Лабораторная
работа: «Выявление плоскостопия»
Цель:
Оборудование: таз с водой, лист бумаги, простой
карандаш.
Ход работы:
Здоровая
стопа представляет собой гармонично слаженный механизм, состоящий из костей,
мышц и сухожилий. Своды - важнейший структурный элемент стопы, которые работают как пружины и рычаги,
обеспечивая максимальный комфорт при движении (амортизирующая способность).
Плоскостопие – деформация стопы, заключающаяся в частичном
или полном опущении свода стопы. При плоскостопии стопа соприкасается с полом
почти всеми своими точками, и след лишён внутренней выемки. Причина – слабость
мышечно-связочного аппарата стопы.
Плантография – методика, которая заключается в получении отпечатка контура
стопы на бумаге. Смажьте
подошвы, каким-либо красящим веществом (тушь, йод, раствор Люголя, зеленка и
др.), жирным кремом. Затем на листе бумаге оставьте отпечаток, так, чтобы
нагрузка на стопы была равномерной. Контуры следа обведите простым
карандашом. Отпечатки следов стопы закрепите в тетради.
Тест
№1:
Найдите центр
пятки и центр третьего пальца. Соедините две найденные точки прямой линией.
Оцените свои результаты. Если в узкой части след не заходит за линию,
плоскостопия нет (см. рис. 39 в учебнике).
Тест №
2:
На листе
бумаги проведите линию параллельно подошвенной вырезке от пальцев к пятке, и к
ней же проведите перпендикуляр в самом глубоком месте вырезки до наружного края
стопы. В том случае, когда отпечаток узкой части стопы занимает половину и
более линии проведенной перпендикулярно первой линии, то это говорит о
плоскостопии.
Тест № 3:
а.
АВ - ширина плюсневой
части стопы в см (левая, правая).
б.
СD -
ширина отпечатка стопы в её средней части (левая, правая).
в.
Высчитайте % плоскостопия:
СD разделите на АВ, до 30% - стопа нормальная.
Вывод:
1.
Есть ли у вас плоскостопие?
2.
Профилактика плоскостопия:
ü
Лечебная физкультура,
гимнастика.
ü
Массаж.
ü
Ношение удобной обуви. При
необходимости специальная ортопедическая обувь.
ü
Ношение ортопедических
стелек.
ü
Общеукрепляющие процедуры:
хождение по росе, инею, босыми ногами по земле и камням.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.