Методическая разработка на тему "Календарно-тематическое планирование по физкультуре в образовательном учреждении"

Министерство образования Кировской области

Кировское областное государственное профессиональное

образовательное  автономное учреждение

«Техникум промышленности и народных промыслов г.Советска»

Методическая разработка

Тема: «КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

ПО УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

В ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ УЧРЕЖДЕНИИ»

для специальности:

15.01.05 Сварщик ручной и частично механизированной сварки (наплавки)

                                                                           выполнил:

                                                                           преподаватель физической культуры

                                                                           КОГПОАУ ТПиНП Кошкин А.А.

г.Советск 2019

СОДЕРЖАНИЕ

1.      РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЕ

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» …………………………………………… 2

2.     ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН  (ПО ГОДАМ И ПО ЧАСАМ)………………. 18

3.     ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ ПРОГРАММНОГО

МАТЕРИАЛА……………………………………………………………….. 19

4.     ПОУРОЧНЫЙ ПЛАН РАСПРЕДЕЛЕНИЯ ПРОГРАММНОГО

МАТЕРИАЛА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ………………………….  20

Министерство образования Кировской области

Кировское областное государственное профессиональное

образовательное  автономное учреждение

«Техникум промышленности и народных промыслов г.Советска»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Физическая культура

для специальности:

15.01.05 Сварщик ручной и частично механизированной сварки (наплавки)

23.01.03 Автомеханик

        35.01.15  Электромонтер по ремонту и обслуживанию электрооборудования

        в сельскохозяйственном производстве

на базе основного общего образования

2019

ОДОБРЕНА Предметно-цикловой комиссией Протокол № ____ от «___» ________ 20___ г. Председатель ПЦК: Е.Н.Милютина

Составлена в соответствии с Примерной             программой общеобразовательной учебной дисциплины          «Физическая культура» рекомендованной Федеральным государственным автономным          учреждением «Федеральный            институт развития  образования» (ФГАУ «ФИРО») рег. № 383 от 23 июля 2015 г., для реализации программы              подготовки специалистов среднего звена на базе основного общего образования с получением среднего общего образования Руководитель образовательных программ М.П. Елисеева

Разработчик:

КОГ ПО АУ ТПиНП	преподаватель	А.А.Кошкин
(место работы)	(занимаемая должность)	(инициалы, фамилия)

Рецензенты:

КОГ ПО АУ ТПиНП	председатель ПЦК	Е.,Н..  Милютина
(место работы)	(занимаемая должность)	(инициалы, фамилия)
КОГ  ПО  АУ   ТПиНП	преподаватель	Е..Н.. Бахтина
(место работы)	(занимаемая должность)	(инициалы, фамилия)
КОГ ПО АУ ТПмНП	Зам.директора по УПР	Н.А. Коршунова

                   (место работы)                                          (занимаемая должность)                                     (инициалы, фамилия)     

СОДЕРЖАНИЕ

1. ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	4
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	8
3.  УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ     РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	15
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	17

Тематическое планирование

При реализации содержания общеобразовательной учебной дисциплины «Физическая культура» в пределах освоения ОПОП СПО на базе основного общего образования с получением среднего общего образования (ППКРС, ППССЗ) вне

зависимости от профиля профессионального образования максимальная учебная нагрузка обучающихся составляет:

- по профессиям СПО, ПО -  часов, из них аудиторная (обязательная)  учебная нагрузка обучающихся, включая практические занятия, - 172 часа, внеаудиторная самостоятельная работа студентов – 68 часов.

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

Вид учебной работы	Количество часов
Аудиторные занятия. Содержание обучения	Профессии СПО	Специальности  СПО
Теоретическая часть	10	7
Введение. Физическая культура в общекультурной и профессиональной деятельности студента. Техника безопасности при занятиях физическими упражнениями	2
Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья	2
Основы методики самостоятельных занятий  физическими упражнениями	2
Самоконтроль его основные методы, показатели и критерии оценки.	2
Психофизиологические основы учебного  и производственного труда. Средства физической культуры в регулировании работоспособности	2
Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста. .Подготовка и выполнение норм комплекса ВСФК ГТО	2
Практическая часть	162
Учебно-методические занятия
Учебно-тренировочные занятия
Легкая атлетика	36
Лыжная подготовка	28
Гимнастика	24
Спортивные игры:  волейбол	24
баскетбол	26
мини-футбол	24
Виды спорта по выбору
Итого	172

1.            ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Физическая культура

1.1.  Область применения рабочей программы

Рабочая программа общеобразовательной учебной дисциплины является частью общеобразовательной подготовки студентов по программе подготовки специалистов среднего звена специальности

«Автомеханик» базового уровня.

Рабочая программа общеобразовательной учебной дисциплины может быть использована другими образовательными учреждениями профессионального и дополнительного образования, реализующими образовательную программу среднего общего образования.

1.2.               Место      учебной     дисциплины     в      структуре     основной профессиональной образовательной программы: учебная дисциплина

«Физическая культура» реализуется в рамках общих, базовых учебных дисциплин общеобразовательного цикла.

1.3.   Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения учебной дисциплины:

Содержание     учебной     дисциплины     «Физическая     культура» направлено на достижение следующих целей:

•      формирование физической культуры личности будущего профессионала, востребованного на современном рынке труда;

•      развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

•      формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к собственному здоровью, в занятиях физкультурно- оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

•      овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

•      овладение системой профессионально и жизненно значимых практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психического здоровья;

•      освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

•      приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

Освоение содержания учебной дисциплины «Физическая культура»

обеспечивает достижение студентами следующих результатов:

•      личностных:

−               готовность и способность обучающихся к саморазвитию и личностному самоопределению;

−               сформированность устойчивой мотивации к здоровому образу жизни и обучению, целенаправленному личностному совершенствованию двигательной активности с валеологической и профессиональной направленностью, неприятию вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков;

−               потребность к самостоятельному использованию физической культуры как составляющей доминанты здоровья;

−                 приобретение личного опыта творческого использования профессионально-оздоровительных средств и методов двигательной активности;

−                 формирование личностных ценностно-смысловых ориентиров и установок, системы значимых социальных и межличностных отношений, личностных, регулятивных, познавательных, коммуникативных действий в процессе целенаправленной двигательной активности, способности их использования в социальной, в том числе профессиональной, практике;

−               готовность самостоятельно использовать в трудовых и жизненных ситуациях навыки профессиональной адаптивной физической культуры;

−                 способность к построению индивидуальной образовательной траектории самостоятельного использования в трудовых и жизненных ситуациях навыков профессиональной адаптивной физической культуры;

−                 способность использования системы значимых социальных и межличностных отношений, ценностно-смысловых установок, отражающих личностные и гражданские позиции, в спортивной, оздоровительной и физкультурной деятельности;

−               формирование навыков сотрудничества со сверстниками, умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты;

−               принятие и реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни, потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью;

−               умение оказывать первую помощь при занятиях спортивно- оздоровительной деятельностью;

−       патриотизм, уважение к своему народу, чувство ответственности перед Родиной;

−         готовность к служению Отечеству, его защите;

•      межпредметных:

−      способность использовать межпредметные понятия и универсальные учебные действия (регулятивные, познавательные, коммуникативные) в познавательной, спортивной, физкультурной, оздоровительной и социальной практике;

−      готовность учебного сотрудничества с преподавателями и сверстниками с использованием специальных средств и методов двигательной активности;

−      освоение знаний, полученных в процессе теоретических, учебно- методических и практических занятий, в области анатомии, физиологии, психологии (возрастной и спортивной), экологии, ОБЖ;

−      готовность и способность к самостоятельной информационно- познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и интерпретировать информацию по физической культуре, получаемую из различных источников;

−      формирование навыков участия в различных видах соревновательной деятельности, моделирующих профессиональную подготовку;

−      умение использовать средства информационных и коммуникационных технологий (далее — ИКТ) в решении когнитивных, коммуникативных и организационных задач с соблюдением требований эргономики, техники безопасности, гигиены, норм информационной безопасности;

•      предметных:

−       умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;

−      владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;

−       владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития

−      и физических качеств;

−      владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

−       владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности, готовность к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Виды универсальных учебных действий	Общие              компетенции (в соответствии с ФГОС СПО по профессии)
ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.	Личностные
ОК 2. Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.	Регулятивные
ОК 3. Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.	Личностные
ОК 4. Осуществлять поиск и использование информации, необходимой для эффективного выполнения профессиональных задач, профессионального и личностного развития.	Познавательные
ОК 5. Использовать информационно-коммуникационные технологии в профессиональной деятельности	Познавательные
ОК 6. Работать в коллективе и в команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.	Коммуникативные
ОК 7. Брать на себя ответственность за работу членов команды (подчиненных), за результат выполнения заданий.	Коммуникативные
ОК 8. Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации.	Личностные
ОК 9. Ориентироваться в условиях частой смены технологий в профессиональной деятельности.	Познавательные

                                                                                                                                    6

1.4.          Количество   часов    на    освоение    рабочей   программы   учебной дисциплины:

максимальной учебной нагрузки обучающегося 240 часов, в том числе:

-       обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 172 часа;

-       самостоятельной работы обучающегося 68 часов.

2.  СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1.   Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы	Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)	240/322
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)	172/160
в том числе:
Теоретические занятия	10
практические занятия	162
зачет (теория)	2
дифференцированный зачет (практика)	1
Самостоятельная работа обучающегося (всего)	68
в том числе:
подготовка докладов	7
составление комплекса упражнений	24
подготовка презентаций	15
написание рефератов	10
составление кроссворда по видам спорта	12
Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачета

2.2.  Тематический план и содержание учебной дисциплины Физическая культура

Наименование разделов и тем	Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работа (проект)		Объем часов	Уровень освоения
1	2		3	4
Теоретический раздел
	Содержание учебного материала		10
	1.	Введение. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. Требования к технике безопасности при занятиях физическими упражнениями. Инструктаж по ТБ	2
	2..	Основы здорового образа жизни (ЗОЖ). Физическая культура в обеспечении здоровья.	2 2 2 2 11111111 111111                           111111111111111111	1 1
	3.	Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
	4.	Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки.
	5.	Психофизиологические основы учебного и производственного труда. Средства ф/к в регулировании работоспособности. Физкультура в профессиональной деятельности специалиста. ГТО, структура комплекса, ступени ГТО, виды испытаний, нормативы и требования.
	Самостоятельная работа		4
	Написание реферата по теме: «Основы здорового образа жизни», «Физические способности и их развитие»
Практический раздел			162
Раздел        1.        Легкая атлетика			36
Тема 1.1 Техника специальных упражнений бегуна. Техника высокого и низкого стартов	Содержание учебного материала		5 2 3
	1.	Обучение технике специальных упражнений бегуна. Ознакомление с техникой высокого и низкого стартов. Специально-беговые упражнения бегуна.		2
	2.	Обучение технике специальных упражнений бегуна. Ознакомление с техникой высокого и низкого стартов. Специально-беговые упражнения бегуна. Ускорения-выбегания из различных и.п. Бег с в/с и н/с		2
	Самостоятельная работа		2
	Составление комплекса специальных упражнений бегуна.
Тема 1.2 Техника бега на короткие, средние и длинные дистанции	Содержание учебного материала		14 2 2 2 2 2 2                  2
	1.	Изучение техники бега на короткие дистанции. Старт и стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование. Бег 60 метров на скорость с высокого старта.		2
	2.	Изучение техники бега на короткие дистанции. Старт и стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование. Бег 100 метров на время с низкого старта.		2
	3.	Изучение техники бега на средние дистанции. Старт и стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование. Затяжной спринт, бег 300 м.		2
	4.	Изучение техники бега на средние дистанции. Старт и стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование. Бег на средние дистанции-техника и тактика. Бег 400 м (девушки), 800м (юноши).		2
	5.	Изучение техники бега на средние и длинные дистанции. Старт и стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование. Бег на длинные дистанции-техника и тактика.		2
	6.	Совершенствование техники бега на длинные дистанции. Контрольное упражнение-бег 1км (девушки), 2 км (юноши).		2
	7.	Совершенствование техники бега на длинные дистанции. Контрольное упражнение-бег 1км (девушки), 2 км (юноши). Подготовка к сдаче норм комплекса ГТО.		2

	Самостоятельная работа						7
	Подготовка презентаций: «Спринтерский бег», «Эстафетный бег».
	Составление комплекса упражнений для развития скоростной выносливости.
	Составление комплекса упражнений для развития общей выносливости.
	Подготовка доклада «Стайерский бег».
Тема 1.3 Техника метания	Содержание учебного материала						4 2 2	2
	1.	Изучение техники метания гранаты с разбега. Разбег, скрестные шаги, финальное усилие. Метание гранаты с места. Имитация разбега, скрестных шагов, финального усилия. Метание гранаты с разбега.
	2.	Изучение техники метания гранаты с разбега. Изучение разбега, техники скрестного шага, финального усилия. Имитация разбега, скрестных шагов, финального усилия. Метание гранаты с разбега.						2
	Самостоятельная работа						2 9 2 1 1 1 1 3 2
	Составление кроссворда на тему «Легкая атлетика».
Тема 1.4.    Техника    эстафетного бега ТТТТТТтТТТррррр	Содержание учебного материала
	1.			Техника  передачи эстафетной палочки способами снизу, сверху, без перекладывания и с перекладыванием из руки в руку,
	2.			старт спортсмена 1-го этапа (н/старт),
	3.			старт спортсменов последующих этапов (с опорой на одну руку), зона передачи, определение допуска.
	4.			Оценка техники выполнения: техника передачи эстафетной палочки в зоне 20 м.
	5.			совершенствование техники передачи на максимальной скорости, эстафетный бег 4х100 м на результат
	Самостоятельная работа
	Написание реферата по теме: Участие российских легкоатлетов на чемпионатах мира»
Тема 1.4 Контрольные испытания по легкой атлетике	Содержание учебного материала						4 2                   2	2
	1.	Тестирование скоростно-силовых качеств: челночный бег 3*10м, бег 60 м на результат, прыжок в длину с места, прыжки через скакалку за 30 сек.
	2.	Выполнение контрольных испытаний. Бег 100 м, бег 1000 м, бег 2000м Метание гранаты на результат Прыжок в длину и в высоту с разбега						2
	Самостоятельная работа						3
	Составление кроссворда на тему «Легкая атлетика».
	Подготовка доклада по теме «История развития легкой атлетики».
	Подготовка доклада по теме «История развития легкой атлетики».
Раздел 2. Гимнастика							24
Тема      2.1                Строевые упражнения	Содержание учебного материала						2 1 1
	1.	Строевые упражнения. Основные понятия о строе. Строевые приемы. Построения и перестроения. Размыкания и смыкания. Передвижения.						2
	2.	Техника гимнастических упражнений. Техника исполнения гимнастических упражнений . Статические положения. Динамические упражнения. Отталкивание и приземление.
	Самостоятельная работа						2
	Написание реферата по теме «Гимнастика».
Тема 2.2 Общераз- вивающие упражнения	Содержание учебного материала						2
	1.	Изучение техники «Общеразвивающих упражнений». Раздельный способ проведения ОРУ. Основные и промежуточные положения рук и ног. Поточный способ проведения ОРУ.						2
	Самостоятельная работа						4	22222222222222222
	Составление комплекса ОРУ.
Тема       2.3. Техника акробатических упражнений	Содержание учебного материала						6
	1.		Ознакомление с техникой акробатических упражнений. Изучение комплекса акробатических упражнений.				1 1 2 2
	2.		Техника прыжковых и балансовых упражнений. Акробатические соединения. Группировка.    Перекаты. Кувырок вперед. Кувырок назад. Кувырок назад согнувшись. Кувырок назад через стойку    на руках.
	3.		Стойки. Стойка на лопатках. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Стойка на руках толчком    двух ног. Перевороты. Переворот в сторону («Колесо»).
	4.		Соединение акробатических элементов в комбинацию. Подготовка к сдаче норм комплекса ГТО.
	Самостоятедьная работа
	Тренировка по выполнению комбинации упражнений по акробатике
Тема 2.4 Техника выполнения упражнений на снарядах	Содержание учебного материала						8 2 2 2 2
	1.					Упражнения на брусьях параллельных: махи, седы, стойки, перекаты, соскоки
	2.					Упражнения на перекладине: висы, подъёмы, спад-подъём, оборот вперед, назад, соскок
	3.					Опорный прыжок: прыжок ноги врозь по длине снаряда, прыжок согнув ноги по ширине снаряда
	4.					Упражнения на гимнастическом бревне: вскок, равновесие, приставные шаги, сед, полу-шпагат, соскок
	Самостоятельная работа
	Тренировки по выполнению комбинации упражнений на гимнастических снарядах
	Написание реферата по теме «Техника выполнения  упражнений на гимнастических снарядах».
Тема 2.5. Техника выполнения вольных упражнений	Содержание учебного материала						2 1 1
	1.				Комплекс ОРУ на 8, 16 или 32 счета.
	2.				Комплекс упражнений на плечевой пояс, и на мышцы спины и живота, на боковые мышцы и на координацию движения, на силу, гибкость, махи.
	Самостоятедьная работа
	Составление комплекса ОРУ для формирования правильной осанки.
	Написание реферата на тему «Формирование и закрепление осанки в процессе выполнения ОРУ».
Тема 2.6. Выполнение контрольных упражнений	Содержание учебного материала						4
	1.			Оценка техники выполнения упражнений по акробатике
	2.			Оценка техники выполнения упражнений на брусьях
	3.			Оценка техники выполнения упражнений на перекладине, гимнастическом бревне
	4.			Подтягивание на перекладине, подъём-переворотом - на количество раз
	Самостоятельная работа
	Написание реферата на тему «Типичные ошибки при выполнении гимнастических упражнений»
	Составление комплекса упражнений с предметами: со скакалкой, с мячом.

Раздел 3. Лыжная подготовка			28
Тема 3.1 Техника передвижения на лыжах	Содержание учебного материала		6 1 1 2 2
	1.	Изучение техники попеременного двухшажного хода.		2
	2.	Изучение техники бесшажного хода		2
	3.	Изучение техники одновременных ходов: одновременный одношажный ход; одновременный двухшажный ход.		2
	Самостоятельная работа		4
	Написание реферата по теме «Лыжная подготовка».
	Подготовка презентации по теме «Классификация лыжных ходов».
Тема 3.2 Техника подъёмов, спусков, поворотов в движении	Содержание учебного материала		12 4 4 4 22
	1.	Изучение техники спусков и подъемов.		2
	2.	Изучение техники поворотов в движении: переступанием, плугом
	3.	Изучение техники торможения: плугом, упором, экстренного торможения
	Самостоятельная работа		1
	Подготовка презентации по теме «Классификация лыжных ходов»
Тема 3.3 Техника переходов с хода на ход	Содержание учебного материала		6 3 3
	1.	Изучение техники перехода с хода на ход: прямой переход, переход через один шаг		2
	2.	Совершенствование техники прохождения дистанции. Прохождение дистанции 3 – 5 км (равномерно).		2
	Самостоятельная работа		4
	Составление комплекса специальных упражнений лыжника.
	Составление комплекса упражнений развития выносливости.
Тема 3.4 Контрольные испытания по лыжной подготовке	Содержание учебного материала		4
	1.	Контрольные испытания по лыжной подготовке. Лыжная гонка на время 3 км (девушки), 5 км (юноши). Подготовка к сдаче норм комплекса ГТО.
	Самостоятельная работа		1
	Составление кроссворда на тему «Лыжный спорт».
Раздел 4. Спортивные игры (волейбол)			24
Тема 4.1 Техника приема и передачи мяча сверху двумя руками	Содержание учебного материала		3 1 2
	1.	Ознакомление с техникой приема и передачи мяча сверху двумя руками. Обучение технике верхней передаче мяча над собой.		2
	2.	Изучение техники приема и передачи мяча сверху двумя руками. Верхняя передача мяча в парах, в тройках.		2
	Самостоятельная работа		2
	Написание реферата по теме «Волейбол».
	Составление комплекса общеразвивающих упражнений.
Тема       4.2                 Техника	Содержание учебного материала		3

приема и передачи мяча снизу двумя руками	1.	Ознакомление с техникой приема и передачи мяча снизу двумя руками. Обучение технике нижней передачи мяча.	1                   2	2 2
	2.	Изучение техники приема и передачи мяча снизу двумя руками. Передачи мяча снизу от стены, снизу в парах.
	Самостоятельная работа		2
	Подготовка презентации по теме «Волейбол».
Тема 4.3 Техника верхней и нижней подачи мяча	Содержание учебного материала		4 2 2
	1.	Ознакомление с техникой подачи мяча. Обучение технике нижней подачи мяча. Нижняя подача мяча с 3-х, 6-и, 9-и метров от сетки.		2
	2.	Изучение техники верхней прямой подачи мяча. Верхняя прямая подача с 3-х, 6-и, 9-и метров от сетки. Прием мяча с подачи соперника.		2
	Самостоятельная работа		4
	Составление комплекса специальных упражнений.
	Подготовка презентации по теме «Жесты судей в волейболе».
Тема 4.4 Тактика игры	Содержание учебного материала		10 2 2 2 2 2
	1.	Ознакомление с тактикой двусторонней игры. Ознакомление с тактикой нападения. Нападающий удар.		2
	2.	Изучение тактики двусторонней игры. Изучение техники нападающего удара. Двусторонняя игра.		2
	3.	Ознакомление с тактикой защиты. Техника блокирования. Двусторонняя игра.		2
	4.	Совершенствование техники приема мяча от подачи соперника. Двусторонняя игра.		2
	5.	Совершенствование взаимодействия игроков защиты и нападения. Двусторонняя игра.		2
	Самостоятельная работа		5
	Составление комплекса упражнений с волейбольным мячом.
	Подготовка доклада по теме «Правила соревнований по волейболу».
	Составление кроссворда по теме: «Волейбол».
	Подготовка презентации «Технические элементы волейбола».
Тема 4.5 Контрольные испытания                                  по волейболу	Содержание учебного материала		4 2                   2
	1.	Выполнение контрольных упражнений по волейболу. Верхняя передача над собой, в парах на месте, в движении Нижняя передача над собой, в парах на месте, в движении Нижняя прямая подача.
	2.	1.  Верхняя передача мяча (у стены). 2.  Нижняя передача мяча (у стены). 3.  Верхняя прямая подача.
	Самостоятельная работа		2
	Написание реферата по теме «Волейбол».
	Подготовка презентации «Технические элементы волейбола».
Раздел 5. Спортивные игры (баскетбол)			26
Тема 5.1 Техника ведения и передачи мяча	Содержание учебного материала		6 2 2 2
	1.	Ознакомление с техникой ведения мяча. Ведение мяча с изменением направления и скорости, со сменой рук. Передачи мяча на месте и в движении.		2
	2.	Изучение техники ловли и передачи мяча на месте. Передачи мяча на скорость в парах за 30 сек.		2
	3.	Совершенствование техники ведения и передачи мяча в движении. Передачи мяча в парах в движении с сопротивлением защитника и броском в кольцо.		2
	Самостоятельная работа		3
	Написание реферата по теме «Тактика игры в нападении».
	Подготовка презентации по теме «Жесты судей в баскетболе».

	Составление комплекса специальных упражнений баскетболиста.
Тема 5.2 Техника бросков мяча с места и после ведения	Содержание учебного материала			8 3 3 2
	1.		Изучение техники бросков мяча с места. Техника броска мяча с места с разных точек.		2
	2.		Изучение техники бросков мяча после ведения. Техника броска после ведения с двух шагов справа.		2
	3.		Изучение техники бросков мяча после ведения. Техника броска после ведения с двух шагов слева.		2
	Самостоятельная работа			3
	Подготовка доклада по теме «Правила соревнований по баскетболу».
	Составление комплекса упражнений с баскетбольным мячом.
	Составление кроссворда на тему «Баскетбол».
Тема 5.3.    Комбинационные    действия	Содержание учебного материала			8 4 4
	1.		Ознакомление с комбинационными действиями защиты. Выбивание, вырывание мяча. Комбинационные действия персональной и зонной защиты в игре.		2
	2.		Ознакомление с комбинационными действиями нападения. Комбинационные действия нападения в игре.		2
	Самостоятельная работа			2
	Составление кроссворда на тему «Баскетбол».
	Подготовка презентации по теме «Основы  ошибки баскетболиста»
Тема 5.4. Штрафные броски, двусторонняя игра	Содержание учебного материала			4
	1.		Изучение техники выполнения штрафных бросков. Выполнение штрафного броска на точность. Двусторонняя игра.		2
	Самостоятельная работа			1
	Подготовка презентации по теме «Основы техники игры в баскетбол».
Тема 5.5 Контрольные испытания по баскетболу	Содержание учебного материала			2    1    1
	1.		1.  Бросок мяча с места (с разных точек). 2.  Бросок мяча после ведения с двух шагов справа и слева. 3.  Штрафной бросок, бросок мяча с «усов»		2
	Самостоятельная работа			1
	Составление комплекса упражнений специальной разминки баскетболиста.
6.Виды спорта       по выбору    мини-футбол				24
Тема 6.1  Техника остановок,     ведения, передач мяча	Содержание учебного материала			10   3   3   4
	1.		Изучение техники стоек, остановок, приема мяча, перемещений, передач мяча		2
	2.		Передачи низом внешней и внутренней стороной стопы		2
	3.		Изучение техники ведения мяча		2
	Самостоятельная работа			4
	Составление комплекса упражнений силового характера.
	Составление комплекса упражнений скоросто-силового характера
Тема 6.2 Тема 7.2.     Техника обыгрывания и отбора мяча	Содержание учебного материала			10                 4                 3
	1.	Техника обыгрывания, финты
	2.	Изучение техники ударов по мячу: подъёмом, внутренней, внешней стороной стопы

	3.	Изучение техники игры вратаря		3	2
	Самостоятельная работа			4
	Подготовка презентации по теме «Общая физическая подготовка».
	Составление кроссворда на тему «Физические качества» .
7.3.Тактика игровых         действий	Содержание учебного материала			16
	1.		Игровые комбинации в парах в тройках, игра «Квадрат», учебная игра 2х2; 3х3; 4х4	4 4 4
	2.		Ознакомление с комбинированными действиями игры в защите
	3.		Ознакомление с комбинированными действиями игры в нападении
7.4. Контрольные         испытания по         мини-футболу	Содержание учебного материала			4
	1.		1. Ведение мяча, обводя стойки.  2. Передачи мяча в парах обходя стойки-конусы.  3. Удары в створ ворот	1 1 2
	Самостоятельная работа			1
	Составление комплекса упражнений специальной разминки футболиста.
Зачет (1 семестр)				2
Дифференцированный зачёт				1
Всего				172

3.     УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ

ДИСЦИПЛИНЫ

3.1.               Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

Оборудование и инвентарь спортивного зала, спортивной площадки:

•      стенка гимнастическая; перекладина навесная универсальная для стенки гимнастической; гимнастические скамейки; маты гимнастические, канат для перетягивания, скакалки, палки гимнастические, гантели (разные), гири 16;

•      кольца баскетбольные, щиты баскетбольные, сетки баскетбольные, мячи баскетбольные, стойки волейбольные, сетка волейбольная, антенны волейбольные с карманами, волейбольные мячи, ворота для мини- футбола, сетки для ворот мини-футбольных, мячи для мини-футбола и др.

•      палочки эстафетные, гранаты учебные, мячи для метания, рулетка металлическая, секундомеры.

Для реализации учебной дисциплины «Физическая культура» в пределах освоения программы подготовки специалистов среднего звена на базе основного общего образования с получением среднего общего образования используются:

•      тренажерный зал;

•      лыжная база с лыжехранилищем;

•      открытые спортивные площадки для занятий: баскетболом; бадминтоном, волейболом, теннисом, мини-футболом, хоккеем;

•      футбольное поле с замкнутой беговой дорожкой, секторами для прыжков и метаний.

Для проведения учебно-методических занятий используется комплект мультимедийного и коммуникационного оборудования: электронные носители, компьютеры для аудиторной и внеаудиторной работы.

3.2.   Информационное обеспечение обучения

Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы

Основные источники:

1.    Барчуков И.С., Назаров Ю.Н., Егоров С.С. и др. Физическая культура и физическая подготовка: учебник для студентов вузов, курсантов и слушателей образовательных учреждений высшего профессионального образования МВД России / под ред. В. Я. Кикотя, И.С.Барчукова. —  М., 2013.

2.      Барчуков И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник / под общ. ред. Г.В.Барчуковой. — М., 2013.

3.   Бишаева А.А. Физическая культура: учебник для студ. учреждений сред. про6ф. . образования. — М., 2014.

4.            Гамидова    С.К.     Содержание    и     направленность    физкультурно-

оздоровительных занятий. — Смоленск, 2012.

5.   Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., Палтиевич Р.Л., Погадаев Г.И. Физическая культура: учеб. пособие для студ. учреждений сред. проф. обр7а.зования. — М., 2012.

6.   Сайганова Е.Г, Дудов В.А. Физическая культура. Самостоятельная работа:

учеб. пособие. — М., 2012. — (Бакалавриат).

Дополнительные источники:

1.   Бишаева А.А. Профессионально-оздоровительная физическая культура студента: учеб.пособие. — М., 2013.

2.  Евсеев Ю.И. Физическое воспитание. — Ростов н/Д, 2012.

3.   Кабачков В.А. Полиевский С.А., Буров А.Э. Профессиональная физическая культура в системе непрерывного образования молодежи: науч.-метод. пособие. — М., 2013.

4.    Литвинов А.А., Козлов А.В., Ивченко Е.В. Теория и методика обучения базовым видам спорта. Плавание. — М., 2014.

5.   Манжелей И.В. Инновации в физическом воспитании: учеб. пособие. — Тюмень, 2011.

6.   Миронова Т.И. Реабилитация социально-психологического здоровья детско-молодежных групп. — Кострома, 2014.

7.        Тимонин   А.И.   Педагогическое   обеспечение   социальной   работы   с молодежью: учеб. пособие / под ред. Н.Ф.Басова. — 3-е изд. — М., 2013.

Интернет-ресурсы:

1.   www.minstm.gov.ru (Официальный сайт Министерства спорта Российской Федерации). www.edu.ru (Федеральный портал «Российское образование»).

2.  www.olympic.ru (Официальный сайт Олимпийского комитета России).

4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий, контрольных работ, тестирования, а также выполнения обучающимися внеаудиторной самостоятельной работы, индивидуальных заданий, проектов, упражнений.

Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания)	Формы и методы контроля и оценки результатов обучения
Умения:
выполнять контрольные испытания по разделам программы;	оценка      результатов      выполнения практических                   контрольных испытаний
составлять комплексы упражнений по разделам программы и применять их;	практические занятия, внеаудиторная самостоятельная работа
составлять   кроссворды   по   разделам программы;	оценка        защиты        составленных кроссвордов,                 внеаудиторная самостоятельная работа
выполнять   презентации   по   разделам программы;	оценка   представления   презентации, внеаудиторная           самостоятельная работа
Знания:
основы здорового образа жизни; основы     методики     самостоятельных занятий физическими упражнениями;	оценка           защиты           реферата, внеаудиторная           самостоятельная работа,          оценка          результатов тестирования
самоконтроль,  его   основные   методы, показатели и критерии оценки.	оценка     результатов    тестирования, внеаудиторная           самостоятельная работа, оценка защиты реферата

ТЕМАТИЧЕСКИЙ  ПЛАН

                                учебной дисциплины  « ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА »

                                                                  профессии  «Сварщик» 

№   п/п	ТЕМА	Прием: год		Количество часов всего
		2019-20	Факультатив
Часть 1 Часть 1 Часть 2 Часть 1 Часть 2	1  курс Теоретический курс Практический курс - легкая атлетика - спортивные игры:    волейбол    баскетбол    футбол - лыжная подготовка - гимнастика Итого:            2 курс Теоретический курс Практический курс - легкая атлетика - спортивные игры:    волейбол    баскетбол    футбол - лыжная подготовка - гимнастика Итого:           3 курс Теоретический курс Практический курс - легкая атлетика - спортивные игры   волейбол   баскетбол   футбол - гимнастика Итого: Всего за курс обучения	6     22     44    (14)    (16)    (14)     16     14     102      4      14      30      (10)      (10)      (10)       12      10      70     172	2      2      2      2      2      10       6       4       12      (4)      (4)      (4)       4       26       36

Утверждаю  Директор КОГО ПОАУ    ТП и НП                         А.В. Тихомиров   «____»  _________ 20___ г.                       Годовой план-график распределения программного материала                                                       по  учебной дисциплине  «Физическая культура» для группы  «Сварщик»                                                                                               1-ый        год    обучения	I  семестр								II  семестр
										101102
										99-100		часов
										97-98
										95-96		10
										93-94		+
										91-92
										89-90
		43-44								87-88			часов
		41-42								85-86
		39-40								83-84			14
		37-38			часов					81-82			м/ф
		35-36								79-80
		33-34			16					77-78	Т
		31-32			б/б					75-76
		29-30								73-74
		27-28								71-72
		25-26								69-70					часов
		23-24			часов					67-68
		21-22								65-66					14
		19-20			14					63-64
		17-18			в/б					61-62
		15-16								59-60
		13-14								57-58
		11-12		+						55-56
		9-10		часов						53-54				часов
		7-8								51-52
		5-6		12						49-50				16
		3-4								47-48
		1-2	Т							45-46	Т
	Разделы программы	Номера уроков	Теория	Легкая атлетика	Спортивные игры	Лыжная подготовка	Гимнастика		Разделы программы	Номера уроков	Теория	Легкая атлетика	Спортивные игры	Лыжная подготовка	Гимнастика

Поурочный план-график (текстовой вариант)

распределения учебного материала по предмету «Физкультура»

   для учебной группы «Сварщик»

для учащихся 1 года обучения. (1 семестр)

Раздел «Теоретический курс»

                                                                     1-2 уроки

1. Введение. Физическая культура в общекультурной и профессиональной деятельности студентов

 (1 ч.)

2. Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья

(1 ч.)

Раздел «Легкая атлетика»

3-4 уроки

1. Правила техники безопасности на уроке физкультуры при выполнений легкоатлетических упражнений.
2. Медленный бег, комплекс ОРУ, СБУ.
3. Совершенствование высокого старта, бег на выносливость без учета времени до 2км.

Самостоятельная работа: Составить комплекс ОРУ не менее 12-15 упражнений.

                                                                 5-6 уроки

1. Медленный бег, комплекс ОРУ,СБУ.
2. Совершенствование техники бега на средние дистанции: высокий старт, бег по прямой с выходом на вираж, бег по виражу с выходом на прямую. Ускорения 4х150  со скоростью  70% от максимальной.
3. Бег 300 м. на результат.

Самостоятельная работа: Составить комплекс упражнений для развития гибкости не менее 12-15 упражнений.

                                                                  7-8 уроки

1. Бег, комплекс ОРУ в движении, СБУ.
2. Совершенствование техники бега на средние дистанции.
3. Подготовка к выполнению норм комплекса ГТО, бег 3000 м. на результат.

Самостоятельная работа: Составить комплекс упражнений для развития выносливости не менее 12-15 упражнений.

                                                                   9-10 уроки

1. Медленный бег, комплекс упражнений в движении, СБУ.
2. Совершенствование техники бега на короткие дистанции: низкий старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование
3. Ускорения 3х30 м. со старта и с ходу, 3х60 м.

Самостоятельная работа: Составить комплекс упражнений для развития быстроты не менее 12-15 упражнений.

                                                            11-12 уроки

1. Медленный бег, комплекс упражнений в парах, СБУ.
2. Совершенствование техники бега на короткие дистанции:

 Подготовка к выполнению норм комплекса ГТО, бег 100 м. – на результат.

3.  Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»:

Подбор разбега, разбег в сочетании с отталкиванием, отталкивание в сочетании с полетом и приземлением, упражнение «вылет в шаге» (через шаг).

Самостоятельная работа: Составить комплекс упражнений для развития скоростно-силовых способностей.

13-14  уроки

1. Медленный бег, комплекс ОРУ, упражнения для развития прыгучести, СБУ.
2. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»:
3. Подготовка к выполнению норм комплекса ГТО, прыжок в длину с разбега - на результат.

      Самостоятельная работа: Составить комплекс упражнений для развития скоростно-

      силовых способностей.

Раздел «Спортивные игры» - волейбол

                                                                     15-16 уроки

1.       Правила техники безопасности на уроке физкультуры при выполнений упражнений по волейболу.

2.       Медленный бег, упражнения в парах с набивным мячом.

3.       Совершенствование техники верхних и нижних передач в парах.

Самостоятельная работа: Составить комплекс упражнений с волейбольным мячом не менее 12-15 упражнений

                                                     17-18 уроки

1.       Медленный бег, упражнения в парах с набивным мячом.

2.       Совершенствование техники верхних и нижних передач в парах.

3.       Совершенствование техники подач: верхняя прямая, нижняя прямая, нижняя боковая.

Самостоятельная работа: Составить комплекс упражнений с волейбольным мячом в парах, не менее 12-15 упражнений.

                                                     19-20 уроки

1.       Медленный бег, упражнения в парах с набивным мячом.

2.       Совершенствование техники нападающего удара.

3.       Оценка техники выполнения: передач.

Самостоятельная работа: написать реферат по теме: «Правила и судейство соревнований по волейболу.

                                                     21-22 уроки

1.       Медленный бег, упражнения в парах с волейбольным мячом.

2.       Техника нападающего удара у стены, на низкой сетке со своего подброса.

3.       Оценка техники выполнения: подач.

Самостоятельная работа: занятие в спортивной секции по совершенствованию технических приемов волейбола.

                                                      23-24 уроки

1.       Медленный бег, упражнения в парах с волейбольным мячом.

2.       Техника нападающего удара у стены, на низкой сетке с передачи игрока связующего из зон 2,4.

3.       Учебная игра волейбол.

Самостоятельная работа: занятие в спортивной секции по совершенствованию технических приемов волейбола.

                                                        25-26 уроки

1.       Медленный бег, упражнения в парах с волейбольным мячом.

2.       Оценка техники выполнения: нападающего удара у стены.

3.       Совершенствование техники нападающего удара, на низкой сетке с передачи игрока связующего из зон 2,4.

Самостоятельная работа: занятие в спортивной секции по совершенствованию технических приемов волейбола.

                                                                             27-28 уроки

1.       Медленный бег, упражнения в парах с волейбольным мячом.

2.       Совершенствование техники нападающего удара, на низкой сетке с передачи игрока связующего из зон 2,4.

3.       Учебная игра волейбол.

Самостоятельная работа: занятие в спортивной секции по совершенствованию технических приемов волейбола.

Раздел «Спортивные игры» - баскетбол  (количество часов - 16)

                     29-30 уроки

1.       Правила поведения и техника безопасности на уроках по баскетболу.

2.       Медленный бег, упражнения в жонглировании мячом.

3.       Техника ведения мяча с переводом и сменой направления, змейкой по ширине и длине зала челночный бег с ведением мяча 6х10 м.

4.       Учебная игра в баскетбол без ведения мяча за счет одних передач.

Самостоятельная работа: занятие в спортивной секции по совершенствованию технических элементов баскетбола.

                                                         31-32 уроки

                1.   Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

                       (1 ч.)

                2.      Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки. (1 ч.)

                                                         33-34 уроки

1.       Медленный бег, упражнения в жонглировании мячом.

2.       Техника  остановки после ведения мяча: прыжком, в два шага.

3.       Техника выполнения упражнения с ловлей мяча двумя руками, техника передач мяча от груди двумя  руками, от плеча одной, с отскоком о пол, в парах  в движении, в тройках с забеганием по «восьмерке»

4.       Техника выполнения броска после ведения

                     Учебная игра в баскетбол без ведения мяча за счет одних передач.

Самостоятельная работа: занятие в спортивной секции по совершенствованию технических элементов баскетбола.

                                                           35-36 уроки

1.       Медленный бег, упражнения в жонглировании мячом.

2.       Техника обводки мячом соперника с изменением скорости и направления движения.

3.       Совершенствование техники броска после ведения.

                      Учебная игра в баскетбол не менее 5- передач между игроками команды.

Самостоятельная работа: занятие в спортивной секции по совершенствованию технических элементов баскетбола.

                                                                               37-38 уроки

1.       Медленный бег, упражнения в жонглировании мячом.

2.       Техника броска мяча в корзину двумя руками от груди, двумя руками сверху, одной рукой сверху от плеча.

3.       Оценка техники: броска после ведения, передач в движении

Учебная игра в баскетбол не менее 5- передач между игроками команды.

Самостоятельная работа: занятие в спортивной секции по совершенствованию технических элементов баскетбола.

                                                          39-40 уроки

1.       Медленный бег, упражнения в жонглировании мячом.

2.       Техника броска мяча в корзину, одной рукой сверху от плеча в прыжке

3.       Техника выполнения бросков по кольцу с близкой, со средней дистанции, броски с точек на результат, штрафной бросок на результат из 10 попыток Учебная игра в баскетбол не менее 5- передач между игроками команды.

Самостоятельная работа: занятие в спортивной секции по совершенствованию технических элементов баскетбола.

                                                          41-42 уроки

1.       Медленный бег, упражнения в жонглировании мячом.

2.       Техника броска по кольцу в прыжке со средней и близкой дистанции.

3.       Защитные действия при опеке игрока с мячом и без него.

Учебная игра в баскетбол.

Самостоятельная работа: занятие в спортивной секции по совершенствованию технических элементов баскетбола.

                                                                       43-44 уроки

1.       Медленный бег, упражнения в жонглировании мячом.

2.       Тактика игры в нападении: быстрый отрыв, позиционное нападение.

3.       Тактика игры в защите: личный прессинг, зонный прессинг.

Учебная игра в баскетбол.

Самостоятельная работа: занятие в спортивной секции по совершенствованию технических элементов баскетбола.

                                                                              2 семестр

Раздел «Теоретический курс»

                                                                               45-46 уроки

1.       Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

 (1 ч.)

2.       Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки. (1 ч.)

3.        

Раздел «Лыжная подготовка»     

                                                                                 47-48 уроки

1.       Техника безопасности по ТБ и правила ухода за инвентарем, инструктаж по ТБ. Теоретические сведения понятия о правилах самостоятельной тренировки.

2.       Техника попеременного двухшажного хода.

3.       Техника одновременного бесшажного хода, прохождения участков лыжной трассы одновременным бесшажным ходом.

Тренировка: передвижение на лыжах по дистанции 3 км. равномерным методом.

Самостоятельная работа: индивидуальная работа учащихся по совершенствованию техники лыжных ходов изучаемых на уроке или работа с группой лыжников в спортивной секции по лыжной подготовке.

                                                         49-50 уроки

1.       Совершенствование техники попеременного 2 шажного хода на учебном круге.

2.       Совершенствование техники подъёмов: лесенкой, ёлочкой, полуёлочкой,

Совершенствование техники спусков: высокая, основная, низкая, стойка отдыха.

3.       Игра на лыжах «Не задень ворота»

Тренировка: равномерное передвижение на лыжах по дистанции до 3 км.

Самостоятельная работа: индивидуальная работа учащихся по совершенствованию техники лыжных ходов изучаемых на уроке, на лыжах равномерное прохождение дистанции до 3 км. или работа с группой лыжников в спортивной секции по лыжной подготовке.

                                                                                   51-52 уроки

1.       Совершенствование техники попеременного двухшажного хода на учебном круге. Совершенствование техники одновременного одношажного (основной вариант и скоростной) на учебном круге.

2.       Техника перехода с хода на ход с попеременного на одновременный бесшажный и одношажный: без шага, через один шаг.

3.       Оценка техники подъёмов и спусков.

Тренировка: равномерное передвижение на лыжах по дистанции до 3 км.

Самостоятельная работа: индивидуальная работа учащихся по совершенствованию техники лыжных ходов изучаемых на уроке, на лыжах равномерное прохождение дистанции до 3 км. или работа с группой лыжников в спортивной секции по лыжной подготовке.

                                                                                    53-54 уроки

1.       Совершенствование техники одновременного одношажного хода (основной и скоростной варианты)

2.       Техника одновременного двухшажного хода.

Совершенствование техники перехода с попеременного на одновременные без шага, с одним шагом.

3.       Тренировка: равномерное передвижение на лыжах по дистанции до 3 км.

Самостоятельная работа: индивидуальная работа учащихся по совершенствованию техники лыжных ходов изучаемых на уроке, на лыжах равномерное прохождение дистанции до 3 км. или работа с группой лыжников в спортивной секции по лыжной подготовке.

                                                                                     55-56 уроки

1.       Совершенствование техники одновременных лыжных ходов.

2.       Техника перехода с одновременного одношажного на попеременный двухшажный: прямой переход, переход с прокатом.

3.       Совершенствование техники подъёмов и спусков.

Техника поворота в движении «переступанием» с внутренней по отношению к повороту лыжей.

Самостоятельная работа: индивидуальная работа учащихся по совершенствованию техники лыжных ходов изучаемых на уроке, на лыжах равномерное прохождение дистанции до 3 км. или работа с группой лыжников в спортивной секции по лыжной подготовке.

                                                                                      57-58 уроки

1.       Совершенствование техники: на лыжах передвижение одновременным одношажным ходом с регулярным переходом на попеременный 2шажный ход (прямой переход) на учебном круге.

2.       Оценка техники перехода без шага, с одним скользящим шагом с попеременного 2 шажного на одновременный одношажный, бесшажный ходы.

3.       Тренировка: равномерное передвижение на лыжах по дистанции до 3 км.

Самостоятельная работа: индивидуальная работа учащихся по совершенствованию техники лыжных ходов изучаемых на уроке, на лыжах равномерное прохождение дистанции до 3 км. или работа с группой лыжников в спортивной секции по лыжной подготовке.

                                                                                       59-60  уроки

1.       Совершенствование техники ранее изученных лыжных ходов.

2.       Совершенствование техники преодоления неровностей при спуске с горы,

бугор, канава, выступ спад, надув.

3.       Подготовка к выполнению норм комплекса ГТО.

Контрольный временной норматив на дистанции: 3 км. – ю.; 2км. – д.

                        Самостоятельная работа: индивидуальная работа учащихся по

                        совершенствованию техники лыжных ходов изучаемых на уроке, на лыжах

                        равномерное прохождение дистанции до 3 км. или работа с группой

                        лыжников в спортивной секции по лыжной подготовке.

                                                                                      61-62 уроки

1.       Совершенствование техники ранее изученных лыжных ходов.

2.       Оценка техники перехода с одновременного на попеременный: прямой переход.

3.       Совершенствование техники конькового хода без отталкивания руками.

                       Самостоятельная работа: индивидуальная работа учащихся по

                       совершенствованию техники лыжных ходов изучаемых на уроке, на лыжах

                       равномерное прохождение дистанции до 3 км. или работа с группой

                       лыжников в спортивной секции по лыжной подготовке.

Раздел «Гимнастика» 

                                                                                     63-64 уроки

1.       Техника безопасности по ТБ и правила ухода за инвентарем, инструктаж по ТБ.

2.       Строевые приемы, построения, перестроения, передвижения, размыкания и смыкание. Медленный бег, комплекс ОРУ со скакалкой.

3.       Техника акробатических упражнения, комбинация по акробатике для учащихся 1 года обучения:

И.п. - о.с.

l-равновесие на правой (держать-3 сек.)

2-" старт пловца "

3-два кувырка вперед

4-стойка на голове

5-из упора присев кувырок назад

6-из упора присев прыжок вверх прогнувшись

                       Самостоятельная работа: выполнение упражнений недельного двигательного

                       режима.

                                                                                     65-66 уроки

1.       Психофизиологические основы учебного и производственного труда. (1 ч.)

2.       Средства физической культуры в регулировании работоспособности. (1 ч.)

                                                                                     67-68 уроки

1.       Строевые приемы, построения, перестроения, передвижения, размыкания и смыкание. Медленный бег, комплекс ОРУ с мячом

2.       Совершенствование техники: комбинации упражнений по акробатике.

3.       Опорный прыжок. Техника прыжка через козла по его ширине: прыжок  в упор присев, соскок прогнувшись.

Самостоятельная работа: выполнение упражнений недельного двигательного

режима.

                                                               69-70 уроки

1.       Строевые приемы, построения, перестроения, передвижения, размыкания и смыкание. Медленный бег, комплекс упражнений на осанку.

2.       Совершенствование техники комбинации упражнений по акробатике.

3.       Техника упражнений на параллельных брусьях, комбинация упражнений на брусьях для учащихся 1 года обучения:

И.п. – из упора предплечьями о жерди ноги вместе.

1. - размахивание подъём махом вперед в упор на руках;

2. – сед ноги врозь:

3. – стойка на плечах (держать 4 счета);

4. – кувырок вперед в сед ноги врозь;

5. - из упора на руках размахивание ногами вперед, назад;

6. – из размахивания в упоре соскок махом назад с приземлением на ноги.

                      Самостоятельная работа: выполнение упражнений недельного двигательного

                      режима. Составить, записать на листочке и принести на проверку

                        преподавателю комплекс упражнений на осанку.

                                                                                     71-72 уроки

1.       Строевые приемы, построения, перестроения, передвижения, размыкания и смыкание. Медленный бег, комплекс упражнений на гибкость, танцевальные шаги.

2.       Оценка техники упражнений по акробатике.

3.       Оценить технику опорного прыжка.

Самостоятельная работа: выполнение упражнений недельного двигательного

режима. Составить, записать на листочке и принести на проверку преподавателю комплекс упражнений на гибкость.

                                                                                     73-74 уроки

1.       Строевые приемы, построения, перестроения, передвижения, размыкания и смыкание. Медленный бег, комплекс упражнений на гибкость, танцевальные шаги.

2.       Техника упражнений на перекладине: комплекс упражнений на перекладине для учащихся 1-го года обучения:

1.       – из виса на перекладине подъём переворотом - в упор на руки;

2.       - из упора на руках- перемах правой вперед, оборот вперед;

3.       – спад-подъём;

4.       – перемах правой назад, возврат в упор на руках

5.       – из размахивания назад, переход в вис дугой вперед;

6.       – при махе назад соскок с приземлением на согнутые в коленях ноги.

3.       Совершенствование техники упражнений: комбинации упражнений на параллельных брусьях.

                      Самостоятельная работа: выполнение упражнений недельного двигательного

                      режима. Составить, записать на листочке и принести на проверку

                      комбинацию упражнений по акробатике.

                                                                                    75-76 уроки

1.       Строевые приемы, построения, перестроения, передвижения, размыкания и смыкание. Медленный бег, комплекс ОРУ.

2.       Совершенствование техники упражнений: комбинации упражнений на перекладине. Оценить технику.

3.       Совершенствование техники упражнений: комбинации упражнений на параллельных брусьях.

                     Самостоятельная работа: выполнение упражнений недельного двигательного

                     режима. Индивидуальная работа по совершенствованию техники

                     гимнастических упражнений разученных на уроках физкультуры или

                     работа с группой в спортивной секции по виду спорта.

                                Раздел «Теоретический курс» (количество часов -2+2+2)

                                                                                   77-78 уроки

1.       Психофизиологические основы учебного и производственного труда. (1 ч.)

2.       Средства физической культуры в регулировании работоспособности. (1 ч.)

Раздел «Спортивные игры» - мини-футбол  (количество часов - 14)

                                                                                79-80 уроки

1.       Правила игры в мини-футбол, правила ТБ, судейство соревнований по мини-футболу.

Медленный бег, комплекс ОРУ, Бег на 10 – 15 м. из различных стартовых положений – сидя, бега на месте, лёжа, СБУ.

2.       Техника остановки мяча внутренней  и внешней стороной стопы, подошвой.

3.       Техника передачи мяча внутренней  и внешней стороной стопы носком.

4.       Техника ведения мяча с обводкой вокруг стоек.

Игра «Квадрат», учебная игра футбол.

Самостоятельная работа: занятие в спортивной секции по совершенствованию технических элементов мини-футбола.

                                                                                   81-82 уроки

1.       Медленный бег с ведением мяча вокруг стоек по площадке, змейкой, жонглирование мячом, передачи мяча салки с мячом, игра «квадрат».

2.       Техника выполнения ударов по воротам по неподвижному мячу, по катящемуся мячу: после ведения мяча, после передачи.

3         Техника игры вратаря: ловля низколетящего, высоколетящего мяча, передача мяча рукой по высокой, низкой траектории.

 Учебная игра в футбол.

 Самостоятельная работа: занятие в спортивной секции по совершенствованию

 технических элементов мини-футбола. Составить схему и записать на

 листочке «классификацию ударов по мячу» ответы принести на проверку

 преподавателю.

                                                                                    83-84 уроки

1.       Медленный бег с ведением мяча вокруг стоек по площадке, змейкой, жонглирование мячом, передачи мяча салки с мячом, игра «квадрат».

2.       Совершенствование техники ведения мяча, обводки, финт на удар, передачу убрать под себя с последующим ведением мяча по площадке: учебные игры 1х1;2х2.

3.       Совершенствование техники ударов по катящемуся мячу после передачи: 

внутренней стороной стопы («щекой), взъёмом, внешней стороной стопы («сухой лист»).

Тактика игры в защите зоной: 2-2 (квадрат);1-2-1(ромб)

Учебная игра в футбол.

Самостоятельная работа: занятие в спортивной секции по совершенствованию

 технических элементов мини-футбола. Составить схему и записать на

 листочке «классификацию остановок мяча» ответы принести на проверку

 преподавателю.

                                                                                      85-86 уроки

1.       Медленный бег с ведением мяча вокруг стоек по площадке, змейкой, жонглирование мячом, передачи мяча, ускорения на 15, 30 м. без мяча и с мячом, эстафеты с мячом, игра «квадрат».

2.       Тактика игры в нападении: уметь взаимодействовать с партнёрами, используя короткие и средние передачи. Комбинации в парах: «стенка», «скрещивание». Начинать и развивать атаку из стандартных положений. Уметь выполнять обязанности в атаке на своём игровом месте.

3.       Учебная игра в футбол, совершенствуя индивидуальные, групповые и командные тактические действия. 

Самостоятельная работа: занятие в спортивной секции по совершенствованию

технических элементов мини-футбола. Составить схему и записать на

листочке «классификацию остановок мяча» ответы принести на проверку

 преподавателю.

                                                                                 87-88 уроки

1.       Медленный бег с ведением мяча вокруг стоек по площадке, змейкой, жонглирование мячом, передачи мяча, ускорения на 15, 30 м. без мяча и с мячом, эстафеты с мячом.

2.       Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот.

3.       Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей: игра по упрощённым правилам. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Самостоятельная работа: занятие в спортивной секции по совершенствованию

технических элементов мини-футбола.

                                                                                  89-90 уроки

1.       Медленный бег с ведением мяча вокруг стоек по площадке, змейкой, жонглирование мячом, передачи мяча, ускорения на 15, 30 м. без мяча и с мячом, эстафеты с мячом.

2.       Тактика игры вратаря. Уметь организовать построение «стенки» при пробитии штрафного и свободного ударов вблизи своих ворот; играть на выходах из ворот при ловле катящихся и летящих на различной высоте мячей; подсказывать партнёрам по обороне, как занять правильную позицию; выполнять с защитниками комбинации при введении мяча в игру от ворот; введение мяча в игру, адресуя его свободному от опеки партнёру

3.       Учебная игра в футбол, совершенствуя индивидуальные, групповые и командные тактические действия. 

Самостоятельная работа: занятие в спортивной секции по совершенствованию

технических элементов мини-футбола.

                                                               91-92 уроки

1.       Медленный бег с ведением мяча вокруг стоек по площадке, змейкой, жонглирование мячом, передачи мяча, ускорения на 15, 30 м. без мяча и с мячом, эстафеты с мячом.

2.       Тактика игры в защите: Противодействие маневрированию, т. е. осуществлять «закрывание» и препятствовать сопернику в получении мяча. Совершенствование в «перехвате» мяча. В зависимости от игровой обстановки применять отбор мяча изученным способом. Уметь противодействовать передаче, ведению и удару по воротам (блокирование удара).

3.       Учебная игра  в «пятнашки» в парах на ограниченной площади (играют 3 – 4 пары, постоянно наблюдают за движением других пар, чтобы не столкнуться), 8 – 6 игроков образуют круг и передают друг другу в одно касание два мяча (надо следить одновременно за двумя мячами, чтобы не передать их одному партнёру).

Самостоятельная работа: занятие в спортивной секции по совершенствованию

технических элементов мини-футбола.

Раздел «Легкая атлетика» (количество часов – 12+10)

93-94  уроки

1.       Медленный бег, комплекс ОРУ, упражнения для развития скоростно-силовых

 способностей, СБУ.

2.       Совершенствование техники метания мяча, гранаты: держание снаряда, замах,

      обгон снаряда, финальной усилие, сохранение равновесие после выпуска

      снаряда. Метание с одного, двух, трех, четырех шагов разбега.

3.       Подготовка к выполнению норм комплекса ГТО, метание гранаты – на

результат.

             Самостоятельная работа: Составить комплекс упражнений для развития

             скоростно-силовых способностей.

95-96   уроки

1.  Медленный бег, комплекс ОРУ, упражнения для развития прыгучести, СБУ.

2.  Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега способом

     «перешагивание»: разбег с 3 ,5 шагов, отталкивание с 1,3 шагов разбега,

       переход планки с предварительного подхода, подход к планке,

       приземление.

 3.  Совершенствование эстафетного бега: старт 1,2 этапов, техника передачи

                     снизу в ходьбе в медленном беге, допуск, передача в зоне.

      Самостоятельная работа: Составить комплекс упражнений для развития

                     прыгучести.

97-98  уроки

 1.  Медленный бег, комплекс ОРУ, упражнения для развития прыгучести, СБУ.

 2.  Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега способом

       «перешагивание»: прыжок в высоту способом «перешагивание» - на

        результат.

 3.   Совершенствование эстафетного бега:  техника передачи эстафетной палочки

       снизу в на максимальной скорости в зоне передачи.

       Самостоятельная работа: Составить комплекс упражнений для развития

                      прыгучести.

                                                                                     99-100 уроки

1.  Медленный бег, комплекс ОРУ, упражнения для развития прыгучести, СБУ.

2.  Подготовка к выполнению норм комплекса ГТО, оценка уровня физической

     подготовленности: поднимание туловища за 1 мин., наклон туловища,

                      подтягивание на перекладине, прыжок в длину с места, челночный бег

                      3х10 м.

    Самостоятельная работа: Составить комплекс упражнений для развития

    скоростно-силовых качеств.

                                                                                      101-102 уроки

 1.  Медленный бег, комплекс ОРУ, упражнения для развития прыгучести, СБУ.

 2.  Подготовка к выполнению норм комплекса ГТО, оценка уровня физической

      подготовленности: тест Купера, прыжок в длину с места.

      Самостоятельная работа: Составить комплекс упражнений для развития

      скоростно-силовых качеств