Конспект, 2 вариант, 10 кл (юноши), физкультура: Обучение индивидуальным действиям защитников в баскетболе. Бег

Урок 77

Темы:

1.Легкая атлетика: бег 1500 м.

Задачи:

Развитие общей выносливости.

Сдача зачета: подтягивание.

Развитие общих физических качеств.

Обучение индивидуальным действиям защитников в баскет­боле.

Инвентарь: маты, 10 б/мячей.

Место занятий: спортзал.

I	Вводная	2
	1. Построение, рапорт, привет­ствие	1	Физорг Учитель
	2. Задачи на урок	1	Учитель
II	Основная	40
	1. Бег 1500 м	4	В колонну по одному, дистанция 1,5 м, V = 4—5 м/с
	2. ОРУ № 1	3	См. Приложение
	3. Зачет: подтя­гивание	5	Зачет: подтягивание из виса на высокой перекла­дине. Работа в два отделения: первое сдает, второе счита­ет и наоборот
	4. Упражнения на гибкость	3	1. И. п.: вис, стоя спиной к гимнастической стенке, взяться за рейку над головой. Отвести туловище вперед с прогибанием в грудном отделе позвоночника. Вдох - перед началом прогибания; выдох - при возвращении в и. п. 2. То же, но из полу приседа. 3. То же, но из виса присев
	6. Баскетбол: действия в за­щите	25	Провести разминку с мячами: ведение по кругу, скоростное ведение, разновысокое ведение, дриб­линг, броски по корзине с ходу. Повторить командную борьбу за отскок. В борьбе за отскок многое зависит от индивидуаль­ных действий игроков. Закономерности такой борьбы наиболее ярко про­являются при штрафных бросках. После первой, второй или третьей попытки может произойти отскок мяча, и за него придется бороться. Нападающие и защитники готовятся к этой борьбе и обдуманно ее ведут. Центровые игроки активно включаются в едино­борство под щитом. Задача защитника - оттеснить нападающего на вто­рую позицию, т. е. подальше от щита. По правилам соревнования защитник начинает движение с первых усиленных бросков, а нападаю­щий со вторых, тогда преимущество - на стороне защитника. Защитник, вступая в зону, поворачивается лицом к щиту, а спиной к сопернику, сильно упирается но­гами в пол и не уступает силовому давлению напа­дающего. Затем прыгает вверх и старается завла­деть отскоком.
			В такой позиции нападающий не может дотянуться до мяча. Когда нападающий попытается бросить мяч по кор­зине с ходу, сближайтесь с ним до 1 м и помешайте сделать прицельный бросок. Поработайте парами, меняясь ролями
III	Заключительная	3
	1. Построение	0,5	Учитель
	2. Итог урока	1	Учитель
	3. Домашнее задание	I	КУГ № 2 (см. Приложение 6). Подготовиться к за­чету: упражнения со скакалкой. Водные процедуры. Закаливание

Краткое описание документа:

I	Вводная	2
	1. Построение, рапорт, привет­ствие	1	Физорг Учитель
	2. Задачи на урок	1	Учитель
II	Основная	40
	1. Бег 1500 м	4	В колонну по одному, дистанция 1,5 м, V = 4—5 м/с
	2. ОРУ № 1	3	См. Приложение
	3. Зачет: подтя­гивание	5	Зачет: подтягивание из виса на высокой перекла­дине. Работа в два отделения: первое сдает, второе счита­ет и наоборот
	4. Упражнения на гибкость	3	1. И. п.: вис, стоя спиной к гимнастической стенке, взяться за рейку над головой. Отвести туловище вперед с прогибанием в грудном отделе позвоночника. Вдох - перед началом прогибания; выдох - при возвращении в и. п. 2. То же, но из полу приседа. 3. То же, но из виса присев