Методическая разработка: "Итоговый тест по физической культуре"

Методическая разработка итогового теста по физической культуре для обучающихся 10 класса

ТЕСТ по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

1. МОК - это...

1)       Международная Олимпийская Комиссия.

2)       Мировой Олимпийский Комитет.

3)       Международный Олимпийский Комитет.

2. Какого цвета олимпийский флаг? Объясните почему?

Белый, символизирует мир.

3. Назовите самую титулованную спортсменку мира. Укажите вид спорта.

Лариса Латынина – спортивная гимнастика

4. Укажите вид спорта

        а) Виктор Чукарин - спортивная гимнастика

        б) Татьяна Казанкина -легкая атлетика

        в) Владимир Куц - легкая атлетика

        г) Полина Астахова - спортивная гимнастика

        д) Вячеслав Зайцев - волейбол

        е) Владимир Кондра - волейбол

        ж) Сергей Белов - баскетбол

5. ГТО – это…

1)      нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие        массового спорта;

2)      комплекс физических упражнений на гимнастических снарядах, выполняемый на Олимпийских играх;

3)      военный комплекс для развития физических качеств военнослужащих.

6. Физическая культура личности – это

1)       достигнутый уровень физического совершенствования человека, его личных качеств, степень использования им приобретенных в процессе занятий физическими упражнениями специальных знаний, умений, навыков, а также физических качеств в повседневной жизни;

2)       уровень, достигнутый каждым человеком умений, навыков и качеств в области физической культуры и спорта;

3)       степень воспитанности, достигнутая в процессе соблюдения всех правил и норм повседневной жизни.

7. Что является основным средством физического воспитания

1)       физическое упражнение

2)       физическая нагрузка

3)       физическая подготовка

8. Какие физические упражнения приносят наибольшую пользу здоровью

1)       упражнения, выполняемые ежедневно, с использование дополнительных отягощений, но без переутомления;

2)       упражнения, выполняемые длительное время и при достаточно полном обеспечении кислородом, то есть движения, выполняемые в так называемом аэробном режиме;

3)       упражнения, выполняемые время от времени, без утомления и перенапряжения

9. Как называется комплексная система оздоровительных мероприятий и воздействий на организм с использованием естественных сил природы

1)       закаливание;

2)       оздоровление

3)       физическая подготовка.

10. Во время индивидуальных занятий с закаливающими процедурами следует соблюдать ряд правил. Укажите, какой из перечисленных ниже рекомендаций придерживаться не стоит

1)       Чем ниже температура воздуха, тем интенсивнее надо выполнять упражнения, так как нельзя допускать переохлаждения.

2)       Чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия, так как нельзя допускать перегревания организма.

3)       Не рекомендуется тренироваться при интенсивном солнечном излучении.

4)       После занятия надо принять холодный душ.

11. Физическая нагрузка – это

1)       характер и мера воздействия физических упражнений на организм занимающихся;

2)       воздействие на организм занимающихся естественных факторов природы;

3)       использование отягощений, для наиболее эффективной тренировки.

12. Утомление–это

1)       состояние организма, которое возникает под влиянием той или иной работы и характеризуется временным снижением работоспособности

2)       отказ от дальнейшей работы;

3)       нежелание продолжать выполнение физических упражнений

13. Под выносливостью как физическим качеством понимается…

1)       комплекс психофизических свойств человека, обусловливающий возможность выполнять разнообразные физические нагрузки;

2)       комплекс психофизических свойств человека, определяющих способность противостоять утомлению;

3)       способность длительно совершать физическую работу, практически не утомляясь;

4)       способность сохранять заданные параметры работы

14.Выносливость человека не зависит от...

1)       функциональных возможностей систем энергообеспечения;

2)       быстроты двигательной реакции;

3)       настойчивости, выдержки, мужества, умения терпеть;

4)       силы мышц

15. При воспитании выносливости не применяются упражнения, характерным признаком которых является...

1)       максимальная активность систем энергообеспечения;

2)       умеренная интенсивность;

3)       максимальная интенсивность;

4)       активная работа большинства звеньев опорно-двигательного аппарата.

16.Выберите способы определение выносливости (выделите все позиции).

1)      Бег 60м

2)      Бег от1000м

3)      Плавание на короткие дистанции

4)      Плавание на длинные дистанции

5)      Прыжки в длину с места

6)      Прыжки на скакалке в течении 1мин

17. В каком году появился баскетбол как игра

1)       1819

2)        1899

3)        1891

18. Встреча в баскетболе состоит из:

1)       из двух таймов по 20 минут

2)       из четырех таймов по 10 минут

3)       из трех таймов по 15 минут

19. Может ли игра закончиться ничейным счетом.

1)        может

2)       не может

3)       назначается переигровка

20. Победителем встречи является:

1)        команда, выигравшая три четверти

2)        выигравшая вторую половину встречи

3)        команда, набравшая хотя бы на одно очко больше соперника

21. Волейбольная площадка имеет размеры

1)       18х9

2)       18х8

3)       19х9

22. Принимать подачу в волейболе имеет право

1)       только "либеро"

2)       любой играющий

3)       №4,6, 6

23. Ошибками в волейболе считаются....

1)       "Четыре удара касания", удар при поддержке "двойное касание"

2)       Три касания

3)       Мяч соприкоснулся с любой частью тела

24. В волейболе игрок, находящийся в 1-ой зоне, при "переходе" перемещается в зону...

1)       2

2)       4

3)       6

25. Утренняя гимнастика – это

1)       комплекс физических упражнений, выполняемых утром после сна с целью повышения общего тонуса организма;

2)       комплекс физических упражнений, выполняемых в течении всего дня, направленный на повышение уровня работоспособности;

3)       комплекс физических упражнений, для расслабления

26. Положение «основная стойка», это стойка

1)        ноги на ширине плеч;

2)        пятки и носки вместе;

3)       пятки вместе, носки врозь.

27. Положение тела, при котором плечи находятся ниже точки опоры, называется

1)       Хват;

2)       Упор;

3)        Вис;

4)       28. Сочетание нескольких акробатических элементов называется:

5)        специальные упражнения;

6)        комбинация;

7)        вольные упражнения.

29. Дугообразное, максимально прогнутое положение тела спиной к опоре называется  

1)       мост.

2)        стойка.

3)        группировка.

30. Наивысший бал в гимнастике

________10_______________________

31. Осанкой называется...

1)       качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение;

2)       пружинные характеристики позвоночника и стоп;

3)       привычная поза человека в вертикальном положении;

4)       силуэт человека.

32. Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены, касаетесь ее...

1)       затылком, ягодицами, пятками;

2)       лопатками, ягодицами, пятками;

3)       затылком, спиной, пятками;

4)       затылком, лопатками, ягодицами, пятками.

33.Главной причиной нарушения осанки является...

1)       привычка к определенным позам;

2)       слабость мышц;

3)       отсутствие движений во время школьных уроков;

4)       ношение сумки, портфеля на одном плече.

34.Под физической культурой понимается:

1)      педагогический процесс по физическому совершенствованию человека;

2)      регулярные занятия физическими упражнениями, закаливание организма;

3)       достижения общества, отражающие физическое и духовное развитие человека.

35.Какое из понятий является наиболее емким (включающим все остальные):

1)      спорт;

2)      общая культура;

3)      физическая культура.