908597
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокФизическая культураКонспектыКонспект урока по физической культуре "Легкая атлетика"

Конспект урока по физической культуре "Легкая атлетика"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

6 класс

КОНСПЕКТ УРОКА

Раздел: Лёгкая атлетика.


Цели: Уметь пробегать дистанцию 60м в максимальном темпе.


Задачи: 1. Повторить технику метания малого мяча с 5 шагов разбега.

2. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега.

3. Провести учет по бегу на 60м.


Используемый инвентарь: секундомер, стартовый флажок, повышенная опора для отталкивания,

стойки с натянутыми лентами, теннисные мячи.

Место проведения: Спортивная площадка.


Части

урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания





Подготовитель

ная

часть-


10 мин.















































О

С

Н

О

В

Н

А

Я



Ч

А

С

Т

Ь


28 мин.































































































Заклю

читель

ная

часть-


2 мин.


Построение. Сообщение задач урока.

Ходьба. Медленный бег – 2 мин. Ходьба.

Общеразвивающие упражнения и специальные беговые (учащиеся выполняют самостоятельно).








Специальные беговые упражнения:

1. Бег с высоким подниманием бедра. Сначала выполнять на месте, затем с небольшим продвижением вперёд. Следить, чтобы плечи не отклонялись назад и не напрягались, для чего руки можно держать на поясе. Бедро поднимается до горизонтали, а опорная нога в это время полностью выпрямляется.


2. И.п.- стойка, руки согнуты в локтях. Движение согнутыми в локтях руками, как при беге.

Выполнять первый раз медленно, затем с ускорением. Следить, чтобы локти назад двигались энергично, до отказа и не было напряженности в области шеи и плеч.


3. Прыжки с ноги на ногу. Толчковая нога при отталкивании полностью выпрямляется во всех суставах, а маховая, согнутая в коленном суставе, энергично посылается коленом вперёд немного вверх, туловище немного наклонено вперёд, руки, согнутые в локтевых суставах, энергично движутся назад-вперёд.


4. Многоскоки на одной ноге с подтягиванием толчковой ноги вперед-вверх, как при беге, и опусканием на неё.


5. Выпады в ходьбе. Туловище наклонено, голова слегка опущена. По сигналу учителя быстро перейти на бег.

Если позволяют размеры площадки, можно выполнять упражнение всем вместе, построившись в одну шеренгу. При меньших размерах площадки упражнение выполнять группами.


Провести учет по бегу на 60м.

Бег 60м на время. Ученики бегут по двое – трое.




Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега.


Специальные прыжковые упражнения.


1. Стоя на маховой ноге, толчковая нога, согнутая в колене, выведена вперёд и находится в безопорном положении. С активной «загребающей» постановкой толчковой ноги на опору вывести маховую ногу вперёд-вверх (голень не выхлестывать вперёд) с одновременным движением плечевого пояса и рук.



2. Прыжки в шаге, отталкиваясь при медленном беге через один шаг.


3. Прыжки в шаге, отталкиваясь при медленном беге через три шага на четвёртый.

Обратить внимание детей на то, что в момент отталкивания верхняя часть туловища должна находиться в вертикальном положении, взгляд направлен вперёд; бедро маховой ноги поднимается до горизонтальной линии (колено сильно сгибается); отталкиванию содействуют маховые движения руками (плечи энергично поднимаются).


4. Прыжок в длину с 5 шагов разбега, отталкиваясь от повышенной опоры.


Прыжки в длину с разбега.

Устный опрос: что надо знать при выполнении прыжков в длину с разбега

- скорость бега перед отталкиванием должна быть наивысшей;

- последний шаг выполняется быстрее (короче), чем все предыдущие;

- нога ставится на брусок энергично;

- верхняя часть туловища находится в вертикальном положении, взгляд направлен вперёд.

Прыжок в длину с короткого разбега (3-5 шагов) через препятствие.

Учащиеся прыгают через ленты, натянутые на высоте 40-50см. Первые стойки установлены на расстоянии 100-120см от места отталкивания; на расстоянии 70-120см от них – вторые стойки.

Такой прыжок через две ленты способствует выполнению более энергичного толчка и более высокому подниманию ног перед приземлением.











Повторить технику метания мяча с пяти шагов разбега.

Напомнить технику метания мяча с пяти шагов разбега.

Отведение мяча начинается с момента постановки правой ноги на контрольную отметку, обозначающую начало бросковой части разбега. Обычно мяч отводится до предпоследнего (скрестного – «скачка») шага. Отведение мяча выполняется плавно, свободно. При этом метателю необходимо помнить о непрекращающемся ускорении в разбеге.

hello_html_41bef361.jpg


Упражнения (без мяча).

1. Отведение мяча на три шага и далее выполнение четвертого (скрестного-«скачка») шага. Зафиксировать и проверить положение туловища и правой руки в скрестном шаге.

2. То же, но с добавлением пятого шага левой ноги, т.е. выполнение пяти бросковых шагов в целом и приход в исходное положение перед броском. Зафиксировать и проверить положение туловища, рук и ног перед финальным усилием.





Построение.

Подведение итогов урока.












2х20м






2-3раза по 10сек.





2х20м





2х20м




























3-4 раза







2-3 раза










по 3 раза











































2 раза




2 раза


Перемещаются в колонне по одному.



Построение в одну шеренгу вдоль боковой линии площадки. Разомкнуться на вытянутые руки (интервал1-1,5м).

























hello_html_m5606c78c.jpg







hello_html_3fe518b5.jpg









hello_html_11ffb7ab.jpg











hello_html_m48ad247f.jpg



Обратить внимание на приземление (приземление должно быть мягким. Для этого, как только пятки коснутся грунта, ноги сгибают в коленях).

















Общая информация

Номер материала: ДA-002053

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Менеджер по продажам»
Курс повышения квалификации «Формирование компетенций межкультурной коммуникации в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Специфика преподавания конституционного права с учетом реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Финансы: управление структурой капитала»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Основы организации рекреационной деятельности и лечебного туризма»
Курс повышения квалификации «Актуальные вопросы банковской деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Теория и методика музейного дела и Охраны исторических памятников»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.