Конспект урока по СБО. РАЗДЕЛ «КУЛЬТУРА ПОВЕДЕНИЯ» КОНСПЕКТ УРОКА Тема: «Значение осанки при ходьбе, сидя, стоя, для общего развития. Формы исправления осанки» 5 класс

РАЗДЕЛ «КУЛЬТУРА ПОВЕДЕНИЯ»

КОНСПЕКТ УРОКА

Тема: «Значение осанки при ходьбе, сидя, стоя, для общего развития.

Формы исправления осанки»

5 класс

     Цель: закреплять знания детей о правильной осанке и профилактике ее нарушения.

     Задачи

     Образовательные:

     Углубить знания о строении и значении скелета человека; сформировать знания о причинах появления изгибов позвоночника в течение жизни. Рассмотреть основные критерии правильной осанки тела.  Охарактеризовать методы профилактики искривлений позвоночника.

Развивающие:   

Развивать умения анализировать факторы окружающей среды, нарушающие здоровье человека. Развивать повышенный интерес к своему телу.

Воспитательные: 

Формирование в сознаниях учащихся отрицательного отношения к факторам, разрушающим здоровье человека. Пропаганда здорового образа жизни.

Словарные слова: осанка, позвоночник, искривление, профилактика.

     Оборудование:

     Наглядный материал. Презентация «Наш позвоночник», памятки «Учись правильно и красиво ходить», «Учись правильно сидеть за школьной партой», рабочая тетрадь. Задания: «Кто такой здоровый человек?», «Собери пословицу».

План урока:

1. Организация учащихся

2. Сообщение темы урока

3. Сообщение теоретических сведений

4. Просмотр презентации «Наш позвоночник».

5. Профилактика нарушения осанки.

6. Электронная физкультминутка для глаз «Физминутка»

7. Запись в тетрадь

8. Задания

9. Подведение итогов

Ход   урока

1.     Организация учащихся.

     Посмотрите на картинки на доске. Перед вами скелет человека, дети с различной осанкой.

2.     Сообщение темы урока

      Поэтому тема нашего урока -  «Значение осанки при ходьбе, сидя, стоя, для общего

развития. Формы исправления осанки».

3.     Сообщение теоретических сведений

     Осанка – непринужденное привычное положение тела человека стоя, способность удерживать его без активного напряжения мышц.

     Нормальная осанка человека характеризуется следующими признаками: оси туловища и головы расположены по одной вертикали, перпендикулярной к площади опоры.

Тазобедренные и коленные суставы разогнуты. Изгибы позвоночника умеренно выражены. Плечи умеренно развернуты и слегка опущены, симметрично расположенные лопатки не выдаются. Грудная клетка цилиндрическая или коническая, умеренно выступающая.  Живот плоский или равномерно и умеренно выпуклый. Одинаковая длина нижних конечностей. Правильное положение стоп.

     При отклонении от этих характеристик, наблюдаются патологические изменения в строении позвоночника, при этом нарушаются его физиологические изгибы. Врачи-ортопеды выделяют три основных изменения физиологических изгибов позвоночника.

- Ребята, приятно смотреть на людей когда они улыбаются? А еще, согласитесь, очень красиво выглядит человек, который умеет правильно держать свое тело. У него ровная спина, голова поставлена прямо, он широко и уверенно шагает, смотрит вперед. Про такого человека говорят: у него хорошая осанка. Человеку с хорошей осанкой легко дышится, поэтому он не чувствует усталости, даже когда много работает. Хорошая осанка может быть у каждого. А человек, который не следит за своей осанкой, имеет  некрасивую фигуру,  у него часто болит спина и голова.

4.     Просмотр презентации «Наш позвоночник».

5.     Профилактика нарушения осанки

     Ребята, а как вы думаете, что нужно для того, что бы у человека была хорошая осанка? (ответы детей). Очень важно научиться правильно сидеть. Спина должна быть прямой! Это сложно, но постепенно мышцы спины окрепнут, и человек перестанет сутулиться.

ПРАВИЛА

·        Через каждые 5 – 10 минут нужно менять позу. Потягиваться, двигать руками и ногами.

·        Укреплять мышцы спины и живота, развивать гибкость позвоночника.

·        Спать только на жесткой постели с невысокой подушкой.

·        Не поднимать больших грузов.

·        Стоять, ходить  и сидеть как можно прямее.

·        Не ходить на высоких каблуках и носить груз в одной руке.

·        Вести здоровый образ жизни.

·        Правильно питаться, (в рационе кефир, молоко, йогурт, творог).

·        Правильно  организовать  освещение рабочего уголка.

·        Правильно носить портфель или сумку.

6.     Электронная физминутка для глаз «Физминутка»

7.     Запись в тетрадь:    

1)    Словарные слова: осанка, позвоночник, искривление, профилактика.

2)    Коротко об осанке.

3)    Правила профилактики нарушений осанки

8.     Задания:

1)    «Кто такой здоровый человек?»,

2)     «Собери пословицу».

3)    Чтение памяток «Учись правильно и красиво ходить», «Учись правильно сидеть за школьной партой».

4)    Работа с разукрасками

9.     Подведение итогов

     Сегодня на уроке мы с вами обсуждали важную тему – правильная осанка. Теперь вы понимаете. Почему взрослые все время твердят вам: «Не горби спину! Сиди прямо! Держи осанку»

Вопросы:

1)    Что дает нам правильная осанка?

2)    Чего нельзя делать, чтобы не испортить осанку?

3)    Можно спать, свернувшись калачиком?

4)    Покажите, как правильно сидеть за партой? Ходить?

     Будем каждый день помнить о том, как нужно правильно стоять, сидеть и лежать.

Задания:

1.     В какой строчке описывается здоровый человек?

         сутулый, крепкий, неуклюжий, высокий

         горбатый, бледный, хилый, низкий

         стройный, сильный, ловкий, статный

2.     Коллективная игра «Девиз жизни».

Составьте из предложенных слов предложение, которое,

 я надеюсь, станет вашим  девизом по жизни.

_________________________________________________

_________________________________________________

3.     Кто сидит правильно?

4.     Виды искривления позвоночника

5.     Памятки

6.     Скелет человека

 

Краткое описание документа:

Цель: закреплять знания детей о правильной осанке и профилактике ее нарушения.

Задачи

Образовательные:

Углубить знания о строении и значении скелета человека; сформировать знания о причинах появления изгибов позвоночника в течение жизни. Рассмотреть основные критерии правильной осанки тела. Охарактеризовать методы профилактики искривлений позвоночника.

Развивающие:

Развивать умения анализировать факторы окружающей среды, нарушающие здоровье человека. Развивать повышенный интерес к своему телу.

Воспитательные:

Формирование в сознаниях учащихся отрицательного отношения к факторам, разрушающим здоровье человека. Пропаганда здорового образа жизни.