Классный час "Если хочешь быть здоров" 1 класс

Классный час в 1 классе: "Если хочешь быть здоров".

Цель: сформировать представление о здоровье как одной из ценностей

человеческой жизни, рассмотрев факторы, влияющие на здоровье человека.

Задачи:

прививать положительное отношение к физической культуре и спорту;

формировать правильное представление о пользе соблюдения режима дня,

закаливания;

ознакомить учащихся о необходимости правильного питания.

Ход занятия.

I. Организационный момент.

Я надеюсь, что сегодняшний классный час поможет вам узнать много нового, интересного и неожиданного о том, что, как вам кажется, вам уже известно.

II. Актуализация знаний и постановка проблемы.

Чтобы определить тему сегодняшнего классного часа, я задам вам несколько вопросов. Объясните значение пословицы:  Здоровье дороже денег.

Сегодня мы поговорим о нашем здоровье и о том, как его сохранить.

III. Путешествие на станцию “Гигиеническая»

Отправляемся на первую станцию.

- Что такое «гигиена»?

- Гигиена – это наука о здоровье человека. Давайте вспомним  правила первой гигиены.

- Отгадайте загадку:

Красные двери

В пещере моей,

Белые звери

Сидят у дверей.

И мясо, и хлеб – всю добычу мою –

Я с радостью этим зверям отдаю. (зубы)

  - Сколько раз в день надо чистить зубы?

 -  Зубы надо чистить столько раз, сколько раз вы кушаете. После каждого приема пищи надо прополоскать рот водой.

 Сколько раз в день надо умываться?

 Сколько раз в день надо причесываться?

 А надо ли мыть уши?

 Как часто надо мыть тело?

 Сколько раз в день моют руки?

А для того, чтоб везде успеть, надо соблюдать режим дня. Вспомним основные этапы режима дня. Я называю строчку, а вы нужное  слово.

Стать здоровым ты решил

Значит, выполняй … (режим).

Утром в семь звенит настырно

Наш веселый друг … (будильник).

На зарядку встала вся

Наша дружная … (семья).

Режим конечно не нарушу –

Я моюсь под холодным … (душем).

Поверьте, мне никто не помогает

Постель я тоже … (застилаю).

После душа и заправки

Ждет меня горячий …(завтрак).

После завтрака всегда

В школу я бегу, …(друзья).

В школе я стараюсь очень

С лентяем спорт дружить …(не хочет).

Ну вот! Ура! Звенит звонок!

Последний кончился …(урок)!

После обеда можно спать,

А можно во дворе …(играть).

И в мороз и в жару

Играть на улице …(люблю).

Мяч, скакалка и ракетка,

Лыжи, санки и коньки

Лучшие друзья …(мои).

Мама машет из окна

Значит, мне домой …(пора).

Теперь я делаю уроки,

Мне нравится моя …(работа).

Я важное закончил дело,

И погулять иду я …(смело).

Я, ребята, не грущу,

Я с работы папу … (жду),

Домой мы весело идем,

Нас ужин мамин дома … (ждет).

После ужина веселье,

В руки мы берем гантели,

С папой спортом занимаемся,

Маме нашей … (улыбаемся).

Мама от нас не отстает,

В руки скакалку она …(берет).

Смотрит к нам в окно луна

Значит, спать давно …(пора).

Я бегу скорей под душ,

Мою и глаза, и уши.

Ждет меня моя кровать,

«Спокойной ночи»!

Надо…(спать)!

 - А сейчас я вас проверю, все ли вы внимательны. Распределите карточки в правильном порядке

III. Путешествие на станцию “Физкультурная»

 На этой станции мы разучим с вами новый комплекс утренней зарядки. (физкультминутка)

Здоровье в порядке?

IY. Путешествие на станцию «Спортивная»

 -  Ребята, отгадайте загадки и узнаете, какой спортивный инвентарь помогает людям стать крепче, сильнее, выносливее:

Он летать совсем не хочет.

Если бросишь, он подскочит.

Бросишь снова, мчится вскачь,

Ну конечно – это…(мяч).

Этот конь не ест овса,

Вместо ног два колеса.

Сядь верхом и мчись на нем,

Только лучше правь рулем. (велосипед)

Кто на льду меня догонит?

Мы бежим вперегонки.

А несут меня не кони,

А блестящие … (коньки).

Катаюсь на нем до вечерней поры,

Но ленивый мой конь возит только с горы.

Сам на горку пешком я хожу,

И коня своего за веревку вожу. (санки)

Деревянные кони по снегу скачут,

А в снег не проваливаются. (лыжи)

Назовите виды спорта.

 - А сейчас к доске выйдут ребята, которые ходят в разные секции и  спортивные кружки.

 - Легко ли быть спортсменом?

 - Ребята, что дает человеку спорт?

Какой вывод мы можем сделать?

Y. Путешествие на станцию «Питание»

 - Человек не может быть здоровым без правильного питания. Сегодня мы поговорим и об этом.

 - Предлагаю вам поиграть «Полезное, неполезное». Ваша задача внимательно прочитать и определить, какие продукты полезные, а какие нет. Полезные продукты выделить красным карандашом, а не полезные – черным.  (работа в парах)

Продукты - морковь, чипсы, йогурт, яблоко, кока-кола, хлеб, конфеты,  клубника, торт, рыба.

Давайте проверим. Если вы согласны с ответом, то хлопните в ладоши.

- С продуктами разобрались. А в каких продуктах больше всего витаминов?

- Ребята расскажут в каких продуктах содержатся витамины и чем они полезны. ( рисунки детей)

Витамин – «А» содержится в моркови, капусте, картофеле. Он необходим для роста костей, роста крепких зубов и острого зрения.

Витамин – «В» содержится в яблоках, свекле, репе. Он необходим для того, чтобы быть сильными, иметь хороший аппетит и отличное настроение.

Витамин – «С» содержится в чесноке, лимоне, смородине. Он необходим для того, чтобы быть бодрым, иметь хороший иммунитет и не болеть вирусными заболеваниями и гриппом.

 - Желательно питаться 5 раз в сутки:

1. Завтрак дома.

2. Завтрак в школе.

3. Обед дома.

4. Полдник дома

5. Ужин дома.

YI. Станция «Итоговая»

 - Ребята, наше путешествие подошло к концу. Нам надо вывести правила разумного поведения человека для того, чтоб сберечь здоровье на долгие годы.

 - Возьмите листочки и напишите (или нарисуйте – для тех, кто не умеет писать) правила, которые надо соблюдать человеку для сохранения своего здоровья.

 - Зачитайте (покажите рисунки и расскажите), что у нас получилось?

 Правила хорошего здоровья

 - Что нового узнали о своем здоровье?

Будьте здоровы!