242650
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураРабочие программы: Бір орнынан ұзындықа секіру әдістерін үйрету Ашық сабақ

: Бір орнынан ұзындықа секіру әдістерін үйрету Ашық сабақ

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.


Сабақ жоспары

Сабақтың тақырыбы: Бір орнынан ұзындықа секіру әдістерін үйрету.

Сабақтың мақсаты:

а) Өтілетін сабақтың әдіс-тәсілдерін түсіндіру,үйрету,меңгерту

ә)Оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру

б)Оқушыларды салауатты өмір салтына қалыптастыру

Сабақтың типі:Жаңа сабақ,жаңа дағдыны қалыптастыру

Сабақтың түрі: Жарыс сабақ

Сабақтың әдісі:Түсіндірмелі,практикалық

Өтілетін орын: Спорт алаңы.

Күні: 24.04.2013 ж. Сыныбы: 7 сынып.

Қолда-н жаб-р: Жиналмалы өлшеуіш, жалаушалар, ысқырық.


Бөлі-мі

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік көмек

Дайын

дық бөлімі 12- минут.

Сапқа тұрғызу

Рапорт беру

Жаңа сабақтың тақырыбымен таныстыру

Бір орнында орындалатын жаттығуларды орындату. (оңға, солға артқа)

Бір орнында жүр, алға.

Қолдарың бүйірлеріңде аяқтың ұшымен жүр.

Қолдарың бастарыңның арттарына қойып өкшемен жүру.

Жартылай отырып жүру

Отырып жүру. Отырып қолды тізеге қойып секіріп жүру

Жылдам спорттық жүріс

Жайменен жүгіру

Қолдарыңды алға айналдырып оң және сол жақтарыңмен жүгіру

Арқа бағыттарыңмен жүгіру

Қадамдап жүру

Терең тыныс алып, демді басу жаттығулары.


Арнайы жүгіру жаттығуларын орындату.

1.      Аяқты артқа сілтеп жүгіру

2.      Тізені көтеріп жүгіру

3. Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу

4. Еркін денені бос ұстап жүгіру

5. Жылдам жүгіру.


Жалпы денені дамытатын жаттығуларды орындату.

Үш қатарлы сапқа тұрғызып жалпы дамыту жаттығуын жасату.


1.      Бастапқы қалып негізгі тұрыс 1 дегенде қолды жоғары көтеріп сол аяқты  артқа қойып шалқаю 2 дегенде бастапқы қалып 3-4 тура солай оң аяқ.

2.      Б.қ. а.и.д қол белде басты 1-4 оңға, 1-4 солға айналдыру

3.      Б.қ. қол иықта 1-4 алға, 1-4 артқа айналдыру

4.      Б.қ. қол белде белді 1-4 оңға, 1-4 солға айналдыру

5.      Б.қ. қол тізеде тізені 1-4 оңға, 1-4 солға айналдыру.

6.      Б.қ. негізгі тұрыс қол белде 1-4 оң аяққа, 1-4 сол аяққа, 1-8 қос аяқпен секіру








6-мин.













6-мин.
















3-4 рет

  

3-4 рет

 3-4 рет

 3-4 рет


3-4 рет



1-рет

Оқушылардың спорттық киімдерін тексеріп келесі сабаққа дайындау.


Оқушылардың әр жасаған жаттығуларды дұрыс орындауларын қадағалап назардан тыс қалдырмау және жаттығуларды дұрыс орындай алмаған оқушыларға дер кезінде түзетіп тұру.






Сапты бұзбай оқушыларды бір қалыпты жайменен жүгірту және олардың қозғалыста орындалатын жаттығуларды дұрыс ұқыпты орындауын қадағалап бақылап тұру.






Оқушылардың берілген жаттығуларды дұрыс орындауларын бақылап тұру.












Барынша шалқаю

 

Көзді жұмбау

 Иықты кең айналдыру

 

 


Барынша биік секіру










Негізгі бөлімі бөлім 29-минут.

Оқушыларға бір орнынан ұзындыққа секірудің әдіс – тәсіл-дерін үйрету.



Әдетте ұзындыққа секіру үш кезеңнен тұрады.



  1. Бір орнында тізеге иілу немесе серпілу. (жерден көтерілу)

Оқушылар бір орнында екі қолдарын арттарына қарай созып, аяқтың тізеден жоғары мықынға дейінгі бөлігн жерге 90 жасай тізеге отырады.






  1. Самғау (ұшу)











  1. Жерге түсу









Оқушыларды жалпы сапта тұрғанында бір орнынан ұзындыққа секірту.


Оқушыларды қайта сапқа тұрғызып санақ бойынша екі топқа бөліп әр топқа жеке – жеке тапсырма беру.


І топқа. Бір орнында ұзындыққа секірту.




ІІ топты. Бір орнынан ұзындыққа секірту.






29-мин.




Оқушыларды бір қатарлы сапқа тұрғызып бір орнында ұзындыққа секіру әдістерін ауызша айтып түсіндіріп көрсету.





Оқушы не ғұрлым тізеге көбірек иілген сайын екпідеу қарқыны сол ғұрлым күшейе түседі.

Жерден көтерілу кезінде серпілген аяқ дереу тіктеле жазылып, денені жоғары әрі алға қарай лақтырады.




Жерден бір аяқпен серпіліс жасаған кезде екінші тізені бүге ілгері сілтеген аяқ жоғары әрі алға қарай бағытталады. Екі аяқтың тізесі бір деңгейге келіп, кеудеге жақындайды, тізенің кеудеге жақындаған сәтінен тізенің жазылып, аяқтың алға созылу сәті басталады. Осы мезетте жерге түсуге әзірлене бастауы керек.


Жерге екі аяқпен бір мезетте түсу керек. Жерге түсер сәтте жерден жеңіл серпіліс жасау үшін екі табан параллель қалыпқа келеді. Сонда жерге түсу кезінде болатын салмақ екі аяққа тең түседі. Жерге түсуге жақындағанда қол алға – аяқтың басына қарай созылады да, кеуденің алға шығуын тездете отырып, дереу кейін әкетеді.




Әр топқа берілген жаттығуларды түсіндіру.






Оқушылар өз беттерінше екпінмен серпілуін және ұшу мен жерге тусуін үйренеді


Оқушыларды біртіндеп секіртіп, секіру арақашықтығын өлшеп жазып тұру

Қорытынды бөлім 4-минут

Оқушыларды сапқа тұрғызу

Баяу жүгірту, жүргізу

Тыныс алу мүшелерін қалпына келтіретін жеңіл жаттығулар орындату.

Қайта сапқа тұрғызу

Үйге тапсырма беру





4мин

Оқушылардың демдерін басып келесі сабаққа дайындау.

Сабақ барысында жіберген кемшіліктерін айтып түсіндіру.

Жақсы жүгірген оқушыларды марапаттау, бағалау






Кененбаев Гани Самидинович

Қызылорда облысы Шиелі ауданы

228 орта мектептің дене шынықтыру пәні мұғалімі


Краткое описание документа:
Сабақтың тақырыбы:  Бір орнынан ұзындықа секіру әдістерін үйрету. Сабақтың мақсаты:      а) Өтілетін сабақтың әдіс-тәсілдерін түсіндіру,үйрету,меңгерту      ә)Оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру      б)Оқушыларды салауатты өмір салтына қалыптастыру Сабақтың типі:Жаңа сабақ,жаңа дағдыны қалыптастыру Сабақтың түрі: Жарыс сабақ Сабақтың әдісі:Түсіндірмелі,практикалық Өтілетін орын:  Спорт алаңы. Күні: 24.04.2013 ж.                                                Сыныбы:  7 сынып. Қолда-н  жаб-р: Жиналмалы өлшеуіш, жалаушалар, ысқырық.   Бөлі-мі Сабақтың мазмұны Уақыты Әдістемелік көмек Дайын дық бөлімі 12- минут. Сапқа тұрғызу Рапорт беру Жаңа сабақтың тақырыбымен таныстыру Бір орнында орындалатын жаттығуларды орындату. (оңға, солға артқа) Бір орнында жүр, алға. Қолдарың бүйірлеріңде аяқтың ұшымен жүр. Қолдарың бастарыңның арттарына қойып өкшемен жүру. Жартылай отырып жүру Отырып жүру. Отырып қолды тізеге қойып секіріп жүру Жылдам спорттық жүріс Жайменен жүгіру Қолдарыңды алға айналдырып оң және сол жақтарыңмен жүгіру Арқа бағыттарыңмен жүгіру Қадамдап жүру Терең тыныс алып, демді басу жаттығулары.   Арнайы жүгіру жаттығуларын орындату. 1.      Аяқты артқа сілтеп жүгіру 2.      Тізені көтеріп жүгіру 3.     Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға               қозғалу 4.     Еркін денені бос ұстап жүгіру 5.     Жылдам жүгіру.   Жалпы денені дамытатын жаттығуларды орындату. Үш қатарлы сапқа тұрғызып жалпы дамыту жаттығуын жасату.   1.      Бастапқы қалып негізгі тұрыс 1 дегенде қолды жоғары көтеріп сол аяқты  артқа қойып шалқаю 2 дегенде бастапқы қалып 3-4 тура солай оң аяқ. 2.      Б.қ. а.и.д қол белде басты 1-4 оңға, 1-4 солға айналдыру 3.      Б.қ. қол иықта 1-4 алға, 1-4 артқа айналдыру 4.      Б.қ.  қол белде белді 1-4 оңға, 1-4 солға айналдыру 5.      Б.қ. қол тізеде тізені 1-4 оңға, 1-4 солға айналдыру. 6.      Б.қ. негізгі тұрыс қол белде 1-4 оң аяққа, 1-4 сол аяққа, 1-8 қос аяқпен секіру               6-мин.                         6-мин.                               3-4 рет    3-4 рет  3-4 рет  3-4 рет   3-4 рет     1-рет Оқушылардың спорттық киімдерін тексеріп келесі сабаққа дайындау.   Оқушылардың әр жасаған жаттығуларды дұрыс орындауларын қадағалап назардан тыс қалдырмау және жаттығуларды дұрыс орындай алмаған оқушыларға дер кезінде түзетіп тұру.           Сапты бұзбай оқушыларды бір қалыпты жайменен жүгірту және олардың қозғалыста орындалатын жаттығуларды дұрыс ұқыпты орындауын қадағалап бақылап тұру.           Оқушылардың берілген жаттығуларды дұрыс орындауларын бақылап тұру.                       Барынша шалқаю   Көзді жұмбау  Иықты кең айналдыру       Барынша биік секіру  
Общая информация

Номер материала: 67156041200

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Мерчендайзинг»
Курс «Логистика»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС педагогических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Основы организации рекреационной деятельности и лечебного туризма»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Деятельность по хранению музейных предметов и музейных коллекций в музеях всех видов»
Курс повышения квалификации «Финансовые инструменты»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Стандартизация и метрология»
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.