КИМ по Физической культуре и ОБЖ для 9-го,10-го классов.

       КИМ по Физической культуре и ОБЖ для 9-10 классов.

     На Новогодних праздниках вы решили на семейном совете принять участие в Городском Фестивале молодых семей «Мама, папа и я.», посвященному Дню семьи и ЗОЖ, который будет проходить несколько дней в июле в живописном уголке Подмосковья. Участники будут проживать в палаточном кемпинге. Главным испытанием на Фестивале будет командный кросс  1 км. по пересеченной местности с искусственными препятствиями. С согласия всех членов семьи, Вы взяли на себя ответственность за подготовку  вашей команды и организацию участия в этом спортивно-развлекательном мероприятии. У Вас есть 6 месяцев на планирование и подготовку.

1.     Расставьте по ревалентности Ваши шаги планирования подготовки семейной команды к Фестивалю (2 варианта лишние):

А. Проведу «разведку боем» - поеду на заявленное место проведения и все осмотрю.

Б. Посоветуюсь с друзьями – одна голова хорошо, а много – еще лучше!)

В. Погуглю в сети нужную информацию.

Г. Проведу мониторинг всех членов семьи на предмет: хронические заболевания, физические возможности, физкультурно-спортивные предпочтения, рабочий график.

Д. Составлю план тренировок для каждого члена семьи с учетом их индивидуальных особенностей.

_____________________________________________________________

Правильный ответ: В, Г, Д.

2.     Какие информационно-компьютерные источники Вы будете использовать при планировании?

А. Социальные сети.

Б. Википедию.

В. Официальный сайт Фестиваля.

Г. Портал Государственные услуги Москвы (pgu.mos.ru)

Д. Все вышеперечисленные.

_____________________________________________________________

Правильный ответ: В, Г.

3.     У одного из членов Вашей семьи нестабильное артериальное давление. Какой вид тренировки Вы выберете для него в подготовительном этапе?

А. Аэробную высокой интенсивности.

Б. Кардио-силовую.

В. Анаэробную.

Г. Аэробную средней интенсивности.

_____________________________________________________________Правильный ответ: Г.

4.     При  составлении индивидуального тренировочного плана для каждого члена семьи  я буду учитывать следующие характеристики внешней стороны нагрузки упражнений:

А. Мощность работы;

Б. Время выполнения упражнения;

В. ЧСС;

Д. Интенсивность упражнения;

Е. Артериальное давление.

_____________________________________________________________Правильный ответ: А, Б, Д.

5.     По каким (кокому) основным критериям(критерию) я буду оценивать адекватность нагрузки при индивидуальном подборе упражнений для членов своей семьи:

А. Продолжительность сна.

Б. ЧСС

В. Настроение после выполнения упражнений.

Г. Время выполнения упражнения.

Д. Скорость восстановления дыхания.

_____________________________________________________________Правильный ответ: Б, Д.

6.     Кто из перечисленных ниже исторических  личностей назвал бы Вашу специальную систему подготовки и участие в состязаниях «агонистикой» (выберите 2 ответа ):

А. Аристотель.

Б. Александр Македонский

В. Зигмунд Фрэйд

Г. Сократ.

Д. Гай Юлий Цезарь

_____________________________________________________________

Правильный ответ: А, Г.

7.     Во время тренировки  у одного из членов Вашей семьи началось носовое кровотечение. Какие(какое) из нижеперечисленных действий при оказании первой помощи пострадавшему лишние?

А. Наклонить  голову вниз.

Б. Принять горизонтальное положение на спине и приподнять ноги.

В. Зажать ноздри на 10 минут.

Г. Принять сидячее положение.

Д. Наложить холод на область переносицы.

Е. Вставить в ноздри тампоны, смоченные хлоргексидином или перекисью водорода.

Ж. Запрокинуть голову назад.

_____________________________________________________________

Правильный ответ: Б, Ж .

8.     Планируя способы прибытия до места проведения Фестиваля, Вы решили часть пути проделать на общественном транспорте, а часть – пешком. Фестиваль будет проводится несколько дней и у вас много необходимых вещей. Как правильно упаковать туристический рюкзак, что бы оптимально распределить нагрузку на человека? Присвойте каждой цифре, на приведенной ниже картинке, буквенное значение:

А. Легкие вещи.

Б. Вещи средней тяжести.

Г. Тяжелые вещи.

Д. Вещи первой необходимости (легкие).

_____________________________________________________________

Правильный ответ: 1,2 – А; 3-Б; 4-Г; 5-Д.

9.     Назовите силы и точки, откуда направлены их вектора на картинке в 8-м вопросе.

_____________________________________________________________

Правильный ответ: Сила тяжести человека и центр тяжести человека. Сила тяжести рюкзака и центр тяжести рюкзака. (возможен более краткий ответ: сила тяжести и центр тяжести).

Краткое описание документа:

Контрольно - измерительный материал в виде тестовой спецификации по Физической культуре и ОБЖ для учащихся 9-ых, 10-ых классов. Включает в себя вопросы как базового, так и продвинутого уровня, требующие метапредметных знаний, логики, творческого мышления и социальной ориентации. Состоит из 9-ти вопросов, объединенных в одну конкретную жизненную ситуацию. Подходят для школьной олимпиады.