Формирование правильной осанки. Закрепление навыков ловли, ведения, передача мяча

Формирование правильной осанки.

Закрепление навыков ловли, ведения, передача мяча.

   Задачи урока:

Обучающая:

1.     Познакомить с разными видами мячей.

Оздоровительная:

1. Укрепления здоровья.

Воспитательная:

1. Воспитывать навыки коллективных взаимодействий и организованности.

Инвентарь:

Скакалка, футбольные, баскетбольные и прочие мячи, воздушный шар.

Ход урока:

1.     Вводная часть (до 3 минут).

Построение, сообщение темы урока.

- Сегодня дети мы отправляемся с вами в путешествие в страну звонкого мяча. Мяч создан по образу солнца. Из чего только не делали мячи - из глины, травы, тряпок. На данный момент мячи делают из современных материалов. Мячи разные по размеру и по качеству. Давайте сейчас познакомимся с мячами.

Итак, называем мячи:

1. Баскетбольный (для игры в баскетбол);

2. Фитбольный (для занятия фитнессом);

3. Волейбольный (для игры в волейбол);

4. Футбольный (для игры в футбол);

5. Малый резиновый мяч (для метания);

6. Воздушный шар.

Назовите самый тяжёлый мяч? - Баскетбольный.

2. Разминка.  

    Поворот направо, в обход по залу шагом марш с мячами.

- ходьба на носках, мяч вверх;

- ходьба на пятках, мяч за голову;

- в приседе, мяч вперед.

    Бег.

- мяч в правой руке;

- мяч в левой руке;

- бежать с мячом «змейкой»;

- по диагонали, мяч перед грудью

   Мяч впереди.

- мяч вверх;

- мяч вперёд;

- мяч вниз.

3. Основная часть (до 30 минут)

И.П. - ноги на ширине плеч, на раз - наклон вперёд, мяч за голову.

И.П. - ноги на ширине плеч, на раз - поднятие на носки, мяч верх, на два - мяч вниз.

И.П. - ноги на ширине плеч, на раз и два - вправо, три, четыре - влево.

И.П. - ноги на ширине плеч, на раз - наклоны.

И.П. - ноги вместе приседанием.

И.П. - прыжки, мяч в руках.

Чтобы познакомиться по ближе с другими мячами, сейчас проведём эстафеты.

Фитбольный мяч. Первому ученику допрыгать до фишки, вернуться и передать другому участнику.

Волейбольный мяч. Первому ученику необходимо добежать до фишки, подбросить мяч, вернуться назад и передать мяч другому.

Ведение мяча. Первому ученику необходимо довести мяч до фишки и вернуться назад, а потом передать баскетбольный мяч другому ученику.

Посадка «картофеля». Первый ученик сажает (мячи), второй ученик собирает мячи в ведро.

Воздушный шар. Стартуют парами, удерживая лбами воздушный шар, добегают до фишки и возвращаются, передавая шар следующей паре.

4. Заключительная часть (от 5 - 7 минут)

Садимся на скамейки - закрываем глаза и начинаем:

- Вы расслабляетесь и успокаиваетесь.

- Ваше дыхание ровное и спокойное.

- Ваши ноги полностью расслаблены.

     - Ваше туловище расслаблено.

- Ваш организм отдыхает и набирается сил.

- Самочувствие отличное.

     - На «раз» - расслабление начинает проходить и исчезает.

- На «два» - удаётся подвигать руками и ногами, сжать пальцы рук в кулаки.

- На «три» - открываются глаза. Все активны и готовы к следующему уроку