Вводная
|
Построение, сообщение задач урока
Строевые приёмы
Ходьба:
а) Руки за голову, на носках;
б) Руки за спину, на пятках;
в) Руки на пояс, на внешней стороне стопы;
г) Руки на пояс, на внутренней стороне
стопы.
Разминочный бег.
Приставными шагами правым и левым боком.
Перемещение в стойке баскетболиста.
Перемещение в парах: упражнение «зеркальное
отражение».
Бег «змейкой».
Ходьба.
Перестроение для ОРУ.
Комплекс ОРУ с мячом
|
1 мин.
1
мин.
1 круг
1
круг
1
круг
1
круг
3
мин.
1
круг
1
круг
1
круг
6
мин.
|
Чётко и быстро
Спина прямая, смотреть вперёд, шаги короткие
Друг друга не обгонять
Восстановить дыхание
|
Основная
|
Обучение стойке
баскетболиста. Ноги согнуты, правая рука поднята вверх, левая находится
внизу.
Перемещение в
парах: упражнение «зеркальное отражение».
Все строятся в
колонну. Один ученик выходит и становится в стойку баскетболиста, другой его
обыгрывает сначала без мяча, потом с ведением мяча.
2. Игра «Гонка мячей»:
а) передача мяча над головой;
б) передача мяча между ног;
в) 1-ый передаёт над головой, 2-ой – между
ног, и т.д.;
г) передача мяча сбоку: 1-ый – слева, 2-ой –
справа и т.д.
3. Игра «Салки с мячом»
или игра « 10 передач»
|
12 мин.
7
мин.
10
мин
|
Команда строится в колонну. Передаётся мяч
из рук в руки определённым способом. Когда мяч доходит до последнего
участника, он бежит в начало колонны. Выигрывает команда, которая первая
вернётся в И.п.
«Салки с мячом» Одна команда убегает от
другой. Игра проходит на одной стороне. Догоняющая команда с помощью передач
осаливает противников. С мячом бегать нельзя и ведение мяча тоже делать
нельзя.
10 передач. Делимся на 2 команды. Нужно
какой-нибудь команде быстрее передавать мяч друг другу 10 раз, если другая
команда перехватила мяч, она начинает с начало. Побеждает команда набравшая
10 передач.
|
Заключительная
|
Построение.
Игра на внимание «Запрещённое движение».
Подведение итогов игры.
Подведение итогов занятия.
Домашнее задание – нарисовать баскетболиста
в защитной стойке.
Организованный выход из спортзала.
|
5
мин.
|
Учитель заранее говорит любое задание,
которое выполнять нельзя. Кто выполнил запрещенное задание делает шаг вперёд.
Побеждают самые внимательные.
Отметить самых дисциплинированных.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.