Содержание
учебного материала
|
Дози-
ровка
|
Деятельность
учителя
|
Деятельность
обучающегося
|
Подготовительная
часть – 10¢
|
1. Организационный этап
|
2'
|
|
|
1.1. Построение, приветствие
|
30''
|
«Класс, равняйсь!», «Смирно!», «По порядку –
рассчитайсь!», «Здравствуйте, ребята!», «Вольно!».
|
Выполняют команды учителя, контролируют свои
действия (Р)
|
1.2. Сообщение задач (темы)
|
1'
|
«Сегодня на уроке вам предстоит,
совершенствовать технику нападающего удара .Поэтому у нас получится очень
насыщенный урок, так что надо работать без задержек.
|
Планируют путь достижения цели, ставят
познавательные задачи (П).
|
1.3.Строевые упражнения
|
30''
|
«Класс, кругом, 1-2!», «Напра-во!»,
«Кругом!»
|
Выполняют команды учителя, контролируют свои
действия согласно инструкции учителя (Р)
|
2. Подготовка учащихся к работе на
основном этапе
|
8'
|
|
|
2.1. Ходьба с заданием
|
1'
|
«Класс, напра-ВО, раз-два!», «В обход налево
шагом – МАРШ!».
Дистанция – 1 м
|
Принимают команды учителя, чётко им следуют
(Р).
Соблюдают заданную учителем дистанцию (Р).
|
На носках, сгибая и разгибая пальцы рук
|
0,5
круга
|
«Руки перед сбой ставь! Сгибаем,разгибаем
пальцы рук», «На носках –марш!»
Спину держать прямо, вперед не наклоняться
«Без задания!»
|
Оценивают выполнение двигательных действий
согласно поставленным задачам (Р).
|
- 1-2-обычная ходьба
3-4-ходьба носками наружу
5-6-ходьба носками внутрь
7-8-ходьба в полуприседе
|
0,5
круга
|
«С заданием – марш!»
Сначала выполнять под счёт учителя, затем
счёт ведётся «про себя»
«Без задания!»
|
2.2.Бег с заданием
|
2'
|
«Класс, бегом марш!»
Темп средний, из строя не выходить
|
Осуществляют самоконтроль за состоянием
своего организма (Р).
|
- в
стойке волейболиста правым боком, приставными шагами;
- в
стойке волейболиста левым боком, приставными шагами;
|
0,5
круга
|
«Руки перед собой, ноги чуть согнуты в
коленях» Сильно ноги не сгибаем, не подпрыгиваем, скользим
Тоже самое левым боком.
«Без задания!»
|
|
- бег по диагонали
|
2
раза
|
«По диагонали – марш!», «В обход налево –
марш!»
|
Принимают инструкцию учителя, чётко ей
следуют (Р)
|
- бег противоходом
|
1 раз
|
«Противоходом налево – марш!»
|
- бег змейкой
|
1 раз
|
«Змейкой марш!»
Добегать до боковых линий зала.
|
2.3. Ходьба с восстановлением дыхания
|
30''
|
«Шагом – марш!»
Руки вверх – вдох, вниз – выдох. Продолжаем
движение
|
|
2.5.
ОРУ в движении без предметов:
|
5'
|
Поточный метод
|
|
1) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак:
а) - вращения кистями вперёд;
б) - вращения кистями назад;
2) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак:
а) - вращения в локтевом суставе вперёд;
б) - вращения в локтевом суставе назад;
3) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак:
а) - вращения в плечевом суставе вперёд;
б) - вращения в плечевом суставе назад;
4) Ходьба выпадами, вперёд - в сторону, с опорой руками о
колено выставленной ноги.
5) Ходьба, с наклонами туловища вперёд;
6) Ходьба, со взмахами прямыми ногами:
И.п.- руки вперёд в стороны
1- шаг с левой, мах правой, касание левой
кисти руки;
2.- И.п
3. шаг с левой, мах правой, касание левой
кисти руки;
4.- И.п
|
|
Выполняем упражнения за мной.
Руки прямые
Спина прямая,смотрим вперед, локти не сводим
Округляем спину при вращении
Выпад глубже,спина прямая
Колени не сгибаем
Выполняем мах как можно интенсивнее
|
Активно
включаются в выполнение двигательного действия (Л)
|
Прыжки через (2) гимнастические скамейки:
а) И.п.- о.с., скамейка справа
-прыжки вверх влево и вправо с
продвижением вперёд (М и Д);
б) И.п.- стойка ноги врозь над скамейкой:
- вскок на скамейку, соскок –
с продвижением вперёд ( Д);
- прыжок вверх, над скамейкой соединить
ноги вместе, приземление - стойка ноги
врозь скамейкой между ногами (М).
2.6 Перестроение в 2 колонны
|
|
Внимание! Сейчас выполняем прыжки через скамейку
Без подскоков,как можно выше
Закончили! Последние убирают скамейки по ходу движения
Внимание класс! Налево в колонну по 2 марш!
|
Осуществляют
контроль за техникой выполнения упражнения (Р).
|
|
|
|
|
Основная
часть - 30'
|
3. Этап закрепления знаний и способов
действий
|
25'
|
|
|
3.1 Совершенствование техники нападающего
удара.
1.В парах:
а) - броски и ловля мяча левой и правой рукой из-за головы.
б) - броски мяча отскоком от пола левой и правой рукой
из-за головы.
в) – удары правой (левой) рукой по мячу, лежащему на ладони
выставленной вперёд-вверх левой(правой) руки, направляя его в пол с места;
2) Упражнение в парах:
Один ученик после наброса мяча выполняет нападающий удар с
места, другой принимает мяч снизу, направляя его партнёру для очередного
удара.
|
10'
|
Рука прямая, после броска свободно движется вдоль туловища
Удар наносится прямой рукой
Быть внимательными, контролировать движение мяча
Желательно выполнять упражнение
непрерывно, без ловли и потери мяча. Мяч летящий на уровне груди головы -
принимать двумя руками сверху, на уровне пояса –принимать снизу. Через 1-1,5
мин. работы ученики меняются ролями.
|
|
3.2
Закрепление техники выполнения одиночного блокирования
1. В парах.
Игроки располагаются с противоположных сторон сетки.
Передвигаясь приставными шагами и выпрыгивая вверх касаются ладонями друг
друга над сеткой
2. В парах.
Игроки располагаются в парах по обе стороны сетки. Один,
стоя на полу с мячом в руках, выпрыгивает вверх показывает мяч на верхнем
тросе не выпуская из рук, другой, выпрыгивая вверх, подставляет ладони и
отталкивает мяч на противоположную сторону, выполняет одиночное
блокирование.
|
|
Находясь в стойке перед сеткой, следить за действиями
соперников.
Определить место предполагаемой атаки. Переместиться туда.
Выпрыгнуть чуть позже нападающего (при передаче мяча на удар по средней
траектории). Руки выпрямляет. Пальцы широко разведены, а кисти слегка
напряжены и расположены над сеткой. После блока включиться в игру.
|
|
Заключительная
часть - 5'
|
6. Подведение итогов занятия
6.1. Построение
|
30''
|
«Класс, в одну шеренгу – СТАНОВИСЬ!»
|
|
6.2. Рефлексия
|
3'
|
Обобщает полученные обучающимся на уроке сведения.
Объявляются отметки
|
Оценивают процесс и результаты своей
деятельности (Р).
Определяют свое эмоциональное состояние на
уроке (Л).
|
6.3. Взаимное прощание, организованный уход из зала
|
30''
|
«Урок окончен, до свиданья!», «Класс, напра-ВО (налево)!», «Шагом –
МАРШ!»
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.