- 28.03.2015
- 505
- 3
Классный час «Здоровье – главная ценность».
3 класс.
Цель: подвести детей к осознанию того, что здоровье для человека – самая главная ценность, вывести формулу здоровья, рассказать о том, как важно соблюдать режим дня, делать физическую зарядку.
Ход классного часа:
1. Психологический настрой
Жил мудрец который знал все. Один человек захотел доказать, что мудрец знает не все. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: « Скажи мудрец, какая бабочка у меня в руках? Мертвая или живая? А сам думает если скажет живая я ее умертвлю, а скажет мертвая-выпущу. Мудрец подумал и ответил: »Все в твоих руках».
-Почему мудрец сказал такие слова?
-Какие слова говорят люди при встрече с друг другом?
Когда мы говорим слово «здравствуйте» , значит, мы желаем здоровья человеку, с которым здороваемся. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?
Наверно, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность.
Сегодня у нас классный час посвящен здоровью человека.
Сегодня мы поговорим о том ,что мы сами можем сделать для своего здоровья, какие факторы влияют на состояние нашего здоровья.
Давайте уточним, что же такое здоровье.
Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического, социального благополучия назовите условия, способствующие сохранению и укреплению здоровья.
-прогулки на свежем воздухе
-занятия физкультурой, спортом
-хороший сон
-правильное питание
-хорошее настроение
-режим дня
-отказ от вредных привычек ( курение, алкоголь и др.)
Пожалуйста, поднимите руки, кто никогда не болел?
А кто болел 1 раз?
А кто болел 2 раза?
Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка!
Сегодня медики утверждают, что наше здоровье зависит от нашего образа жизни: наших привычек, от наших усилий по его укреплению.
Зарядка должна стать для вас ежедневной привычкой. Некоторые люди обливаются холодной водой и даже купаются зимой что очень полезно человеку.
Нужно обязательно закаляться. Но идти к этому нужно постепенно. Сначала умывайтесь холодной водой, потом месяца 3–4 обтирайтесь холодным полотенцем, и лишь после этого можно начинать обливаться холодной водой.
Спать необходимо не менее 7 часов в сутки.
Признаком здоровья считается хороший аппетит, однако с детства не следует приучаться к обжорству.
Древнегреческий философ Сократ, дал человечеству хороший совет:
«Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть».
Питание должно быть разнообразным. Правильное питание подразумевает меню, богатое овощами, фруктами, съедобными целебными травами. Ягоды, фрукты, овощи – основные источники витаминов и минеральных веществ. Большинство витаминов не образуются в организме человека и не накапливаются, а поступают только вместе с пищей. Существуют продукты, которые полезны людям. Это кефир, молоко, рыба, овощи, фрукты и др. Но есть продукты, которые вредны для здоровья. Это конфеты и шоколад в больших количествах.
Игра «Полезные и неполезные» Если услышите полезный продукт хлопайте в ладоши, если неполезный продукт, топайте ногами.
Очень важно уметь организовывать свое время
Если будешь ты стремиться
Распорядок выполнять –
Будешь лучше ты учиться,
Лучше будешь отдыхать.
Одно из самых трудных дел-
Не делать сразу 20 дел
А что ни час –
Уметь все время
Иметь на все свой час и время
И на веселье и на труд
На шум и шутки пять минут
И на потеху…
Сладкий миг
И долгий час на чтенье книг!
А чтобы научиться беречь время,
нужно правильно организовать свой … (режим дня)
Работа в группах
Здесь пропущены слова. Отгадайте загадки и по первым буквам соберите ответ.
Целых 25 зубков для кудрей и хохолков.
И под каждым под зубком
Лягут волосы рядком. (Расческа)
Кто исполнял песню «От улыбки станет всем светлей…»? (Енот)
Завязала глаза я Юрке –
Мы играем с братом в …(Жмурки)
Птичка-невеличка носиком нырнёт,
Хвостиком вильнет, дорожку проведет. (Иголка)
Гладко, душисто, моет чисто,
Нужно чтобы у каждого было… (Мыло)
Вот какой забавный случай!
Поселилась в ванной туча.
Дождик льется с потолка
Мне на спину и бока.
До чего ж приятно это!
Дождик теплый, подогретый,
На полу не видно луж.
Все ребята любят… (Душ)
Всю жизнь ходят, а обогнать друг друга не могут. (Ночи)
Если б не было его, не сказал бы ничего. (Язык)
Отгадка: режим дня.
Нужен ли школьникам режим дня?
-Что такое режим дня? (Распорядок дел, действий.)
-Для чего нужно соблюдать режим дня? ( Ответы детей)
-чтобы научиться беречь время;
-успеть выполнить намеченные дела;
-вовремя делать домашние задания;
-найти время для отдыха;
-А ведь это непросто –научить себя делать все вовремя. Послушайте сказку «Режим»
Да. Соблюдающие режим дня люди быстрее втягиваются в работу, быстрее засыпают и меньше устают.
- Главные правила — разумное чередование умственных и физических нагрузок с отдыхом, рациональное питание — должны соблюдаться во всех случаях.
Надо запомнить, что правильное выполнение режима, чередование физических нагрузок и отдыха необходимо. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.
Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас.
Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. И что уже давно доказано, его нужно беречь с самого первого дня появления на свет.
Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и уже каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью.
- Сейчас много компьютеров, телевизоров, мобильных телефонов, Чем вредны для здоровья компьютеры, телевизоры, мобильные телефоны?
- Компьютер, телефон и телевизор излучают вредную радиацию, а кроме того, компьютер очень сильно влияет на зрение.
- Так что ими нельзя пользоваться?
- Пользоваться, конечно, можно. Но нужно знать как. Полчаса работы на компьютере, а потом обязательно перерыв не менее получаса. Работайте за компьютером в специальных очках, которые будут защищать ваши глаза.
Не смотрите телевизор более 2 часов.
Прислушайся!
Когда хотят, чтоб вещь служила нам без срока,
Недаром люди говорят: «Храните, как зеницу ока!»
И чтоб глаза твои, дружок, могли надолго сохраниться,
Запомни ты десяток строк:
Глаза поранить очень просто — не играй с предметом острым!
Глаза не три, не засоряй, лежа книгу не читай!
На яркий свет смотреть нельзя — тоже портятся глаза!
Телевизор в доме есть, упрекать не стану,
Но, пожалуйста, не лезь к самому экрану!
И смотри не все подряд,
А передачи для ребят, что приносят пользу.
Не пиши, склонившись низко,
Не держи учебник близко!
И над партой каждый раз не сгибайся, как от ветра,
От стола до наших глаз — ровно 40 сантиметров!
Глаз в темноте не напрягай, их здоровья не лишай!
Если у вас устали глаза во время чтения книги, подготовки уроков, я рекомендую провести зарядку для глаз. Давайте разучим упражнения, снимающие утомление с глаз:
1. Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек; затем открыть (5-6 раз).
2. Быстро поморгать в течение 1-2 минут.
3. Закрыть веки и массировать их круговыми движениями пальцев в течение 1 мин.
4. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко (3-4 раза)
Итог:
Что же можно и нужно, а что нельзя?
НУЖНО:
Почаще есть рыбу, овощи, фрукты.
Пить воду, молоко, соки, чай.
Заниматься спортом.
Как можно больше ходить.
Дышать свежим воздухом.
Спать достаточно.
Проявлять доброжелательность.
Чаще улыбаться.
Любить жизнь.
НЕЛЬЗЯ:
Переедать.
Много есть жирной, сладкой и соленой пищи.
Употреблять алкоголь.
Смотреть часами телевизор.
Сидеть дома.
Курить.
Поздно ложиться и вставать.
Быть раздражительным.
Терять чувство юмора.
Унывать, сердиться, обижаться.
Постарайтесь следовать этой формуле здоровья, и вы на долгие годы сохраните молодость и красоту.
Что может и должен делать сам человек, чтобы иметь не только физическое, но и психическое здоровье – быть добрыми, помогать друг другу, говорить друг другу комплименты.
Мы рождены, чтоб жить на свете долго;
Грустить и петь, смеяться и любить.
Но чтобы стали все мечты возможны,
Должны мы все здоровье сохранить.
Спроси себя: готов ли ты к работе-
Активно двигаться и в меру есть и пить?
Отбросить сигарету? Выбросить окурок?
И только так здоровье сохранить.
Взгляни вокруг: прекрасна природа
Нас призывает с нею в мире жить.
Дай руку, друг! Давай с тобой поможем
Планете и себе здоровье сохранить.
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Цель: подвести детей к осознанию того, что здоровье для человека – самая главная ценность, вывести формулу здоровья, рассказать о том, как важно соблюдать режим дня, делать физическую зарядку.
Ход классного часа:
1. Психологический настрой
Жил мудрец который знал все. Один человек захотел доказать, что мудрец знает не все. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: « Скажи мудрец, какая бабочка у меня в руках? Мертвая или живая? А сам думает если скажет живая я ее умертвлю, а скажет мертвая-выпущу. Мудрец подумал и ответил: »Все в твоих руках».
-Почему мудрец сказал такие слова?
-Какие слова говорят люди при встрече с друг другом?
Когда мы говорим слово «здравствуйте» , значит, мы желаем здоровья человеку, с которым здороваемся. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?
Наверно, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность.
Сегодня у нас классный час посвящен здоровью человека.
Сегодня мы поговорим о том ,что мы сами можем сделать для своего здоровья, какие факторы влияют на состояние нашего здоровья.
Давайте уточним, что же такое здоровье.
Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического, социального благополучия назовите условия, способствующие сохранению и укреплению здоровья.
-прогулки на свежем воздухе
-занятия физкультурой, спортом
-хороший сон
-правильное питание
-хорошее настроение
-режим дня
-отказ от вредных привычек ( курение, алкоголь и др.)
Пожалуйста, поднимите руки, кто никогда не болел?
А кто болел 1 раз?
А кто болел 2 раза?
Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка!
Сегодня медики утверждают, что наше здоровье зависит от нашего образа жизни: наших привычек, от наших усилий по его укреплению.
Зарядка должна стать для вас ежедневной привычкой. Некоторые люди обливаются холодной водой и даже купаются зимой что очень полезно человеку.
Нужно обязательно закаляться. Но идти к этому нужно постепенно. Сначала умывайтесь холодной водой, потом месяца 3–4 обтирайтесь холодным полотенцем, и лишь после этого можно начинать обливаться холодной водой.
Спать необходимо не менее 7 часов в сутки.
Признаком здоровья считается хороший аппетит, однако с детства не следует приучаться к обжорству.
Древнегреческий философ Сократ, дал человечеству хороший совет:
«Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть».
Питание должно быть разнообразным. Правильное питание подразумевает меню, богатое овощами, фруктами, съедобными целебными травами. Ягоды, фрукты, овощи – основные источники витаминов и минеральных веществ. Большинство витаминов не образуются в организме человека и не накапливаются, а поступают только вместе с пищей. Существуют продукты, которые полезны людям. Это кефир, молоко, рыба, овощи, фрукты и др. Но есть продукты, которые вредны для здоровья. Это конфеты и шоколад в больших количествах.
Игра «Полезные и неполезные» Если услышите полезный продукт хлопайте в ладоши, если неполезный продукт, топайте ногами.
Очень важно уметь организовывать свое время
Если будешь ты стремиться
Распорядок выполнять –
Будешь лучше ты учиться,
Лучше будешь отдыхать.
Одно из самых трудных дел-
Не делать сразу 20 дел
А что ни час –
Уметь все время
Иметь на все свой час и время
И на веселье и на труд
На шум и шутки пять минут
И на потеху…
Сладкий миг
И долгий час на чтенье книг!
А чтобы научиться беречь время,
нужно правильно организовать свой … (режим дня)
Работа в группах
Здесь пропущены слова. Отгадайте загадки и по первым буквам соберите ответ.
Целых 25 зубков для кудрей и хохолков.
И под каждым под зубком
Лягут волосы рядком. (Расческа)
Кто исполнял песню «От улыбки станет всем светлей…»? (Енот)
Завязала глаза я Юрке –
Мы играем с братом в …(Жмурки)
Птичка-невеличка носиком нырнёт,
Хвостиком вильнет, дорожку проведет. (Иголка)
Гладко, душисто, моет чисто,
Нужно чтобы у каждого было… (Мыло)
Вот какой забавный случай!
Поселилась в ванной туча.
Дождик льется с потолка
Мне на спину и бока.
До чего ж приятно это!
Дождик теплый, подогретый,
На полу не видно луж.
Все ребята любят… (Душ)
Всю жизнь ходят, а обогнать друг друга не могут. (Ночи)
Если б не было его, не сказал бы ничего. (Язык)
Отгадка: режим дня.
Нужен ли школьникам режим дня?
-Что такое режим дня? (Распорядок дел, действий.)
-Для чего нужно соблюдать режим дня? ( Ответы детей)
-чтобы научиться беречь время;
-успеть выполнить намеченные дела;
-вовремя делать домашние задания;
-найти время для отдыха;
-А ведь это непросто –научить себя делать все вовремя. Послушайте сказку «Режим»
Да. Соблюдающие режим дня люди быстрее втягиваются в работу, быстрее засыпают и меньше устают.
- Главные правила — разумное чередование умственных и физических нагрузок с отдыхом, рациональное питание — должны соблюдаться во всех случаях.
Надо запомнить, что правильное выполнение режима, чередование физических нагрузок и отдыха необходимо. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.
Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас.
Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. И что уже давно доказано, его нужно беречь с самого первого дня появления на свет.
Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и уже каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью.
- Сейчас много компьютеров, телевизоров, мобильных телефонов, Чем вредны для здоровья компьютеры, телевизоры, мобильные телефоны?
- Компьютер, телефон и телевизор излучают вредную радиацию, а кроме того, компьютер очень сильно влияет на зрение.
- Так что ими нельзя пользоваться?
- Пользоваться, конечно, можно. Но нужно знать как. Полчаса работы на компьютере, а потом обязательно перерыв не менее получаса. Работайте за компьютером в специальных очках, которые будут защищать ваши глаза.
Не смотрите телевизор более 2 часов.
Прислушайся!
Когда хотят, чтоб вещь служила нам без срока,
Недаром люди говорят: «Храните, как зеницу ока!»
И чтоб глаза твои, дружок, могли надолго сохраниться,
Запомни ты десяток строк:
Глаза поранить очень просто — не играй с предметом острым!
Глаза не три, не засоряй, лежа книгу не читай!
На яркий свет смотреть нельзя — тоже портятся глаза!
Телевизор в доме есть, упрекать не стану,
Но, пожалуйста, не лезь к самому экрану!
И смотри не все подряд,
А передачи для ребят, что приносят пользу.
Не пиши, склонившись низко,
Не держи учебник близко!
И над партой каждый раз не сгибайся, как от ветра,
От стола до наших глаз — ровно 40 сантиметров!
Глаз в темноте не напрягай, их здоровья не лишай!
Если у вас устали глаза во время чтения книги, подготовки уроков, я рекомендую провести зарядку для глаз. Давайте разучим упражнения, снимающие утомление с глаз:
1. Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек; затем открыть (5-6 раз).
2. Быстро поморгать в течение 1-2 минут.
3. Закрыть веки и массировать их круговыми движениями пальцев в течение 1 мин.
4. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко (3-4 раза)
Итог:
Что же можно и нужно, а что нельзя?
НУЖНО:
Почаще есть рыбу, овощи, фрукты.
Пить воду, молоко, соки, чай.
Заниматься спортом.
Как можно больше ходить.
Дышать свежим воздухом.
Спать достаточно.
Проявлять доброжелательность.
Чаще улыбаться.
Любить жизнь.
НЕЛЬЗЯ:
Переедать.
Много есть жирной, сладкой и соленой пищи.
Употреблять алкоголь.
Смотреть часами телевизор.
Сидеть дома.
Курить.
Поздно ложиться и вставать.
Быть раздражительным.
Терять чувство юмора.
Унывать, сердиться, обижаться.
Постарайтесь следовать этой формуле здоровья, и вы на долгие годы сохраните молодость и красоту.
Что может и должен делать сам человек, чтобы иметь не только физическое, но и психическое здоровье – быть добрыми, помогать друг другу, говорить друг другу комплименты.
Мы рождены, чтоб жить на свете долго;
Грустить и петь, смеяться и любить.
Но чтобы стали все мечты возможны,
Должны мы все здоровье сохранить.
Спроси себя: готов ли ты к работе-
Активно двигаться и в меру есть и пить?
Отбросить сигарету? Выбросить окурок?
И только так здоровье сохранить.
Взгляни вокруг: прекрасна природа
Нас призывает с нею в мире жить.
Дай руку, друг! Давай с тобой поможем
Планете и себе здоровье сохранить.
6 664 839 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Щербакова Анна Алексеевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.