РАЗМИНКА
Однообразно повторяющиеся из урока в урок рывки руками
и приседания ребята называют зарядкой. Такая зарядка носит ритуальный, дисциплинирующий
характер и не несет ни смысловой, ни физической нагрузки.
Скоротечная
(5-7-минутная), эмоциональная и неожиданная по содержанию разминка с
упражнениями, требующими напряжения всех сил, быстро приводит учеников в
рабочее состояние.
В
организационном плане очень важен переход от беговой части урока к разминке.
Рассмотрим несколько его вариантов.
Разминка с предметами (скакалками, гимнастическими палками, набивными
мячами, гантелями и т.д.). После бега класс идет в колонне по одному и
останавливается перед кабинетом, где находятся данные предметы: гимнастические
палки в открытом вертикальном ящике, гантели и мячи на полках, скакалки на
откидной вешалке. Проходя мимо кабинета, каждый ученик берет снаряд, и класс
продолжает движение в колонне по одному. Если на первых порах класс плохо выполняет
это задание, его повторяют, и уже после 2-3 уроков ребята организованно (без
толкотни и гама) разбирают снаряды. Можно ввести и элемент игры: «Ребята, даю
очень сложное задание для вашей нервной системы. Необходимо сдержать свои
инстинкты, спокойно по очереди взять скакалки и пройти дальше». Как правило,
дети стараются не выглядеть дикарями и все проходит хорошо.
Если
детям нужно взять баскетбольные мячи, то организовать их значительно сложнее,
так как все хотят взять лучшие мячи, боятся, что им не хватит мячей, начинают
стучать мячами и т.д.
Чтобы избежать нежелательных
действий со стороны детей, необходимо, во-первых, иметь одинаковые и хорошо
накаченные мячи; во-вторых, запретить стучать мячом без команды учителя.
Нарушитель данного правила должен быть оштрафован (2-3 минуты остается без
мяча).
Если после разминки
предполагается провести эстафеты, то класс сразу перестраивается в колонну по 3
или 4 (в зависимости от числа учащихся и размеров зала). Можно нанести разметку
для перестроения (в виде кружков), и каждый ученик быстро займет свое место в
зале. Дети, приученные к раз и навсегда заведенному порядку, не способны
перестроиться или приспособиться к необычной ситуации.
Следует учитывать,
что излишняя разметка на полу делает зал похожим на детскую площадку и чаще
мешает детям.
Более высокая организация детей на уроке самостоятельное
перестроение. После разминки легко перестроить детей в три колонны для
проведения эстафет. Учитель командует:
«В
колонну по 3 - марш! Встаньте, пожалуйста, так, чтобы не мешать друг другу при
выполнении упражнений». Если эстафеты не запланированы, то после получения спортивного
инвентаря детей просят на свободном месте встать лицом к учителю. Обычно дети
сразу правильно выполняют задание.
Немного сложнее с
общеразвивающими упражнениями без предмета, так как на первый взгляд они менее
интересны. Однако, постоянно меняя форму выполнения упражнений, можно
активизировать действия учащихся. Например, класс стоит в одну шеренгу на
боковой линии волейбольной разметки. После выполнения одного или двух
упражнений на месте класс поворачивается направо и пробегает один круг. Затем
каждый ученик занимает свое место и выполняет 2 упражнения, потом снова
пробежка и т.д. В конце разминки - отжимания: 5 отжиманий и пробежка (1 круг),
затем 4 отжимания и пробежка и т.д. Обязательное условие - класс пробегает круг
строго в колонне по одному и в полном составе. Количество упражнений и
отжимания я варьирую в зависимости от подготовленности класса.
Очень интересно
проходит разминка, если упражнения в командах дети выполняют, положив руки на плечи
друг другу. Наклоны, приседания, упражнения для пресса на полу в этом положении
дают такой заряд эмоций, веселья, что их может хватить до конца
урока.
Дети очень переживают
за свое здоровье, боятся болезней, травм и т.д. Необходимо учитывать эту
особенность при проведении общеразвивающих упражнений, систематически напоминая
детям о значении упражнений: чтобы не было радикулита - надо постоянно делать
вот это упражнение; если не будете растягивать связки, делать упражнения на
гибкость - «закаменеете»; если не будете тренироваться в равномерном беге
-ослабнут мышцы сердца и т.д. Так я подвожу ребят к осознанию значения общеразвивающих
упражнений.
Чтобы исключить
механическое выполнение упражнений и постоянно поддерживать внимание учащихся,
в разминку включаю задания, требующие не только физического, но и умственного
напряжения. Например, упражнение объясняю один раз и без показа: 1 - упор
присев, 2 - упор лежа, 3 - ноги врозь, 4 - ноги вместе, 5 - ноги врозь, б -
ноги вместе, 7 - упор присев, 8 - встать. Правильно выполнивший его ученик получает
отметку «отлично». В классе всегда найдутся 1-2 ученика, которые правильно
выполнят довольно сложное задание, получат оценку «отлично» и лестную оценку
учителя. Главное, что весь класс попытается запомнить порядок выполнения упражнения,
а значит, и в разминке не будет места скуке и однообразию. Кроме того,
возрастет цена слова учителя. Ученики из урока в урок все более внимательно
вслушиваются в его речь, что в конце концов сказывается на эффективности урока.
Оживление
в разминку вносят и так называемые упражнения- «ловушки», заставляющие
учащихся быстро реагировать на ситуацию, например, из исходного положения -
упор присев, быстро, не отрывая рук и ног от пола, выпрямить ноги. Дети, как
правило, принимают положение упор лежа и только один или два ученика в классе
принимают правильное положение - упор стоя, согнувшись; или из исходного
положения - ноги врозь, руки в стороны, быстро, сгибая левую ногу, наклониться
к правой ноге. Вариантов много: и смена мест между упражнениями, и ускорение
счета, и т.д. Главное в разминке - исключить лишние перестроения, длинные
объяснения, длительное выполнение упражнений и большие паузы между ними.
Важно не потерять
темпа в конце подготовительной части, чтобы плавно и естественно перейти к
основной части урока. Дети привыкают к определенному порядку, а главное, укрепляются
в осознании значения каждой части урока, если они разделены между собой.
После разминки 5 минут необходимо уделить развитию физических качеств
(силовая подготовка). Набор упражнений на развитие основных групп мышц (пресса,
спины, рук и ног) зависит от материальной базы школы, а также от расположения
инвентаря в зале. Силовую подготовку можно проводить широко и без дополнительного
оборудования. Девочки и мальчики занимаются силовой подготовкой в разных
местах зала, чтобы исключить насмешки друг над другом. Учитель называет
упражнения и порядок их выполнения, а дети самостоятельно тренируются.
Например, девочки тренируют мышцы спины и пресса в парах на скамейке (одна делает,
другая держит ее за ноги), затем в колонну по одному прыжками на двух ногах перепрыгивают
всю скамейку от начала и до конца (три раза). В это время мальчики на
гимнастической стенке тренируют мышцы пресса, поднимая прямые ноги до прямого
угла и выше;
затем
- мышцы спины, повиснув лицом к стенке, после чего подтягиваются на перекладине
(три подхода разным хватом). Время от времени задания меняют, давая что-нибудь
новенькое, необычное.
На следующем уроке группы
меняют местами. Мальчики на скамейке выполняют упражнения для пресса и спины, а
также прыжки с отягощением (набивной мяч); девочки тренируются на
гимнастической лестнице и подтягиваются на низкой перекладине. Упражнения на
перекладине можно заменить ходьбой на руках (« тачка»), постепенно увеличивая
дистанцию.
Хорошим стимулом для
силовой тренировки являются определенные ориентиры в каждом виде силовых
упражнений. Например, ориентир при тренировке мышц брюшного пресса на гимнастической
стенке ~ носками достать стенку за головой, и т.д.
В силовую подготовку можно включить множество различных упражнений, но
желательно оставить неизменным порядок проведения силовой подготовки: занятия
по группам и в разных концах зала. В игровых видах (баскетбол, волейбол и др.)
удобно проводить силовую подготовку по следующей схеме:
1. Мальчики играют, девочки тренируются, и наоборот.
2. Две команды играют, остальные тренируются и др. Главным условием
успешного проведения силовой подготовки является систематичность, т.е.
обязательное проведение силовой подготовки на каждом уроке. Тем самым учитель
практически показывает детям важность физической подготовки, постепенно
увлекая их постоянным ростом результатов. И если ученик не мог подтянуться на
перекладине или поднять ноги в висе на гимнастической стенке до прямого угла, а
затем смог, то «лед тронулся» и этого ребенка уже не остановить в своем
развитии. Соревнуясь друг с другом, а главное, с самим собой, учащиеся не
замечают, как класс постепенно превращается в коллектив единомышленников.
ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ УРОКА
Обучение двигательным навыкам может и должно стать самым увлекательным
занятием на уроке физкультуры. Ребенку для его развития постоянно требуется не
только интеллектуальная информация, но и двигательная. И чем больше двигательных
навыков осваивает ученик, тем быстрее он развивается физически и умственно.
Дети любят учиться,
дети любят когда с ними занимаются, возятся, они простят многое, если учитель
на уроке работает.
На уроке физкультуры
множество возможностей для обучения детей разнообразным двигательным навыкам.
Это и легкая атлетика с ее эстафетами, бегом, прыжками в длину и в высоту,
метанием в цель и на дальность, и гимнастика с ее удивительными возможностями,
баскетбол и волейбол, лыжная подготовка и т.д. Все эти виды должны
присутствовать в программе работающего учителя.
Каждый ученик должен
получить шанс для реализации своих способностей на уроке физкультуры. Если
ростовые данные не позволяют ребенку доминировать в баскетболе или волейболе, есть
спортивная гимнастика, лыжи; имеешь большой вес - можешь поднимать штангу,
побороться и т.п.
Класс обучается на
уроке новому, повторяет и совершенствует ранее изученное. Здесь вряд ли можно
что-то добавить к словам К.Д. Ушинского: «Привязывать к старому, уже твердо
укоренившемуся, все изучаемое вновь - это такое педагогическое правило, от
которого, главным образом, зависит успех всякого обучения. Хорошая школа,
кажется, только и делает, что повторяет, а между тем знания учеников быстро
растут».
Обучение двигательному навыку проходит по известной схеме: показ и
краткое объяснение основ техники движения - первые пробные попытки -
исправление ошибок - повторение и совершенствование. Нет необходимости изучать
техники движения, да и времени на обучение явно мало. Обучать навыку
желательно в целом, не расчленяя его на составные части, чтобы ученик мог
схватить движение сразу, постепенно отбрасывая лишнее, неправильное. Для
обучения использую разнообразные методы: поточный, фронтальный, групповой, но
наиболее эффективен самостоятельный. После показа ребята тренируются
самостоятельно, а я время от времени поправляю, подсказываю ученикам. После
3-5 мин самостоятельных занятий я прошу некоторых учеников показать изучаемое
движение. Вызываю как тех, у кого получается, так и тех, у кого дела идут пока
неважно. Я указываю на ошибки, отмечаю отличившихся, подбадриваю неудачников.
Хорошо, если изучаемое движение или элемент можно на этом же уроке применить в
игре, соревновании. Если это получится, мне не придется на следующем уроке
заставлять класс заниматься, так как дети увидят результат учения не в перспективе,
а немедленно. Тогда смело можно говорить, что урок физкультуры состоялся. После
2-3 уроков тренировки сдается зачет по технике движения на этом этапе обучения.
Оценивать технику
двигательного навыка нужно только положительной отметкой, а еще лучше отличной.
Все учащиеся сдают зачеты по технике двигательного навыка: ведение и бросок
баскетбольного мяча в корзину, техника прыжка в высоту способами
«перешагивание» и «перекидной», кувырки, стойки, висы и упоры в гимнастике и
т.д.
Главный принцип
обучения: не умел - научился - применил. Если же учитель, кроме
того, замечает и отмечает динамику обучения, то урок физкультуры
становится для ученика постоянным источником радости. Для преподавателя очень
важно замечать каждого ученика на уроке, особенно в момент самостоятельного
совершенствования техники движения, подсказывать, поправлять, отметить
малейшие сдвиги в сторону улучшения. В результате класс начинает переживать за
отстающего, подсказывать, помогать, а помогая товарищу, ребенок сам быстрее
осваивает новое. Дети должны чувствовать мою заинтересованность в результатах
своего труда, тогда отдача на уроке не замедлит сказаться. Чтобы процесс обучения
состоялся, необходимы два условия: 1) чтобы ученик хотел, 2) чтобы учитель
умел.
В основной части
урока обязательно должна присутствовать игра: спортивная, если дети достаточно
хорошо подготовлены; подвижная игра (в младших классах). На уроках гимнастики
это может быть показ упражнений, соревнования между отделениями и т.д. Урок
без игры превращается в нудную работу, которую дети не могут выполнять долго.
Обучая детей, учитель учится сам, постепенно отбрасывая лишнее
(словословие, паузы, перестроения), делая урок динамичным, интересным. Дети
бегут на такой урок физкультуры, снимая одежду еще в коридоре.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ
ЧАСТЬ
Заканчиваться урок должен организованно. Опытные учителя говорят: «Как
закончился урок, так начнется и следующий в этом классе». В значительной мере
это действительно так. Построив детей, я подвожу итоги урока, хвалю класс или
отдельных учеников, обозначаю резервы для совершенствования. На этом урок
заканчивается.
Какой темп на уроке
является оптимальным? Если исходить из интересов класса в целом, можно
определить какой-то средний темп, более или менее удовлетворяющий всех. В
наилучшем положении в данном случае окажется группа средних учеников, на
которых и рассчитан этот принудительный темп, в худшем - группа, которую этот
темп сдерживает, и в самом плохом - группа слабых учеников, для которых он
непосилен. Названные группы состоят из учащихся, имеющих собственный темп
мышления и деятельности, поэтому необходимо стремиться к тому, чтобы каждый
ученик работал в меру своих способностей, т.е. в оптимальном для себя темпе.
Если коллективная
работа с участием всего класса строится на началах принудительного среднего
темпа, то для компенсации пробелов знаний у сильных и слабых учащихся существует
самостоятельная работа по индивидуальным заданиям.
ОЦЕНКА
НА УРОКЕ
Физкультура, возможно, является единственным
предметом, где любой ученик, независимо от физических данных, может быть
отличником. Постоянно показывая каждому положительные сдвиги в освоении
двигательных навыков или в развитии физических качеств, я прихожу к принципу
оценки действий ребенка: в начале урока не умел, в конце урока научился.
Если ребенок на уроке не учился, виноват в этом только учитель и его
система урока, при которой не каждый ученик может освоить учебный материал.
Физкультура -
предмет, где не может быть принудительных домашних заданий. Если же учитель
сумел своим уроком заинтересовать, подвигнуть детей на совершенствование своих
физических и двигательных возможностей и после урока, его с полным правом можно
назвать профессионалом.
КОНФЛИКТЫ НА УРОКЕ
Организация урока - основа хорошей дисциплины и результативности
в работе. Дети редко сознательно нарушают дисциплину. Время, в течение
которого ученик не занят на уроке, он может использовать для баловства.
Однако при
любой организации урока конфликты будут иметь место. В основе их лежат
личностные отношения учителя и ученика, учителя и класса. Учитель, как любой
человек, имеет свои пристрастия, одни учащиеся нравятся ему больше, другие
меньше. Если в основу положить деловые отношения ученика и учителя, то многие
проблемы на уроке можно решить вполне мирным путем.
Учитель должен хорошо относиться к ученику, уважать его за то, что тот
старается на уроке освоить все, чему его учат. Ученик же должен понимать, что
учитель относится к нему прохладно не из личной неприязни, а за то, что он
недобросовестно работает на уроке. Поэтому, изменив свое отношение к уроку,
ученик сразу может рассчитывать на изменение отношения к нему.
Всякий конфликт легче предупредить чем
исправить.
В начале
учебного года на первом уроке я знакомлю класс с основными правилами поведения
в спортивном зале, правами и обязанностями как ученика, так и учителя. Принцип
простой - что не запрещено, то разрешено. Но то немногое, что запрещено,
например опоздание на урок, несоблюдение формы одежды, гигиенических требований
и т.п., должно соблюдаться неукоснительно.
Для
воздействия на ученика не должно быть иных рычагов, кроме интереса
к уроку и хороших личных взаимоотношений с учителем. Японцы, например,
считая гордость и достоинство самыми мощными стимулами человеческого
поведения, проявляют заботу о «сохранении лица» своих учеников, деликатность
в общении с ними. Критика, по их мнению, ведет к улучшению результатов лишь при
следующих условиях: если ее высказывает человек, пользующийся доверием и
уважением критикуемого; если она проявляется в особых случаях, а не является
повседневной и привычной; если она высказывается в товарищеском тоне и не носит
грубой и враждебной формы.
Если конфликт все-таки
случился, его разбор лучше отложить на некоторое время (до конца урока, а лучше
на следующий день).
Допустивший оплошность
учитель должен извиниться первым. От этого уважение к нему только усилится.
Для виноватого ученика бывает достаточно беседы с учителем с глазу на глаз,
чтобы инцидент был исчерпан.
Дети болезненно реагируют
на малейшее проявление необъективности, несправедливости по отношению к ним, в
особенности со стороны учителя. Например, наказать болтающего или мешающего
вести урок ученика можно оценкой, дав задание, выполнение которого представляет
для него трудность. Если же ученик, вопреки прогнозам учителя, выполнил
упражнение, учителю, ничего не остается, как поставить ему заслуженную оценку.
Вряд ли процесс обучения
детей может обходиться без поощрения и наказания. Если способы поощрения на
уроке хорошо известны (высокая оценка, 'внимание учителя, похвала и т.п.), то
с наказанием дело обстоит сложнее.
В любом случае учитель
никогда не должен жаловаться на своего ученика. Жалоба
- признак слабости. Единых рецептов нет. Но учителю нет смысла долго обижаться
на провинившегося. Если ученик после инцидента изменил свое отношение, учителю
следует сделать вид, что ничего не случилось.
Ничто так не разлагает
дисциплину, как неработающий учитель.
Учитель, любящий свою
профессию, постоянно совершенствует свое профессиональное мастерство. Еще
Сократ говорил: «Разве не видишь, управлять музыкантами, певцами,
танцовщиками никто, не знакомый с этим делом, даже и не возьмется, точно так же,
как борцами и кулачными бойцами».
Одним из важнейших факторов предупреждения конфликтных ситуаций является
оптимальный психологический режим урока. Создание у класса настроения, при котором
все учащиеся охотно, энергично, даже весело, и в то же время спокойно и ровно
работают на протяжении всего урока. Такому режиму способствует хорошее рабочее
настроение учителя, его благожелательное отношение к ребятам и, конечно, способность
вселять оптимизм, умение шуткой разрядить обстановку. «Ничто так не сближает
людей, как теплая, добрая, хорошая шутка» (Л.Н. Толстой).
Ну,
а к разгильдяям лучше подходят слова Н.В. Гоголя: «Смех действует на того, на
кого уже вообще ничего не действует».
Одна из главных составляющих оптимального психологического режима на
уроке - вера учителя в своих учеников, в то, что они могут и будут хорошо
учиться.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.