.
|
|
|
|
38.
|
Ритмическая
гимнастика. Упражнения на гибкость. Акробатические упражнения. Построение
гимнастических пирамид под музыку.
|
|
|
|
39.
|
Разминка
под музыку. Упражнения на растяжку мышц ног. Акробатические упражнения.
Построение гимнастических пирамид под музыку.
|
|
|
|
40.
|
Ритмическая
гимнастика под музыку. Изучение акробатических элементов в парах. Изучение
спортивного танца с лентами под музыку.
|
|
|
|
41.
|
Ритмическая
гимнастика с гимнастической палкой под музыку. Изучение гимнастических
элементов в парах. Отработка спортивного танца с лентами.
|
|
|
|
42.
|
Разминка
под музыку. Гимнастический танец с лентами. Разучивание гимнастических
пирамид. Подвижные игры.
|
|
|
|
43.
|
Ритмическая
гимнастика с обручем. Изучение выполнения стойки на руках. Изучение поддержек
в паре. Построение гимнастических пирамид.
|
|
|
|
44.
|
Ритмическая
гимнастика под музыку без предметов. Изучение выполнения элемент «мост» из
положения стоя. Построение гимнастических пирамид под музыку.
|
Силовые
упражнения (5 часов)
|
|
|
45.
|
Ритмическая
гимнастика с мячом. Изучение гимнастического элемента из стойки на руках
опуститься на «мост». Построение гимнастических пирамид под музыку.
|
|
|
|
46.
|
Ритмическая
гимнастика под музыку. Изучение гимнастического элемента «переворот в
сторону». Построение гимнастических пирамид под музыку. Подвижные игры.
|
|
|
|
47.
|
Общеразвивающие
упражнения под музыку. Ритмическая гимнастика. Упражнения на брюшной пресс.
Построение гимнастических пирамид. Подвижные игры.
|
|
|
|
48.
|
Ритмическая
гимнастика на ковриках под музыку. Построение гимнастических пирамид.
Подвижные игры. Танец с лентами.
|
|
|
|
49.
|
Разминка
на гимнастических ковриках. Упражнения в парах. Изучение гимнастических
пирамид в парах под музыку.
|
Танцевальные
упражнения (5 часов)
|
|
|
50.
|
Разминка
на гимнастических матах. Силовые упражнения в парах. (стойка на голове,
стойка на руках, «мост» из положения стоя). Изучение гимнастических пирамид.
|
|
|
|
51.
|
Ритмическая
гимнастика под музыку. Подготовка к выступлению. Изучение гимнастических
пирамид. Репетиция танца с лентами. Подвижные игры.
|
|
|
|
52.
|
Разминка
на гимнастических матах. Изучение акробатических упражнений. ( с 3-5 шагов
разбега со стойки на руках плавно опуститься на мостик). Построение
гимнастических пирамид под музыку. Изучение движений с лентой.
|
|
|
|
4 четверть (14 часов)
|
53.
|
Ритмическая
гимнастика под музыку. Упражнения в парах. Построение гимнастических пирамид
под музыку. Изучение движений с лентами.
|
|
|
|
54.
|
Разминка
под музыку. Упражнения на координацию движения. Построение гимнастических
пирамид. Изучение движений с лентами.
|
Практические
занятия (10 часов)
|
|
|
55.
|
Ритмическая
гимнастика под музыку. Упражнения на растяжку мышц ног. Разучивание
гимнастического элемента «шпагат». Построение гимнастических пирамид под
музыку. Изучение движений с лентами.
|
|
|
|
56.
|
Ритмическая
гимнастика под музыку. Упражнения на растяжку мышц ног. Разучивание
гимнастического элемента «шпагат». Построение гимнастических пирамид под
музыку. Изучение движений с лентами.
|
|
|
|
57.
|
Ритмическая
гимнастика на гимнастическом коврике. Построение гимнастических пирамид.
Повторение движений с лентами. Подвижные игры.
|
|
|
|
58.
|
Разминка
под музыку. Акробатические упражнения. Выполнения гимнастического элемента
«шпагат» Построение гимнастических пирамид. Повторение танца с лентами.
|
|
|
|
59.
|
Разминка
на гимнастическом коврике. Упражнения на координацию движения. Силовые
упражнения на мышц рук. Движения с лентами под музыку. Подвижные игры.
|
|
|
|
60.
|
Ритмическая
гимнастика под музыку. Упражнение на гибкость. Акробатические упражнения. Движения
с лентами под музыку. Подвижные игры.
|
|
|
|
61.
|
Ритмическая
гимнастика под музыку. Построение гимнастических пирамид. Движения с лентами
под музыку. Подвижные игры.
|
|
|
|
62.
|
Ритмическая
гимнастика под музыку. Построение гимнастических пирамид. Движения с лентами
под музыку. Подвижные игры.
|
|
|
|
63.
|
Разминка
со скакалкой. Акробатические упражнения. (изучение переворота в сторону).
Разучивание движений с лентами. Подвижные игры.
|
|
|
|
64.
|
Разминка
на гимнастичесих матах. Акробатические упражнения. Построение гимнастических
пирамид под музыку. Разучивание движений под музыку с лентами.
|
Силовые
упражнения (3 часа)
|
|
|
65.
|
Разминка
на гимнастической скамейке. Акробатические упражнения. Танцевальные движения
с лентами. Построение гимнастических пирамид под музыку.
|
|
|
|
66..
|
Ритмическая
гимнастика с лентами под музыку. Построение гимнастических пирамид.
Акробатические упражнения. Подвижные игры.
|
|
|
|
Описание
материально – технического и учебно- методического обеспечения программы:
1 . Гимнастика
в школе .А.П. Матвеев.
2. Физкультура в
школе – журнал.
3. Спорт в школе.
Журнал.
4.
Учебно-методические пособия.
Учебно –
практическое оборудование:
1. Спортивные
маты.
2. Гимнастические
коврики.
3. Стенка гимнастическая
4. Скакалки.
5. Гимнастические
ленты.
6. Обручи
7. Палка
гимнастическая
8. Гимнастические
скамейки
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.