Конспект урока "Эстафеты и подвижные игры"

План–конспект   урока  Дисциплина: «Физическая культура» Тема: Подвижные игры и эстафеты

Преподаватель: Димитрова Л.А.

15.10.2013

 

Цель урока: Развитие двигательных способностей студентов посредством подвижных игр.

Задачи урока: 

I.                                                      Образовательная.

а) выработка у обучающихся основных способов двигательной деятельности.

б) формирование на этой основе жизненно-необходимых двигательных умений и навыков;

в)обучение студентов коллективной игре, умению видеть и понимать партнеров и соперников

II. Развивающая (оздоровительная).

а) развитие двигательных качеств: выносливости, ловкости, скоростно-силовых, координации.

б) профилактика искривления позвоночника.

III. Воспитательная.

а) воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм.

б)  воспитание культуры эмоционального поведения в спортивно-игровой деятельности.

 Тип урока: комбинированный

Вводная часть (12мин.). Построение. Сообщение задач урока. Ходьба перекатом с пятки на носок, на носках, на пятках, на внутренней стороне стопы. Разминочный бег 500 м.   

ОРУ в движении: 1 .Ходьба с круговыми движениями головой.

 2.Ходьба со сменой положения  асимметрично расположенных рук (одна - вперед, другая - в сторону; одна - вверх, другая - в сторону; одна вперед, другая - вниз и т.п.).

3. Ходьба в полунаклоне, положив руки на плечи впереди идущему (то же на носках, на пятках, то же в шеренге).

4. Ходьба с хлопками под коленом согнутой ноги и за спиной.

5.  Ходьба с прямой маховой ногой вперед, касаясь ладонями носка. Руки в различных исходных положениях.

6.  Ходьба широким шагом с поворотами туловища и размашистыми движениями рук.

7. Ходьба выпадами.

8.  Ходьба на согнутых ногах, поочередно касаясь коленями пола на каждом шагу.

9. Ходьба в приседе, держась за пальцы ног.

10. Ходьба с наклонами туловища в сторону (накло­ны выполнять в сторону шагающей ноги).

11.  Передвижение вперед; из упора стоя в наклоне перейти в упор лежа; затем толчком перенести согнутые ноги, вернуться в и.п.

12. Прыжки в колонне взявшись за левую (правую) ногу впереди стоящего, а другую руку положить на плечо.

Части урока	Содержание	Дозировка	Методические указания
I. Подготовительная часть	1. Построение. 2. Объявление темы и задач урока. 3. Разминка: а) ходьба на носочках, на пятках. б) бег в медленном темпе. в) бег правым, левым боком, переставным шагом. г) ход «гусиным шагом». д) ходьба, упражнение на восстановление дыхания. е) бег с высоким подниманием бедра. ж) бег с захлестыванием голени назад. и) КОРУ	10-15 мин	Отметить отсутствующих, повторить меры безопасности. Руки за голову, локоточки в сторону, спинки прямые. Передвигаемся на носочках Руки на коленочках На два шаг вдох, на два – выдох. Упражнения делаются по диагонали. В колонну по 3 человека
2. Основная часть	1 эстафета Эстафета с б/мячом Баскетбольный мяч лежит на полу перед 1 игроком. 1-ые игроки по свистку берут мяч в руки и передают через голову 2-ым игрокам, 2-ой – 3-ему и т.д. Мяч доходит до последнего игрока, он бежит и встает во главе команды. Игра продолжается до тех пор, пока 1-ый игрок не пробежит с мячом и не окажется во главе колонны. Побеждает команда, первой закончившая эстафету. 2 эстафета Дары осени 1-ые игроки по свистку бегут до обруча, собирают в руки овощи и бегут обратно и передают 2-му игроку овощи, 2-ой бежит до обруча, кладет овощи в обруч и т.д. до 1-го игрока. 3 эстафета. Эстафета та же, что и первая эстафета, только мяч передается через низ. Ноги у всех игроков на ширине плеч. 4 эстафета. 1-ый игрок по свистку «гусиным» шагом доходит до табуретки, обегает ее, обратно бег в быстром темпе, 2-ой, затем 3-ий и т.д. Передача эстафеты хлопком в ладоши.	20-25 мин	Класс делится на 2 команды Обратить внимание на правила безопасности при выполнении всех эстафет, на выполнение правил эстафеты, на темы Класс делится на 2 команды. На расстоянии 10 м лежат обручи, посередине обручей лежат овощи. Мяч можно катить по полу, только чтобы он выкатывался в стороны. Класс делится на две команды. Обратить внимание на меры безопасности, на выполнение правил эстафеты, на темы.
III. Заключительная часть	Построение класса. Ходьба по кругу, восстановление дыхания. Подведение итогов урока.	5 мин