Конспект урока по физкультуре на тему"Виды вариантов подъёмов и спусков на лыжах"

Тема урока «Виды вариантов подъёмов и спусков на лыжах»

Цель урока: Способствовать освоению разных видов подъёма и спуска на лыжах

Задачи урока: 1.Развитие самостоятельности.

2. Знать технику подъёма и спуска

3.Знать наиболее эффективные способы достижения результата

Инвентарь: секундомер, свисток, лыжи

Класс: 6

Дата проведения

Ход урока

I.                   Подготовительная

1.      Построение у школы, передвижение к месту занятий

Построение проводится у здания школы. Учитель дает команду, как нести лыжи: или «Лыжи на плечо». На  месте ученики пристегивают крепления.

2.      Разминка. Проводится разминочный круг 1000 метров.

II.                Основная

1.      Подъём на склон «елочкой» и «полуелочкой»

Техника выполнения

«Полуелочка» - подниматься ступающим шагом, одна нога идет прямо, носок другой отводится в сторону и ставится эта лыжа на ребро.

«Елочка» - носки лыж отводятся в стороны и ставятся на ребро.

Ученики поднимаются на склон 10 раз

2.      Спуск со склона в основной стойке и в приседе

Ученики поднимаются на склон и спускаются со склона: в основной стойке (2раза), затем в приседе (2 раза), далее по желанию. Учитель напоминает о правилах безопасности

3.      Поворот «переступанием»

Поворот выполняют при спуске со склона в основной стойке. Ученики должны спуститься со склона 1-2 раза.

4.      Подвижная игра «Накаты « со склона

Учитель проводит игру. В случае нарушения правил учитель останавливает игру и разбирает ошибки.

III.             Заключительная часть

Заканчиваются кататься собирают лыжи. Учитель проводит построение, подводит итоги урока, хвалит учеников. Возвращаются в здание школы

Домашнее задание

Прочитать тексты «Торможение», «Поворот упором» на стр.173,174 учебника Виленского