1.
2.
3.
4.
5.
6.
1.
2.
3.
4.
5.
1.
2.
3.
4.
|
Подготовительная часть.
Построение в шеренгу. Сообщение задач
занятия.
Упражнение на правильную осанку – поднять плечи
вверх – отвести назад, соединить лопатки и опустить.
Ходьба с гимнастической палкой на спине в обход,
с заданием на носках, пятках, с подниманием бедра. Во время ходьбы раздаётся
свисток, и занимающиеся должны принять правильную осанку. Два свистка –
продолжение ходьбы, под музыку.
Перестроение в колонну по 2.
О.Р.У. с гимнастической палкой.
Самомассаж.
Пальчиковая гимнастика:
- с гимнастической палкой;
- с речитативом.
Основная часть.
Упражнения для развития дыхательной
мускулатуры.
Разучить упражнения направленные на расслабление мышц и
восстановление дыхания «Чебурашка».
Перерыв
Перестроение в одну шеренгу у гимнастической
стенки.
Упражнения на формирование правильной осанки у
гимнастической стенки.
Раздать коврики.
Коррегирующие упражнения на мышцы спины на полу.
Упражнение на расслабление «Жаворонок»
Заключительная часть
Упражнения на развитие дыхательной системы «Произвольное
дыхание».
Подвижная игра «Перенеси булаву не уронив», «Собери пробки»
Подведение итогов занятия.
|
25 мин.
2 мин.
2 мин.
4 мин.
5 мин.
4 мин.
5 мин.
3 мин.
45 мин.
8 мин.
12 мин.
10 мин.
10 мин.
2 мин.
10 мин.
3 мин.
20 мин.
5 мин.
12 мин.
3 мин.
|
Обратить внимание на правильную осанку.
Проверить осанку. Лопатки свести. Следить за
осанкой.
Дистанция два шага. Определить занимающихся с
лучшим выполнением правильной осанки.
Упр. общеразвивающего характера.
Следить за работай пальцев.
Следить за осанкой.
Следить за правильным выполнением вдоха и выдоха.
Следить за дыханием.
Дистанция два шага.
Проверить положение осанки у гимнастической стенки.
Следить за дыханием и правильным положением ног и туловища.
Следить за работой рук.
Следить за правильным дыханием.
Выявить лучших занимающихся. Дать задание на дом.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.