План - конспект для учащихся 3 класса
Тема:
«Преодоление полосы препятствий»
Тип урока: Комбинированный
Разделы урока: Кроссовая подготовка
Задачи урока: Обучение технике преодоления препятствий и технике безопасности
при групповых методах работы с учащимися начальной школы.
Развитие координации, внимания, логического мышления при выполнении
нестандартных упражнений.
Воспитание дисциплинированности, самостоятельности самостраховки, самооценки в
групповых занятиях.
4. Профилактика нарушения осанки, плоскостопия.
5. Формирование культуры двигательной активности
и нравственности учащихся.
6. Привлечение детей к ведению здорового образа
жизни.
Инвентарь и оборудование: набивные мячи, мячи, мячи для тенниса, гимнастические
маты, секундомер, рулетка.
Вводная часть -10 мин.
Основная часть - 21 мин.
Заключительная часть - 9 мин.
1.
Построение, приветствие. Инструктаж по технике безопасности при преодолении
препятствий. Здоровый образ жизни, его слагаемые.
2.
Общая разминка в движении под музыку:
- ходьба;
- спортивная ходьба;
- бег;
- специальные беговые упражнения;
- прыжковые упражнения;
- спортивная ходьба.
3.
Перестроение.
4.
Разминка на месте под музыку:
- наклоны,
повороты туловища;
- приседания, выпрыгивания;
- упор присев, упор лежа;
- круговые движения головой;
- круговые движения руками;
- круговые движения туловищем;
- махи руками;
- круговые движения правой, левой ногой.
1.
Распределение учащихся по учебным местам:
1
учебное место «Преодоление препятствий»
- ходьба по бревну с набивным мячом в равновесии;
- ходьба по цветной дорожке;
- ходьба на четвереньках по гимнастической скамейке;
- прыжки через «кочки».
2
учебное место «Сгибание, разгибание туловища»
- выполнение
норматива за 30 секунд.
3
учебное место «Преодоление препятствий»
- передвижения
по шведской стенке, держась за металлические перекладины;
- спуск с каната;
- ползание по гимнастической скамейке;
- ходьба по перевернутой гимнастической скамейке;
- спрыгивание на « мостик».
4
учебное место «Выполнение прыжка в длину с места»
- выполнение
норматива.
5
учебное место «Преодоление препятствий»
-
переползание по-пластунски под сеткой;
- ходьба по канату;
- ползание по гимнастическому мату с перелезанием через набивные мячи;
- пролезание под металлической перекладиной.
6
учебное место «Тест на гибкость»:
- выполнение
норматива.
2.
Подвижные игры «День и ночь»
1.Построение
в одну шеренгу.
2. Ходьба на «конкурсе красоты».
3. Построение в одну шеренгу.
4. Подведение итогов урока.
5. Рефлексия. Самостоятельная оценка своей деятельности и результатов.
Самоанализ, самоосмысление. Определение цели и задач урока. 1 мин.
В одну шеренгу.
Обратить внимание на технику безопасности.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.