Содержание материала
|
Способы
организации
|
Дозировка
|
Организационно-методические указания
|
Подготовительная часть - 10 мин.
|
|
|
|
Построение,
приветствие, сообщение задач урока.
|
|
1 мин.
|
Обратить внимание на внешний вид школьников
(спорт. форма и обувь)
|
Ходьба на носках, на
пятках, перекатом с пятки на носок, с различным положением рук.
|
|
1 мин.
|
Следить за
правильностью осанки.
|
Попеременные подскоки
с правой ноги на левую, вращая руки вперед.
|
|
1 мин.
|
Работает передняя
часть стопы.
|
Бег в среднем темпе.
|
|
2 мин.
|
Бежать соблюдая
заданный темп, поддерживая дистанцию.
|
Расставить 4 конуса
змейкой, с интервалом 6 метров.
Бег от конуса к
конусу сначала лицом вперед, с ускорением, а при смене направления спиной
вперед, в среднем темпе. При смене направления дотрагиваться рукой до конуса.
|
|
3 серии
|
Ускорение в
максимальном темпе.
Спиной вперед бежать
на передней части стопы.
|
Тоже приставным
шагом, правым боком, левым боком.
|
|
3 серии
|
Приставной шаг в
равномерном темпе.
|
Имитация положения
рук как при передаче сверху двумя руками.
|
|
2 серии
по 30 сек.
|
Класс расположен в
шеренгу на боковых линиях.
|
Имитация действий рук
и ног при передаче сверху двумя руками.
|
|
10 раз
|
|
Прыжки из полуприседа
вверх.
|
|
10 раз
|
|
|
|
|
|
Основная часть - 25 мин.
|
|
|
|
Удар мяча об пол,
выход под мяч,
набегать,
мяч в правом
положении кистей рук и ног.
|
|
10 раз
|
|
Выполнить
передачу сверху.
Тоже над
головой.
|
|
2серии
3 по 5 раз
|
|
Выполнить передачу
сверху после набрасывания партнером.
|
• • •
• • набросить, поймать и
↓ набросить следующему
↑ - выполнить передачу
←← • •
• • •
перемещение
к следующему партнеру
приставным шагом
|
24 раза
|
|
Передача сверху двумя
руками у стены, стоя на месте.
|
|
|
|
В парах. Партнеры на
боковых линиях.
1-й набрасывает мяч
высоко к середине зала.
2-й выбегает под мяч,
остановка, выполняет передачу сверху.
Возврат на боковую
линию.
|
|
10 раз
|
|
В четверках.
Броски/ловля мяча:
Два мяча с одной
стороны. Партнеры одновременно выполняют бросок, стоящему напротив партнеру и
меняются местами. Получают мяч от партнера напротив и повторяют броски.
|
•
•
──→
• •
←──
|
2-3 мин.
|
Упражнение выполнять
как можно быстрее, аккуратно.
|
Учебная игра по упрощённым правилам.
|
|
10-12 мин.
|
Подачу разрешается подавать с 5-6
метров от сетки.
|
Заключительная часть - 5 мин.
|
|
|
|
Ходьба с дыхательными
упражнениями.
|
|
1 мин.
|
|
Игра на внимание «
Земля, вода, огонь, небо».
|
|
2 мин
|
Снять эмоциональное напряжение
учащихся.
|
Уборка инвентаря.
Построение.
Подведение итогов
урока.
Организационный выход
из зала.
|
|
2 мин.
|
Указать на ошибки детей;
Отметить лучших;
Дать домашнее задание.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.