|
1.
|
Организационный
момент
|
Построение,
расчет, приветствие, сообщение темы.
-Равняйсь!
-
Смирно!
-Напра-во!
-Налево
в обход по залу шагом марш!
Упражнения
в ходьбе:
- на
носках.
- на пятках.
-
подскоком.
Упражнения
в беге:
- с
высоким подниманием бедра по диагонали.
-
приставным шагом (правым, левым боком) змейкой.
- с
захлёстыванием голени по диагонали.
-
скрестным шагом (правым, левым боком) змейкой.
-
ускорение по диагонали.
ОРУ в
ходьбе:
- руки в
замок, волнообразные движения кистями.
- руки в
стороны, вращение в локтевых суставах.
- руки
на плечи, вращение в плечевых суставах: 1-4 вперёд, 5-8 назад.
- руки
за голову, повороты туловища 1-2, 3-4 влево.
- прыжки
на двух ногах с продвижением вперед, начинай (самостоятельно 10 прыжков).
-
налево, в колонну по два.
|
2 мин
10 мин
2 мин
3 мин
5 мин
|
Организация
обучающихся на урок.
Создать
целевую
установку
на
достижение
конкретных
результатов
предстоящих
на уроке задач.
Содействовать
общему
разогреванию
и
постепенному
втягиванию
организма
в работу.
Содействовать
восстановлению ритма дыхания до равномерного.
|
Личностные:
Умение
проявлять дисциплинированность и внимание.
Личностные: умение
проявлять упорство в достижение целей. Стремление одержать победу в игре.
Регулятивные:
осуществлять пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ
движения учителя. Принимает инструкцию учителя и четко следует ей. Стремится
к выполнению упражнения в пользу общего максимального результата.
Познавательные:
восстановить
навык в выполнении упражнения. Закрепление техники выполнения упражнения.
Коммуникативные: умение
договариваться со сверстниками.
|
В
колонне по одному с дистанцией в 2 шага.
Упражнения
выполняются строго по команде.
Бег
выполняется по залу в колонне по одному.
По
сигналу переход на шаг.
Перестроение
колонн лицом друг к другу.
|
|
2.
|
Закрепление,
осмысление материала.
|
Упражнения
с мячом
1) ИП -
стойка игрока, руки вверху на уровне лба, слегка согнуты в локтевых суставах,
кисти образуют
«ковшик».
-
имитация передачи мяча сверху (одновременное разгибание рук и ног), ИП.
1. Перестроение
в две шеренги.
Работа в
парах
1) Ученик
держит мяч в руках перед лицом (кисти в «ковшик»). Сгибая ноги и, выпрямляя
их, бросает мяч партнеру.
2) Ученик
подбрасывает мяч и выполняет передачу мяча 2-мя руками сверху партнеру.
Партнер ловит и делает тоже задание.
3) Ученик
бросает мяч партнеру по средней траектории в направлении его головы.
Подвижная игра с волейбольным
мячом. «Передал –
садись!»
Игра проводится в зале или на площадке. Для ее проведения
требуется 2 волейбольных мяча. Играющие делятся на 2 равные команды, которые
строятся за линией в колонку по одному. Впереди каждой команды в 6—8 метрах
становится капитан с мячом в руках. По сигналу капитан передает мяч первому
игроку своей команды. Тот, поймав мяч, возвращает его капитану и приседает.
Капитан бросает мяч второму игроку и т. д. Получив мяч от последнего игрока,
капитан поднимает его вверх, а вся команда быстро встает. Выигрывает команда,
которая первой выполнит задание и ее капитан поднимет мяч вверх. Игрок,
уронивший мяч, должен его ваять, вернуться на свое место и продолжать
передачи. Также игроки не должны пропускать свою очередь.
Игра «Перестрелка»
|
25 мин
1 мин
2 мин
2 мин
2 мин
5 мин.
12 мин
|
Повторить
навыки в выполнении передачи и ловли мяча с места.
Совершенствовать
технику выполнения передачи и ловли мяча.
|
Расстояние
между учащимися 4 м.
Выполнять
как можно точнее передачу мяча.
Внимательно
следить за постановкой рук.
Внимательно
следить за выполнением правил игры
|
|
3.
|
Рефлексия.
|
Поднимаем и опускаем плечи.
Дети как можно выше поднимают плечи, затем свободно опускают их
в нормальное положение
(сбрасываем плечи вниз).
Расслабление мышц плечевого пояса
Стряхиваем воду с пальцев.
Исходное положение - руки согнуты в локтях ладонью вниз, кисти
свисают. Движением предплечья несколько раз сбрасываем кисти вниз.
-Чему
научились?
-Нужны
ли данные упражнения в игре волейбол?
|
3 мин
1 мин
1 мин
1 мин
|
Содействовать
осмыслению учащихся результатам своего труда.
|
|
Следить
за правильностью выполнения упражнения
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.