Конспект урока по физической культуре для 11 класса на тему "Кувырок назад через стойку на руках. Кувырок вперед через препятствие"

Тема урока «Кувырок назад через стойку на руках. Кувырок вперед через препятствие»

Цель урока: Совершенствование техники кувырка назад через стойку на руках

Задачи урока: 1.Повторить технику выполнения кувырка назад через стойку на руках.

2. Самостоятельно выделять и формулировать познавательную деятельность

3. Контролировать свою деятельность по результату

Инвентарь: секундомер, свисток, гимнастический мат на пару занимающихся, гимнастическая стенка.

Класс: 11

Дата проведения

Ход урока

I.                   Подготовительная

1.      Построение. Организационные команды

Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока, проверяет выполнение домашнего задания

2.      Разминка

Выполняется равномерный разминочный бег (3 мин). После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Учитель останавливает класс у гимнастических матов. Учащиеся располагаются по два человека на мате. После разминки ученики остаются на матах

II.                Основная

1.      Стойка на голове и руках

Ученики выполняют стойку на руках сначала у гимнастической стенки. Ученики, у которых получается удержание стойки, пробуют выполнить её без маха. Второй помогает только в крайнем случае.

2.      Кувырок назад через стойку на руках и кувырок вперед в стойку на лопатках

Ученики повторяют технику выполнения кувырка назад 1 мин. Ученики делятся на группы.

1)      Кувырок назад через стойку на руках.

Учитель подстраховывает учеников. Учитель отводит на разучивание техники выполнения необходимое количество времени. Каждый ученик должен повторить упражнение не менее 4.

2)      Кувырок вперед в стойку на лопатках

3.      Кувырок вперед через препятствие

Сначала кувырок выполняют с разбега на горку из трех-четырех матов. Начинают выполнять кувырок с небольшой высоты 30-40 см. Заканчивают в 90 см.

III.             Заключительная часть

Заканчивают тренироваться за 5 мин до конца урока. Ученики располагаются на матах, учитель подводит итоги урока, проводит упражнения на гибкость

Упражнение на гибкость

Ученики в седе ноги врозь выполняют наклоны к правой , левой и к полу посередине

Домашнее задание

Почитать текст «Переворот боком» на с. 108,109 учебника Лях