• 

  1 слайд

  Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни

• 

  2 слайд

  Цели урока иметь представление о здоровье и здоровом образе жизни; формирование сознательного и ответственного отношения к своему здоровью;

• 

  3 слайд

  Содержание: что такое здоровье, составляющие здоровья; индивидуальное и общественное здоровье; здоровье и болезнь, данные статистики; здоровый образ жизни и его составляющие; двигательная активность физическая культура и спорт; закаливание; режим; вредные привычки;

• 

  4 слайд

  Здоровье - это не просто отсутствие болезней и физических недостатков, это состояние физического, психического и социального благополучия.

• 

  5 слайд

  Различают здоровье: Индивидуальное - личное здоровье человека. Зависит от самого человека, его мировоззрения, культуры и т.д. Общественное - складывается из состояния здоровья всех членов общества. Зависит от политических, социально-экономических, природных факторов.

• 

  6 слайд

  Н. А. Амосов Известный в России и за её пределами хирург, академик, автор книги «Мысли и сердце» обращается к вам с наказом: В большинстве болезней виноваты не природа, а только сам человек… Не надейтесь на медицину - она не может сделать человека здоровым. Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия. Для здоровья необходимы четыре условия: - физические нагрузки - ограничения в питании, - закаливание, - время и умение отдыхать. Нельзя забывать: движение, свежие фрукты и овощи в рационе, закаливание и полноценный сон – вот что сохранит и укрепит здоровье.

• 

  7 слайд

  Здоровье и болезнь Врачи оценивают состояние здоровья по объективным показателям(АД, ЧСС, ЭКГ и т.д.),которые можно сопоставить с эталоном или нормой и сделать заключение. По данным статистики 10% людей 80% людей 10% людей совершенно между двумя совершенно здоровых состояниями больных

• 

  8 слайд

  Здоровье и болезнь На протяжении жизни здоровье человека изменяется болезнь здоровье просто двигаться от здоровья к болезни сложно двигаться от болезни к здоровью Что нам поможет улучшить и сохранить своё здоровье?

• 

  9 слайд

  Составляющие ЗОЖ Отрицательные Положительные

• 

  10 слайд

  Здоровый образ жизни - это индивидуальная система поведения человека,направленная на сохранение и укрепление здоровья. Составляющие здорового образа жизни Оптимальный уровень двигательной активности Закаливание Рациональное питание Режим труда и отдыха Личная гигиена Экологически грамотное поведение Отказ от вредных привычек Психическая и эмоциональная устойчивость

• 

  11 слайд

  «Я – забота о здоровье» Дайте оценку своего « Я – забота о здоровье» /по 5бальной системе/ Я Делаю зарядку Соблюдаю режим Правильно питаюсь Слежу за осанкой Соблюдаю гигиену Ухаживаю за зубами Берегу глаза Контролирую показатели своего здоровья.

• 

  12 слайд

  Двигательная активность, физическая культура и спорт эффективные средства сохранения и укрепления здоровья; им принадлежит первостепенная роль среди факторов, влияющих на рост, развитие и состояние здоровья детей и подростков; значительно улучшают работу всех органов, систем органов и организма в целом; позволяет продлить активный образ жизни.

• 

  13 слайд

  Закаливание – повышает устойчивость организма к природным факторам. Средства закаливания солнце воздух вода Принципы закаливания

• 

  14 слайд

  Принципы: строгое его выполнение, недопустимость частых изменений деятельность, включённая в режим, должна быть посильной для организма активный Отдых пассивный Режим - это правильное чередование периодов работы и отдыха.

• 

  15 слайд

  СКАЖИ «НЕТ» ВРЕДНЫМ ПРИВЫЧКАМ ПРОБЛЕМЫ МЕДИЦИНСКИЕ СОЦИАЛЬНЫЕ ПСИХИЧЕСКИЕ РАСТРОЙСТВА ПРОГУЛЫ ПОРАЖЕНИЕ ВСЕХ СИСТЕМ ПРОБЛЕМЫ В СЕМЬЕ И ОРГАНОВ ПРОСТИТУЦИЯ СЛАБОУМИЕ СУИЦИД УМЕНЬШЕНИЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ ЖИЗНИ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ БУДУЩИХ ДЕТЕЙ

• 

  16 слайд

  Следите ли вы за своей фигурой?

• 

  17 слайд

  Занимаетесь ли вы в тренажерных залах?

• 

  18 слайд

  Даже животные поддерживают себя в хорошей физической форме, а мы чем их хуже…

• 

  19 слайд

  При оценке здоровья используют 4 основных критерия: Наличие или отсутствие хронических заболеваний; Уровень достигнутого физического и нервно-психического развития; Состояние основных систем организма - дыхательной, сердечно-сосудистой, выделительной, нервной и т.д. Степень сопротивляемости организма внешним воздействиям

• 

  20 слайд

  Здоровье – это состояние полного физического , духовного и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний или физических дефектов.

• 

  21 слайд

  Наш человек в книге Гиннеса Сто рекордов Валентина Ефимова Вот один из них: За 26 минут и 1 секунду - 3000 движений - по 1000 приседаний прыжков на месте без скакалки и сжиманий вытянутыми руками эспандера с преодолением сопротивления пружины силой в 10 кило.

• 

  22 слайд

  Самый сильный

• 

  23 слайд

  От чего зависит здоровье

• 

  24 слайд

  Как быть здоровым?

• 

  25 слайд

  Что такое здоровье? Здоровье - это состояние полного физического, психического и нравственного благополучия при отсутствии болезней и дефектов. /Устав ВОЗ 1948 /

• 

  26 слайд

  Ваше здоровье в ваших руках! « Я не знаю большей красоты , чем здоровье.» Г. Гейне.

• 

  27 слайд

  Экспресс -тест Влияние биологических факторов на состояние здоровья связано: с психологическим складом личности; с наследственностью ; с климатическими условиями местности. Вопрос 1

• 

  28 слайд

  Вопрос 2 В основе здорового образа жизни лежит: неукоснительное соблюдение правильно организованного режима дня школьника; наследственность личная заинтересованность человека

• 

  29 слайд

  Вопрос 3 Правильно организованный режим дня обеспечивает: оптимизацию микроклимата учебных помещений; рациональное чередование и регулярность различных видов деятельности и отдыха; регулярное и рациональное питание

• 

  30 слайд

  Вопрос 4 Соотнеси понятия с их значениями: Наука, целью которой является физическое, психическое и социальное благополучие здоровья юных граждан; Сознательное отношение к своему и общественному здоровью; Нарушение нормальной жизнедеятельности организма. Здоровый образ жизни Валеология Болезнь

• 

  31 слайд

  Бизин Александр Владиславович. Преподаватель–организатор ОБЖ МОСШ№10 г.Нижневартовск

Краткое описание материала