Конспект урока по волейболу

Ход урока:

№	Часть урока	Содержание	Дозировка, мин	ОМУ (организационно-методические указания)
1	Вводная подготовительная часть	10 – 13 мин
		Построение, сдача рапорта. Сообщение темы, целей и задач  урока Строевые упражнения	1мин    30 сек 30 сек	Обратить внимание на внешний вид. Добиться чёткого выполнения команд.
		Ходьба: 1)ходьба на носках, руки на пояс. 2) ходьба на пятках, руки за спиной; 3) на внешней стороне стопы, руки в стороны, 4)на внутренней стороне стопы, руки к плечам; 5) ходьба в полуприседе, руки вперёд, ладони во внутрь.; 6)ходьба – полный присед, руки на колени.	2 мин	Следить за осанкой, голову держать прямо, плечи развёрнуты, руки на поясе. Подбородок приподнят, прогнуться в пояснице. Руки прямые, спина прямая. Локоть служит продолжением плеча, спина прямая. Спина прямая, руки прямые, пальцы вместе. Спина прямая, опускаемся  на всю ступню.
		Специальные беговые  и прыжковые упражнения 1)бег « змейкой» 2) бег с высоким подниманием бедра по диагонали 3)бег с захлёстыванием голени по диагонали 4)бег с махами прямых ног вперёд, руки на поясе по диагонали 5)бег приставными шагами правым боком по диагонали 6)бег приставными шагами левым боком по диагонали. 7)выпрыгивание с ноги на ногу по диагонали 8)прыжки на правой ноге по диагонали 9)прыжки на левой ноге по диагонали.	3 мин	Спина прямая, чаще шаг Пятками касаемся ягодиц. Ноги не сгибаем, тянем носок. Ноги согнуты, нога ногу не подбивает. Выше выпрыгиваем  Прыгать на одной ноге.
		Ходьба, восстановление дыхания. Перестроение в 2 колонны Комплекс ОРУ со скакалкой. 1)И.П. – пятки вместе, носки врозь, скакалка внизу На раз -наклон головы в право На 2- наклон головы вперёд На 3 -наклон головы в лево На 4 – И.П. 2) И.П. – пятки вместе, носки врозь, скакалка внизу На раз – руки вперёд На 2 – руки вверх На 3 руки вперёд На 4 – И.П. 3)И.П. - пятки вместе, носки врозь, скакалка внизу 1  – руки вверх, выпад правой ногой назад 2 – И.П. 3 – руки вверх, выпад левой ногой назад. 4 – И.П. 4) И.П. - пятки вместе, носки врозь, скакалка внизу. 1 – руки вперёд, выпад влево 2 – И.П. 3 – руки вперёд, выпад вправо 4 – И.П. 5)  И.П. – ноги на ширине плеч, скакалка сзади. 1,2,3, наклон вперёд, руки отводим вверх 4 – И.П. 6) И.П. – ноги на ширине плеч, руки вперёд. 1 – поворот вправо 2 – И.П. 3 -4 то же самое в другую сторону. 7) И.П. –пятки вместе носки врос, скакалка внизу. 1 – присед руки вперёд 2 – И.П. 3 – 4 тоже, самое 8)  И.П. –пятки вместе носки врос, скакалка за спиной. Прыжки на скакалке.	1 мин    5 мин 8 – 10       раз 8 – 10 раз 6 – 8 раз 6 – 8 раз 6 – 8 раз 8 – 10 раз 6 – 8 раз 10 – 15 раз	Следить за осанкой ,за дыханием при выполнении упражнений. Руки поднимаем прямые, следить за осанкой. Прямую ногу отводим назад, спина прямая, руки прямые. Спина прямая, ногу сгибаем в колене, руки прямые. Спина прямая, наклон глубже, ноги в коленях не сгибать, руки максимально отводим вверх. Спина прямая, руки прямые, пятки не отрываем от пола. Руки прямые, спина прямая
2	Основная часть	25 мин
		Основные способы  ЗОЖ ( показ презентации № 1 – 6 слайд)	2  мин
		1.Совершенствование верхней передачи ( работа в парах): * учащиеся становятся в парах друг против друга. Один из учащихся набрасывает мяч другому, тот выполняет верхний приём над собой. * учащийся с собственного набрасывания выполняет верхнюю передачу партнёру. *  учащийся с собственного набрасывания выполняет верхнюю передачу над собой и передаёт партнёру * партнёр выполняет верхнюю передачу, не ловя мяч. Совершенствование нижнего приёма  ( работа в парах). *один из учащихся набрасывает мяч другому, тот выполняет нижний приём над собой. * один из учащихся с собственного набрасывания выполняет верхнюю передачу партнёру, другой учащийся принимает нижним приёмом над собой. * учащийся с собственного набрасывания выполняет верхнюю передачу над собой и нижним приёмом передаёт партнёру. * учащиеся выполняют приём и передачу мяча в парах Обучение техники верхней  прямой подачи: Показ презентации  (слайды №  с 7 – 12 слайд) Объяснение и показ учителем. Понятие « Подача мяча» Подача — технический прием, с помощью которого мяч вводят в игру, стремясь в то же время  затруднить взаимодействия противника. Поэтому подача является и средством нападения. Верхняя прямая подача. В исходном положении игрок стоит в высокой стойке лицом к сетке. Мяч удерживается на уровне груди, левая ( правая) нога впереди. После подбрасывания мяча до 1 м над головой (несколько впереди себя) игрок выполняет замах вверх-назад, прогибается и отводит плечо бьющей рукой назад-вверх. Удар осуществляется прямой (левой) рукой несколько впереди игрока. Верхняя прямая подача имеет два варианта: описанный выше, с вращением (силовая), и без вращения мяча (планирующая). Существенными элементами техники планирующей подачи являются: повышение точности удара по мячу, для чего левая рука с мячом поднимается до уровня плеча или выше, понижение высоты подбрасывания мяча до 0,5 м, уменьшение амплитуды замаха . Имитация верхней прямой подачи Обучение исходному положению и подбрасыванию мяча. Выполнение учащимися под руководством учителя верхней  прямой подачи. Освоение ударного движения по мячу и согласованность движений отдельных частей тела: - правая сторона подаёт, левая сторона выполняет приём снизу над собой; - выполняют упражнение поочерёдно; - правая сторона подаёт, левая сторона приём сверху; - стороны выполняют поочерёдно.	4 мин   5 – 6 передач 5 – 6 передач 5 – 6 передач    1 мин   4 мин 5 – 6 передач 5 – 6 передач 5 – 6 раз 1 мин  10 мин 2 мин 1 мин 8 – 10 р 8 – 10 р 8 – 10 р 10 подач каждый	Положение кисти, движение рук, обратить внимание на стойку игрока. Положение кисти, движение рук, обратить внимание на стойку игрока. Обратить внимание на положение рук. Обратить внимание на стойку игрока. Руки не поднимаем выше подбородка. Обратить внимание на движение при приёме. нанести удар в центр мяча, избегая вращательных движений кистью. Выполнение по свистку  Обращаем внимание на стойку волейболиста.  Ноги согнуты
3	Учебная игра	Класс поделить  на команды. Судейство на оценку – Кабирова Нина, Маринина Анна	5 мин	При игре использовать приём снизу, приём сверху, верхнюю прямую подачу подучу.
4	Заключительная часть урока	2 мин
		1. Построение.	0.5	Учитель
		2. Итог урока. Выставление оценок	1	Учитель
		3. Домашнее задание	0,5	Прыжки на скакалке. Разработать комплекс утренней гимнастики.