Конспекты по дистанционным урокам физическая культура

Физическая культура   урок 91

Тема:Физическая деятельность на открытом воздухе

Цели обучения:

2.3.4.4. Понимать трудности и риски, определяя некоторые основные пути реагирования на них при выполнении небольшого количества физических упражнений, способствующих укреплению здоровья

2.3.1.1. Уметь описывать и обсуждать оздоровительную пользу физических упражнений

Цель урока: Ты узнаешь о трудностях  и рисках в укреплении здоровья

Задание 1. Повтори правила  по технике безопасности

·         Переоденься в спортивную форму!

·         Во время самостоятельного выполнения упражнений учитывай свой уровень физической подготовленности, состояние здоровья и место проведения занятий!

·         Нельзя жевать жевательную резинку, кушать конфеты и прочие сладости!

Задание 2. Вспомни строевые упражнения

Выполни команды:

«Становись!»  «Равняйсь!»  «Смирно!»  «Направо!»  «Налево!»  «Кругом!»

Идём по комнате

Ходьба на носках

Ходьба на пятках

Бег на месте, с высоким подниманием бедра  (посчитай до 30)

Упражнение на восстановление дыхания

Задание 3 Выполни комплекс упражнений с гимнастической палкой (можно взять сложенную скакалку или полотенце!)

  

Задание 4 Игра "НАЙДИ ПЛАТОК"   Поиграй с членами семьи!

Все участники встают в круг. Выбирается водящий, он становится в центре круга. Одному из играющих даётся в руки маленький платок. Он его передаёт другому, стоящему рядом, но так, чтобы не заметил водящий. У кого водящий заметит платок, тот и становится водящим.

Молодец! Как прошло занятие?  Что тебе понравилось? Над чем нужно поработать?

Оцени свою работу!

 

Д/з http://www.youtube.com/watch?v=39HrMCS2XTE Веселая зарядка!

Упражнения насгибание и разгибание рук в упоре лежа (4—5 раз); прыжки на двух ногах через короткую скакалку с пау­зой после каждых 20 прыжков; игровые упражнения с малым мя­чом.