2
|
- Два свистка – выполнить сед, встать и
продолжить бег в обратном направлении - Длинный свисток –
выполнить бег в
обратном
направлении Упражнения на дыхание
6.Перестроение
в колонну по два, поворотом в
движении.
«Налево по два – Марш!» К своим мячам бегом – марш!
7.Игровая разминка
(ОРУ с волейбольным мячом на
месте, с передвижением).
Разделить
на две команды. Объяснить задание.
При
выполнении упражнений с мячом учитель называет цифру.
Учащиеся выполняют рывок в беге к волейбольной сетке и
обратно становятся на свои места. Соревнования ведутся между командами, какая
из двух быстрее займёт своё место, тот получает очко.
Учителю необходимо
следить за правильным выполнения ОРУ
и начислением очков командам.
I. И.п.
стойка ноги врозь, мяч перед грудью
1 –
выпрямить руки, мяч вперёд 2 – и.п.
3 -
выпрямить руки, мяч вверх 4 – и.п.
II. И. п - стойка ноги врозь, мяч вверх, наклоны в
стороны.
1-2 влево
3-4-вправо
III.
И.п. – стойка ноги врозь, мяч
зажат стопами, наклон вперед, руки в стороны
«мельница»
1,3 –
поворот влево
2,4 –
поворот вправо
IV.
И.п.- сед упор
сзади, ноги согнуты, мяч на коленях
1-4 – пройти
вперёд на руках и ногах
1-4 – то же
назад
V.
И.п. о.с., мяч
перед собой
1-3 – три
прыжка на месте
4 – прыжком
– поворот кругом, вправо 1-4 -то же влево. VI. И.п. – о.с.
1-2- руки
вверх, вдох
3-4 выдох
8.Встречная
эстафета
- бег
-переноска
двух волейбольных мячей
- вождение обручем волейбольного мяча
Основная
часть
Разминка
с мячами:
- высокие броски двумя руками;
- броски мяча с ударом о пол;
1.
Передачи мяча двумя руками сверху и снизу: "
- верхняя
передача мяча в парах; - наброски на передачу мяча двумя руками сверху и снизу;
|
6 -8
раз
6 -8
раз
5-6 раз
30 мин 5 мин
10 - 12
раз 15 мин.
10 - 12
раз
10 - 12
раз
|
Восстановить дыхание, дышать равномерно, дыхание не
задерживать.
Глубокий
вдох.
Выдох.
Смотреть на
мяч. Следить за осанкой.
Наклоны
точно в сторону.
Темп
выполнения средний.
Показ
зеркальный.
Ноги не
сгибать.
Темп
выполнения средний.
Колени развести в стороны.
Стараться не уронить мяч
Приземляться
на носочки
Следить за
осанкой и вертикальном положении туловища во время
выполнения поворота в прыжке. Соблюдать очерёдность поворотов.
Упражнение на
восстановление дыхания.
Построить учащихся на углу
волейбольной площадки в колонну по одному для проведения встречной эстафеты.
После выполнения задания учащийся остаётся в конце противоположной колонны и
происходит смена мест.
Передавать эстафету хлопком ладони
Если уронили мяч, то необходимо вернуться и начать бег с того же места
Постоянное
соприкосновение обруча и мяча
Подвести итог эстафеты и записать результаты в
протокол.
Ноги
полусогнуты, туловище прямое.
Выполнение
упражнения до свистка.
Добиться согласованности движения рук и ног.
Выполнение
упражнения до свистка.
Прогнуться
в спине, выполнять
кистевой бросок с высокой
амплитудой Выполнение упражнения до свистка Расстояние между партнерами 2-3
м.
Добиться
точности передачи.
Выполнение упражнения до свистка Расстояние между
партнерами 2-3 м.
Добиться
точности передачи.
Выполнение упражнения до свистка
Добиться точности передачи, правильно выполнять выход на мяч.
Выполнение
упражнения до свистка
Учащиеся
образуют 2 круга, по сигналу выполняют верхнюю и нижнюю
передачи. Выигрывает команда, дольше всех удержавшая мяч в воздухе.
Перестроить обучающихся на пары. Объяснить технику изучаемых игровых
приемов и действий, добиться их самостоятельному освоению, выявить и
устранить типичные ошибки. Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов,
варьировать её в зависимости от ситуации и условий, возникающих в
|
|
-
передача мяча
двумя руками сверху и снизу на оптимальном (удобном) расстоянии;
-
передача мяча
двумя руками сверху над собой и сверху партнёру;
-
передачи мяча
во встречных колоннах с последующим перемещением в конец своей колонны.
2.
Учебная игра в волейбол
Заключительная
часть
1.Построение
2. Подведение итогов урока
3. Рефлексия
-
всем ли понятны
критерии оценки?
-
чувствуете ли
вы сдвиги в положительную сторону в выполнении
волейбольных упражнений
-
у кого появился
интерес к волейболу?
-
выполнена ли
нами поставленная цель?
-
понравился ли
вам урок?
4. Домашнее
задание
Класс, «
Становись!»
« Равняйсь,
смирно!», «Вольно».
Оценивание учащихся,
награждение команды-победителя и лучших игроков команд.
|
10 - 12
раз
5-6 раз
10 мин
3 мин
|
процессе
игровой деятельности.
Напомнить технику безопасности при выполнения подачи
мяча через сетку.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.