Конспект занятия по физической культуре на тему: " Метание гранаты" (8 класс)

Технологическая карта

  проведения учебного занятия  в разделе  Легкая атлетика по теме: «Метание гранаты»

Учебный предмет	Физическая  культура
Класс	8
Тип урока	Комплексный
Технология построения урока	Фронтальная и поточная.  Индивидуальная
Тема урока	Метание гранаты
Цель урока	научатся:  в доступной форме объяснять технику выполнения низкого старта, анализировать и находить ошибки; координировать и контролировать действия.
Задачи урока:	1.Совершенствование техники бега на короткие дистанции.  2.Обучение техники метания гранаты.  3. Сдача контрольного норматива 100м.
Виды деятельности учащихся	Описывают технику низкого старта, осваивают технику метания гранаты, соблюдают правила техники безопасности, выявляют характерные ошибки
Материально- техническое обеспечение:	Колодки, гранаты для метания, свисток, секундомер.
Место проведения:	Стадион.
Время проведения:	90’
Выполнила:	Учитель МБОУ СОШ № 11 Борисова Татьяна Николаевна

Частные задачи	Содержание учебного материала	Дозировка	Организационно методические указания
Обеспечить первоначальную организацию урока Упражнения на профилактику плоскостопия и формирование правильной осанки Совершенствование беговых упражнений Совершенствование специально беговых упражнений Подготовить организм к предстоящей работе Совершенствование технике низкого старта Обучение технике метания гранаты Создать смысловое представление о технике метания гранаты Создать зрительное представление о технике метания гранаты Сдача контрольного норматива 100м. Привести организм в исходное состояние.	Вводно-подготовительная часть: -построение; -приветствие;  -сообщение задач урока; ·         Ходьба ·         Упражнения на осанку -Правая в сторону, левая вверх, на носках- «Марш!» -Руки за спину, на пятках - «Марш!» -Руки в стороны, на внешнем своде стопы - «Марш!» -Руки за голову, в полуприседе- «Марш!» -Руки к плечам в приседе - «Марш!» ·         Бег -Бег, приставными шагами левым боком -Бег приставными шагами, правым боком - Бег с крестным шагом, правым боком «Марш!»; -Бег с крестным шагом, левым боком «Марш!». ·         СБУ: -бег с высоким подниманием бедра -бег с захлестыванием голени -шаг подскок -ускорение ·         ОРУ в движении: -круговые движения головы влево, вправо, руки на пояс. -круговые движения рук вперед, назад, на каждый шаг. -поворот туловища к разноименной на каждый шаг, руки в стороны. -наклоны вперед на каждый шаг. -выпад правой, левой на каждый шаг. -махи правой, левой на каждый шаг, руки вперед. -упор лёжа правым, левым боком с продвижением вперед. -прыжки на правой-4, на левой-4, на двух-4. Основная часть: ·         Показ учащегося. ·         Выполнение низкого старта по разделениям: 1)      «На старт!»- подойти к стартовой линии, поставить толчковую ногу перед стартовой линией, опуститься на одно колено второй ноги, носок ставится на уровне середины стопы толчковой ноги. Руки перед стартовой линией в пяти опорном положении. 2)      «Внимание!»-сосредоточиться, вынести плечи вперед (за стартовую линию), таз приподнять, голова опущена вниз. 3)      «Марш!»-устремиться вперед, постепенно выпрямляя туловище. Старт из различных и.п. 1)      И.п.- упор присев 2)      И.п.-упор лежа 3)      Ип.-упор лежа сзади и др. -Рассказ. -Объяснение: для правильного и точного броска необходимо правильное держание снаряда. Гранату держат так, чтобы ее ручка своим основанием упиралась в мизинец, согнутый и прижатый к ладони, а остальные пальцы плотно охватывали ручку гранаты. При этом большой палец может располагаться как вдоль оси гранаты, так и поперек. Гранату держат перед собой или у верхней кромки черепа, такое положение позволяет более рационально выполнить последующее отведение снаряда в разбеге. - Показ - имитация заключительного усилия при метании снаряда, стоя левым боком в сторону метания, левая нога находится впереди; - имитация финального усилия с помощью партнера, стоя левым боком в сторону метания, левая нога стоит впереди, стопа повернута носком внутрь под углом 45⁰, правая нога находится в согнутом положении. Преподаватель (партнер), держа занимающего за кисть правой руки, подталкивает его под лопатку вперед, дает почувствовать работу мышц в этом полождении; - метание снаряда вперед – вверх. Стоя левым боком в сторону метания, согнуть правую ногу, повернуть туловище направо и развернуть ось плеч. - Метание гранаты с шага: поставить левую ногу в положение шага для метания с места, с поворотом туловища в направлении броска прийти в положение «натянутого лука». -имитация выполнения скрестного шага. Стоя левым боком к направлению броска, выпрямленная правая рука отведена назад и находится на уровне плеча. Вес тела – на правой согнутой ноге, левая нога выпрямлена и поставлена на опору на расстоянии 2,5 – 3 стоп от правой, а левая рука – перед грудью. Сделать легкий скачок с левой ноги на правую с постановкой левой ноги на опору; - выполнение скрестных шагов правой ногой, после чего левую ногу поставить в положение шага и выполнить бросок гранаты. Упражнение выполняется по счет преподавателя; - имитация выполнения скрестного шага с помощью преподавателя или опытных занимающихся. Во время выполнения данного упражнения обучающего удерживают за правую выпрямленную руку. Это делается для того, чтобы ноги обгоняли туловище; - метание снарядов с бросковых шагов в цель. Цель расположена на расстоянии 10-12 м от линии броска. -метание гранаты с разбега на дальность Норматив для мальчиков: 5- 13,8 4-14,2 3-15,0 Заключительная часть урока: -Бег -Построение -Подведение итогов	20 мин. 30сек. 30сек. 10 сек 0,5кр 0,5кр 0,5кр 0,5кр 0,5кр 0,5кр. 4 кр. 0,5кр. 0,5кр. 0,5кр. 0,5кр. 4-5мин 2р 2р 2р 2р 6-8 мин 0,5 кр. 0,5 кр. 0,5 кр. 0,5 кр. 0,5 кр. 0,5 кр 50-60 мин. 2р. 5-6р. 1р. 1р. 1р. 2-3 мин. 1-2 р. 3-4 р. 3-4р. 3-4 р. 3-4 р. 3-4 р. 3- 3-4р. 3-4р. 3-4р. 2-3 р. 10-12 мин. . 10-12мин. 1кр.-500м. 3-5 мин.	Обратить внимание на внешний вид учащихся Руки прямые, на носках подняться выше Носки натянуть Спина прямая Руки прямые Спина прямая Средний темп Бедро выше Захлестывание активней Прыжок выше В спине прогнуться, посмотреть на руки Амплитуда больше. Движение активней, амплитуда больше. Наклон глубже. Выпад глубже, пятка прижата. Прыжок активней. Исправление ошибок. Типичные ошибки: ·         Руки согнуты в локтевых суставах. ·         Касание стартовой линии. ·         Опускание таза ниже уровня плеч. ·         Преждевременное выпрямление туловища Ошибки: -наклон туловища вперед до выпуска гранаты; -малая амплитуда движений; -нарушение последовательности движений; -бег на сильно согнутых ногах (ʼʼсидяʼʼ), метатель с трудом набирает скорость в разбеге и обгоняет снаряд -отсутствие быстрого скачка вперед; -при переходе ко второй контрольной отметке преждевременно начинается поворот плеч. Как следствие, происходит поворот правой стопы кнаружи и туловище отклоняется назад -опускается локоть правой руки при броске. Бросок проводится с отклонением туловища влево, левая нога отставляется далеко влево, а при броске сгибается. При этом граната летит вправо, а в начальной фазе полета прижимается к земле и быстро теряет скорость полета; -рано сгибается метающая рука при броске из-за закрепощенности мышц руки или преждевременного поворота кисти, а также из-за форсированного включения рывка верхней частью туловища. Все это нарушает правильный ритм Норматив для девочек: 5-16,2 4-17,0 3-18,0 Медленный темп В одну шеренгу. Выставление оценок.