Краткий конспект, физическая культура, 10 класс: Ручной мяч: двусторонняя игра. совершенствование

Урок 78

Ручной мяч: двусторонняя игра.

Задачи:

1.  Развитие общей выносливости.

2.  Сдача зачета: упражнения со скакалкой.

.

Совершенствование техники игры в ручной мяч.
Инвентарь: 20 скакалок, 10 гандбольных мячей, маты.

Место занятий: спортзал.

I

Вводная

2

1. Построение, рапорт, приветствие

1

Физорг Учитель

2. Задачи на урок

1

Учитель

II

Основная

40

1. Бег 1600 м

6

В колонну по одному, дистанция 1,5 м, V = 4—5 м/с. Следить за техникой бега.

Следить за графиком бега и за состоянием здоровья учащихся

2. ОРУ № 1

5

См. Приложение

3. Зачет: упражнения со скакалкой

5

Класс разделить расчетом на 1-2-й на два отделения.

Перед зачетом дать 30 с на разминку и подгонку инвентаря.

Зачет: первое отделение сдает, второе считает и наоборот

4. Подъем корпуса из положения лежа

4

Весь класс одновременно. И. п.: лежа на спине, руки в замок на затылке. Поднимать корпус до касания колена лбом. Выполнить учебный норматив

5 Ручной мяч:

двусторонняя

игра

12

Две команды. В игре повторить: ведение, пас, игру в «стенку», бросок от плеча в прыжке

III

Заключительная

3

1. Построение

0,5

Учитель

2. Итог урока

1

Учитель

3. Домашнее задание

1

КУГ № 2 (см. Приложение 6). Комплекс атлетической гимнастики делать после общеразвивающих упражнений. Подготовить к зачету «подъем корпуса».

Водные процедуры. Закаливание

Краткое описание документа:

Задачи:

1.Развитие общей выносливости.

2.Сдача зачета: упражнения со скакалкой.

.

Совершенствование техники игры в ручной мяч.
Инвентарь: 20 скакалок, 10 гандбольных мячей, маты.

Место занятий: спортзал.

I	Вводная	2
	1. Построение, рапорт, привет­ствие	1	Физорг Учитель
	2. Задачи на урок	1	Учитель
II	Основная	40
	1. Бег 1600 м	6	В колонну по одному, дистанция 1,5 м, V = 4—5 м/с. Следить за техникой бега. Следить за графиком бега и за состоянием здоровья учащихся
	2. ОРУ № 1	5	См. Приложение
	3. Зачет: упраж­нения со скакал­кой	5	Класс разделить расчетом на 1-2-й на два отделе­ния. Перед зачетом дать 30 с на разминку и подгонку инвентаря. Зачет: первое отделение сдает, второе считает и наоборот
	4. Подъем кор­пуса из положе­ния лежа	4	Весь класс одновременно. И. п.: лежа на спине, руки в замок на затылке. Поднимать корпус до касания колена лбом. Выполнить учебный норматив
	5 Ручной мяч: двусторонняя игра	12	Две команды. В игре повторить: ведение, пас, игру в «стенку», бросок от плеча в прыжке