Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение
гимназия № 293 Красносельского района Санкт-Петербурга
Рабочая программа
«Физическая культура»
10 класс (базовый уровень)
2017/2018 учебный год
Составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся
1-11 классов общеобразовательной школы / авт.-сост. В.И. Лях, А.А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2016.
По программе 102 часа.
По учебному плану 102 часа.
Учебник: Физическая культура. 10-11 классы: учеб.для общеобразоват. организаций: базовый уровень / под ред. В.И. Лях. - М.: Просвещение, 2016.-255 с.
Составители:
Козловская М.С.,
Заволокин В.В.
Учителя физической культуры
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Физическая культура: 10 класс
Цели и задачи, решаемые при реализации рабочей программы.
Рабочая программа имеет целью - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Задачи физического воспитания учащихся 10 класса направлены:
– на содействие гармоническому развитию личности, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья, противостояния стрессам;
– на расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;
– на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
– на формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировки, значении занятий физической культуры для будущей трудовой деятельности;
– на углубленное представление об основных видах спорта;
– на закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;
– на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, содействию развития психических процессов и обучению психической саморегуляции.
Предлагаемая программа характеризуется направленностью:
- на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
- на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;
- на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
- на достижение меж предметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
- на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Теоретические основы знаний о физической культуре отрабатываются в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных способностей.
В разделе «Спортивные игры» продолжается углубленное изучение спортивных игр, закрепляются и совершенствуются ранее усвоенные элементы техники владения мячом.
Раздел «Гимнастика». Гимнастические упражнения, включенные в программу старших классов, направлены, прежде всего, на развитие силы, силовой и скоростной выносливости различных групп мышц.
В разделе «Легкая атлетика» в 10 классах усиливается акцент на дальнейшее развитие выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей. Увеличивается длина спринтерских дистанций, время длительного бега, длина разбега и количество способов в прыжках и метаниях.
В разделе «Кроссовая подготовка» усиливается акцент на дальнейшее развитие выносливости. Увеличивается время длительного бега.
Нормативные правовые документы,
на основании которых разработана рабочая программа
Рабочая программа по физической культуре для 10 класса разработана на основе, «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2016), Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов среднего общего образования.
Нормативные документы, обеспечивающие реализацию программы:
Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ;
Закона Российской Федерации «Об образовании», ст. 32 «Компетенция и ответственность образовательного учреждения» (п.67);
Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010г №189 г. Москва «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях».
Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г. № 751;
Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р;
Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 9.02.1998 г. № 322;
Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1236;
О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г. № 30–51–197/20.
Локальные акты:
1. Учебный план ГБОУ гимназии № 293 на 2017-2018 учебный год.
2. Основная образовательная программа физического воспитания учащихся ГБОУ гимназии №293 на 2017-2018 учебный год.
3. Положение о рабочей программе.
Сведения о программе
Программа, «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2016), утверждена МО РФ в соответствии с требованиями ФБУПП.
Обоснование выбора авторской программы
Содержание авторской программы и логика изложения программного материала в УМК полностью соответствуют требованиям ФБУПП.
Информация о внесенных изменениях
Изменения в авторскую программу не внесены, т.к. ее содержание полностью соответствует требованиям ФБУПП.
Информация об используемом УМК
Используемый методический комплекс направлен на:
- на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
- на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;
- на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
- на достижение меж предметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
- на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Информация о количестве учебных часов
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год, (3 часа в неделю). Программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по спортивным играм: баскетбол.
Виды и формы промежуточного, итогового контроля
Контроль за уровнем достижений, учащихся по физической культуре проводится в форме устного опроса, проведения контрольно-измерительных испытаний.
При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся. По окончании ступени обучающиеся должны показывать уровень физической подготовленности не ниже среднего результатов, соответствующих обязательному минимуму содержания образования.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки:
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:
- старт не из требуемого положения;
- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
- несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Планируемый уровень подготовки на конец учебного года
На конец учебного года предмета «Физическая культура» должны быть достигнуты определенные результаты.
Личностные результаты:
– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
Мета предметные результаты:
– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
Предметные результаты:
– формирование представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
– овладение умениями организовать здоровье сберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
–систематическое наблюдение за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения спортивных игр и соревнований;
– выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
Содержание рабочей программы
Программа состоит из трех разделов: «Основы знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
Содержание первого раздела «Основы знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, спортивных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
Вид программного материала
Количество часов (уроков)
10 класс
Базовая часть
63
1
Основы знаний о физической культуре
В процессе урока
2
Волейбол
21
3
Гимнастика с элементами акробатики
21
4
Легкоатлетические упражнения
21
Вариативная часть
39
1
Баскетбол
21
2
Кроссовая подготовка
15
3
Резервные уроки
3
ИТОГО:
102
Программой предусмотрено:
Знания о физической культуре (в процессе урока).
Социокультурные основы. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья, физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движения.
Психолого-педагогические основы. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений.
Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания.
Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.
Медико-биологические основы. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
Приемы саморегуляции. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.
Баскетбол. Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы; воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
Волейбол. Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
Гимнастика с элементами акробатики. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние гимнастических упражнений на телосложение человека. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.
Легкая атлетика. Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.
Физическое совершенствование.
Гимнастика с основами акробатики (21 часов).
Строевые упражнения. Пройденный в предыдущих классах материал. Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре, по восемь в движении.
Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: Комбинации из различных положений и движений рук, ног, туловища на месте и в движении. Юноши: с набивными мячами (весом до 5 кг), гантелями (до 8 кг). Девушки: с обручами, скакалками, большим мячом, палками. Прыжки через скакалку.
Акробатические упражнения: юноши: длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см; стойка на руках с помощью; кувырок назад через стойку на руках с помощью. Переворот боком; прыжки в глубину, высота 150—180 см. Комбинации из ранее освоенных элементов. Девушки: сед углом; стоя на коленях наклон назад; стойка на лопатках. Комбинации из ранее освоенных элементов.
Развитие силовых способностей и силовой выносливости: юноши: лазанье по двум канату без помощи ног и с помощью ног на скорость. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами. Девушки: упражнения в висах и упорах, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, в парах.
Развитие координационных способностей: комбинации общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений, акробатических упражнений. Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, гимнастических снарядах. Акробатические упражнения. Эстафеты, игры, полосы препятствий с использованием гимнастического инвентаря и упражнений.
Развитие скоростно-силовых способностей: опорные прыжки, прыжки со скакалкой, метания набивного мяча.
Развитие гибкости: общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для различных суставов. Упражнения с партнером, на гимнастической стенке, с предметами.
Легкая атлетика (21 час).
Техника спринтерского бега: высокий и низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег на результат на 100 м. Эстафетный бег.
Техника длительного бега: юноши: бег в равномерном и переменном темпе 20-25 мин. Бег на 3000 м. Девушки: бег в равномерном и переменном темпе 15-20 мин. Бег на 2000 м.
Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 13 - 15 шагов разбега способом «прогнувшись».
Техника прыжка в высоту: прыжки в высоту с 7- 9 шагов разбега способом «перешагивание».
Техника метания малого мяча: юноши: метание мяча 150 г с 4-5 бросковых шагов с полного разбега на дальность в коридор 10 м и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1x1 м) с расстояния до 20 м. Метание гранаты 500- 700 г с места на дальность; с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность в коридор 10 м и заданное расстояние; в горизонтальную цель (2x2 м) с расстояния 12-15 м, по движущейся цели (2x2 м) с расстояния 10-12 м. Девушки: метание теннисного мяча и мяча 150 г с места на дальность, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние в коридор 10 м; в горизонтальную и вертикальную цель (lxl м) с расстояния 12-14 м. Метание гранаты 300-500 г с места на дальность.
Развитие выносливости: юноши: длительный бег до 25 минут, кросс, бег с препятствиями, бег с гандикапом, в парах, группой, эстафеты, круговая тренировка. Девушки: длительный бег до 20 минут.
Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., набивных мячей, круговая тренировка.
Развитие скоростных и координационных способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью, изменением темпа и ритма шагов. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения; бег с преодолением препятствий и на местности; барьерный бег; прыжки через препятствия и на точность приземления; метание различных предметов из различных и. п. в цель и на дальность обеими руками.
Кроссовая подготовка (15 часов). Юноши: длительный бег до 25 минут, кросс, бег с препятствиями, бег с гандикапом, в парах, группой, эстафеты, круговая тренировка. Девушки: длительный бег до 20 минут.
Волейбол (21 часов).
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: комбинации из освоенных элементов техники передвижений.
Техника приема и передач мяча: варианты техники приема и передач мяча.
Техника подачи мяча: нижняя и верхняя прямая подача мяча в заданную часть площадки.
Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар при встречных передачах Варианты нападающего удара через сетку.
Техника защитных действий: Варианты блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоем), страховка.
Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.
Тактика игры: индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.
Овладение игрой: игра по упрощенным правилам волейбола. Игра по правилам.
Баскетбол (21 часа).
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: комбинации из освоенных элементов техники передвижений.
Ловля и передач мяча: варианты ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника в различных построениях (в парах, тройках, квадрате, круге).
Техника ведения мяча: варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.
Техника бросков мяча: варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.
Индивидуальная техника защиты: действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание).
Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.
Тактика игры: индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.
Овладение игрой: игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам.
Литература и средства обучения
Программа, «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2016).
Учебник: Физическая культура. 10–11 кл.: учеб. для общеобразоват. организаций: базовый уровень / под ред. В.И. Лях. - М.: Просвещение, 2016.-255 с.
Демонстрационный материал:
- таблицы стандартов физического развития и физической подготовленности;
- плакаты методические;
- презентации, видеофильмы, фотографии выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения.
Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование:
- стенка гимнастическая;
- скамейки гимнастические;
- перекладина гимнастическая;
- палки гимнастические;
- скакалки гимнастические;
- обручи гимнастические;
- кольца гимнастические;
- маты гимнастические;
- перекладина навесная;
- канат для лазанья;
- комплект навесного оборудования (мишени, перекладины);
- мячи набивные (1 кг);
- мячи малые (резиновые, теннисные);
- мячи средние резиновые;
- мячи большие (резиновые, баскетбольные, волейбольные, футбольные);
- кольца резиновые;
- планка для прыжков в высоту;
- стойки для прыжков в высоту;
- рулетка измерительная (10м, 50м);
- щиты с баскетбольными кольцами;
- стойки волейбольные;
- стойки с баскетбольными кольцами;
- сетка волейбольная;
- конусы;
- футбольные ворота;
аптечка медицинская.
| Календарно-тематическое планирование 10 класс |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| № | Номер урока | Дата | Тема урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовки обучающихся | Контроль | Домашнее задание |
| | 1 | | Инструктаж по охране труда на уроках легкой атлетики. Спринтерский с высокого старта, с опорой на одну руку. Бег 30 метров. | Инструктаж по охране труда на уроках легкой атлетики. Специальные беговые упражнения. Спринтерский с высокого старта, с опорой на одну руку. Бег 30 метров. | Описывать технику выполнения беговых упражнений. | входной фронтальный | |
| | 2 | | Спринтерский бег со старта с опорой на одну руку, низкого старта. Бег 30-60 метров. | Специальные беговые упражнения. Спринтерский бег со старта с опорой на одну руку, низкого старта. Бег 30-60 метров. | Описывать технику выполнения беговых упражнений, выявлять и устранять характерные ошибки. | текущий фронтальный групповой | |
| | 3 | | Низкий старт. Бег с ускорением 70-80 метров. | Специальные беговые упражнения. Низкий старт. Бег с ускорением 70-80 метров. | Описывать технику выполнения беговых упражнений, выявлять и устранять характерные ошибки. | текущий групповой самоконтроль | |
| | 4 | | Низкий старт. Бег до 100 метров. | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Низкий старт. Бег 100 метров. | Описывать технику выполнения беговых упражнений, выявлять и устранять характерные ошибки. | текущий групповой самоконтроль | |
| | 5 | | Спринтерский бег. Контроль: 30 метров. | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Контроль: 30 метров. | Описывать технику выполнения беговых упражнений, выявлять и устранять характерные ошибки. | "5"- 4,4с (м) "4"- 4,8с (м) "3"- 5,2с (м) "5"- 4,8с (д) "4"- 5,3с (д) "3"- 6,0с (д) | |
| | 6 | | Спринтерский бег. Контроль: 60 метров. | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Контроль: 60 метров. | Описывать технику выполнения беговых упражнений, выявлять и устранять характерные ошибки. | "5"- 8,1с (м) "4"- 9,0с (м) "3"- 10,0с (м) "5"- 9,3с (д) "4"- 9,8с (д) "3"- 10,3с (д) | |
| | 7 | | Прыжок в длину с места и разбега. | Прыжковые упражнения. Прыжки с места. Прыжок в длинну с 13-15 шагов рабега. | Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений. | фронтальный групповой комбинированный | |
| | 8 | | Прыжок в длину с разбега с 13-15 шагов разбега. | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. | Применять прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей. | текущий индивидуальный взаимоконтроль комбинированный | |
| | 9 | | Контроль: прыжок в длину с разбега. | ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега – на результат. | Применять прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей. | "5"- 420 (м) "4"-400 (м) "3"-380 (м) "5"-380 (д) "4"- 360 (д) "3"- 340 (д) | |
| | 10 | | Метание малого мяча на дальность 4-5 шагов разбега. | Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Метание на заданное расстояние, дальность с 4-5 шагов разбега. | Демонстрировать вариативное выполнение метательных упражнений. | текущий фронтальный групповой взаимоконтроль | |
| | 11 | | Метание малого мяча на дальность 4-5 шагов разбега. | Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с разбега на дальность. | Демонстрировать вариативное выполнение метательных упражнений. | текущий самоконтроль групповой взаимоконтроль | |
| | 12 | | Контроль метания малого мяча на дальность с 4-5 шагов разбега. | Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями. Метание теннисного мяча с разбега на дальность. | Применять метательные упражнения для развития соответствующих способностей. | "5"- 40 (м) "4"-35(м) "3"-32 (м) "5"-35 (д) "4"- 32(д) "3"- 30 (д) | |
| | 13 | | Инструктаж по охране труда на уроках гимнастики. Перестроение из колонны по одному в колонны по три, четыре повротом в движении. | Инструктаж по охране труда на уроках гимнастики. Перестроение из колонны по одному в колонны по три, четыре повротом в движении. | Раличать строевые команды, четко выполнять строевые приемы. | входной фронтальный групповой | |
| | 14 | | Перестроение из колонны по одному в колонны по восемь повротом в движении. ОРУ в движении. | ОРУ в движении. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Перестроение из колонны по одному в колонны по восемь повротом в движении. Упражнения на развитие гибкости. | Раличать строевые команды, четко выполнять строевые приемы. | текущий фронтальный групповой | |
| | 15 | | Передвижение в колонне по одному по диагонали, противоходом, змейкой. Акробатические упражнения изученые ранее. | Передвижение в колонне по одному по диагонали, противоходом, змейкой. ОРУ в движении. Акробатические упражнения изученые ранее. | Описывать технику акробатических упражнений. | текущий индивидуальный самоконтроль | |
| | 16 | | Длинный кувырок вперед с 3-х шагов разбега, кувырок назад в упор стоя ноги врозь (м), равновесие на одной, выпод вперед, перекатом назад стой на лопатках (д). | Перестроение из одной шеренги в три, четыре уступами. ОРУ в движении. Акробатические упражнения изученые ранее. Длинный кувырок вперед с 3-х шагов разбега, кувырок назад в упор стоя ноги врозь (м), равновесие на одной, выпод вперед, перекатом назад стой на лопатках (д). | Описывать технику акробатических упражнений. | текущий индивидуальный самоконтроль взаимоконтроль | |
| | 17 | | Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове из упора присев силой (м), два, три кувырка вперед, назад, мост и поворот в упор стоя на одном колене (д). | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и свидением. Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове из упора присев силой (м), два, три кувырка вперед, назад, мост и поворот в упор стоя на одном колене (д). | Описывать технику акробатических упражнений. | текущий групповой фронтальный взаимооценка | |
| | 18 | | Кувырок вперед через препятствие на высоте до 90 сантиметров, стойка на руках с помощью (м), кувырок назад в полушпагат, равновесие на одной, выпод и кувырок вперед (д). | Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведение м и слиянием. Акробатические упражнения изученые ранее. Кувырок вперед через препятствие на высоте до 90 сантиметров, стойка на руках с помощью (м), кувырок назад в полушпагат, равновесие на одной, выпод и кувырок вперед (д). Развитие силовых способностей. | Страховка и самостраховка при выполненини акробатических упражнений. | периодический индивидуальный рефлексия | |
| | 19 | | Кувырок назад через стойку на руках с помощью (м), два-три кувырка вперед, кувырок назад в полушпагат (д). | Повороты в движении направо, налево. Акробатические упражнения изученые ранее. Кувырок назад через стойку на руках с помощью (м), два-три кувырка вперед, кувырок назад в полушпагат (д). | Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. | текущий индивидуальный взаимооценка комбинированный | |
| | 20 | | Комбинации из освоенных элементов ранее. | Комбинации из освоенных элементов ранее. | Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. | текущий индивидуальный комбинированный | |
| | 21 | | Комбинации из освоенных элементов ранее. Прыжки на короткой скакалке. | Комбинации из освоенных элементов ранее. Прыжки на короткой скакалке. Развитие гибкости. | Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. | текущий самоконтроль групповой взаимоконтроль | |
| | 22 | | Контроль: Акробатическая комбинация из числа разученных упражнениний | Акробатическая комбинация из числа разученных упражнениний. Развитие гибкости. Прыжки на короткой скакалке. | Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. | переодический индивидуальный рефлексия | |
| | 23 | | Лазанье по канату, гимнастической стенке. | ОРУ с предметами на месте. Лазанье по канату, гимнастической стенке. Упражнения на развитие мышц брюшного пресса. | Лазанье по канату как средство развития силовых способностей. | текущий фронтальный групповой | |
| | 24 | | Лазанье по канату в два-три приема. | Развитие координационных способностей. Лазанье по канату в два-три приема. Прыжки на длинной скакалке. | Лазанье по канату как средство развития силовых способностей. | текущий групповой взаимоконтроль | |
| | 25 | | Лазанье по канату в два-три приема. | Развитие координационных способностей. Лазанье по канату в два-три приема. Прыжки на длинной скакалке. | Лазанье по канату как средство развития силовых способностей. | текущий индивидуальный самооценка | |
| | 26 | | Контроль: лазанье по канату | ОРУ с предметами в движении. Контроль: лазанье по канату. Прыжки на длинной скакалке. | Лазанье по канату как средство развития силовых способностей. | периодический индивидуальный рефлексия | |
| | 27 | | Метание набивного мяча из-за головы, от груди двумя руками, сбоку одной рукой. | Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. | Развитие силы мышц опорно-двигательного аппарата | текущий фронтальный групповой | |
| | 28 | | Метание набивного мяча. Упражнения на развитие силы мышц брюшного пресса. | ОРУ на осанку. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. | Развитие силы мышц опорно-двигательного аппарата | текущий фронтальный групповой взаимооценка | |
| | 29 | | Метание набивного мяча. Контроль: прыжки на короткой скакалке. | Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. | Развитие силы мышц опорно-двигательного аппарата | "5"- 150 (м) "4"-140 (м) "3"-130 (м) "5"-160 (д) "4"- 150 (д) "3"- 140 (д) | |
| | 30 | | Челночный бег. Упражнения на развитие гибкости. | ОРУ в движении. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. | Развитие координации и гибкости. | текущий групповой взаимоконтроль | |
| | 31 | | Контроль: метание набивного мяча. | Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя).Упражнения на гимнастической скамейке и стенке. | Развитие силы мышц опорно-двигательного аппарата | периодический индивидуальный рефлексия | |
| | 32 | | Развитие силы мышц плечевого пояса. ОРУ в парах. | ОРУ в парах. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. | Техника ОРУ в парах. | текущий индивидуальный взаимооценка | |
| | 33 | | Контроль: сгибание и разгибание рук в упоре. | Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. | уметь отжиматься. | "5"-30 (м) "4"-26 (м) "3"-22(м) "5"-24 (д) "4"-20 (д) "3"-17 (д) | |
| | 34 | | Инструктаж по охране труда на уроках по баскетболу. Закрепление техники перемещений, поворотов, стоек. | Инструктаж по охране труда на уроках по баскетболу. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Передача мяча в парах в движении. | Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий | входной фронтальный групповой | |
| | 35 | | Передача мяча в парах, тройках в движении с послудующим броском в кольцо. | Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча с сопротивлением пассивного защитника в парах, в тройках в движении. Игровые взаимодействия 2:1, 2:2. | Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий | текущий фронтальный групповой взаимоконтроль | |
| | 36 | | Передача мяча в парах, тройках в движение с сопротивлением защитника. Контроль: челночный бег 3Х10 метров. | Передача мяча в парах, тройках в движение с сопротивлением защитника. Контроль: челночный бег 3Х10 метров. | Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий | "5"-4,4с (м) "4"-4,8с (м) "3"-5,2с (м) "5"-4,8с (д) "4"-5,3с (д) "3"-6,0с (д) | |
| | 37 | | Бросок мяча в движении с сопротивлением защитника. | Броски одной и двумя руками в движении с полуактивным защитником : а) после ведения; б) после ловли. Позиционное нападение, личная защита 2:2, 3:3. | Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий | текущий групповой взаимоконтроль | |
| | 38 | | Быстрый прорыв. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите. | Сочетание приемов: передачи мяча, ведения, бросок одной, двумя руками в прыжке.Быстрый прорыв. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите. | Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий | текущий групповой взаимоконтроль | |
| | 39 | | Взаимодействие трех игроков в нападении и защите. Контроль: ведение мяча с изменением направления движения. | Сочетание приемов: передачи мяча, ведения, бросок одной, двумя руками в прыжке.Быстрый прорыв. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите. Контроль: ведение мяча с изменением направления движения. | Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий | "5"- 8,6с (м) "4"-9,6с (м) "3"-10,6с (м) "5"-9,1с (д) "4"- 10,1с (д) "3"- 11,1с (д) | |
| | 40 | | Взаимодействие игроков в нападении и защите 3:3, 4:4. Штрафной бросок. | Сочетание приемов: передачи мяча, ведения, бросок одной, двумя руками в прыжке.Быстрый прорыв. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Штрафной бросок. | Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий | текущий групповой комбинированный | |
| | 41 | | Броски со средней, дальней дистанции с сопротивлением защитника. Контроль: штрафной бросок. | Нападение быстрым прорывом 3:2. Броски со средней, дальней дистанции с сопротивлением защитника. Контроль: штрафной бросок. | Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий | "5"- 5 из10 "4"- 4 из 10 "3"- 2 из 10 | |
| | 42 | | Нападение быстрым прорывом. Броски мяча со средней, дальней дистанции с сопротивлением защитника. | Нападение быстрым прорывом. Броски мяча со средней, дальней дистанции с сопротивлением защитника. Комбинации из освоенных элементов техники предвижений и владений мячом. Учебная игра. | Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий | текущий фронтальный групповой взаимоконтроль | |
| | 43 | | Нападение быстрым прорывом. Броски мяча со средней, дальней дистанции. | Нападение быстрым прорывом. Броски мяча со средней, дальней дистанции. Комбинации из освоенных элементов техники предвижений и владений мячом. Учебная игра. | Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий | текущий фронтальный групповой взаимоконтроль | |
| | 44 | | Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодейсивиях. Совершенствование техники вырывания, выбивания, перехвата мяча. | Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодейсивиях. Совершенствование техники вырывания, выбивания, перехвата мяча. Комбинации из освоенных элементов техники предвижений и владений мячом. Учебная игра. | Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий | текущий индивидуальный групповой | |
| | 45 | | Совершенствование техники вырывания, выбивания, перехвата мяча. Контроль: бросок мяча в кольцо с 2-х шагов после ловли. | Взаимодействие трех игроков: "восьмерка." Совершенствование техники вырывания, выбивания, перехвата мяча. Контроль: бросок мяча в кольцо с 2-х шагов после ловли. Комбинации из освоенных элементов техники предвижений и владений мячом. | Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий | переодический индивидуальный оценка и самооценка | |
| | 46 | | Индивидуальные действия в защите.Развитие скоростных качеств. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различны-ми способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств. | Выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. . Умение быстро находить и применять правильные решения в условиях быстроизменяющейся окружающей обстановки | текущий фронтальный групповой взаимоконтроль | |
| | 47 | | Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие координационных качеств. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие координационных качеств. | Выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. Умение быстро находить и применять правильные решения в условиях быстроизменяющейся окружающей обстановки. Умение работать индивидуально и в группе. | текущий индивидуальный групповой | |
| | 48 | | Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие координационных качеств. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение против зонной защиты Нападение через заслон. Развитие координационных качеств. | выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. Умение быстро находить и применять правильные решения в условиях быстроизменяющейся окружающей обстановки. Умение работать индивидуально и в группе. | текущий индивидуальный самоконтроль | |
| | 49 | | Бросок мяча в движении с сопротивлением защитника. | Броски одной и двумя руками в движении с сопротивлением защитника. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений и владения мячом. Позиционное нападение, личная защита 2:2, 3:3. | Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий | входной фронтальный взаимооценка | |
| | 50 | | Быстрый прорыв. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите. | Сочетание приемов: передачи мяча, ведения, бросок одной, двумя руками в прыжке.Быстрый прорыв. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений и владения мячом. | Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий | текущий индивидуальный самооценка | |
| | 51 | | Взаимодействие трех игроков в нападении и защите. Контроль: ведение мяча с изменением направления движения. | Сочетание приемов: передачи мяча, ведения, бросок одной, двумя руками в прыжке.Быстрый прорыв. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите. Контроль: ведение мяча с изменением направления движения. | Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий | "5"- 8,6с (м) "4"-9,6с (м) "3"-10,6с (м) "5"-9,1с (д) "4"- 10,1с (д) "3"- 11,1с (д) | |
| | 52 | | Взаимодействие игроков в нападении и защите 3:3, 4:4. Штрафной бросок. | Сочетание приемов: передачи мяча, ведения, бросок одной, двумя руками в прыжке.Быстрый прорыв. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Штрафной бросок. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений и владения мячом. | Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий | текущий групповой взаимоконтроль | |
| | 53 | | Броски со средней, дальней дистанции. Контроль: штрафной бросок. | Нападение быстрым прорывом 3:2. Броски со средней, дальней дистанции. Контроль: штрафной бросок. | Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий | "5"- 5 из10 "4"- 4 из 10 "3"- 2 из 10 | |
| | 54 | | Нападение быстрым прорывом. Броски мяча со средней, дальней дистанции. | Нападение быстрым прорывом. Броски мяча со средней, дальней дистанции. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений и владения мячом. Учебная игра. | Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий | периодический индивидуальный рефлексия | |
| | 55 | | Инструктаж по охране труда на уроках по волейболу. Передача мяча двумя руками над собой и вперед по направлению передачи. | Инструктаж по охране труда на уроках по волейболу. Совершенствование техники прыжков, стоек, поворотов, подходу к мячу. Передача мяча двумя руками над собой и вперед по направлению передачи. Развитие координационных способностей при изучении стоек, перемещений, остановок, поворотов. | Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча. | входной фронтальный самоконтроль | |
| | 56 | | Передача мяча двумя руками над собой и вперед по направлению передачи. Нижняя прямая подача в заданную часть площадки. | Передача мяча двумя руками над собой и вперед по направлению передачи. Нижняя прямая подача в заданную часть площадки. Укрепление мышц рук и верхнего плечевого пояса. Развитие координационных способностей. | Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча | текущий фронтальный групповой | |
| | 57 | | Передача мяча двумя руками сверху назад по направлению передачи. Нижняя прямая подача в заданную часть площадки. | Передача мяча двумя руками сверху назад по направлению передачи. Нижняя прямая подача в заданную часть площадки. Укрепление мышц рук и верхнего плечевого пояса и формирование осанки. Развитие координационных способностей. | Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча | текущий групповой взаимооценка | |
| | 58 | | Контроль:верхняя передача мяча в парах. Верхняя прямая подача мяча. | Обучение технике верхней подачи мяча. Верхняя прямая подача мяча. Укрепление мышц рук и верхнего плечевого пояса и формирование осанки. Контроль: верхняя передача мяча в парах. | Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча, подачи мяча | переодический групповой индивидуальный | |
| | 59 | | Передача мяча двумя руками сверху в прыжке. Верхняя прямая подача мяча. | Передача мяча двумя руками сверху в прыжке. Верхняя прямая подача мяча. Укрепление мышц рук и верхнего плечевого пояса и формирование осанки. | Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча | текущий групповой взаимоконтроль взаимооценка | |
| | 60 | | Верхняя прямая подача мяча по зонам. Одиночное блокирование мяча с места. | Верхняя прямая подача мяча по зонам. Одиночное блокирование мяча с места. Прием мяча двумя руками снизу после подачи. Укрепление мышц рук и верхнего плечевого пояса и формирование осанки. | Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча, подачи мяча | текущий групповой взаимоконтроль | |
| | 61 | | Верхняя прямая подача мяча по зонам. Прием мяча после подачи. | Верхняя прямая подача мяча по зонам. Прием мяча после подачи, отраженного от сетки. Укрепление мышц рук и верхнего плечевого пояса и формирование осанки. | Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча, подачи мяча | текущий групповой взаимоконтроль комбинированный | |
| | 62 | | Разыгрывание мяча в парах, тройках. Игра через сетку. | Разыгрывание мяча в парах, тройках. Перебивание мяча кулаком через сетку. Прием мяча свеху, снизу. | Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча | текущий групповой взаимоконтроль | |
| | 63 | | Разыгрывание мяча в парах, тройках. Игра через сетку. | Разыгрывание мяча в парах, тройках. Перебивание мяча кулаком через сетку. Прием мяча свеху, снизу. | Уметь демонстрировать технику нижней передачи мяча | текущий групповой взаимооценка | |
| | 64 | | Контроль: передача мяча в парах через сетку. | Подача мяча по зонам. Прием мяча двумя руками снизу, сверху. Контроль: передача мяча в парах через сетку. | Уметь демонстрировать технику передачи мяча в парах | периодический групповой индивидуальный рефлексия | |
| | 65 | | Прямая нижняя подача мяча. Передача мяча в парах, а тройках. | Подача мяча. Прием мяча двумя руками снизу, сверху. Передача мяча двумя. Розыгрыш мяча в парах, в тройках. | Уметь демонстрировать технику верхней прямой подачи мяча. | текущий индивидуальный самоконтроль | |
| | 66 | | Контроль: подача мяча по зонам. | Подача мяча. Прием мяча двумя руками снизу, сверху. Передача мяча двумя. Розыгрыш мяча в парах, в тройках. | Уметь демонстрировать технику верхней прямой подачи мяча. | периодический индивидуальный рефлексия | |
| | 67 | | Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей | выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.Развитие морального сознания и компитентности в решении моральных проблем. | текущий индивидуальный самоконтроль | |
| | 68 | | Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей | выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.Освоение социальных норм,правил поведения. | текущий фронтальный групповой взаимоконтроль | |
| | 69 | | Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей | выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.Развитие морального сознания и компитентности в решении моральных проблем. | текущий фронтальный групповой | |
| | 70 | | Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку.Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки.Учебная игра. Развитие координационных способностей | выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни. | текущий индивидуальный самоконтроль | |
| | 71 | | Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку.Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки.Учебная игра. Развитие координационных способностей | выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.Владение знаниями об индивидульных особенностях физичского развития и физической подготовленности. | текущий фронтальный групповой взаимоконтроль | |
| | 72 | | Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку.Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки.Учебная игра. Развитие координационных способностей | выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. Организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность | текущий индивидуальный самоконтроль | |
| | 73 | | Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямойнападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.Использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации. | текущий фронтальный групповой взаимоконтроль | |
| | 74 | | Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямойнападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.Формулировать ,аргументировать | текущий фронтальный групповой взаимоконтроль | |
| | 75 | | Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямойнападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.Владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма. | текущий фронтальный групповой | |
| | 76 | | Инструктаж по охране труда на уроках кроссовой подготовки. Равномерный бег 6 минуты. | Инструктаж по охране труда на уроках кроссовой подготовки. Равномерный бег 6 мин. Комплексы упражнений на развитие выносливости | Уметь бегать в равномерном темпе, распределять силы по дистанции. | входной фронтальный групповой самоконтроль | |
| | 77 | | Равномерный бег 8 мин. Развитие выносливости. | Равномерный бег 6 мин. Развитие выносливости. Спортивные игры. | Уметь бегать в равномерном темпе, распределять силы по дистанции. | текущий фронтальный групповой комбинированный | |
| | 78 | | Равномерный бег 10 мин. Развитие выносливости. | Равномерный бег 10 мин. Развитие выносливости. Спортивные игры. | Уметь бегать в равномерном темпе, распределять силы по дистанции. | фронтальный групповой комбинированный | |
| | 79 | | Равномерный бег 12 мин (м), 10 мин (д). Контроль: Подъем туловища из положения лежа. | Равномерный бег 12 мин. Развитие выносливости. Подъем туловища из положения лежа. Спортивные игры. | Уметь бегать в равномерном темпе, распределять силы по дистанции. | периодический групповой взаимооценка рефлексия | |
| | 80 | | Равномерный бег 14 мин (м), 10 мин (д). Развитие выносливости. | Равномерный бег 14 мин (м), 10 мин (д). Развитие выносливости. Спортивные игры. | Уметь бегать в равномерном темпе, распределять силы по дистанции. | текущий фронтальный групповой | |
| | 81 | | Равномерный бег 16 мин (м), 12 мин (д). | Равномерный бег 16 мин (м), 12 мин (д). Спортивные игры. | Уметь бегать в равномерном темпе, распределять силы по дистанции. | текущий фронтальный взаимоконтроль | |
| | 82 | | Контроль: 6 минутный бег. | Равномерный бег 6 мин. Развитие выносливости. Спортивные игры. | Уметь бегать в равномерном темпе, распределять силы по дистанции. | "5"-30кр (м) "4"-26кр (м) "3"-22кр (м) "5"-26кр (д) "4"-21кр (д) "3"-18кр (д) | |
| | 83 | | Равномерный бег 16 мин (м), 12 мин (д). | Равномерный бег 16 мин (м), 12 мин (д). Развитие выносливости. Спортивные игры. | Уметь бегать в равномерном темпе, распределять силы по дистанции. | текущий фронтальный групповой взаимооценка | |
| | 84 | | Контроль: бег по дистанции 1 км. | Кросс 1 км. Подвижные игры на внимание с мячом | | периодический групповой комбинированный | |
| | 85 | | Инструктаж по охране труда на уроках по легкой атлетике. Прыжок в высоту с 7-9 беговых шагов способом "перешагивание" | Инструктаж по охране труда на уроках по легкой атлетике. Прыжок в высоту с 7-9 беговых шагов способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание). Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в высоту с разбега. | входной фронтальный индивидуальный | |
| | 86 | | Прыжок в высоту с 7-9 беговых шагов способом «перешагивание» | Прыжок в высоту с 7-9 беговых шагов способом «перешагивание» (отталкивание, переход планки). ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в высоту с разбега. | текущий индивидуальный комбинированный | |
| | 87 | | Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание» | Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание» (приземление). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в высоту с разбега. | текущий индивидуальный комбинированный | |
| | 88 | | Контроль: прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание» | Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание» (приземление). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в высоту с разбега. | "5"- 125(м) "4"- 120(м) "3"- 115 (м) "5"- 115 (д) "4"- 110 (д) "3"- 105 (д) | |
| | 89 | | Челночный бег. Старты из различных исходных положений. | ОРУ. Специально беговые упражнения. Ходьба с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы. Сочетание различных видов ходьбы: с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 3-4 препятствий.Старты из различных исходных положений. Развитие координационных способностей. | Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге | текущий фронтальный групповой взаимоконтроль | |
| | 90 | | Контроль: челночный бег | Прыжковые упражнения. Подвижные игры.Контроль: челночный бег 3х10, 6х10, 10х10 метров. | Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге | ч/б 10х10м "5"-27,0с (м) "4"- 28,0с (м) "3"- 30,0с (м) ч/б 3х10м "5"- 8,4с (д) "4"- 9,3с (д) "3"- 9,7с (д) | |
| | 91 | | Низкий старт. Бег 30-60 метров. | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Низкий старт. Бег 30-60 метров. | Описывать технику выполнения беговых упражнений, выявлять и устранять характерные ошибки. | текущий групповой самоконтроль | |
| | 92 | | Спринтерский бег. Контроль: 30 метров. | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Контроль: 30 метров. | Описывать технику выполнения беговых упражнений, выявлять и устранять характерные ошибки. | "5"- 4,4с (м) "4"- 4,8с (м) "3"- 5,2с (м) "5"- 4,8с (д) "4"- 5,3с (д) "3"- 6,0с (д) | |
| | 93 | | Спринтерский бег. Контроль: 60 метров. | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Контроль: 60 метров. | Описывать технику выполнения беговых упражнений, выявлять и устранять характерные ошибки. | "5"- 8,1с (м) "4"- 9,0с (м) "3"- 10,0с (м) "5"- 9,3с (д) "4"- 9,8с (д) "3"- 10,3с (д) | |
| | 94 | | Бег 1500 метров. Подвижные игры. Развитие выносливости. | Бег 1500 метров. Спортивные игры. Развитие выносливости. | Уметь выдерживать равномерный темп на протяжении всей дистанции | текущий фронатльный комбинированный | |
| | 95 | | Бег бег 2000 метров (д), 3000 метров (м). Подвижные игры. Развитие выносливости. | Бег бег 2000 метров (д), 3000 метров (м). Подвижные игры. Развитие выносливости. | Уметь выдерживать равномерный темп на протяжении всей дистанции | текущий фронтальный групповой взаимоконтроль | |
| | 96 | | Контроль: бег 2000 метров (д), 3000 метров (м) | Бег бег 2000 метров (д), 3000 метров (м). Подвижные игры. Развитие выносливости. | Уметь выдерживать равномерный темп на протяжении всей дистанции | "5"- 14:30(м) "4"- 15:00(м) "3"- 15:30 (м) "5"- 10:30 (д) "4"- 11:10 (д) "3"- 12:15 (д) | |
| | 97 | | Бег с преодолением препятствий. Подвижные игры | Бег с преодолением препятствий. Спортивные игры. | Уметь распредилить силы по дистанции | текущий фронтальный групповой | |
| | 98 | | Бег с преодолением препятствий. Подвижные игры | Бег с преодолением препятствий. Спортивные игры. | Уметь распредилить силы по дистанции | текущий фронатльный групповой | |
| | 99 | | Бег с преодолением препятствий. Подвижные игры | Бег с преодолением препятствий. Спортивные игры. | Уметь распредилить силы по дистанции | текущий фронтальный групповой | |
| | 100 | | Резервный урок | | | | |
| | 101 | | Резервный урок | | | | |
| | 102 | | Резервный урок | | | | |
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.