Консультация для родителей «Зачем заниматься утренней гимнастикой и физкультурой?»

        Многие родители, у которых дети часто и подолгу болеют, считают, что слабого здоровьем ребенка не стоит нагружать физическими упражнениями. Это мнение ошибочно: противопоказаний для занятий физкультурой нет. Сейчас разработано множество различных комплексов физических упражнений. Главное, подобрать каждому ребенку необходимую ему физическую нагрузку. Самый простой критерий отбора — хорошее самочувствие и настроение ребенка во время и после занятий. Очень важно также соблюдать принцип постепенности, чтобы физическая активность улучшала работу всех жизненно важных органов. Систематические занятия, посильные для малыша физические упражнения непременно укрепят его здоровье, сделают сильным, ловким, выносливым. Как родители могут организовать оздоровление ребенка с помощью физической культуры? Средства эти давно известны: утренняя зарядка, бег трусцой, плавание, катание на велосипеде, турпоходы и экскурсии, зимой — ходьба на лыжах, катание на коньках. Нужно только применять эти средства не от случая к случаю, а постоянно, чтобы они вошли в ваш семейный обиход, стали необходимыми и привычными для вас и вашего ребенка. Учите ребенка навыкам самоконтроля за состоянием собственного здоровья. Например, он должен уметь проверять свою осанку и следить за ней. Вы, конечно же, знаете этот прием. Встать спиной к стене, плотно прижав к ней пятки, ягодицы, лопатки и голову. Зафиксировать это положение и, отойдя от стены, запомнить. При многократном повторении вырабатывается мышечная «память». Взрослые должны закрепить навык контроля осанки собственным примером — сами должны правильно сидеть, ходить, держать спину, делать зарядку, укрепляющую мышцы.

Консультацию подготовила

инструктор по физкультуре

МБДОУ «Умка»

Е.В. Анохина

Консультация

для родителей

«Зачем заниматься утренней гимнастикой и физкультурой?»

«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого,   кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь».

МБДОУ «Умка»

ТЕСТИРУЕМ БУДУЩЕГО ЧЕМПИОНА

Проверьте возможности вашего ребенка при помощи несложных тестов, используемых учителями физкуль­туры.

Тест на скорость реакции

Пусть ребенок вытянет вперед руку с оттопыренным на 2-3 см большим пальцем. Приложите к его ладони 50-сантиметровую линейку, направив ее вверх, чтобы нулевая отметка оказалась ровно посередине между большим и указательным пальцами. Отпустите линейку без предупреждения.

Ребенок должен ее поймать. При этом у него должна сработать цепочка: глаз увидел — мозг проанализировал, отдал приказ мышцам, и те со­кратились.

Если ребенок подхватил линейку на отметке свыше 30 см — скорость реакции у него низкая. Это медлительный ребенок. В этой ситуации вряд ли можно рассчиты­ вать, что он будет хорошо играть в теннис или другие игровые виды спорта. Спортивная гимнастика и фигурное катание ему тоже не очень подходят. Обратите внимание на такие виды спорта, как марафон или биатлон.

Тест на координацию

Попросите ребенка левой рукой выполнять движение вперед-назад, одновременно вращая правой рукой спра­ва налево. Если это упражнение у ребенка получилось, значит, у него хорошая координация, которую можно довести до совершенства.

Тест на выносливость

Ребенок должен совершить пробежку в течение 6 ми­нут. Измерьте расстояние, которое он пробежал за это время.

Ребенок 6-7 лет, пробежавший за 6 минут 700 м или больше, очень вынослив. Он может стать выдающимся конькобежцем, лыжником, бегуном.

Когда мы говорим о пользе занятий спортом, то в первую очередь подразумеваем физическое здоровье. Но при этом часто забываем, что правильно выбранный вид спорта помогает справиться и с психологическими проблемами. Спорт помогает развивать коммуникатив­ную сферу. Особенно этому способствуют командные игры: волейбол, футбол, баскетбол.

Умение общаться с окружающими, коммуникабельность важны не только в детстве, но и во взрослой жизни.

Если ребенок по натуре агрессивен, то такие же виды спорта (каратэ или дзюдо) могут усугубить проблему. Такому ребенку лучше заняться плаванием, которое хорошо снимает эмоциональные нагрузки.

Занятия спортом помогут справиться и с застен­чивостью.