Круговая тренировка в баскетболе
Жизнь требует
улучшения физической подготовленности учащихся общеобразовательных школ. Не
секрет, что за последние годы уровень здоровья подрастающего поколения нашей
страны резко снизился, проявились как факторы ухудшения экологической
обстановки, так и факторы экономические. Достаточно посмотреть на количество
учеников, которые имеют различные ограничения к занятиям физической культуры
или полностью освобождены от уроков. Заболевания самые разные – от ограничений
по зрению до астмы и сахарного диабета.
На фоне таких
факторов как никогда остро встает вопрос о правильном планировании, проведении
и дополнительных нагрузках на уроках. В этих целях учителя физической культуры
могут успешно использовать метод круговой тренировки, которая с каждым годом
приобретает все большую популярность, особенно у учащихся. Упражнения
комплексов круговой тренировки, как правило, хорошо увязываются с материалом
уроков, учебных тем, способствуя не только общему и физическому развитию
старших школьников, но и успешному освоению ими всех разделов учебной
программы. Конкретная направленность круговой тренировки, комплекс, включаемых
в нее упражнений, дозирование нагрузки и другие черты методики зависят,
естественно, от возрастных особенностей учащихся и уровня подготовленности. И
сегодня уже нет нужды усиленно агитировать за круговую тренировку на уроках
физической культуры, поскольку результаты применения ее в учебном процессе,
заметны сразу. С включением ее растет охват учеников разнообразной и целенаправленной
работой с учетом индивидуального подхода к каждому ученику в зависимости от
достигнутого им уровня физического развития. Словом, вопрос сегодня стоит не о
частичном применении круговой тренировки, а о повсеместном включении ее в
уроки, на которых идет освоение разделов гимнастики, легкой атлетики,
спортивных игр. В данной работе рассматривается круговая тренировка, как метод
функциональной и двигательной подготовленности юных баскетболистов 12 – 14 лет.
Этот возрастной
период с 12-14 лет (подростковый) совпадает с пубертатным скачком роста и
физического развития. Начало этого процесса приходится у девочек на 11 -12 лет,
а у мальчиков - на 13-14 лет. Подростковый возраст характеризуется
рядом отличительных особенностей. У подростков преобладают процессы
возбуждения, заметно ухудшается дифференцировочное торможение,
условно-рефлекторные реакции становятся менее адекватными раздражению и носят
более выраженный, "бурный" характер. Отчасти этим объясняется тот факт,
что двигательные действия подростка нередко отличаются большим числом
дополнительных движений, сокращением ненужных мышц, излишней закрепощенностью.
У детей этого возраста могут наблюдаться временные трудности в образовании
условных рефлексов и дифференцировок.
Подростка
отличает резко повышенная эмоциональность поведения, сопровождающаяся подчас
психической неустойчивостью - быстрым переходом от угнетения к радости и
наоборот. Подобные изменения носят временный характер и являются следствием
нейрогормональных сдвигов, присущих данному возрастному периоду.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.