Конспект урока для 5 класса по теме «круговая тренировка»

     Конспект урока для 5 класса по теме «круговая тренировка»

Цель урока:

• Воспитывать взаимопомощь, честность, желание помочь своему товарищу.
• Сформировать навыки по выполнению упражнений для развития координации движений силы, выносливости.

Задачи урока:

• Развивать силу, координацию и общую выносливость.
• Совершенствование двигательных навыков.

Инвентарь и оборудование:

• скакалка - 1 шт;
• кегля - 1 шт;
• обруч - 1 шт;
• маты гимнастические - 2 шт.

Часть урока	Содержание материала	Дозировка	Организационно- методические указания
Подготови - тельная (до 7 мин)	- Сообщения задач урока. - Ходьба на носках, на пятках. - Бег по кругу. - Ходьба. - Упражнения на восстановление движения. - Комплекс ОРУ  в движении.		Контроль за осанкой, дыханием, работой рук
Основная (до 30 мин)	Круговая тренировка. - 1 станция. Упражнения для развития координации. Ведение мяча на месте поочередно правой и левой рукой стоя в обруче. - 2 станция. Укрепление голеностопного сустава. Прыжки из обруча в обруч. - 3 станция. Укрепление мышц рук. Поднимание утяжелённого мяча. 4 станция. Поднимание туловища из положения лёжа. - 5 станция. Упражнение для развития координации. Передачи кегли из руки в руку в выпаде под коленом. 6 станция. Укрепление голеностопного сустава. Прыжки через скакалку. 7 станция. Укрепление мышц рук. Упор присев. Упор лёжа. 8 станция. Укрепление мышц живота. Поднимание прямых ног лёжа на мате.		Выполнять в своём темпе
Заключи - тельная (до 3 мин)	Построение. Ходьба по кругу. Игра на внимание. Подведение итогов урока