Приложение
№1.2 к рабочей программе,
утвержденной
приказом №___ от ________________
Муниципальное
общеобразовательное бюджетное учреждение
средняя
общеобразовательная школа с.Новонадеждино
Контрольно-измерительные
(оценочные) материалы
для оценки освоения
образовательной программы
основного общего образования
по физической культуре
Класс:10-11
год
составления: 2019
Контрольные
нормативы и испытания
по
физической культуре для учащихся средней школы 10-11 классы
(на основе федеральной
комплексной программы физического воспитания
учащихся:
авторы В.И.Лях, А. А. Зданевич 2017г.)
Контрольные
нормативы и испытания по физической культуре для основной школы, составлены на
основе Примерной программы общего образования и в соответствии с Комплексной
программой физического воспитания учащихся (авторы – В.И.лях, А.А.Зданевич 2017
г.), и программы Образовательных учреждений Физическая культура основной школы
5 - 9 классы (автор А.П.Матвеев 2016 г.) С целью контроля уровня физической
подготовленности учащихся на разных этапах обучения. Контрольные испытания
рекомендуется проводить в начале и в конце учебного года в рамках урока, с
целью выявления динамики физического развития учащихся и более правильного
распределения нагрузки на уроках.( см. таблицы).
Инструкция по выполнению работы
Контрольная работа по физической культуредля учащихся 10-11-х
классов
Рекомендации по организации и проведению контрольной работы
В целях дифференцированного подхода к
организации уроков физической культуры все обучающиеся общеобразовательных
учреждений в зависимости от состояния здоровья делятся на три группы: основную,
подготовительную и специальную медицинскую (группа А и группа Б).
Занятия в этих группах отличаются учебными
программами, объемом и структурой физической нагрузки, а также требованиями к
уровню освоения учебного материала.
Оценивание по предмету
физическая культура детей отнесенных к специальную медицинскую (группа А и
группа Б) проводится на основании: 1. Письма министерства образования РФ от 31
октября 2003 г. N 13-51-263/123. 2. Методические рекомендации Москва – 2012.
Министерство образования и науки российской федерации, НИИ гигиены и охраны
здоровья детей и подростков ФГБУ «Научный центр здоровья детей» российской
академии медицинских наук - Медико-педагогический контроль за организацией
занятий физической культурой обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья.
Учащиеся, отнесенные к подготовительной группе в
обязательном порядке сдают, контрольную работу в теоретической части, на
практическую часть допускаются только с разрешения врача, при наличии
соответствующей справки.
Учащиеся, относящиеся к основной группе для занятий
физической культурой сдают в обязательном порядке контрольную работу в полном
объеме. Оценка предметного результата освоение программы с учетом уровневого
подхода, принятого в Стандарте, предлагается выделение базового и повышенного
уровня.
Контрольная работа по физической культуре состоит из
двух частей: практической и теоретической.
За выполнение практической части выставляется
аттестационная оценка на основании полученных результатов.
Полугодовая контрольная работы 10класса
Общая цель проведения работы
Цель – определение уровня (степени) сформированности
планируемых результатов по предмету «Физическая культура» у учащихся 10 класса.
Назначением комплекта контрольно-измерительных
материалов является проведение годовой контрольной работы у учащихся по
предмету «Физическая культура».
Структура работы
Каждый
вариант проверочной работы включает в себя 20 заданий, различающихся формами и
уровнями сложности. В проверочной работе представлены задания с разными типами ответов:
1) задания с кратким ответом (4, 8, 11, 12, 13, 14,
16, 17, 19);
2)
задания
на установление хронологических событий (3);
3)
задания с выбором правильных ответов из
предложенного списка (1, 5, 6, 7, 9, 10);
4)
задания
на перечисление спортивных и физкультурных терминов (18,20);
5)
задания
на отрицание или соглашение (2,15).
Соотношение заданий базового и повышенного
уровней составляет соответственно 75% (задания с 1 по 15) и 25% (задания с 16
по20).
Распределение заданий КИМ по содержанию и
позициям кодификатора
В
заданиях 1, 3, 4,15 проверяются знания об истории древних Олимпийских игр,
становлении современного олимпийского и паралимпийского движения, символики и
ритуалов Олимпийских игр.
Задание2, 16, 17проверяет умение
определять базовые понятия и термины физической культуры.
Задание
5 проверяет знания характеризовать исторические вехи развития отечественного
спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту.
Умения руководствоваться правилами
оказания первой помощи при травмах во время самостоятельных занятий физическими
упражнениями проверяются в заданиях 6 и 7.
В
заданиях 8, 18 проявляются умения характеризовать содержательные основы
здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным
физическим развитием и физической подготовленностью.
Знания правил проведения соревнований по
спортивным играм, жестов судей, размеров спортивных площадок проверяются
заданиями 9, 11, 12,13.
В задании 10 проверяется умение проводить
занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега.
Умения выполнять передвижения на лыжах
скользящими способами ходьбы проверяется в задании 14.
Знания истории физической культуры и
спорта, развитие видов спорта в РК проверяются в задании 19.
В задании
20 проверяется знание волейболатерминологии.
2.4 Продолжительность
работы
На выполнение контрольной работы в 10 классах
отводится 40 минут.
2.5 Система
оценивания в целом, отдельных заданий
Каждое
из заданий 1, 5, 6, 7, 9, 10 считается выполненным верно, если правильно выбран
один вариант ответа из предложенных, и оценивается в 1 балл.
В
заданиях 2 и 15 необходимо согласиться или не согласиться с предложенным утверждением.
Правильный ответ – 1 балл.
В задании 3 необходимо правильно выстроить
хронологическую последовательность.
Правильная последовательность оценивается в 1 балл.
Каждое из заданий 4, 8, 11, 12, 13, 14
предполагает знание спортивной и физкультурной терминологии. Ответ считается
правильным и оценивается в 1 балл, если правильно записано слово или словосочетание.
Задания 16, 17, 19 предполагают перечисления. Полный
ответ оценивается в 2 балла,
перечисление от 50% до 99% - в 1 балл, менее 50% - 0 баллов.
Полный
правильный ответ на задания 18, 20 оценивается в 2 балла, с небольшими ошибками
– в 1 балл, неправильный ответ – 0 баллов.
Способ
определения итоговой оценки
Каждое верно выполненное задание с 1 по 15 оценивается
1 баллом. Задание считается выполненным верно, если ученик дал верный ответ:
записал правильное слово или словосочетание, выбрал правильный вариант ответа
из предложенных, расположил в хронологической последовательности элементы.
Выполнение заданий с 16 по 20 оценивается от 0 до 2 баллов:
2 балла ставится за полностью правильный ответ, 1 балл – смысл ответа
правильный, но имеются неточности в формулировке ответа, перечисление ответов от 50% до 100%, 0 баллов – ответ
неправильный, перечисление ответов менее50%.
Определение итоговой оценки за итоговую контрольную
работу (промежуточную аттестацию) осуществляется на основе «принципа сложения».
Максимальный балл за выполнение работы – 25.
|
%
выполнения от
|
Количество
баллов
|
Цифровая
|
|
максимального
балла
|
|
отметка
|
|
90 - 100
|
21 – 25
|
5
|
|
70 – 89
|
16 – 20
|
4
|
|
35 – 69
|
9 – 15
|
3
|
|
16 – 34
|
4 – 8
|
2
|
|
0 – 16
|
0 – 3
|
1
|
Полугодовая контрольная работа по
физической культуре
10 класс
Инструкция для
учащихся
Уважаемые учащиеся! Советуем выполнять задания в том
порядке, в котором они даны. Для экономии времени пропускайте задание, которое
не удаётся выполнить сразу, и переходите к следующему. Если после выполнения
всей работы у Вас останется время, Вы сможете вернуться к пропущенным заданиям.
Постарайтесь выполнить как можно больше заданий.
Задания с 1 по 15, выполненные верно, оцениваются в 1
балл. Задания 16, 17, 19 предполагают перечисления. Полный ответ оценивается в
2 балла, неполный ответ - в 1 балл, неправильный ответ - 0 баллов. Полный
правильный ответ на задания 18, 20 оценивается в 2 балла, с небольшими ошибками
– в 1 балл, неправильный ответ – 0 баллов.
При выполнении работы не разрешается пользоваться
учебником, рабочими тетрадями, словарями, иными справочными материалами.
Вариант 1
1)
Русские
спортсмены впервые приняли участие в Олимпийских играх…
а) 1924 гб) 1920гв) 1912гг) 1908г
2)
Кто
из русских спортсменов впервые стал Олимпийским чемпионом и в каком виде спорта
а) Л.Скобликова 1.
Фигурное катание
б) Г.Кулакова 2.Борьба
в) Н.А.Панин-Коломенкин 3.
Хоккей
г)В.Кузнецов
4. Лыжные гонки
3)
Под
физической культурой понимается:
а) часть культуры
общества и человека; б)
процесс
развития физических способностей;
в) вид
воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств;
г) развитие
естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств.
4)
Бег с остановками и изменением направления
по сигналу преимущественно способствуетформированию:
а) координации
движений; б) техники
движений; в) быстроты
реакции; г) скоростной
силы.
5)
Что
надо делать для профилактики избыточного веса?
а)заниматься
физическими упражнениями по воскресениям.
б)в рационе
питания было больше жиров и сладких блюд
в) регулярно
заниматься физическими упражнениями
г) как можно
дольше лежать в постели и смотреть спортивные передачи.
6)
Сколько
основных игроков, входят в состав команды по баскетболу?
а) Шесть б)Семь в) Пять г) Один
7)
Что
такое физическое упражнение?
а)составная
часть культуры, область социальной деятельности, представляющая собой
совокупность духовных и материальных ценностей, создаваемых и используемых
обществом в целях физического развития человека, укрепления его здоровья и
совершенствования его двигательной активности.
б)двигательные
действия, которые развивают физические качества, укрепляют здоровье и повышают
работоспособность человека.
в)определенная
мера влияния физических упражнений на организм занимающихся.
8)
В
баскетболе запрещены:
а) игра руками; б) игра ногами; в) игра под кольцом; г) броски в кольцо.
9)
Определите
вид подъема, изображенного на рисунке.
а) подъем
«елочкой»б) подъем
скользящим шагом в)
подъем
«лесенкой»
г) подъем
ступающим шагом
10)
Стрелками определить правильное
название жестов судьи по футболу.
|
1.
|
a) Тайм- аут
|
|
2.
|
б) Гол
|
|
3.
|
в) Нарушение
|
|
4. 
|
г) Начало игры
|
|
5.
|
д) Штрафной удар
|
|
6.
|
е) Карточка
|
11)
Как называется положение на снаряде, при
котором плечи находятся ниже уровня хвата:
а) вис; б) упор :в) хват.
12)
Как правильно перемещаются на подачу
игроки из зоны в зону при игре в волейбол:
а)против
хода часовой стрелки; б)
по
желанию; в) по ходу
часовой стрелки.
13)
С
чего начинается игра в баскетболе…
а) игра
начинается с команды которая старше б) игра начинается с разыгрывания мяча в
центральном круге
в) игра
начинается с ударов
14)
Напишите
название площадки. Опишите все линии и размеры 
площадки.
15)
Прыжковые упражнения на одной или двух
ногах для совершенствования прыгучести и силы ног, обозначаются как…
16)
Марафон
– это бег на дистанцию:
а)
42км;б) 41км;в) 42 км195м;г) 41 км905м.
17)
Как называют комплекс мер, направленных на
обеспечение безопасности гимнастов в процессе выполнения упражнений?
а)
Страховкой
б) Вниманием
в) Опасность
г) Объяснением
18)
Освоение
двигательного действия следует начинать с...
а)
устранения ошибок при выполнении подготовительных и подводящих
упражнений;
б)
выполнение двигательного действия в упрощенной форме и в
замедленном темпе;
в)
формирования представления об общем смысле данного способа
решения двигательной задачи;
г)
формирования связей между двигательными центрами, участвующими в
данном действии.
19)
Перечислить
спортивные сооружения Уфы.
20)
Написать
все виды спорта в городе Уфа
Вариант № 2
Инструкция для учащихся
Уважаемые учащиеся! Советуем выполнять задания в том
порядке, в котором они даны. Для экономии времени пропускайте задание, которое
не удаётся выполнить сразу, и переходите к следующему. Если после выполнения
всей работы у Вас останется время, Вы сможете вернуться к пропущенным
заданиям. Постарайтесь выполнить как можно больше заданий.
Задания с 1 по 15, выполненные верно, оцениваются в 1
балл. Задания 16, 17, 19 предполагают перечисления. Полный ответ оценивается в
2 балла, неполный ответ - в 1 балл, неправильный ответ - 0 баллов. Полный
правильный ответ на задания 18, 20 оценивается в 2 балла, с небольшими ошибками
– в 1 балл, неправильный ответ – 0 баллов.
При выполнении работы не разрешается
пользоваться учебником, рабочими тетрадями, словарями, иными справочными
материалами.
Желаем успеха!
1.
В
каком году был создан Международный олимпийский комитет?
а)в 1896
году ;б) в 1911
году ;в) в 1894
году; г)в 1908
году.
2.
Первым
Президентом Международного Олимпийского Комитета был избран…
а) Анри де Байе-Латур.
б) Деметриус
Викелас. в) Пьер
де Кубертен. г)
Мишель
Бреаль.
3.
Правильной
осанкой можно считать, если вы, стоя у стены, касаетесь ее:
а)
затылком, ягодицами, пятками б) лопатками, ягодицами, пятками в) затылком,
спиной, пятками
г)
затылком, лопатками, ягодицами, пятками.
4.
Авторство
олимпийского девиза «БЫСТРЕЕ, ВЫШЕ, СИЛЬНЕЕ» принадлежит…
а) Деметриусу
Викеласу .б) Анри
Дидону. в) Аристотелю
.г) Жан Жаку Руссо.
5.
Назовите
три основных типа телосложения:
1.
Нормостеник
2.
Астеник
3.
Гиперстеник
|
a)
|
b)
|
c)
|
6.
Укажите количество испытаний (тестов),
которые необходимо выполнить для получения золотого значка IVступени комплекса ГТО:
a)
6
b)
7
c)
8
d)
9
7.
Факел
олимпийского огня современных игр зажигается…
a)
у
подножия горы Олимп(Греция).
b)
на
Олимпийском стадионе в Афинах.
c)
на
Олимпийском стадионе города, принимающего Игры.
d)
в
Олимпии под эгидой МОК.
8.
Основой
методики воспитания физических качеств является…
a)
выполнение
физических упражнений
b)
возрастная
адекватность нагрузки.
c)
обучение
двигательным действиям.
d)
постепенное
повышение силы воздействия.
9.
Вам
представлен спортивный инвентарь. Напишите их правильные названия:
10.
При
выполнении упражнений, вдох не следует делать вовремя:
a)
вращений
и поворотов тела;
b)
возвращения
в исходное положение после наклона;
c)
ходьбы
на носках;
d)
прогибания
туловища назад.
11.
Физические
качества – это:
a) индивидуальные
особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека.
b) врождѐнные
(унаследованные генетически) морфофункциональные свойства, обусловливающие
физическую активность человека.
c) комплекс
различных проявлений человека в определѐннойдвигательной деятельности.
d) комплекс
способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в
конкретных результатах.
12.
Напишите название площадки. Опишите все линии и
размеры площадки.
13.
Подача
мяча в волейболе считается правильной, если онавыполнена…
a)
игроком
задней линии.
b)
ударом
рукой по мячу, находящемуся ввоздухе.
c)
в
левом или правом углу площадке.
d)
через
пять секунд после свистка судьи.
14.
Различают
три группы способов лыжных ходов:
a)
попеременные;
b)
комбинированные;
c)
одновременные;
d)
прямолинейные.
15.
Как называют комплекс мер, направленных на
обеспечение безопасности гимнастов в процессе выполнения упражнений?
a)
Страховкой
b)
Вниманием
c)
Опасность
d)
Объяснением
e)
16.
Во время первых занятий, ориентированных
на повышение абсолютной силы, величина отягощений должна составлять не менее %
от максимального веса, который может поднять занимающийся.
a) 10-20b)
30-40c) 50 –60d) 60 –70
17.
Стрелками
определить правильное название жестов судьи по футболу.
|
1. 
|
a) Тайм- аут
|
|
|
b) Гол
|
|
3.
|
c) Нарушение
|
|
|
d) Начало игры
|
|
5. 
|
e) Штрафной удар
|
|
|
f) Карточка
|
18.
Упражнения
«на координацию» целесообразно выполнять в…
a)
подготовительной
части занятия.
b)
начале
основной части занятия.
c)
середине
основной части занятия.
d) конце
основной части занятия. e)
19.
Назовите
паралимпийского чемпиона Республики Башкортостан…
20.
Ошибка
при выполнении гимнастического упражнения, прекращение действия, не
предусмотренное программой, обозначается как…
Ключи
Вариант 1
1.
Б
2.
Б
3.
Б
4.
Г
5.
В
6.
А
7.
Б
8.
В
9.
В
10.
А
11. 1.Д
2.З
3.А
4.В
5.Ж
6.Б
7.Г
8.Е
12.
Г
13.
Б
14. Баскетбольная
площадка. 2 боковые линии, 2 лицевые линии, средняя линия, 2 3-х очковые линии.
2 штрафные линии.25х15
15.
А
16.
Аэробная
выносливость — способность длительно выполнять работу средней мощности и
противостоять утомлению. Аэробная система использует кислород для превращения
углеводов в источники энергии. При длительных занятиях в этот процесс
вовлекаются также
жирыи,частично,белки,чтоделаетаэробнуютренировкупочтиидеальнойдляпотерижира.
Скоростная выносливость —
способность противостоять утомлению в субмаксимальных по скорости нагрузках.
Силовая
выносливость — способность противостоять утомлению при достаточно длительных
нагрузках силового характера. Силовая выносливость показывает насколько мышцы
могут создавать повторные усилия и в течение какого времени поддерживать такую
активность.
Скоростно-силовая
выносливость — способность к выполнению достаточно длительных по времени
упражнений силового характера с максимальной скоростью.
Гибкость —
способность человека выполнять движения с большой амплитудой за счёт
эластичности мышц, сухожилий и связок. Хорошая гибкость снижает риск травмы во
время выполнения упражнений.
Быстрота —
способность максимально быстро чередовать сокращение мышц и их расслабление.
Динамическая мышечная сила —
способность к максимально быстрому (взрывному) проявлению усилий с большим
отягощением или собственным весом тела. При этом происходит кратковременный
выброс энергии, не требующий кислорода, как такового. Рост мышечной силы часто
сопровождается увеличением объёма и плотности мышц —
«строительством»
мышц. Помимо эстетического значения увеличенные мускулы менее подвержены повреждениям
и способствуют контролю веса, так как мышечная ткань требует калорий больше,
чем жировая, даже во время отдыха.
Ловкость —
способность выполнять координационно-сложные двигательные действия.
17.
Сердце
18.
А
19.
А
20.
Свободный
защитник, имеющий право замещать любого игрока на задней линии; среди прочих
правил, регулирующих действия либеро, есть такие: он не может подавать, блокировать и совершать атакующий удар,
если мяч находится выше сетки; его форма должна отличаться по цвету от формы других членов команды.
Вариант
№2
1. Б,В,Е,Ж,З
2. В
3. Б
4. В
5.
1.Б
2.А
3.Г
4.В
6.
А
7.
Б
8.
В
9.
В
10.
Г
11.
Г
12. Баскетбольная
площадка. 2 боковые линии, 2 лицевые линии, средняя линия, 2 3-х очковые линии.
2 штрафные линии.25х15
13.
В
14.
Г
15.
В
16.
В
17.
Б
18.
1.Д
2.З
3.А
4.В
5.Ж
6.Б
7.Г
8.Е
19. А.Сила
Б.Выносливость В.Гибкость Г.Скорость
Д.Координация
20. Приём
защиты, с помощью которого преграждается путь мячу, идущему от соперника. Осуществляется выносом любой
части тела выше верхнего края сетки, но высота контакта с мячом может быть любой.
–
групповой
(коллективный): блок, выполняемый двумя или тремя игроками.
–
уступом:
игрок
четвертой зоны находится в метре от сетки
и отвечает за оборону на всей сетке, помогая партнерам перекрыть атаку на всех направлениях.
Годовая контрольная работы 10класс
Общая цель проведения работы
Цель
– определение уровня (степени) сформированности планируемых результатов по
предмету «Физическая культура» у учащихся 10 класса.
Назначением
комплекта контрольно-измерительных материалов является проведение годовой
контрольной работы у учащихся по предмету «Физическая культура».
Структура работы
Каждый
вариант проверочной работы включает в себя 20 заданий, различающихся формами и
уровнями сложности. В проверочной работе представлены задания с разными типами ответов:
6) задания с кратким ответом (4, 8, 11, 12, 13, 14,
16, 17, 19);
7)
задания
на установление хронологических событий (3);
8)
задания
с выбором правильных ответов из предложенного списка (1, 5, 6, 7, 9,10);
9)
задания
на перечисление спортивных и физкультурных терминов (18,20);
10)
задания
на отрицание или соглашение (2,15).
Соотношение заданий базового и повышенного
уровней составляет соответственно 75% (задания с 1 по 15) и 25% (задания с 16
по20).
Распределение
заданий КИМ по содержанию и позициям кодификатора
В
заданиях 1, 3, 4,15 проверяются знания об истории древних Олимпийских игр,
становлении современного олимпийского и паралимпийского движения, символики и
ритуалов Олимпийских игр.
Задание2, 16, 17проверяет умение
определять базовые понятия и термины физической культуры.
Задание
5 проверяет знания характеризовать исторические вехи развития отечественного
спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту.
Умения руководствоваться правилами
оказания первой помощи при травмах во время самостоятельных занятий физическими
упражнениями проверяются в заданиях 6 и 7.
В
заданиях 8, 18 проявляются умения характеризовать содержательные основы
здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим
развитием и физической подготовленностью.
Знания правил проведения соревнований по
спортивным играм, жестов судей, размеров спортивных площадок проверяются
заданиями 9, 11, 12,13.
В задании 10 проверяется умение проводить
занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега.
Умения выполнять передвижения на лыжах
скользящими способами ходьбы проверяется в задании 14.
Знания истории физической культуры и
спорта, развитие видов спорта в РК проверяются в задании 19.
В задании 20 проверяется знание волейболатерминологии.
Годовая
контрольная работа 10 класс
Инструкция для учащихся
Уважаемые учащиеся! Советуем выполнять задания в том
порядке, в котором они даны. Для экономии времени пропускайте задание, которое
не удаётся выполнить сразу, и переходите к следующему. Если после выполнения
всей работы у Вас останется время, Вы сможете вернуться к пропущенным
заданиям. Постарайтесь выполнить как можно больше заданий.
Задания с 1 по 15, выполненные верно, оцениваются в 1
балл. Задания 16, 17, 19 предполагают перечисления. Полный ответ оценивается в
2 балла, неполный ответ - в 1 балл, неправильный ответ - 0 баллов. Полный
правильный ответ на задания 18, 20 оценивается в 2 балла, с небольшими ошибками
– в 1 балл, неправильный ответ – 0 баллов.
При выполнении работы не разрешается пользоваться
учебником, рабочими тетрадями, словарями, иными справочными материалами.
Вариант №1
1.
Международный
Олимпийский комитет был создан в:
а.Олимпии;
б.Париже;
в. Люцерне;
г. Лондоне.
2. Вероятность
травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если учащиеся…
а.переоценивают
свои возможности, б. следует указаниям преподавателя,
в.владеют
навыками выполнения движений, г. не умеют
владеть своими эмоциями.
3. Сколько
попыток дается участнику соревнований по прыжкам в высоту?
а. две
попытки на каждой высоте, б. три
попытки на каждой высоте, в. одна
попытка на каждой высоте,
г.
четыре
попытки на каждой высоте.
4.
Какой
из способов спортивного плавания самый бесшумный?
а.
кроль
на спине,
б. кроль на груди,
в. баттерфляй (дельфин),
г. брасс.
5.
Сколько
игроков играют в волейбол на одной стороне площадки?
6.
Что,
прежде всего, следует сделать при оказании первой помощи пострадавшему от ушиба
какой-либо части тела о твердую поверхность?
а.охладить
ушибленное место,
б.приложить
тепло на ушибленное место, в. Наложить шину,
г.обработать
ушибленное место йодом.
7.
Осанкой
называется:
а.силуэт человека,
б.привычная
поза человека в вертикальном положении,
в.качество
позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие, г. пружинные
характеристики позвоночника и стоп.
8.
Чем
отличается кроссовый бег от длительного бега?
а.техникой
бега, б. скоростью бега,
в.местом
проведения занятий, г. работой рук.
9.
Результатом
физической подготовки является:
а.физическое
развитие;
б.физическое
совершенство;
в.физическая
подготовленность;
г.способность
правильно выполнять двигательные действия.
10.
Гиподинамия
– это следствие:
а.понижения
двигательной активности человека;
б.повышения
двигательной активности человека; в. нехватки
витаминов в организме;
г.чрезмерного питания.
11.
Определить
правильное название жестов судьи по Баскетболу:
|
1. 
|
а.
Задержка мяча
|
|
2.
|
б.
Умышленная игра ногой
|
|
3.
|
в.
Нарушение правил 3-х секунд
|
|
4.
|
г.
Мяч за пределами площади
|
|
5.
|
д.
Пробежка
|
|
6.
|
е.
Спорный бросок
|
|
7.
|
ж.
Нарушение правил 24-х секунд
|
|
8.
|
з. Неправильное ведение
|
12.
Туфли
для бега называются:
а.кеды;
б.пуанты; в.чешки; г.шиповки.
13.
Наиболее
выгодным в лёгкой атлетике считается начало бега…
а.С
низкого старта б. С высокого старта в.
С полунизкого старта г. Из положения «упор лёжа»
14.
Напишите
название площадки. Распишите линии спортивной площадке.
15.
Кто
из уральских спортсменов получил спортивное прозвище «Уральская Молния». Обведи
букву с правильным ответом.
А Б В Г
Лидия Скобликова Ольг аИванова Елена Елисеева Екатерина
Гамова
16.
Перечислите
характеристики уровня физического развития, которые Вы используете для контроля собственного состояния.
17.
Как
ты думаешь, что в организме человека сравнивают с мощным неутомимым насосом? .
18.
Какие
игры можно считать национальными играми жителей
Урала?
а.Русская Лапта ;б.Дагестанская игра «Шапка
канатоходца»; в. Чувашская игра «Хищник в море»;
г.Башкирская игра «Волк и зайцы».
19.
Посмотри внимательно и выбери фотографию выдающейся Уральской спортсменки. Обведи букву с
правильным ответом.
А Б В Г
20.
Дайте определение Волейбольному термину«Либеро»
Годовая контрольная работа 10 класс
Инструкция для учащихся
Уважаемые учащиеся! Советуем выполнять задания в том
порядке, в котором они даны. Для экономии времени пропускайте задание, которое
не удаётся выполнить сразу, и переходите к следующему. Если после выполнения
всей работы у Вас останется время, Вы сможете вернуться к пропущенным
заданиям. Постарайтесь выполнить как можно больше заданий.
Задания с 1 по 15, выполненные верно, оцениваются в 1
балл. Задания 16, 17, 19 предполагают перечисления. Полный ответ оценивается в
2 балла, неполный ответ - в 1 балл, неправильный ответ - 0 баллов. Полный
правильный ответ на задания 18, 20 оценивается в 2 балла, с небольшими ошибками
– в 1 балл, неправильный ответ – 0 баллов.
При выполнении работы не разрешается пользоваться учебником,
рабочими тетрадями, словарями, иными справочными материалами.
Вариант № 2
1.
Пентатлон в программе
древних Олимпийских игр включал
соревнования по…
а.кулачному бою,
б.прыжкам в длину, в. бегу,
г.стрельбе
из
лука, д. верховойезде,
е.метанию
копья, ж. борьбе,
з.метанию
диска.
2. В какой
стране и в каком году состоялись первые зимние Олимпийские игры?
а. Греция,
1924г.б. Швейцария, 1928г. в. Франция, 1924г.г.Франция, 1928г.
3. Центральная
нервная система образована:
а.нервами,
отходящими от головного и спинного
мозга б. головным и спинным мозгом
в.головным,
спинным мозгом и нервами, отходящими от него
г. промежуточным средним, продолговатым
мозгом
4. Кто
изобрел игру баскетбол?
а.Хольгер Нильсен б. Конрад
Кох
в.Джеймс Нейсмитг .г Ульм Морган
5.
В этой таблице изображены упражнения на лыжах.
Посмотри на картинки и соедини стрелочками упражнение с его названием.
|
1.
|
А. Скользящий шаг
|
|
2.
|
Б. Торможение «плугом»
|
|
3.
|
В. Подъем в горку «лесенкой»
|
|
4.
|
Г. Спуск с горы в разных стойках
|
6. Когда были
изданы первые официальные правила баскетбола?
а. в1894г.б. в1895гв. в1899г.г. в1908г.
7.
Какова продолжительность перерыва между
таймами для юношеских команд в гандболе?
а.10мин
б.25мин в.15минг. 20мин
8.
Где
и когда состоялся первый чемпионат мира по футболу?
а.Лондон,
1908г. б.Париж, 1924г. в.Стокгольм,1912г.г.Лос-Анджелес,1932г.
9.
В
каком году в программу Олимпийских игр был включен
волейбол?
а.в1960г.б.в1956г.в. в1964г.г. в1968г.
10.
Какое упражнение не входит в комплекс для
развития силы и силовой выносливости?
а.упражнение с гантелями б.сгибание и разгибание рук в упоре лежа в. подтягивание в висе
г.мост из
положения лежа на спине
11. Какие фазы
выделяются в технике прыжка в высоту?
а.разбег,
переход через планку, приземление
б.отталкивание,
переход через планку, снижение скорости, приземление в. отталкивание,
переход через планку ,приземление
г. разбег, отталкивание, переход через планку, приземление
12. Напишите
название площадки. Распишите линии спортивной площадке.
13.
Кто из советских лыжников завоевал больше
всех олимпийских наград разного достоинства?
а.Любовь
Козырева б. Николай Зимятов в. Раиса Сметанина г. Вячеслав Веденин
14.
Какой
вид плавания является самым давним?
А
.кроль на груди б .кроль на спине
в .баттерфляй
г. брасс
15. Какова
цель утренней гимнастики?
а.закаливание
организма б. снижение переизбытка энергии
в.ускорение
полного пробуждения организма г. приятное времяпровождение
16. Какой вид
торможения на коньках не применяется конькобежцами?
а.торможение
плугом
б.торможение
полуоборотом
в.торможение
зубчиком конька
г.упор
в лед внутренним ребром конька выставленной вперед ноги
17. В какой
стране состоялся первый официальный чемпионат мира по бадминтону?
а.Франция
б.Швеция в.Англия г.США
18.
Определить
правильное название жестов судьи по Баскетболу:
|
1.
|
а.
Задержка мяча
|
|
2.
|
б.
Умышленная игра ногой
|
|
3.
|
в.
Нарушение правил 3-х секунд
|
|
4.
|
г.
Мяч за пределами площади
|
|
5.
|
д.
Пробежка
|
|
6.
|
е.
Спорный бросок
|
|
7. 
|
ж.
Нарушение правил 24-х секунд
|
Занятия
физической культурой направлены на развитие физических качеств. Существует 5
основных физических качеств: сила, быстрота, координация, гибкость и
выносливость. Внимательно прочитай определение и закончи его:
а.способность
человека выполнять движения за счет максимального напряжения мышц это…
б.способность
человека долго выполнять физические упражнения без сильного утомления это…
в.способность
человека выполнять разнообразные движения телом легко и свободно (наклоняться
назад или вперед, выполнять вращательные движения) это…
г.Способность
человека выполнять движения с максимальной скоростью это… д. способность
человека совершать точные и сложные движения это…
19. Дайте
определение Волейбольному термину«Блок»
Полугодовая
контрольная работа по предмету «Физическая культура»
11 класс
Общая цель проведения работы
Цель – определение уровня (степени) сформированности
планируемых результатов по предмету «Физическая культура» у учащихся 11 класса.
Назначением комплекта контрольно-измерительных
материалов является проведение контрольной работы у учащихся по предмету
«Физическая культура».
Структура
работы
Каждый вариант проверочной работы включает
в себя 20 заданий, различающихся формами и уровнями сложности. В проверочной
работе представлены задания с разными типами ответов:
1) задания с кратким ответом (4, 8, 11, 12, 13, 14,
16, 17, 19);
2)
задания
на установление хронологических событий (3);
3)
задания
с выбором правильных ответов из предложенного списка (1, 5, 6, 7, 9, 10);
4)
задания
на перечисление спортивных и физкультурных терминов (18,20);
5)
задания
на отрицание или соглашение (2,15).
Соотношение заданий базового и повышенного уровней
составляет соответственно 75% (задания с 1 по 15) и 25% (задания с 16 по20).
Распределение заданий КИМ по содержанию и
позициям кодификатора
В заданиях 1, 3, 4,15 проверяются знания
об истории древних Олимпийских игр, становлении современного олимпийского и
паралимпийского движения, символики и ритуалов Олимпийских игр.
Задание2, 16, 17проверяет умение определять базовые
понятия и термины физической культуры.
Задание 5 проверяет знания характеризовать
исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих
спортсменов, принесших славу российскому спорту.
Умения руководствоваться правилами оказания первой
помощи при травмах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями
проверяются в заданиях 6 и 7.
В заданиях 8, 18 проявляются умения характеризовать
содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со
здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью.
Знания правил проведения соревнований по спортивным
играм, жестов судей, размеров спортивных площадок проверяются заданиями 9, 11,
12,13.
В задании 10 проверяется умение проводить
занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега.
Умения выполнять передвижения на лыжах скользящими
способами ходьбы проверяется в задании 14.
Знания истории физической культуры и спорта, развитие
видов спорта в РК проверяются в задании 19.
В задании 20 проверяется знание баскетбола
терминологии.
2.4 Продолжительность
работы
На выполнение работы в 11 классах отводится 40 минут.
Способ определения
итоговой оценки
Каждое верно выполненное задание с 1 по 15 оценивается
1 баллом. Задание считается выполненным верно, если ученик дал верный ответ:
записал правильное слово или словосочетание, выбрал правильный вариант ответа
из предложенных, расположил в хронологической последовательности элементы.
Выполнение заданий с 16 по 20 оценивается от 0 до 2
баллов: 2 балла ставится за полностью правильный ответ, 1 балл – смысл ответа
правильный, но имеются неточности в формулировке ответа, перечисление ответов от 50% до 100%, 0 баллов – ответ
неправильный, перечисление ответов менее50%.
Определение итоговой оценки за итоговую
контрольную работу (промежуточную аттестацию) осуществляется на основе
«принципа сложения». Максимальный балл за выполнение работы – 25.
|
% выполнения от
максимального
балла
|
Количество
баллов
|
Цифровая
отметка
|
|
90 - 100
|
21 – 25
|
5
|
|
70 – 89
|
16 – 20
|
4
|
|
35 – 69
|
9 – 15
|
3
|
|
16 – 34
|
4 – 8
|
2
|
|
0 – 16
|
0 – 3
|
1
|
Полугодовая
контрольная работа по физической культуре
для учащихся 11 классов
Внимательно прочитайте вопрос и предлагаемые ответы,
выберите правильный ответ и напишите букву, соответствующую номеру вопроса.
Если Вы решили изменить ответ, аккуратно крестом зачеркните написанную букву и
рядом впишите другую. В заданиях, в которых предлагается завершить
высказывание, необходимо подобрать слово и разборчиво написать. Неаккуратные
исправления и подчистки будут оцениваться комиссией как неправильные ответы.
Вариант 1
1. . В каком
году и в каком городе состоялись 22 летние Олимпийские игры?
а)
1976 г., Монреаль; б) 1980 г., Москва;
в) 1984 г., Лос-Анджелес.
2. На
что в большей мере оказывают пагубное влияние спиртные напитки, наркотические
вещества ,курение?
а) на личность в целом;
б)
на сердечно-сосудистую систему; в) на продолжительность жизни.
3. Кто
является инициатором возрождения Олимпийских игр современности?
а)
Римский император Феодосий I; б) Пьер де Кубертен;
в) Хуан
Антонио Самаранч
4. Первый
российский Олимпийский чемпион?
а)
Николай Панин-Коломенкин; б) Дмитрий Саутин;
в) Ирина Роднина.
4. Международный
Олимпийский комитет является….
а)
международной неправительственной организацией; б) генеральной ассоциацией
международных федераций; в) международным объединением физкультурного движения
5. Способность
человека выполнять двигательные действия с большой амплитудой движений называется:
а)
гибкостью; б) ловкостью; в) выносливостью..
6. Выход
запасного игрока на площадку вместо игрока основного состава в волейболе
обозначается как………….
.
8
Установите последовательность решения задач в обучении технике физических
упражнений …
1) закрепление,
2) ознакомление, 3) разучивание, 4)совершенствование. а)1,2,3,4;
б)2,3,1,4;
в)3,2,4,1.
9. Истощение
запасов витаминов в организме человека обозначается как….
а) авитаминоз;
б)
гипервитаминоз; в) переутомление.
10. Спортивный
снаряд для метания, представляющий собой
цельнометаллический шар, прикрепляемый тросом к рукоятке
называется
…………….
.Техника бега на средние и длинные дистанции
отличается от техники бега на короткие дистанции прежде всего…
а) работой
рук; б) углом отталкивания ногой от дорожки; в) наклоном головы.
12 Напишите какие спортивные площадки есть на вашем
школьном стадионе….
.
13. Первую
олимпийскую золотую медаль в истории отечественного лыжного спорта в гонке
на 10 км завоевала… на 7 Олимпийских играх.
а
) Раиса Ерошина; б) Алевтина Колчина; в) Любовь Баранова (Козырева)..
14. Укажите, какой
способ поворота позволяет лыжнику сделать его на пологом склоне с меньшей
потерей скорости.
а)Упором.
б)Переступанием. в) Плугом. г) На параллельных лыжах
15. На сколько
зон условно разделена волейбольная площадка?
а)-
6;б)-7;в)-5;
16. С чего
начинается игра волейбол?
а)Игра
начинается вводом мяча в игру при помощи подачи согласно желанию судьи;
б)Игра начинается вводом мяча в игру
при помощи подачи с правой стороны площадки;
в)Игра
начинается вводом мяча в игру при помощи подачи согласно жребию.
18.
Под гибкостью как физическим качеством понимают
а) это способность выполнять
движения в суставах с большой амплитудой. б) это движение человека
17. Нарушение в баскетболе…..
19. На каких
Олимпийских играх Елена Елесина стала Олимпийской чемпионкой?
а) 1984 г.,
Лос-Анджелес.
б) ОИ-2000
20. Какую
страну считают родиной футбола?
а)США
б) Англию в)Испании
КЛЮЧ
Варианта №1
|
№ вопроса
|
Правильный ответ
|
|
1
|
б
|
|
2
|
б
|
|
3
|
б
|
|
4
|
а
|
|
5
|
в
|
|
6
|
а
|
|
7
|
замена
|
|
8
|
б
|
|
9
|
а
|
|
10
|
ядро
|
|
11
|
б
|
|
12
|
Футбольное поле, волейбольная
площадка, беговая дорожка.
|
|
13
|
а
|
|
14
|
б
|
|
15
|
б
|
|
16
|
в
|
|
17
|
фол
|
|
18
|
а
|
Вариант 2
1. Почему
античные Олимпийские игры называли праздниками мира:
а ) они имели мировую известность;
б
)в них принимали участие атлеты со всего мира; в ) в период проведения игр
прекращались войны;
г ) они отличались миролюбивым характером
соревнований.
2. Основными
источниками энергии для организма являются:
а
) белки и минеральные вещества; б ) углеводы и жиры;
в
)жиры и витамины; г )углеводы и белки.
3. Вероятность
травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся:
а
) переоценивают свои возможности; б ) следуют указаниям учителя;
в ) владеют навыками выполнения движений;
.Техникой движений принято называть:
а ) рациональную организацию двигательных действий;
б
)состав и последовательность движений при выполнении упражнений; в ) способ
организации движений при выполнении упражнений;
г )способ
целесообразного решения двигательной задачи
4. Это
физическое качество проверяют тестом «челночный бег 3 по 10»у учащихся
общеобразовательных школ:
а ) выносливость;
б
)скоростно-силовые и координационные; в )гибкость
г)координация
.
5. Бег на
дальние дистанции относится к:
а
) легкой атлетике;
б
) спортивными грам; в )спринту;
г )бобслею.
6. При беге
на длинные дистанции по правилам соревнований применяется:
а
) низкий старт; б ) высокий старт;
в ) вид старта по желанию бегуна.
7. XXI
зимние Олимпийские игры проходили в:
а ) Осло;
б
) Саппоро; в )Сочи;
г )Ванкувере.
8. Два очка в
баскетболе засчитывается при броске в корзину:
а
) из зоны нападения;
б)
с любой точки площадки; в ) из зоны защиты;
г ) с
любого места внутри трех очковой линии.
9.
Правилами
волейбола каждой команде во время игры предоставлено максимум. ........ удара
(передачи) для возвращения мяча на сторону
соперника (не считая касания на блоке):
а
)2;б )4;в)3;г )5.
11
. Укажите, кто из выдающихся спортсменов РФ в настоящее время является членом
Международного олимпийского комитета (МОК):
а
) Вячеслав Фетисов; б ) Юрий Титов;
в )Александр Попов;г ) Александр Карелин.
12. Один
из способов прыжка в длину в легкой атлетике обозначается как прыжок…
13. Что
определяет техника безопасности?
А)
навыки знаний физических упражнений без травм;
Б)
комплекс мер направленных на обучение правилам поведения, правилам страховки и
самостраховки, оказания доврачебной помощи;
В) правильное выполнение упражнений;
г
)организацию и проведение учебных и внеурочных занятий в соответствии с
гигиеническими требованиями
14. Какое
определение не относится к основным свойствам мышц?
А) растяжение; Б)
сокращение; в)эластичность;
г )постоянность состояния
15. С помощью
какого теста не определяется физическое качество выносливость?
А)
6- ти минутный бег; б )бег на 100 метров;
в)
лыжная гонка на 3 километров; г )плавание 800 метров.
16.
. Какова протяженность марафонской
дистанции на Олимпийских играх?
А) 42 км 195 м ;Б) 32 км 195м;в )50
км 195м;г) 45 км 195м.
17.
Положение
занимающегося , при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и
кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как…
18.
Укажите
количество игроков футбольной команды
А)6Б) 9 В)11
Г)15
19.
Назовите
двух выдающихся спортсменов Республики
Башкортостан?
20
Что означает баскетбольный термин «пробежка» при выполнении броска в кольцо…
КЛЮЧ
Варианта №2
|
№ вопроса
|
Правильный ответ
|
|
1
|
в
|
|
2
|
а
|
|
3
|
б
|
|
4
|
а
|
|
5
|
г
|
|
6
|
а
|
|
7
|
б
|
|
8
|
г
|
|
9
|
б
|
|
10
|
в
|
|
11
|
в
|
|
12
|
В длину
|
|
13
|
б
|
|
14
|
г
|
|
15
|
г
|
|
16
|
а
|
|
17
|
группировка
|
|
18
|
в
|
|
19
|
|
|
20
|
выполнение
с мячом в руках трех
шагов
|
Годовая контрольная работа
по предмету «Физическая культура»
11 класс
Общая цель проведения работы
Цель – определение уровня (степени) сформированности
планируемых результатов по предмету «Физическая культура» у учащихся 11 класса.
Назначением комплекта контрольно-измерительных
материалов является проведение контрольной работы у учащихся по предмету
«Физическая культура».
Структура работы
Каждый вариант проверочной работы включает в себя 20
заданий, различающихся формами и уровнями сложности. В проверочной работе
представлены задания с разными типами ответов:
6) задания с кратким ответом (4, 8, 11, 12, 13, 14, 16,
17, 19);
7)
задания
на установление хронологических событий (3);
8)
задания
с выбором правильных ответов из предложенного списка (1, 5, 6, 7, 9,10);
9)
задания
на перечисление спортивных и физкультурных терминов (18,20);
10)
задания
на отрицание или соглашение (2,15).
Соотношение заданий базового и повышенного
уровней составляет соответственно 75% (задания с 1 по 15) и 25% (задания с 16
по20).
Распределение заданий КИМ по содержанию и
позициям кодификатора
В заданиях 1, 3, 4,15 проверяются знания об истории
древних Олимпийских игр, становлении современного олимпийского и
паралимпийского движения, символики и ритуалов Олимпийских игр.
Задание2, 16, 17проверяет умение определять базовые
понятия и термины физической культуры.
Задание 5 проверяет знания характеризовать
исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих
спортсменов, принесших славу российскому спорту.
Умения руководствоваться правилами
оказания первой помощи при травмах во время самостоятельных занятий физическими
упражнениями проверяются в заданиях 6 и 7.
В заданиях 8, 18 проявляются умения характеризовать
содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со
здоровьем, гармоничным физическим развитием и физическойподготовленностью.
Знания правил проведения соревнований по
спортивным играм, жестов судей, размеров спортивных площадок проверяются
заданиями 9, 11, 12,13.
В задании 10 проверяется умение проводить занятия
физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега.
Умения выполнять передвижения на лыжах скользящими
способами ходьбы проверяется в задании 14.
Знания истории физической культуры и спорта, развитие
видов спорта в РК проверяются в задании 19.
В задании 20 проверяется знание баскетбола
терминологии.
2.4 Продолжительность
работы
На выполнение работы в 11 классах отводится 40 минут.
2.5 Система
оценивания в целом, отдельных заданий
Каждое
из заданий 1, 5, 6, 7, 9, 10 считается выполненным верно, если правильно выбран
один вариант ответа из предложенных, и оценивается в 1 балл.
В
заданиях 2 и 15 необходимо согласиться или не согласиться с предложенным
утверждением. Правильный ответ – 1 балл.
В задании 3 необходимо правильно выстроить
хронологическую последовательность.
Правильная последовательность оценивается в 1 балл.
Каждое из заданий 4, 8, 11, 12, 13, 14
предполагает знание спортивной и физкультурной терминологии. Ответ считается
правильным и оценивается в 1 балл, если правильно записано слово или словосочетание.
Задания 16, 17, 19 предполагают перечисления. Полный
ответ оценивается в 2 балла,
перечисление от 50% до 99% - в 1 балл, менее 50% - 0
баллов.
Полный
правильный ответ на задания 18, 20 оценивается в 2 балла, с небольшими ошибками
– в 1 балл, неправильный ответ – 0 балло
Способ
определения итоговой оценки
Каждое верно выполненное задание с 1 по 15 оценивается
1 баллом. Задание считается выполненным верно, если ученик дал верный ответ:
записал правильное слово или словосочетание, выбрал правильный вариант ответа
из предложенных, расположил в хронологической последовательности элементы.
Выполнение заданий с 16 по 20 оценивается от 0 до 2
баллов: 2 балла ставится за полностью правильный ответ, 1 балл – смысл ответа
правильный, но имеются неточности в формулировке ответа, перечисление ответов от 50% до 100%, 0 баллов – ответ
неправильный, перечисление ответов менее50%.
Определение итоговой оценки за итоговую контрольную
работу (промежуточную аттестацию) осуществляется на основе «принципа сложения».
Максимальный балл за выполнение работы – 25.
|
% выполнения от
максимального
балла
|
Количество баллов
|
Цифровая
отметка
|
|
90 - 100
|
21 – 25
|
5
|
|
70 – 89
|
16 – 20
|
4
|
|
35 – 69
|
9 – 15
|
3
|
|
16 – 34
|
4 – 8
|
2
|
Годовая
контрольная работа по физической культуре для учащихся 11 классов
Внимательно прочитайте вопрос и предлагаемые ответы,
выберите правильный ответ и напишите букву, соответствующую номеру вопроса.
Если Вы решили изменить ответ, аккуратно крестом зачеркните написанную букву и
рядом впишите другую. В заданиях, в которых предлагается завершить высказывание,
необходимо подобрать слово и разборчиво написать. Неаккуратные исправления и
подчистки будут оцениваться комиссией как неправильные ответы.
Вариант 1
1. Физическая
культура представляет собой...
а)
Учебный предмет в школе; в)
Процесс совершенствования возможностей человека;
б)Выполнение
упражнений; г) Часть
человеческой культуры.
2. В каком году был
создан Международный Олимпийский Комитет?
а)1898г. в)1923г.
б)1911г. г)1894г.
3. Впервые
на Олимпийских играх в Мехико – появился талисман. А под каким талисманом и
какие игры проходили в Москве?
а) XIX–ягуар; в)
XXIV –тигренок;
б) XXII–медвежонок; г)
XXIII –орленок.
4. Выберите
правильное определение к термину «физическое упражнение»?
а)
Это двигательное действие, используемое для физического совершенствования
человека;
б)
Это двигательное действие, дозируемое по величине нагрузки и продолжительности
выполнения;
в) Это форма двигательных действий;
г) Это движения, выполняемые на уроке физической
культуры
5. Под понятием
«спорт» принято называть:
а)
Исторически сложившуюся деятельность человека, направленную на физическое
совершенствование
и достижение высоких результатов при участии в соревнованиях;
б)
Исторически сложившуюся систему организации и управления процессом физического
воспитания;
в)
Целенаправленный педагогический процесс в ходе которого осуществляется
прикладная
направленность физического воспитания;
г)
Наивысший уровень физического развития и физической подготовленности человека.
6. Недостаток
мышечной активности современного человека называют:
а)Гипокинезией; в)
Гипоксией;
б)Атрофия; г)
Гипертрофия.
7. При выполнении
физических упражнений нагрузка регулируется:
а)
Сочетанием объема и интенсивности при выполнении двигательных действий; б)
Частотой сердечных сокращений;
в) Степенью преодолеваемых трудностей;
г) Утомлением, возникающим в результате их выполнения.
8 Назовите
данный жест в баскетболе?
9
.Олимпийские игры (летние или зимние) проводятся через каждые:
а
) 5 лет; б) 4 года; в) 2года;г)
3года.
9. При
развитии силовой выносливости интенсивность упражнений составляет…
а)10-30% в)60-70%
б)20-50% г)85-95%
10.
Вес
баскетбольного мяча должен быть…
а)
не менее 537г, неболее630г; в)
не менее 573г, не более 670г; б) не менее 550г, неболее645г; г)
не менее 567г, не более650г.
11.
Игровое
время в баскетболе состоит…
а)
Из 4 периодов по10минут; в)
Из 4 периодов по 12 минут; б) Из 3 периодов по8минут; г)
Из 6 периодов по 10минут.
12.
Опишите
размер баскетбольной площадки, линии на ней?
13 Для предупреждения развития плоскостопия соблюдают
следующие профилактические меры:
а)
Не носить слишком тесную обувь, обувь на высоком каблуке или на плоской подошве;
б)
Для уменьшения деформации свода стопы пользоваться супинаторами, постоянно
выполнять
корригирующие упражнения, укрепляющие мышцы стопы и голени; в) Выполнять
общеразвивающие упражнения, упражнения для нижних конечностей;
г) Все вышеперечисленные.
14. Какое
минимальное количество игроков должно быть в команде, при котором она
допускается к игре в футбол?
а) Неменее7; в)
Не менее8;
б) Неменее6; г)
Не менее5.
15. Дополните
определение: «Сила – это способность преодолевать… или противостоять ему за счет…..».
а) Внутреннее сопротивление; мышечного
напряжения; б) Внешнее сопротивление; мышечного усилия;
в) Физические упражнения; внутреннего
потенциала; г) Физическую нагрузку; мышечного напряжения.
16. Какое
наказание следует в футболе: если вратарь, находясь в пределах штрафной
площади,
касается мяча руками за ее
пределами?
а)Угловой удар; в)
Штрафной удар;
б)Свободный
удар; г)
11 метровый удар.
17. Под
физическим развитием понимается...
а)
Процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни;
б) Размеры мускулатуры, форма тела, функциональные
возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность;
в)
Процесс совершенствования физических качеств посредством физических упражнений;
г)
Уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической
культурой и спортом.
18. Под
быстротой как физическим качеством понимают…
а)
Способность быстро бегать;
б) Способность совершать двигательные действия за
минимальное время;
в) Движения человека, обеспечивающие активное
перемещение в пространстве;
г)
Способность поддерживать высокий темп движения при очень быстром передвижении.
19. Назовите
олимпийских чемпионов ,паралимпийских игр по лыжным
гонкам Республики Башкортостан:
а)Кирилл Михайлов; в
) Роман Петушков;
б)Любовь Васильева; г)
Ирек Зарипов
20. Автором
создания игры в баскетбол считается…
Вариант2
1.
Спортсмены Российской Федерации впервые выступили под Российским флагом:
а)… в 1992 г. В
Барселоне, Испания; Б…в 1992 г. В Альбервиле, Франция; б)…в 1994 г. В
Лиллехаммере, Норвегия; Г.. в 1996 г. В Атланте, США.
2.
Совокупность естественных
морфо-функциональных свойств в каждый момент жизни человека определяет его...
а)
телесность; б) физическое образование; в) физическое состояние.
г)
физическое развитие.
3.
Нагрузка, характерная мышечной работе по
интенсивности не более 20сек характерна для:
а)максимальной мощности; б)субмаксимальной мощности; в)большой мощности; г)умеренной мощности..
4.
Сколько
дней продолжалась эстафета Олимпийского огня "Сочи- 2014"?
а)33 дня; б) 63 дня; в)93 дня; г) 123 дня.
5.
Представителю какого вида спорта
доверено нести флаг России на открытии зимних Олимпийских игр в Сочи?
а)Биатлон;
б) Хоккей; в)Бобслей; г) Сноуборд.
6.
Представительница какой страны стала в Сочи
трёхкратной олимпийской чемпионкой по биатлону?
а)
Украины; б) Белоруссии; в) Казахстана; г)Латвии.
7.
Выполнение силовых упражнений с умеренным
отягощением (50-60% от максимального) и предельным количеством повторений способствует
8. а)
увеличению абсолютной силы; б) росту мышечной массы. в) увеличению
относительной силы; г) росту взрывной силы.(отметьте все позиции)
9.
Бег с остановками и изменением направления по сигналу преимущественно способствует совершенствованию….
а)быстроты реакции; б)техники
движений; в)скоростной силы; г)координации движений. Отметьте все позиции
10. Значение
правильной осанки заключается в том, что она…
а)создает оптимальные условия для функционирования
всех вегетативных органов: сердечно-сосудистой и дыхательных систем; б)в
определенной мере способствует предупреждению полноты; в)выполняет, кроме
прочего, немаловажную эстетическую функцию; г) все вышеперечисленные.
11. Какое из
предложенных определений сформулировано не корректно:
а)быстрота
является качеством, от которого зависят скоростные характеристики движений;
б)
скорость передвижения в пространстве зависит от быстроты двигательной реакции;
в) – сила
проявляется в способности преодолевать сопротивление посредством мышечных
напряжений;
г) все предложенные определения сформулированы
корректно
11 Это изречение: « На Олимпиаде главное не победа, а участие» принадлежит:
а)
президенту МОК Зигфрид Эдстрему; б)президенту США Рузвельту;
в)
Пьеру де Кубертену;
г)епископу собора Святого Петра.
12.
Определите,
какая спортивная площадка изображена нарисунке.
13. В
современный Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс
«Готов
к труду и обороне» включены:
а) 5 ступеней; б)7 ступеней; в) 9 ступеней;
г) 11 ступеней.
14. Самый
первый баскетбольный матч состоялся 21 декабря……… года в зале Спрингфилдского колледжа:
а)1890; б)1891; в)1894; г) 1895.
15. Какое
событие произошло в сфере физической культуры и спорта в России в 1934году:
а)
принят физкультурный комплекс «Будь готов к труду и обороне» (БГТО);
б)
вводится новый физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне СССР» (ГТО);
в)
учрежден почётный знак «Отличник физической культуры и спорта»; г) отмечается
всесоюзный день физкультурника?
16. Функциональные
изменения в организме, обусловленные выполнением упражнений, обозначается как тренировочный….
17. Слово
«атлетика» в переводе с греческого означает … 18.Правила баскетбола при
ничейном счете в основное время
предусматривают дополнительный период
продолжительностью ...
19. Строй, в
котором занимающиеся размещены один возле другого на одной линии называется:
а. колонной б. шеренгой
в. двухшеренговый строй г. линейным
строем
20. Наиболее
важным слагаемым здорового образа жизни является…
а. двигательный режим б. рациональное
питание в. Закаливание организма
г. личная и общественная гигиен
КЛЮЧ
Варианта №2
|
№ вопроса
|
Правильный ответ
|
|
1
|
в
|
|
2
|
а
|
|
3
|
а
|
|
4
|
г
|
|
5
|
а
|
|
6
|
г
|
|
7
|
аб
|
|
8
|
аб
|
|
9
|
г
|
|
10
|
в
|
|
11
|
г
|
|
12
|
баскетбольная площадка
|
|
13
|
г
|
|
14
|
а
|
|
15
|
а
|
|
16
|
процесс
|
|
17
|
борьба
|
|
18
|
5минут
|
|
19
|
а
|
|
20
|
а
|
10 – класс. Учебные
нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
|
класс
|
Контрольные упражнения
|
ПОКАЗАТЕЛИ
|
|
Учащиеся
|
юноши
|
девушки
|
|
Оценка
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
|
10
|
Челночный бег 3*10 м, сек
|
7.2
|
7.7
|
8.1
|
8.4
|
8.9
|
9.5
|
|
10
|
Бег 30 м, секунд
|
4.8 и меньше
|
5.2-5.5
|
5.6 и больше
|
4.9 и меньше
|
5.4-5.8
|
5.9 и больше
|
|
10
|
Бег 1000м. сек.
|
209
|
242
|
257
|
262
|
311
|
329
|
|
10
|
Бег 100 м, секунд
|
14,4
|
14,8
|
15,5
|
16,5
|
17,2
|
18,2
|
|
10
|
Бег 3000 м.(ю) ;2000 м.(д) мин
|
12,40
|
13,30
|
14,30
|
10,20
|
11,15
|
12,10
|
|
10
|
Прыжки в длину с места
|
240
|
220
|
190
|
210
|
185
|
170
|
|
10
|
Подтягивание на перекладине
|
11
|
9
|
7
|
16
|
12
|
7
|
|
10
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
|
32
|
27
|
22
|
20
|
15
|
10
|
|
10
|
Наклоны вперед из положения сидя
|
26
|
16
|
5
|
26
|
16
|
10
|
|
10
|
Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа
|
|
|
|
52
|
45
|
37
|
11 - класс. Учебные
нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
|
класс
|
Контрольные упражнения
|
ПОКАЗАТЕЛИ
|
|
Учащиеся
|
юноши
|
девушки
|
|
Оценка
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
|
11
|
Челночный бег 3*10 м, сек
|
7.2
|
7.8
|
8.2
|
8.6
|
9.2
|
9.7
|
|
11
|
Бег 30 м, секунд
|
4.7 и меньше
|
5.1-5.4
|
5.5
|
4.9 и меньше
|
5.4-5.8
|
5.9 и больше
|
|
11
|
Бег 1000м. сек.
|
203
|
233
|
249
|
262
|
294
|
310
|
|
11
|
Бег 100 м, секунд
|
13,8
|
14,2
|
15,0
|
16,2
|
17,0
|
18,0
|
|
11
|
Бег 3000 м.(ю); 2000 м,(д) мин
|
12,20
|
13,00
|
14,00
|
10,00
|
11,10
|
12,20
|
|
11
|
Прыжки в длину с места
|
250
|
230
|
195
|
215
|
190
|
175
|
|
11
|
Подтягивание на перекладине
|
12
|
10
|
8
|
17
|
13
|
9
|
|
11
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
|
32
|
27
|
22
|
20
|
15
|
10
|
|
11
|
Наклоны вперед из положения сидя
|
20
|
11
|
0
|
19
|
13
|
10
|
|
11
|
Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа
|
|
|
|
56
|
48
|
40
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.