Департамент образования и социально – правовой защиты
детства Администрации города Нижнего Новгорода
Управление образования и социально-правовой защиты
детства администрации Сормовского района
Муниципальное образовательное учреждение дополнительного
образования детей
детский (подростковый) центр «Агнес»
Детский (подростковый) клуб «Космос »
Конспект открытого занятия по дзюдо
Тема: «Бросок через спину из стойки с дальнейшим
переходом на удержание в партере»
Разработал: Смирнов Игорь
Георгиевич
педагог дополнительного образования клуба «Космос»
г. Нижний Новгород
2015год
ПЛАН – КОНСПЕКТ
открытого занятия
Педагог
дополнительного образования: Смирнов
Игорь Георгиевич
Объединение: Дзюдо.
Дата проведения: 27.03.15г., 19-00
Тема:
Бросок через спину из
стойки с дальнейшим переходом на удержание в партере
Цель:
Совершенствование техники
отработки броска с действиями в партере.
Задачи:
Образовательные:
Обучение умению сочетать различные
технические действия.
Воспитательные:
Воспитание чувства коллективизма и ответственности за свои
действия.
Развивающие:
Развитие гибкости, координации, ориентации в пространстве
и физических качеств.
Технические
средства:
Татами, секундомер
Место проведения:
Спортивный зал клуба
«Космос»
Время проведения: 45 минут.
Частные
задачи занятия
|
Содержание
|
Дозировка
|
Методические
приемы обучения, организации и воспитания
|
Активизация физиологических функций
организма.
|
Вводная часть:
1. Построение. Сообщение задач занятия
2. Бег по залу
- лицом вперед
- спиной вперед
- круговыми вращениями
- приставным шагом
- со сменой направления
- с ускорением
3. ОРУ в движении
- вращение кистями
- вращение локтями
- махи руками
- рывки руками в стороны
4. ОРУ на месте
- вращение туловищем
- повороты корпуса вправо-влево
- наклоны в сторону
- наклоны вперед
- прогибы назад
5. ОРУ на полу
- «лодочка»
- накаты на переднем мосту
- накаты на борцовском (заднем) мосту
- гимнастический мост
6.Акробатические упражнения.
- кувырки вперед - назад
- кувырки в длину , в высоту
- колесо
|
15
минут
1
минута
1 круг
1
круг
1
круг
1
круг
1
круг
10
раз
10
раз
10
раз
10
раз
10
раз
10
раз
10
раз
10
раз
10
раз
10
раз
10
раз
10
раз
10
раз
|
Следить за сохранением интервала в колонне
во время бега.
Смена способов бега по сигналу
преподавателя.
Выполняется под счет преподавателя.
Выполняется под счет преподавателя.
Выполняется под счет преподавателя.
Под контролем преподавателя.
|
Реализация целей и задач занятия.
|
Основная часть:
1.Самостраховка
- на правый бок
- на левый бок
- падение вперед
- падение через партнера
2. Отработка элементов броска через спину
из стойки
3. Выполнение броска через спину
4. Выполнение удержания в партере
5. Выполнение броска через спину из
стойки с дальнейшим переходом на удержание в партере
|
25
минут
3 мин
5 раз
5 раз
5 раз
5 раз
3 мин
5 мин
4 мин
10
мин
|
Следить за сохранением воспитанниками
правильного положения тела и баланса.
Соблюдать правильную траекторию движения.
Сохранять равновесие. Соблюдать точность
шагов и поворотов.
Выполнять задания технически правильно.
|
Приведение организма в исходное состояние.
|
Заключительная часть:
1. Комплекс силовой подготовки № 4
- приседание
- сгибание-разгибание рук в упоре лежа
- сгибание туловища
2. Построение и подведение итогов
занятия. Организованный уход из зала
|
5 минут
|
Оценить ошибки и успехи обучающихся.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.