|
Номер урока
|
Тема урока
|
Содержание урока
|
Дата проведения
|
Домашнее
задание
|
|
План.
|
Факт.
|
|
|
|
I ПОЛУГОДИЕ
|
|
|
|
|
1
|
Инструктаж по ТБ Низкий старт Бег 30 м
|
Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование. Бег
на результат 30 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростных качеств. Инструктаж по ТБ
|
|
|
стр.6 ИКТ
Инструктаж по Т/Б
|
|
2
|
Стартовый разгон. Финиширование.
|
Низкий
старт 30 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование.
Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
Основные механизмы энергообеспечения л/а упражнений
|
|
|
Комп.№1
|
|
3
|
Эстафетный бег.
|
Низкий
старт 30 м. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование. Эстафетный бег. Развитие
скоростных качеств. Основные механизмы энергообеспечения л/а упражнений
|
|
|
Комп.№1
|
|
4
|
Бег на результат 100м.
|
Бег на
результат 100 м. Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег
|
|
|
Комп.№1
|
|
5
|
Прыжок в длину способом «согнув ноги»
|
Прыжок в
длину способом «согнув ноги» с 13–15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный
бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых
качеств. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями
|
|
|
стр.78
ИКТ
|
|
6
|
Челночный бег
|
Прыжок в
дину способом «прогнувшись» с 13–15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный
бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых
качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину
|
|
|
Комп.№1
|
|
7
|
Прыжок в длину на результат.
|
Прыжок в
длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила ТБ при
прыжках в длину
|
|
|
стр.69
ИКТ
|
|
8
|
Метание гранаты из разных положений.
|
Метание
гранаты из разных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых
качеств. Правила соревнований по метаниям
|
|
|
Комп.№1
|
|
9
|
Метание гранаты на дальность с разбега.
|
Метание
гранаты на дальность с разбега. ОРУ. Челночный бег. Развитие
скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метаниям
|
|
|
Комп.№1
|
|
10
|
Метание гранаты на дальность.
|
Метание
гранаты на дальность. Опрос по теории
|
|
|
стр.79
ИКТ
|
|
11
|
Бросок набивного мяча
|
Бросок
набивного мяча двумя руками из различных исходных положений с места, 1
одного-четырех шагов вперед-вверх на дальность и заданное расстояние М-3 кг,
Д-2 кг.
|
|
|
Комп.№1
|
|
12
|
Прыжок в длину с места
|
Прыжок в
длину с места
|
|
|
Комп.№1
|
|
13
|
Бег 2000-3000 м
|
Бег на
время
|
|
|
Комп.№1
|
|
14
|
Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий.
|
Бег 25
минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований
по кроссу
|
|
|
стр.75
ИКТ
|
|
15
|
Специальные беговые упражнения
|
Бег 25
минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований
по бегу на средние и длинные дистанции
|
|
|
Комп.№1
|
|
16
|
Правила соревнований по бегу
|
Бег 25
минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований
по бегу на средние и длинные дистанции
|
|
|
Комп.№1
|
|
17
|
Бег на результат 3000 – 2000 м.
|
Бег на
результат 3000 метров. Опрос по теории
|
|
|
Комп.№1
|
|
18
|
Волейбол. Инструктаж по т.б .Стойка и передвижение игроков
|
Стойка и
передвижение игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая
подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств. Инструктаж.
|
|
|
Инструктаж
т/б
Комп.№1
|
|
19
|
Верхняя передача мяча в парах, тройках
|
Стойка и передвижение
игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и
нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых
качеств
|
|
|
стр.107
ИКТ
|
|
20
|
Нижняя прямая подача и нижний прием мяча.
|
Стойка и передвижение
игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и
нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых
качеств
|
|
|
Комп.№1
|
|
21
|
Нижняя прямая подача на точность по зонам
|
Стойка и передвижение
игроков. Верхняя передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача на точность
по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра.
Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
|
Комп.№1
|
|
22
|
Прямой нападающий удар.
|
Стойка и
передвижение игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая
подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
|
|
Комп.№1
|
|
23
|
Баскетбол Совершенствование перемещений и остановок игрока.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча
в движении различными способами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней дистанции.
Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
|
Комп.№1
|
|
24
|
Ведение мяча с сопротивлением.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча
в движении различными способами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней
дистанции. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
|
Комп.№1
|
|
25
|
Передача мяча в движении различными способами .
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча
в движении различными способами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней
дистанции. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
|
Инструктаж
по Т/Б
|
|
26
|
Бросок в прыжке со средней дистанции.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча
в движении различными способами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней
дистанции. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
|
Комп.№2
|
|
27
|
Быстрый прорыв.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча
в движении различными способами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней
дистанции. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
|
Комп.№2
|
|
28
|
Инструктаж по ТБ. Повороты в движении.
|
Повороты
в движении. Перестроения из колонны по одному в колонну по два, четыре,
восемь в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по
канату в два приема. Подтягивание на перекладине. Развитие силы. Инструктаж
по ТБ
|
|
|
Комп.№2
|
|
29
|
Перестроения из колонны по одному в колонну по два в движении.
|
Повороты
в движении. Перестроения из колонны по одному в колонну по два, четыре,
восемь в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по
канату в два приема. Подтягивание на перекладине. Развитие силы
|
|
|
стр.6
ИКТ
|
|
30
|
Вис согнувшись, вис прогнувшись. Вис углом
|
Повороты
в движении. Перестроения из колонны по одному в колонну по два, четыре,
восемь в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по
канату в два приема. Подтягивание на перекладине. Развитие силы
|
|
|
Инструкции
Комп.№2
|
|
31
|
Подъем разгибом. Вис прогнувшись.
|
Повороты
в движении. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Подъем
разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по
гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивание на перекладине. Развитие
силы
|
|
|
Комп.№2
|
|
32
|
Лазание по канату в два приема, на скорость.
|
Повороты
в движении. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Подъем
разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по
гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивание на перекладине. Развитие
силы
|
|
|
стр.22
ИКТ
|
|
33
|
Упражнение на гимнастической скамейке, бревне
|
Повороты
в движении. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Подъем
разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по
гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивание на перекладине. Развитие
силы
|
|
|
стр.64
ИКТ
|
|
34
|
Подтягивание на перекладине
|
Повороты
в движении. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Подъем
разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по
гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивание на перекладине. Развитие
силы
|
|
|
Комп.№2
|
|
35
|
КУ на перекладине, бревне
|
Подтягивание
на перекладине. Лазание по канату на скорость
|
|
|
Комп.№2
|
|
36
|
Длинный кувырок вперед. Мост и поворот в упор
|
ОРУ с предметами.
Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Развитие
координационных способностей. Прыжок через коня
|
|
|
Комплекс
№2
|
|
37
|
Стойка на голове и руках. Кувырки вперед и назад.
|
ОРУ с
предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на
руках. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня
|
|
|
Комплекс
№2
|
|
38
|
Перестроения из колонны по одному в колонну по два в движении.
|
Повороты
в движении. Перестроения из колонны по одному в колонну по два, четыре,
восемь в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по
канату в два приема. Подтягивание на перекладине. Развитие силы
|
|
|
Стр.28
ИКТ
|
|
39
|
Вис согнувшись, вис прогнувшись. Вис углом
|
Повороты
в движении. Перестроения из колонны по одному в колонну по два, четыре,
восемь в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по
канату в два приема. Подтягивание на перекладине. Развитие силы
|
|
|
Комплекс
№2
|
|
40
|
Подъем разгибом. Вис прогнувшись
|
Повороты
в движении. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Подъем
разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по
гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивание на перекладине. Развитие
силы
|
|
|
Комплекс
№2
|
|
41
|
Лазание по канату в два приема, на скорость.
|
Повороты
в движении. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Подъем
разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по
гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивание на перекладине. Развитие
силы
|
|
|
Комплекс
№2
|
|
42
|
Упражнение на гимнастической скамейке, бревне
|
Повороты
в движении. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Подъем
разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по гимнастической
стенке без помощи рук. Подтягивание на перекладине. Развитие силы
|
|
|
Стр.31
ИКТ
|
|
43
|
Комбинация из разученных элементов
|
ОРУ с
предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на
руках. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня
|
|
|
Комплекс
№2
|
|
44
|
КУ с предметом
|
Выбрать,
составить, продемонстрировать КУ
|
|
|
Комплекс
№2
|
|
45
|
Волейбол. Стойка и передвижение игроков. Учебная игра
|
Инструктаж
по т.б. Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача,
нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий
удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра.
Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
|
Комплекс
№2
|
|
46
|
Волейбол. Стойка и передвижение игроков. Учебная игра
|
Инструктаж
по т.б. Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача,
нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий
удар из 3-й зоны.
|
|
|
Комплекс
№2
|
|
47
|
Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.
|
Инструктаж
по т.б Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача,
нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий
удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра.
Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
|
Комплекс
№2
|
|
48
|
Баскетбол. Нападение против зонной защиты.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча
в движении различными способами со сменой мест, с сопротивлением. Бросок в
прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение,
бросок. Нападение против зонной защиты. Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
|
|
Ст.33
ИКТ
Инструктаж по Т/Б
|
|
|
|
Уроков за I ПОЛУГОДИЕ:
|
48 часов
|
часов
|
|
|
49
|
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.
|
Инструктаж по т.б. Подбор инвентаря.
|
|
|
Комплекс №3
|
|
50
|
Техника ранее пройденных ходов на лыжах.
|
Утомление,
переутомление, их признаки и меры предупреждений, о тактических действиях во
время гонок. Техника безопасности во время лыжной подготовки. Техника ранее
пройденных ходов на лыжах. Дистанция 4 км в среднем темпе. Развитие
выносливости.
|
|
|
Комплекс
№3
|
|
51
|
Дистанция 4 км в среднем темпе.
|
Утомление,
переутомление, их признаки и меры предупреждений, о тактических действиях во
время гонок. Техника безопасности во время лыжной подготовки. Техника ранее
пройденных ходов на лыжах. Дистанция 4 км в среднем темпе. Развитие
выносливости.
|
|
|
Комплекс
№3
|
|
52
|
Попеременный двухшажный ход.
|
Техника
ранее пройденных ходов на лыжах. Попеременный двухшажного ход. Одновременный
бесшажный ход. Дистанция 4 км в среднем темпе. Развитие выносливости.
|
|
|
Стр.36
ИКТ Комплекс №3
|
|
53
|
Одновременный бесшажный ход.
|
Техника
ранее пройденных ходов на лыжах. Попеременный двухшажного ход. Одновременный
бесшажный ход. Дистанция 4 км в среднем темпе. Развитие выносливости.
|
|
|
Комплекс
№3
|
|
54
|
Подъёмы и спуски
|
Подъёмы
и спуски, техника пройденных ходов и переходов с одного хода на другой в
зависимости от рельефа местности Попеременный двухшажного ход. Одновременный бесшажный
ход. Дистанция 4 км в среднем темпе. Развитие выносливости.
|
|
|
Комплекс
№3
|
|
55
|
Переход с одного хода на другой в зависимости от рельефа
местности
|
Подъёмы
и спуски, техника пройденных ходов и переходов с одного хода на другой в
зависимости от рельефа местности Попеременный двухшажного ход. Одновременный
бесшажный ход. Дистанция 4 км в среднем темпе. Развитие выносливости.
|
|
|
Стр.44
ИКТ Комп. №3
|
|
56
|
Дистанция 4 км в среднем темпе
|
Техника
ранее пройденных ходов на лыжах. Дистанция 4 км в среднем темпе Развитие
выносливости.
|
|
|
Комплекс
№3
|
|
57
|
Техника ранее пройденных ходов на лыжах
|
Техника
ранее пройденных ходов на лыжах. Дистанция 4 км в среднем темпе Развитие
выносливости.
|
|
|
Стр.55
ИКТ Комп №3
|
|
58
|
Совершенствование техники лыжных ходов
|
Совершенствование
техники лыжных ходов и переходов с одного хода на другой. Техника
одновременного одношажного хода, одновременного двухшажного хода,
попеременного четырёхшажного хода. Подъём и спуск с поворотами и торможением.
Дистанцию 1км на скорость. Развитие выносливости.
|
|
|
Комплекс
№3
|
|
59
|
Подъём и спуск с поворотами и торможением.
|
Совершенствование
техники лыжных ходов и переходов с одного хода на другой. Техника
одновременного одношажного хода, одновременного двухшажного хода,
попеременного четырёхшажного хода. Подъём и спуск с поворотами и торможением.
Дистанцию 1км на скорость.
|
|
|
Стр.64
ИКТ Комплекс №3
|
|
60
|
Техника одновременного одношажного хода
|
Совершенствование техники
лыжных ходов и переходов с одного хода на другой. Техника одновременного
одношажного хода- зачет, одновременного двухшажного хода, попеременного
четырёхшажного хода. Подъём и спуск с поворотами и торможением. Развитие
выносливости.
|
|
|
Комплекс
№3
|
|
61
|
Подъём и спуск с поворотами и торможением
|
Переход
с одного хода на другой. Подъём и спуск с поворотами и торможением
Соревнование на дистанции 2 км.
|
|
|
Стр.75
ИКТ Компл№3
|
|
62
|
Соревнование на дистанции 2
км.
|
Переход
с одного хода на другой. Подъём и спуск с поворотами и торможением
Соревнование на дистанции 2 км.
|
|
|
Комплекс
№3
|
|
63
|
Переход с одного хода на другой в зависимости от рельефа
местности.
|
Техника
подъёмов и спусков, пройденных ходов и переходов с одного хода на другой в
зависимости от рельефа местности, дистанции до 3км.
|
|
|
Стр.84
ИКТ
|
|
64
|
Техника
перехода с одновременного хода на попеременный - зачёт.
|
Техника
перехода с одновременного хода на попеременный - зачёт. Прохождение дистанции
до 1км.
|
|
|
|
|
65
|
Соревнование на дистанции 3км.
|
Соревнование
на дистанции 3км.
|
|
|
Комплекс
№4
Инст
Т/Б
|
|
65
|
Прохождение дистанции до 5км со средней скоростью.
|
Переход
с одного хода на другой, спуск и подъём при прохождении дистанции до 5км со
средней скоростью.
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
66
|
Инструктаж по т.б Волейбол Стойка и передвижение игроков.
|
Стойка и передвижение
игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая
подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны.
Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие
координационных способностей
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
67
|
Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар
|
Стойка и передвижение
игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая
подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны.
Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие
координационных способностей
|
|
|
Стр.100
ИКТ
|
|
68
|
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.
|
Стойка и передвижение
игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая
подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны.
Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие
координационных способностей
|
|
|
Стр.122
Комплекс
№4
|
|
69
|
Прямой нападающий удар из 3-й зоны.
|
Стойка и
передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й
зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие
координационных способностей
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
70
|
Индивидуальное и групповое блокирование, страховка
блокирующих.
|
Стойка и
передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й
зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих.
Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных
способностей
|
|
|
Стр.134
ИКТ
Комплекс №4
|
|
71
|
Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.
|
Стойка и передвижение
игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая
подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны.
Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное
нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
72
|
Баскетбол. Совершенствование перемещений и остановок игрока.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча
в движении различными способами со сменой мест, с сопротивлением. Бросок в
прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение,
бросок. Нападение против зонной защиты. Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
|
|
Стр.140
ИКТ
Комплекс №4
|
|
73
|
Ведение мяча с сопротивлением
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча
в движении различными способами со сменой мест, с сопротивлением. Бросок в
прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение,
бросок. Нападение против зонной защиты. Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
|
|
Стр.148
ИКТ
|
|
74
|
Передача мяча в движении различными способами со сменой мест
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча
в движении различными способами со сменой мест, с сопротивлением. Бросок в
прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение,
бросок. Нападение против зонной защиты. Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
75
|
Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после
ловли мяча.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с
сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание
приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват,
вырывание, выбивание мяча,
накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
|
|
Стр194
ИКТ Комплекс №4
|
|
76
|
Бросок полукрюком в движении.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с
сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание
приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват,
вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового.
Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
|
Стр.203
ИКТ Комплекс №4
|
|
77
|
Сочетание приемов: ведение, бросок.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с
сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание
приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват,
вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового.
Учебная игра.
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
79
|
Инструктаж по т.б Низкий старт 30 м. Бег по дистанции
|
Низкий
старт 30 м. Бег по дистанции 80–90 м. Стартовый разгон. Прыжок в высоту с
11–13 шагов разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростно-силовых качеств. Первая медицинская помощь (ПМП) при травмах
|
|
|
Стр.204
ИКТ Комплекс №4
|
|
80
|
Стартовый разгон.
|
Низкий
старт 30 м. Бег по дистанции 80–90 м. Стартовый разгон. Прыжок в длину с
11–13 шагов разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростно-силовых качеств. ПМП при травмах
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
81
|
Бег на результат 100 м.
|
Бег на
результат 100 м. Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых
качеств
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
82
|
Прыжок в длину с разбега.
|
Прыжок в
длину с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
83
|
Прыжок в длину с разбега.
|
Прыжок в
длину с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
84
|
Прыжок в высоту
|
Прыжок в
высоту. Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
85
|
Метание гранаты из различных положений.
|
Метание
гранаты из различных положений. Метание с 5–6 шагов разбега. ОРУ. Челночный
бег. Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
86
|
Метание гранаты из различных положений.
|
Метание
гранаты из различных положений. Метание с 5–6 шагов разбега. ОРУ. Челночный
бег. Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
87
|
Бег до 25 минут
|
Бег 25
минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований
по кроссу. Инструктаж по ТБ
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
88
|
Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий.
|
Бег 25
минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований
по бегу на средние и длинные дистанции
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
89
|
Специальные беговые упражнения.
|
Бег 25
минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований
по бегу на средние и длинные дистанции
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
90
|
Бег на результат 3000 – 2000 метров.
|
Бег на
результат 3000 - 2000метров. Опрос по теории
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
91
|
Полоса препятствий
|
Элементы
полосы препятствий
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
92
|
Индивидуальное и групповое блокирование, страховка
блокирующих.
|
Стойка и
передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й
зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих.
Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных
способностей
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
93
|
Позиционное нападение со сменой мест.
|
Стойка и передвижение
игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая
подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны.
Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное
нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
94
|
Позиционное нападение со сменой мест.
|
Стойка и передвижение
игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая
подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны.
Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное
нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
95
|
Учебная игра.
|
Стойка и передвижение
игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая
подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны.
Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное
нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
96
|
Учебная игра.
|
Стойка и передвижение
игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая
подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны.
Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное
нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
97
|
Баскетбол. Совершенствование перемещений и остановок игрока.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с
сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание
приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват,
вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового.
Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
98
|
Сочетание приемов: ведение, бросок.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с
сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание
приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват,
вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
99
|
Индивидуальные действия в защите
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с
сопротивлением после ловли мяча. Добивание мяча. Сочетание приемов: ведение,
бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание
мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
100
|
Нападение через центрового.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с
сопротивлением после ловли мяча. Добивание мяча. Сочетание приемов: ведение,
бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание
мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
101
|
Учебная игра.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с
сопротивлением после ловли мяча. Добивание мяча. Сочетание приемов: ведение,
бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание
мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
|
|
Комплекс
№4
|
|
102
|
Учебная игра.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с
сопротивлением после ловли мяча. Добивание мяча. Сочетание приемов: ведение,
бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание
мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
|
|
Индивидуальные
задания
|
|
|
|
Уроков за II ПОЛУГОДИЕ:
|
48 часов
|
часов
|
|
|
|
|
УЧАТСЯ до 25.05.
ВСЕГО УРОКОВ:
|
102 часа
|
часов
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.