Конспект урока физкультуры 5 класс

Конспект урока занятия физической культуры для учащихся 5 класса СКОШ ,N216

Задачи:

Части УРока	Содержание урока	Дозировк а	ОМУ
Подготови тельная часть 10 минут	I )Построение: сообщение задач УРока. 2)Ходьба змейкой между обручей, палок. З)разминочный бег с заданием - змейка с касанием боковых линий; - приставной шаг правым и левым боком, руки произвольно; - скрестный шаг правым и левым боком, руки произвольно; - спиной вперед;	мин 1  мин 2  мин	Обращаем внимание на готовность класса к уроку, на самочувствие учеников. Следить за дистанцией между учениками Скакалку натягивать.

1.           Обучение технике: бега на длинные дистанции;

2.           Обучение метанию малого мяча в горизонтальную цель;

3.           Совершенствование техники игры в баскетбол, перемещений.

4.           Развитие выносливости, быстроты.

5.           Развитие координации.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь и оборудование: малые мячи, баскетбольные мячи, свисток.

4)ОРУ со скакалкой а) И.п. — ноги вместе, скакалка вчетверо, держать за концы внизу. 1 — подняться на носки, отставить левую ногу назад на носок, скакалку вверх, потянуться; З —4 — то же. б) И.п. — ноги врозь, руки вверх скакалка вчетверо вверху. 1 — наклон влево; 3 — наклон вправо; 4 —И.п. в) И.п. — стойка на коленях, руки вперёд, скакалка вчетверо, горизонтально; 1 — 2 — поворот туловища влево; З — 4 — поворот вправо. г) И.п. — ноги врозь, скакалка сзади внизу хватом сверху; 1 — шаг вперёд, руки со скакалкой назад вверх; З —4 — то же. д) И.п. — ноги на ширине плеч, руки

6  мин 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 3 раза

Руки прямые, потянуться. Смотреть на скакалку. Наклон ниже в вертикальной плоскости, руки не сгибать. Повороты выполнять энергично, вперёд не наклоняться, на пятки не садиться. Энергичный мах, вперёд не наклоняться.

вперёд, скакалка вчетверо; — мах левой ногой, согнутой в колене, вверх; 3 — 4 — с правой ноги. е) И.п. — скакалку развернуть, руки в стороны, наступить на середину скакалки левой ногой, правую назад вверх; 1 — 4 — держать равновесие. То же на другой ноге. ж) И.п. — О.С., скакалка в четверо; — переступить левой ногой; 2 — переступить правой ногой; З — поднять скакалку вверх сзади; 4 — перекинуть через голову и И.п. з) И.п. — О.С., скакалка развернута. — 4 — прыжки на левой ноге; 1 — 4 — прыжки на правой ноге; — 4 — на двух ногах вместе.

6 раз по 2 раза

Смотреть вперёд, удерживать равновесие, во время маха ногой достать коленом скакалку, руки не опускать, держать на уровне плеч. Прогнуться, безопорную ногу выше, держать равновесие. Скакалку натягивать вверх и в стороны. Смена ног по команде учителя. При переносе скакалки через голову руки держать максимально прямыми (по возможности).

Основная часть 28 минут

Равномерный бег 500 м Техника метания мяча в горизонтальную цель: — метание в цель с расстояния 6 м, стоя левым боком к направлению броска; — то же с расстояния 8 м Совершенствование ловли и передачи мяча на месте и в движении. -                 передача мяча от груди на месте; -                 передача мяча от груди на месте с касанием пола, любой РУкой; -                 передача мяча от груди двумя руками высоким подниманием бедра; -                 передача мяча от груди двумя руками с захлестыванием голени;

5 мин 3 мин 6-8 раз 6-8 раз 3 мин

В своих командах в колонну по одному с дистанцией 2-3 м ученики выполняют бег в медленном темпе, не обгоняя друг друга. Следить за функциональным состоянием учеников. Вес тела     на правой, слегка согнутой ноге. Следить за точностью выполнения броска. Обратить внимание на полное выпрямление ног и выведение руки локтем вперед. Следить за правильным выполнение м задания. Выполнить имитацию данного двигательного действия. Стойка баскетболиста, ноги согнуты в коленях. Правильное выполнение задания. Индивидуальные замечания.

	2.Совершенствование передачи мяча со сменой мест в тройке. -                  на 1,2,3 рассчитайся! - вторые номера 4 шага вперед, взяли мячи и встали на свои места; -                  2-е номера передают мяч 1-м и встают на их место; 1-е третьим и встают на их место; 3и вторым и встают на их места. З . Учебная игра по упрощенным правилам, ЗХЗ.	5 мин 12 мин	Правильное выполнение задания. Индивидуальные замечания. Передача выполняется при встречном движении. Деление класса на команды. Девочки играют на одной стороне зала, мальчики на другой. Вместо колец стоят учащиеся, они должны по периметру передвигаться и ловить мяч (либо стоят в ограниченной зоне).
Заключите льная часть 2 минуты	1 )Построение, подведение итогов. 2)Поощрение лучших учеников, домашнее задание.	2 мин	Выделяем наиболее отличившихся учеников.