Конспект урока «Легкая атлетика»

Скачать материал

Конспект урока «Легкая атлетика»

Дата проведения: сентябрь 2013 г.

Раздел: «Легкая атлетика»

Вид урока: обучающий.

Тема урока: «Метание малого мяча на дальность, челночный бег 3х10».

Цель урока:

1. Воспитание физических качеств.

2. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.

Задачи урока:

1. Метание малого мяча на дальность.

2. Челночный бег 3х10.

3. Развивать беговые качества, выносливость, физическую силу, координацию движений.

Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой.

Место проведения: стадион.

Инвентарь: мячи, свисток, секундомер.

Характеристика обучающихся (класс): 3 класс

Ход урока

№ п/п	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
1.	Подготовительная часть	10 мин.
	1. Построение в одну шеренгу: а) рапорт физорга класса; б) приветствие; в) проверка учащихся; г) сообщение задач урока.	1 мин.	Обратить внимание на наличие спортивной одежды.
	2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне: а) направо; б) налево; в) кругом.	1 мин.	Голову держать ровно, спина прямая, руки вдоль туловища, грудь вперёд, животы втянуть в себя, ноги вместе, носочки врозь, колени прямо.
	3. Ходьба и её разновидности: а) походный шаг; б) на носках, руки вверх; в) на пятках, руки на поясе; г) на внешней стороне стопы, руки на поясе; д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе; е) в полуприседе, руки на поясе; ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.	1 мин.	Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь. Спина прямая, голову не наклонять.
	4. Бег и его разновидности: а) лёгкий бег; б) с высоким подниманием бедра, руки за спину; в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью; г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе; д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе; е) с выносом прямых ног: - вперёд, руки за спину; - назад, руки перед грудью; - в стороны, руки на поясе. ж) бег скрестными шагами, руки в стороны; з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд; и) бег спиной вперёд, смотреть через левое плечо; к) ускорение с переходом на шаг; л) построение в шеренгу, перестроение в 4 шеренги.	2 мин.	Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться. Передвигаться на передней части стопы. Спина прямая. После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.
	5. Комплекс общеразвивающих упражнений на месте: а) И.п. - ноги на ширине плеч, руки на пояс: наклоны головы 1 –влево; 2 – вправо; 3 – вперед; 4 – назад. б) И.п. - ноги на ширине плеч, руки на пояс: повороты головы 1 –влево; 2 – вправо. в) И.п. - ноги на ширине плеч, руки на пояс: вращение головы 1 –влево; 2 – вправо. г) И.п. - ноги на ширине плеч, руки перед грудью: рывки руками 1- рывки руки перед грудью; 2- рывки руками слева; 3- рывки руки перед грудью; 4- рывки руками справа. д) И.п. - ноги на ширине плеч, руки вверху: вращение руками 1- 2 –вращение руками вперёд; 3- 4 – вращение руками назад. е) И.п. - ноги шире плеч, руки на пояс: наклоны руками 1- наклоны руками к левой ноге; 2- наклоны руками по центру; 3- наклоны руками к правой ноге; 4- в исходное положение. ж) И.п. - ноги шире плеч, руки на пояс: наклоны туловищем 1- наклоны туловища вперед; 2- наклоны туловища назад; 3- наклоны туловища влево; 4- наклоны туловища вправо. з) И.п. – сед на левую ногу правую в сторону: руки перед грудью, перекаты с левой ноги на правую 1- перекат влево; 2- перекат вправо. и) И.п. - ноги вместе, руки на пояс: прыжки 1- прыжки на левой ноге; 2- прыжки на правой ноге; 3- прыжки на двух ногах.	5 мин. 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 5-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз	Упражнения выполнять чётко, равномерно. Упражнение выполнять по сигналу учителя «Начинай!» Упражнение выполнять по сигналу учителя «Начинай!» Спина прямая, голову держать ровно, по сторонам не смотреть. Упражнение выполнять по сигналу учителя «Начинай!». Движения плавные, с наибольшей амплитудой. Движения плавные с наибольшей амплитудой. Удержать равновесие туловища. Прыгать высоко, приземляться на носочки. Постепенно увеличивать темп.
2.	Основная часть	25 мин.
	I. Метание малого мяча на дальность II. Челночный бег 3х10 III. Организация игры по желанию учащихся	9 мин. 9 мин. 7 мин.	Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности. Указать на основные правила выполнения. Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости. Обратить внимание на ошибки техники выполнения.
3.	Заключительная часть	5 мин.
	1. Восстановление дыхания и расслабление мышц. 2. Построение, подведение итогов. 3. Домашнее задание: по теме урока	2 мин. 2 мин. 1 мин.	Объявить лучших в выполнении упражнений. Краткий анализ урока.

Скачать материал

Скачать материал "Конспект урока «Легкая атлетика»"

Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Краткое описание документа:

Конспект урока «Легкая атлетика» Дата проведения: сентябрь 2013 г. Раздел: «Легкая атлетика» Вид урока: обучающий. Тема урока: «Метание малого мяча на дальность, челночный бег 3х10». Цель урока: 1. Воспитание физических качеств. 2. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия. Задачи урока: 1. Метание малого мяча на дальность. 2. Челночный бег 3х10. 3. Развивать беговые качества, выносливость, физическую силу, координацию движений. Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой. Место проведения: стадион. Инвентарь: мячи, свисток, секундомер. Характеристика обучающихся (класс): 3 класс Ход урока № п/п Содержание урока Дозировка Организационно-методические указания 1. Подготовительная часть 10 мин. 1. Построение в одну шеренгу: а) рапорт физорга класса; б) приветствие; в) проверка учащихся; г) сообщение задач урока. 1 мин. Обратить внимание на наличие спортивной одежды. 2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне: а) направо; б) налево; в) кругом. 1 мин. Голову держать ровно, спина прямая, руки вдоль туловища, грудь вперёд, животы втянуть в себя, ноги вместе, носочки врозь, колени прямо.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 664 348 материалов в базе

Найти материалы

Скачать материал

Другие материалы

docx

Спортивный праздник день здоровья.

18.09.2014
545
0

docx

План-конспект урока баскетбола в 5-м классе

18.09.2014
959
0

docx

Физическая культура как альтернатива вредным привычкам

18.09.2014
3556
4

docx

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА Секционного занятия «ЛЕТАЮЩИЙ МЯЧ» ВОЛЕЙБОЛ

18.09.2014
1220
0

docx

Методические рекомендации к практическим работам МДК 01.01. Методика обучения предмету «Физическая культура»

Рейтинг: 5 из 5

18.09.2014
5475
24

docx

Адаптированная рабочая образовательная программа для спортивно-оздоровительной группы (направление волейбол)

18.09.2014
710
0

docx

Адаптированная образовательная программа для спортивно-оздоровительной группы (направление баскетбол)

18.09.2014
826
0

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Скачать материал
- 18.09.2014 695
- DOCX 55 кбайт
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Капарова Наталья Андреевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Автор материала

Капарова Наталья Андреевна
- На сайте: 8 лет и 9 месяцев
- Подписчики: 0
- Всего просмотров: 190455
- Всего материалов: 46