Конспект круговой тренировки в 6 классе

План-конспект урока по физической культуре 6в класс.

Тема урока: Круговая тренировка.

Задачи урока:

1 .Приступить к обучению скоростно – силовых качест.

2. Способствовать  развитию физических качеств (силы, выносливости, координации движений).

3. Воспитание навыков и привычек дисциплинированного поведения.

Инвентарь: гимнастическая стенка, скакалки, гимнастические маты, скамейка.

Место проведения: спортивный зал школы №60

Время проведения: 14:15

Дата проведения: 07.10.14г

Учитель:

                                                                           Роспись учителя:

Часть урока	Содержание учебного материала	Дозировка	Методические указания
1. П О Д Г О Т О В И Т Е Л Н А Я 15мин	- Построение, приветствие, расчет. - Ходьба: на носках, на пятках, на внутренней и внешней сторонах стопы, в присяде. - Бег: в  равномерном темпе, приставочными шагами, спиной вперед, с захлестыванием голени, с высоким подниманием бедра, на прямых ногах. Общеразвивающие упражнения (ОРУ): – И.П. – основная стойка, руки на пояс. Круговые вращения головой 1–4 – вправо. 1–4 – влево. – И.П. – основная стойка, кисти рук к плечам.  1–4 – круговые вращения вперед. 1–4 – круговые вращения назад. – И.П. – основная стойка, ноги на ширине плеч, правая рука вверху. Рывки с максимальной амплитудой 1–2 – правая рука вверху. 3–4 – левая рука вверху – И.П. – основная стойка, ноги на ширине плеч, руки на пояс, наклоны в сторону. 1–2 – вправо; 3–4 – влево. – И.П. – основная стойка, ноги на ширине плеч, руки на пояс, выпады вперед 1 – выпад вперед правой ногой 2- И.П. 3– выпад вперед левой ногой 4- И.П.	2 мин. 2 мин. 5 мин. 6мин	Спина прямая, смотреть вперед. Спина прямая. Руки выпрямлены. Опорная нога прямая.
2. О С Н О В Н А Я 20мин	«Круговая тренировка» Упражнения в «круговой тренировке» выполняются всеми участниками урока в равномерном темпе с отдыхом в 1 мин. по  кругу: 1.     сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу, 2.     Запрыгивание на скамейку одной ногой с выпрыгивание вверх , 3.     В упоре сидя поднятие прямых ног вверх, 4.     Сгибание разгибание туловища в упоре сидя ; 5.     Прыжки через скакалку;	20 мин.	Обратить внимание на правильность выполнения упражнений и на самочувствие учеников.
3. З А К Л Ю Ч 5мин	Подвижная игра «Шишки, жёлуди, орехи» Построение, подведение  итогов урока.	4 мин. 1мин	Скорость внимание Похвалить всех учащихся