Филиал
МАОУ Богандинской средней общеобразовательной школы № 1
«Княжевская
средняя общеобразовательная школа».
«Здоровый
образ жизни»
(разработка на
классный час для учащихся 4 классов )
Разработала
: учитель
начальных
классов,
первой
категории
Князева
Евгения
Яковлевна
2014
г.
Цели:
·
систематизировать
и обобщить знания детей о составляющих здорового образа жизни;
·
развивать
мышление, внимание;
·
воспитывать
стремление вести здоровый образ жизни, понятия истинных ценностей;
·
Расширять
кругозор учащихся, активный словарный запас.
Ход
занятия
Придумано кем-то и просто, и мудро
При встрече здороваться: «Доброе
утро!»
«Здравствуйте!», - скажем солнцу и
птицам,
«Здравствуйте!», - милым улыбчивым
лицам.
И каждый становится добрым,
доверчивым.
Пусть доброе «Здравствуйте!» слышно
и вечером!
-Здравствуйте, ребята! Сегодня мы
собрались, чтобы обсудить очень важную для каждого человека тему.
-А что же значит слово
«Здравствуйте»
-Что же такое здоровье? Ответы
детей
-Здоровье – бесценный дар, он дан,
увы, не навечно. Его надо беречь. И.И.Павлов
-От чего зависит здоровье?
Здоровье человека зависит: (слайд
4)
•
на
50 % от образа жизни
•
на
20 % от наследственности
•
на
20 % от окружающей среды
•
на
10 % от успехов здравоохранения
-Что такое образ жизни? Наследственность?
Окружающая среда? Успехи здравоохранения?
-Мы сказали, что образ жизни – это,
во первых, режим дня.
1. Что такое режим дня? (слайд
5)
2. Зачем нужен режим дня?
3. Какую роль он играет в охране
здоровья?
4.Что необходимо выполнять в
каждый временной отрезок режима дня?»
(Дети отвечают на поставленные
вопросы)
(слайд 6)
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше
спать.
Ну а утром не лениться–
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
-Расскажите о своём режиме дня. (слайд
6)
Помните, что (слайд
7)
1.
В
сутки вы должны спать не менее 8-9 часов.
2.
Кушать
надо примерно в одно и то же время 4-5 раз в день, но никак не реже 3-ёх раз.
3.
Проводить
на свежем воздухе не меньше 2-ух часов в день.
4.
Чередовать
учёбу или работу с отдыхом.
5.
Побольше
двигаться.
-Образ жизни – это ещё и личная гигиена.
-Что такое личная гигиена? (слайд
8)
-Это правила, выполнение которых
поможет не болеть и укрепить своё здоровье.
-Из чего состоит личная гигиена?
Расшифруйте это понятия. ( слайд 9)
-Давайте поиграем. (слайд 10)
-Какие предметы у каждого человека
должны быть личными, а какими могут пользоваться все члены семьи?
-Молодцы! Давайте проверим. (слайд
11)
-Отгадайте загадку (слайд 12)
Когда мы едим –
Они работают,
Когда не едим –
Они отдыхают.
Не будем их чистить –
Они заболеют. ЗУБЫ
-Для чего человеку нужны зубы?
-Как сохранить зубы здоровыми? (слайд
13)
-А знаете ли вы, как правильно
чистить зубы? Давайте разберёмся. (слайд 14)
-Ещё одна составляющая образа жизни
– правильное питание.
-А что это? (слайд 15)
-Правильное питание – это
разнообразное питание. Для жизни человеку необходимы питательные вещества,
которые находятся в разных продуктах питания.
-Давайте разберём пирамиду питания (слайд
16)
-Подведём итог. Назовём ещё раз
наших помощников в сохранении здоровья.
(слайд
17)
·
РЕЖИМ
ДНЯ
·
ЛИЧНАЯ
ГИГИЕНА
·
ПРАВИЛЬНОЕ
ПИТАНИЕ
-А что может навредить нашему
здоровью?
(слайд
18)
Куренье – враг здоровья (слайд
19)
Никотин – это яд,
который содержится в табаке и вызывает привыкание. Он обладает отравляющим
действием. Поражает нервную систему, влияет на работу сердца. Он легко
проникает в кровь, накапливается во внутренних органах и постепенно разрушает
их. От курения желтеют зубы, появляется дурной запах во рту, затрудняется
работа сердца, замедляется рост, кожа становится желтой, под глазами черные
круги, рано появляются морщины. Ребята, которые курят – быстро утомляются, у
них слабая память, плохое внимание. Курильщика ждут болезни органов дыхания
Лёгкие у курящего и некурящего
человека (слайды 20, 21, 22)
-Сделайте вывод. (Курение вредно
для здоровья) (слайд 23)
-Ещё один враг здоровья – алкоголь. (слайд24)
Ежегодно алкоголь убивает 700.000
россиян
Самое важное, что должен знать
ребёнок: (слайд 25)
Ø Алкоголь
для растущего организма – опасный яд.
Ø Алкоголь –
враг умственной работе.
Ø Алкоголь и
спорт абсолютно не совместимые вещи.
Ø Алкоголь,
как правило, спутник безделья.
Ø Алкоголь –
прямая дорога к правонарушениям.
Ø Алкоголь
вызывает привыкание к нему, которое переходит в опаснейшую болезнь – алкоголизм
-Сделайте вывод. (Употребление
алкоголя вредно для здоровья) (слайд 26)
А какие безобидные привычки могут
привести к беде? (слайд 27)
-Сладкая вредная привычка. Какая? Шипучие
напитки
Кока – Колу пьют ребята
Но полезного в ней мало.
Все шипучие напитки
Вред несут в себе немалый.
-Безмерное употребление шипучих
напитков может привести:
(слайд 29)
- к болезням желудка и печени;
- к расстройству кишечника;
- к инфекционным заболеваниям (при
употреблении напитка из горлышка одной бутылки);
- к более серьёзным вредным
привычкам (к употреблению алкогольных напитков).
Ещё одна сладкая привычка –
жевательная резинка. (слайд 30)
Жевать резинку можно –
Освежает рот,
Но делать это нужно осторожно –
К беде привычка приведёт.
-Расскажите о пользе жвачки (слайд
31)
1.
Освежает
рот
2.
Развивает
жевательный аппарат
3.
Снижает
риск кариеса
4.
Средство
от укачивания
5.
Помогает
переваривать пищу
(слайд 32)
Если жвачку долго жуёшь,
Язву в желудке сразу найдешь.
От жевачки вред большой:
Разрушает зубы,
А бывает даже так:
Облезают губы!
-Знаете ли вы, что??? (слайд
33)
Те жвачки, которые вы бросаете на
пол. Птицы думают, что это хлеб. И когда хотят съесть её, то жвачка прилипает к
клюву, птица не может ни есть, ни пить и умирает!
-А теперь давайте посмотрим на
обратную сторону школьной парты (слайд 34)
Сейчас давайте поиграем.
Я читаю стихотворение, если вы
согласны с утверждением, вы говорите
«Это я, это я, это все мои друзья».
Если вы не согласны, говорите «И не я, и не я, и не все мои друзья»
-
Кто ватагою веселой
Каждый
день шагает в школу?
-
Знает кто, что красный цвет
Означает:
хода нет.
-
Кто из вас из малышей,
Ходит
грязный до ушей?
-
Кто любит маме помогать,
По
дому мусор рассыпать?
-
Кто одежду бережёт,
Под
кровать её кладёт?
-
Кто ложится рано спать
В
ботинках грязных на кровать?
-
Кто из вас не ходит хмурый,
Любит
спорт и физкультуру?
-
Кто, из вас идя, домой,
Мяч
гонял по мостовой?
-
Кто любит в классе отвечать,
Аплодисменты
получать?
-А теперь расскажите об отношении к
здоровью в своей семье:
ü Занятия
физкультурой
ü Курение
ü Употребление
алкоголя
-Как вы думаете, что мешает нам
заниматься здоровьем?
Ø Лень,
Ø Отсутствие
условий,
Ø Отсутствие
интереса,
Ø Недостаток
знаний.
-Древняя пословица гласит: (слайд
35)
У кого есть здоровье,
У того есть надежда.
А у кого есть надежда,
У того есть всё.
-Как вы е понимаете?
Дорогие ребята!
Наша беседа подошла к концу
Мы все хорошо потрудились и
приобрели новые знания.
Надеюсь, они вам понадобятся в
жизни и не будут забыты.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.