Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Методическое пособие " обучение дошкольников плаванию "
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Методическое пособие " обучение дошкольников плаванию "

библиотека
материалов

Коммунальное (Муниципальное) дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад присмотра, ухода и оздоровления № 75 «Гвоздичка»










МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ

«ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ ДОШКОЛЬНИКОВ»






Разработанная инструктором по физкультуре

(для обучения детей плаванию)

К(М)ДОУ № 75 «Гвоздичка»

Шакирова Р.Р.







Г. Набережные Челны

2009 г.

Пояснительная записка

Мечта каждого родителя – видеть своего ребенка здоровым, крепким и сильным.

Необходимость овладения движениями своего тела выступает для ребенка в качестве самостоятельной задачи уже с первых дней существования. По мнению Г. Домаи, Д. Домот, Б. Хаги, ребенок рождается уже готовым двигаться, и ему нужно создавать условия для применения своих способностей. Плавание – способствует этому, оно является одним из эффективных средств укрепления здоровья и физического развития человека, начиная с первого месяца жизни, до старости.

Современные программы по обучению (Т. Осокина, Л.Ф. Еремеева, В. Канидова и др.) плаванию предлагают гармоничное сочетание решения задач оздоровления и обучения ребенка плаванию. В наше время детям не достаточно просто плескаться в бассейне, они очень энергичны, любознательны и активны. Ребята с удовольствием осваивают сложные элементы движений в воде.

Здоровый и активный ребенок с удовольствием познает мир, хорошо обучается, быстро восстанавливается.

Очень важно, что бы с первых занятий ребенок получил большой заряд положительных эмоций. Но, как показывает практика, не все дети радостно бегут в воду, есть и осторожные, бояться глубины. Именно поэтому, первые шаги обучения плаванию направлены на то, чтобы помочь ребенку преодолеть эти неприятные и не безобидные чувства. Не следует забывать, что основной формой деятельности дошкольника является Игра!

В занятиях с детьми младшего возраста необходимо иметь в виду некоторые особенности их нервной системы. До 6 лет в деятельности ЦНС процессы торможения важен, его движения быстры и импульсивны, внимание неустойчиво. Поэтому инструктору по плаванию необходимо как бы исподволь направлять малышей в нужное русло, используя сюжеты сказок, потешки, поговорки, считалки, образы животных, что способствует лучшему усвоению учебного материала, овладению плавательных навыков. В то же время эти приемы обеспечивают хорошую дисциплину на занятиях, высокую активность и делают интересным процесс обучения плаванию.

Если в младшем и среднем возрасте детей в играх интересует содержание игры и роль в ней, образы («кошка», «мышка») и движение соответствующее данному образу, то в старшем и подготовительном возрасте детей интересует и ее результат («Быстрее всех проплыть», «Точнее в цель», «Кто дальше», «Поймай мышку»).

И так, сколько же нужно играть с детьми? «Мое первое правило, - пишет автор программы, - театр физического воспитания и оздоровления детей дошкольного и начального школьного возраста». Н.Н. Ефименко, - играть следует с первой минуты занятия и до последней…». Поэтому мы постарались составить методическое пособие для дошкольников из игр и игровых упражнений, которые правильно превращают игровую ситуацию в учебную, совершенствуют последовательному переходу от простого к сложному.

7 год жизни ребенка характеризуется активным формированием координационных способностей, приобретением новых двигательных навыков. В целом дети этого возраста при условии целенаправленной педагогической деятельности овладевают не только простыми движениями, но и сложно координированными двигательными действиями. Это мы и используем в своей работе на занятиях по плаванию с детьми старшего и подготовительного возраста начинаем изучать способы плавания кроль на груди и на спине, включая элементы брасса и дельфина – «волна». Далее совершенствуем их, используя ласты, комбинированное плавание, спортивные лопаточки. Не случайно мы пришли к выводу, что в занятия по плаванию с детьми подготовительного возраста можно вводить эти элементы. Они делают занятия более интересными, снимают напряжение, укрепляют мышцы и оздоравливают детский организм. Причем, появляется возможность комбинировать способы плавания, когда движение руками совершенствуется, как, например, при плавании брассом, ногами как при плавании кролем или дельфином – дыхание при этом произвольное.

Изучение способов плавания и комбинирование их друг с другом, позволяет повысить моторную плотность занятий, ускорить совершенствование видов плавания, увлечь и заинтересовать детей. Ведь есть осторожные дети, которые в отличие от сверстников не так быстро овладевают навыками в воде, но применяя эти методы, они быстрее учатся плавать и к концу года могут опередить своих товарищей.

























Введение

Цель занятий по плаванию – создание необходимых условий для сохранения и укрепления физического и психического здоровья детей, по средствам формирования и развития двигательных умений и навыков в воде.

Задачи:

- содействие укреплению здоровья, разностороннее и оптимальное развитие физических способностей детей;

- предупреждение, устранение функциональных отклонений в отдельных органах и системах организма. Развитие привычки повседневно заботиться о своем здоровье, закаливание организма;

- формирование двигательных умений и навыков, через обучение плаванию;

- снятие утомления и повышение эмоционального тонуса детей по средствам игр и игровых упражнений на воде.

Обучение по данной программе выделяет несколько этапов обучения:

Первый: начинается с ознакомления ребенка с водой, ее свойствами (плотностью, вязкостью, прозрачностью). Он продолжается до того момента, как ребенок освоится с водой, сможет безбоязненно и уверенно передвигаться по дну в различных положениях, совершать простейшие действия, играть.

Второй: этап связан с приобретением детьми умений и навыков, которые помогут им чувствовать себя в воде достаточно надежно. На занятиях дети учатся держаться на поверхности воды (всплывать, лежать, скользить) хотя бы короткое время, а также самостоятельно, произвольно выполнять выдохи в воду.

Третий этап: дети должны уметь скользить на груди и на спине с работой ног, так же идет обучение навыкам плавания кролем, сохраняя в основном согласованность движения рук, ног.

Четвертый: начальное обучение продолжает усвоение и совершенствование техники способов плавания (включаются элементы брасса и дельфина – «волна»). По средствам комбинированного плавания, плавания в ластах и спортивных лопаточек. Дети приобретают умение плавать на глубокой воде, увеличивая расстояние от 6 – 12 м. (круг бассейна).

Каждый из этапов начального обучения плаванию условно можно соотнести к определенному возрасту детей.

Первый – младший дошкольный возраст.

Второй – средний дошкольный возраст.

Третий – старший дошкольный возраст.

Четвертый – подготовительный к школе возраст.


Основываясь на типовую Программу (под редакцией (Т.И. Осокина, Е.А. Тимофеева, Т.И. Богина) занятия включены в режим группы детского сада. Дети по необходимости делятся на подгруппы по 6 – 8 человек.

Занятия по плаванию проводятся во II младшей группе – 10 – 15 до 20 мин. (в одной подгруппе), 30 – 35 мин. (во всей группе).

Средняя группа – 15 – 20 мин. (30 – 40 мин.).

Старшая группа – 20 – 25 мин. (40 – 50 мин.).

Подготовительная группа – 25 – 30 мин. (50 – 60 мин).

Занятие проводятся 1-2 раза в неделю.

Методическое пособие предназначено для инструкторов по плаванию и тренеров, работающих с детьми дошкольного возраста.

Наряду с традиционными направлениями, по развитию, оздоровлению детского организма и подготовки детей к обучению к школе, эффективным средством закаливания и физического развития в нашем ДОУ №75 г. Набережные Челны «Гвоздичка» является занятия плаванием в бассейне детского сада.

Успешность обучения дошкольников практическим навыкам плавания и степень оздоровительного влияния зависит от того, на сколько четко и правильно соблюдаются все основные требования к его организации, обеспечиваются меры безопасности, выполняются необходимые санитарно-гигиенические правила.

В г. Набережные Челны в ДОУ используются крытые малоразмерные бассейны – плескательницы, которые располагаются в здании детского дошкольного учреждения.


Технические характеристики плескательного бассейна

Длина: 6 м.

Ширина: 3 м.

Глубина на мелком месте: от 30 до 50 см (в зависимости от степени набора воды). На глубоком месте - до 90 см.

Форма бассейна – овальная.

Уровень пола различный, при в ходе в ванну он выше, затем понижается.

6 м

hello_html_m4b973b79.gif


Несмотря на его малые размеры инструктора по плаванию успешно ведут свою работу по обучению детей плаванию. Такой бассейн имеет ряд своих преимуществ. У нас есть возможность начинать обучение со II младшей группы (2-3 г.), так как постепенный наклон дна бассейна дает возможность инструктору решать поэтапно поставленные задачи.

Например: на первых занятиях с малышами набирается вода 30-40 см, что бы дети могли свободно передвигаться по дну, ползать на четвереньках и т.д.

С детьми старшего возраста при разучивании работы ног кролем и совершенствование в движении (передвижение на руках с работой ног «крокодилы» на прогулке) можно так же использовать мелкую глубину.

По мере сложности задач увеличивается и глубина воды в бассейне (по пояс, по грудь).

Дети старшего и подготовительного возраста обучаются уже в глубокой части бассейна (ныряют за предметами на дно, выполняют скольжение от одного конца бассейна к другому, плавают полный круг бассейна различными способами.



























Особенности и специфика обучения плаванию детей дошкольного возраста

При обучении плаванию важно соблюдать следующие методические рекомендации.

1. Систематичность. Занятия по обучению плаванию должны проводиться регулярно, в определенной системе. В условиях детского сада, в зависимости от количества занимающихся, занятия могут проводиться от 1-го до 2-х раз в неделю в течение периода пребывания детей в детском саду. Следует учитывать, что регулярные занятия дают несравненно больший эффект, чем эпизодические.

2. Доступность. Объяснение инструктором по плаванию, показ упражнений и их выполнение ,физическая нагрузка должны быть доступны детям. При проведении учебных занятий следует руководствоваться принципами «от простого к сложному», «от легкого к трудному», «от известного к неизвестному», «от главного к второстепенному». Подбор упражнений отвечает требованию правила доступности. Поэтому проводя занятия, необходимо придерживаться предлагаемой последовательности упражнений.

3. Активность. Известно, что основной формой деятельности дошкольников является игра. Исходя из этого положения, необходимо на каждом уроке применять как можно больше игр и игровых упражнений. Это позволит разнообразить уроки, повысить активность детей и сделать интересным процесс обучения плаванию. Все упражнения, требующие смелости и ловкости, вначале выполняют наиболее подготовленные дети. Однако не рекомендуется выдвигать и ставить в пример одних и тех же детей.

Это может привести к появлению у них чувства превосходства, в то время как другие дети могут утратить веру в свои силы и способности. Инструктор по плаванию должен обязательно заметить и похвалить детей ,успешно выполняющих упражнения, подбодрить отстающих. Похвала помогает детям концентрировать свои усилия на выполнении заданий в уроке.

4. Наглядность. Чтобы обучение проходило успешно, необходимо всякое объяснение, сопровождать показом упражнений. Не следует забывать, что дети лучше воспринимают наглядное изображение действия, движения или упражнения, нежели их словесное описание. Показ изучаемого упражнения, проводится инструктором или хорошо умеющим ребенком старшего возраста перед началом урока. Нужно применять в обучении наглядные пособия – рисунки, плакаты, диаграммы, диафильмы, учебные фильмы и т.п.

5. Последовательность и постепенность. При обучении детей плаванию простые и легкие упражнения должны предшествовать более сложным и трудным. Не следует форсировать разучивание большого количества новых движений. К разучиванию новых упражнений нужно приступать только после хорошего освоения, правильного и уверенного выполнения предыдущих. Целесообразно на каждом уроке разучивать небольшое количество упражнений и начинать урок с повторения движений предшествующего занятия.

На первом уроке следует ознакомить детей с местом занятий, показать способы плавания и рассказать о них.

Обучение плаванию рекомендуется начинать с подготовительных упражнений на суше.

Это дает возможность быстрее и правильнее осваивать движения в воде. Упражнения на суше выполнять большое количество раз с целью прочного закрепления навыка движений.









Подготовительные упражнения и игры, способствующие обучению плаванию

Прежде чем преступить к обучению детей плаванию, следует добиться того, чтобы обучающиеся привыкли к воде: научились погружаться с головой, смотреть в воде, скользить, отталкиваться от стенки бассейне, держаться на воде и, что самое главное правильно дышать, делая вдох через рот, а выдох через рот и нос в воду. Нужно преодолеть страх и неуверенность, научиться чувствовать себя в воде свободно.

В занятиях должно преобладать игровое начало. С этой целью разработаны многочленные подготовительные упражнения и игры. Все подготовительные упражнения можно объединить в несколько основных групп:

1. Передвижения по дну.

2. Погружения.

3. Открывание глаз в воде.

4. Всплывание.

5. Лежание.

6. Выдохи в воду.

7. Скольжение.

8. Передвижение в воде простейшим способом.

Все эти упражнения проделываются на неглубоком месте, чтобы вода доходила не более, чем до груди.

Их можно выполнять поодиночке, парами или целой группой.

Передвижение по дну. В младшем возрасте выполняются в виде ходьбы, бега, ползанья на четвереньках («кошки», «жуки», в упоре сидя – «раки» вперед, назад; «крокодильчики» - передвигаться на руках, вытянув ноги назад).

В старшем возрасте в виде ходьбы с различными положениями рук: на пояс, за голову, в стороны; поднимая поочередно колени из воды, в приседе, прыжком погружая по сигналу под воду.

Погружение можно выполнять различными способами: держась за край сливного желоба или поручни («до подбородка, глаз, полностью с головой»). Так же можно выполнять эти упражнения в парах, погружаясь по очереди или одновременно.

Открывание глаз. Погрузившись с головой в воду, открыть глаз и посмотреть перед собой. Можно в парах. Игровое упражнение «Смешные рожицы», «Сколько пальчиков». Все вместе в игре: «Собери камушки», «Ловцы жемчуга» и т.д.

Всплывание. Сделав полный вдох и задержав дыхание на вдохе, погрузиться в воду, сильно согнув ноги и прижав их к груди. Голова наклоняется к груди. В этом положении следует находиться до тех пор, пока подъемная сила воды не поднимет обучающегося на поверхность спиной вверх («Поплавок»).

Лежание. Сосчитав до 5 и ноги медленно вытягиваются у поверхности воды («Медуза», «Звезда»).

Выдохи в воду. Присев так, чтобы подбородок находился в воде, делают полный вдох через рот, а затем равномерно дуют на воду, так чтобы на поверхности воды образовалась воронка («Дуем на чай», в движении – «резвый мячик»). Освоив это, приступают к другим вариантам этого упражнения: держась за желоб, делают полный вдох, погружаются с головой в воду и выполняют под водой полный выдох («Пузыри», «У кого больше пузырей»). Следует добиваться того, чтобы на поверхность в большом количестве поднимались пузыри воздуха.

Скольжение. Стоя по грудь в воде приседают так, чтобы подбородок касался поверхности воды, руки вытягиваются вперед, большие пальцы соединяются. Сделав вдох, следует погрузить голову в воду и одновременно оттолкнуться ногами от дна («Ракета», «Стрелочка», «Кто дальше проскользит?»).

Передвижение в воде простейшим способом. Проплывание любым способом 6-10 м., не опираясь ногами о дно бассейна.


Подбор эффективных средств на занятиях по плаванию в ДОУ

Наряду с традиционным обучением плаванию в нашем ДОУ используются дополнительные методики обучения плаванию, включающие в себя нетрадиционные формы.

1) – Интегрированные приемы с детьми (2-5 лет), которые включают:

- элементы сенсорного воспитания (собрать мячики; определить цвет, форму, размеры);

- развития речи (стихи, считалки, потешки);

- простейшие математические представления («Найди красный кружочек», Ныряние за камушками, мальчики собирают с зелеными треугольниками, а девочки – с синими квадратиками» и т.д.).

2) – При плавании брассом развиваются наиболее значимые физические качества: сила, гибкость, выносливость, быстрота и ловкость.

- Прием комбинирования одного стиля с другим позволяет повысить моторную плотность занятия, ускорить совершенствование видов плавания, заинтересовать детей.

- Применение ласт позволяет сделать занятия более разнообразными, способствует совершенствованию способов плавания, исправляет ошибки в технике стиля, позволяет новичкам лучше адаптироваться эффективным средствам специальной скоростно-силовой подготовки юных пловцов относится плавание с использованием спортивных лопаточек, калабашек. Что способствует лучшему приложению усилий, совершенствованию техники плавания.

Все это: * помогает усвоению учебного материала;

* способствует комплексному развитию силовых и скоростных качеств;

* вовлекает детей в систематические занятия плаванием;

* развитие двигательного воображения и творческой фантазии;

* проявление активности и инициативности;

* воспитывает потребности в ЗОЖ.

Формы работы инструктора по плаванию


Кроль на спине

Кроль на

hello_html_7201b5dc.gifгруди

Скольжение на

hello_html_m2295a63c.gifгруди и на спине

Упражнения

hello_html_6fb1955b.gifна дыхание

Лhello_html_ma3b9dcd.gifежание на воде «звезда» и на спине «поплавок»

Упражнения для усвоения с водой

hello_html_63ded9b0.gifhello_html_m2a7690f7.gifhello_html_5493fe68.gif


Традиционные формы плавания

hello_html_7b2dcded.gif


Пhello_html_7b2dcded.gifЛАВАНИЕ





Нhello_html_mb71fe61.gifhello_html_21b851bb.gifе традиционные формы обучения

hello_html_m154da7cb.gifhello_html_c2445dd.gifhello_html_m294b5e27.gifhello_html_m294b5e27.gifhello_html_m4e214f84.gif


Брасс

Элементы дельфина – «волна»

Комбинированное плавание

Плавание в ластах

Плавание со спортивными лопаточками

Аэробика в воде

Интегрированные приемы с детьми на воде 2-5 лет


План-график учебного материала по плаванию во II младшей и средней группах

Содержание материала

Группа

Вторая младшая (м) Средняя (с)

О

Н

Д

Я

неделя м

а

а май

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

1.Смело входить в воду не бояться

м

с

м

с

м

м

м

м

м

м

м

м

м

м





















2.Передвигаться в воде по одному группой в различных положениях

м


с

м


с

м


с

м


с

м

м

м

м

























3.Играть и плескаться

м

с

м

с

м

с

м

с

м

м




























4.Выполнять движения ногами сидя на мелком месте (вверх и вниз)






с



с

м


с

м


с

м


с

м






с

м


с

м


с

м


с


м


с

м


с

м


с



с






с



с

м


с

м


с

м


с




с



с



с



с



с



с

5.Ходить по дну на руках («крокодильчики») ноги вытянуты горизонтально



м

м


с

м


с

м


с

м

м

м

м


с



с



с


м


с

м


с

м

м

















6.Подводящие упражнения к дыханию по дну




с



с



с



с



с



с



с

м


с

м


с

м


с

м



м


м


м


м


м

















7.Погружение в воду (до подбородка, до глаз, опускать лицо, дуть на воду)






с



с



с



с



с



с



с



с



с

м


с

м


с

м


с


м


с

м


с

м


с

м


с

м


с

м


с

м


с

м


с

м










8.Ориентироваться в воде с открытыми глазами











с



с



с



с



с



с



с



с



с



с






с





с



с



с



с

м


с

м


с

м


с

м


с

9.Лежание на груди «звезда»




с


с


с


с


с


с


с


с


с


с







с


с





с


с


м


м


м


м


м

с

м

с

м


10.Скользить по поверхности воды в горизонт.положении с плав.доской в руках







с



с



с



с



с



с



с



с



с



с



с



с



с




м


м


м


м


м


с

м


с

м


с

м


с

м


с

м


с

м


с

м


с

11.Скольжение на груди в горизонт.положении









с


с


с


с







с


с

м

с

м

с

м

с

м




м

с

м

с


с


с

м

с

м

с

м

с

м

с

12.Движение ног при скольжении на груди с плават.доской



с



с

м


с

м


с

м


с

м


с



с



с

м


м




с



м


с

м






с

м


с

м





с



с




с



с


м


с

м


м


м


с

м


м


с



с

13.Двмжение ног при скольжении на груди в сочетании с прав.дв.








с



с



с



с



с



с



с



с






с



с



с





с



с



с



с





м


с

м


с

м


с

м


с

м


14.Скольженеи на спине
















с

с

с

с

с

с

с

с

с

с








15.Игры в воде

+


+


+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+



Конспекты занятий по плаванию для детей младшего возраста (3-4 года)


Занятие № 1.

Задачи: 1. Познакомить детей с правилами личной гигиены.

2. Воспитывать безбоязненное отношение к воде.

(Глубина воды по колено).

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

  1. Вход в воду, держась за поручень - 1 мин.

  2. Ходьба около бортика, держась за поручень «Мы гуляем» - дети, не спеша, по очереди проходят 2 круга вдоль бортика бассейна – 1 мин.

  3. Игра «Поймай водичку» - дети, стоя в воде, трогают водичку, стараются набрать в ладошки – 1 мин.

  4. Игра «Маленькие и большие ножки» - 2 мин.

  5. «Летний дождик» - дети, стоя в воде, брызгают вверх - 2 мин.

  6. «Поливаем цветочки» - дети берут леечки и поливают на маленькие игрушки, на себя - 2 мин.

  7. Действия с предметами по желанию детей – 3 мин.


Занятие № 2.

Задачи: 1. Диагностика «Отношение детей к воде», см. таб. № 1.

В течение занятия проверить и заполнить таблицу.

2. Воспитывать безбоязненное отношение к воде.

ОРУ – Комплекс № 1.




Ход занятия:

  1. «Зарядка лягушат» - дети идут по кругу и изображают: «Ножками потопали 1,2,3. Ручками похлопали 1,2,3. Сели (присесть в воду). Встали, снова сели, головою повертели, комара случайно съели «Ам» - (сделать вдох). И снова пошли» – 2-3 круга.

  2. «Маленькие и большие ножки» - 1 мин.

  3. Игра «Наша Таня громко плачет» - детям раздают небольшие мячики. Со слов инструктора:

Наша Таня (бросают мяч к другому бортику)

Громко плачет, уронила в речку мячик (дети бегут за мячами и берут каждый своего цвета).

Тише, Танечка, не плачь, не утонет в речке мяч. - 2 мин.

4. Игра «Веселые брызги» - дети делятся на две команды. По свистку инструктора, каждая команда брызгает на другую водой, кто первый отвернулся, тот и проиграл – 4 мин.

5. Свободное плавание - 3 мин.


Занятие № 3.

Задачи: 1. Воспитывать безбоязненное отношение к воде, учить

самостоятельно, без помощи взрослого, передвигаться по дну

бассейна.

2. Учить бросать мяч из-за головы.

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

  1. «Зарядка зверят» - дети по кругу идут как «лошадки», «уточки», «киски», «крокодильчики», «раки», «крабы» - 4 мин.

  2. Игра «Веселые жуки» - дети соревнуются в передвижении по дну в быстром темпе на коленях - 4 раза.

  3. «Бегом за мячом» - по свистку дети бросают мячик (у каждого свой цвет) и бегут за ним, соревнуясь – кто быстрей - 2 мин.

  4. Упражнение «Фонтан» - дети садятся на дно, делают упор руками сзади, поднимают ноги и работают прямыми ногами вверх-вниз – 2 мин.

  5. Свободное плавание с игрушками.


Занятие № 4.

Задачи: 1. Продолжать учить самостоятельно передвигаться по дну

бассейна в различных положениях.

2. Развивать координацию движений, воспитывать безбоязненное отношение к воде.

(Глубина воды – по колено).

ОРУ - Комплекс № 1.

Ход занятия:

  1. «Зарядка зверят» - 2 мин.

  2. Игра: «Утка и утята» - дети становятся друг за другом вдоль с мелкой стороны бассейна. Инструктор впереди - утка, дети- утята. Они принимают положение присев и начинают продвигаться вперед, заходя в более глубокую воду, там утята моются поливают себе на лицо, а затем выбегают в мелкую воду - 3 раза.

  3. Игровое упражнение «Фонтанчики» - 1 мин.

  4. Игра «Крокодильчики соревнуются» - по сигналу дети передвигаются на руках, ноги прямые, вместе. Кто быстрее доберется до другой стороны бассейна – 2 мин.

  5. Игра «Водичка-водичка, умой мое личико» - дети умываются, набирая воду в ладоши – 2 раза.

  6. Свободное плавание - 2 мин.


Занятие № 5.

Задачи: 1. Учить детей делать вдох и задерживать дыхание.

2. Продолжать учить самостоятельно передвигаться в различных положениях.

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

  1. «Зарядка зверят» - 2 мин.

  2. «Маленькие и большие ножки» - 1 мин.

  3. «Островки» - стоя в кругу, всем вместе присесть в воду до подбородка - 5-8 раз.

  4. Игра «Принеси игрушку (мячик)» - по условному сигналу дети бросают игрушки (мяч) и бегут за этим предметом - 4 раза.

  5. «Надуй шарик» - детям предлагается сделать вдох, надуть щеки, задержать дыхание - 5-6 раз.

  6. Игра «Солнышко и дождик» - 2-3 раза.


Занятие № 6.

Задачи: 1. Учить не бояться попадания воды (брызг) в лицо; прыгать на двух ногах.

  1. Продолжать воспитывать безбоязненное отношение к воде.

(Глубина воды выше колен).

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

  1. «Зарядка лягушат» - 3 круга.

  2. Игра «Водяные жуки» - 2 мин.

  3. «Крокодильчики соревнуются» - 4 раза.

  4. Игра «Веселые брызги» - 2 мин.

  5. «Летний дождик» - 3-4 раза.

  6. «Лягушата» - дети прыгают на двух ногах и вместе с взрослым и произносят слова:

- Пять веселых лягушат

По делам своим спешат.

Пока сыро, пока лужно,

Им домой добраться нужно – 3-4 раза.


Занятие № 7.

Задачи: 1. Учить безбоязненно относиться к попаданию воды на лицо.

  1. Продолжать учить работать ногами, как при плавании «кролем»

  2. Развивать дыхание.

(Глубина воды выше колен).

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

  1. Игра «Наша Таня» - 2 мин.

  2. «Фонтаны» - повторяются 3-4 раза по 1,5 мин.

  3. Новая игра: «Поливаем цветочки» - сначала преподаватель поливает из лейки «цветочки» - детей по очереди: «василек», «ромашка», «роза»…Когда дети хорошо усвоят игру, они сами поливают друг на друга. Ребята сидят на лесенке в воде. Когда на цветочек льется вода, он медленно встает - «растет» - 3 мин.

  4. Игра «Островки» - 5-8 раз.

  5. Игра «Резвый мячик» - детям раздаются маленькие мячики. По сигналу – они дуют каждый на свой мячик. Кто первый доберется до другого бортика бассейна. Дети должны дуть сильно и длительно – 2-3 мин.






Занятие № 8.

Задачи: 1. Продолжать учить входить в бассейн, ползать по дну бассейна в различных положениях.

  1. Продолжать развивать дыхание.

(Глубина воды - ниже пояса.)

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

  1. «Маленькие и большие ножки» - 1 мин.

  2. Игра «Водичка- водичка» - 2 мин.

  3. «Гудок », новая игра - сделать вдох, опустить губы в воду, вытянув их трубочкой, выдохнуть с произнесением звука «У-у-у» - 2-3 раза.

  4. Игра «Веселые жуки» - 2 мин.

  5. «Крокодильчики соревнуются» - 2 мин.

  6. «Крокодильчики с мячом» - по сигналу дети ползут по дну бассейна на руках и толкают мяч носиком (губы погружаются в воду) – 2 мин.

  7. Свободное плавание.

Занятие № 9.

Задачи: 1. Продолжать развивать дыхание, прыгать на двух ногах с продвижением вперед.

  1. Продолжать учить ориентироваться в пространстве.

(Глубина воды – ниже пояса).

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

  1. «Зарядка зверят» - 2 мин.

  2. Игра «Островки» - сначала присесть до подбородка, потом до носика – 4 раза.

  3. Игра «Сделаем дождик» - брызгать воду на себя - 2-3 раза.

  4. Игра «Подуем на чай» - 2 мин.

  5. Игра «Лягушата» - 4 раза.

  6. Игра «Солнышко и дождик».

Занятие № 10.

Задачи: 1. Продолжать учить обливать себя, голову.

2. Развивать умение проходить в «воротики», прыгать на двух ногах.

(Глубина воды – по пояс).

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

  1. Игра «Зайчатки умываются» - 2-3 раза.

  2. Игра «Поливаем цветочки» - 4 раза.

  3. Игровое упражнение «Подуем на чай» - 5 раз.

  4. Игра «Гудок» - 2 мин.

  5. Игры «Пройди в обруч» и «Веселые брызги» - чередуются 5-6 раз.

  6. Игра «Кенгуру» - дети, зажав между ног мячик, прыгают до другого бортика - 6 раз.


Занятие № 11.

Задачи: 1. Продолжать учить умываться, набирая воду в ладошки; поливать на себя из лейки.

2. Учить смело передвигаться в воде в различных положениях и разных направлениях; работать ногами «кролем».

(Глубина воды – ниже пояса).

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

  1. «Зарядка лягушат» - 4 круга.

  2. Чередуется игра «Водичка- водичка» и «Полей на себя» - по 3 раза.

  3. «Найди свой домик» - дети делятся на 2 группы, закрывают глаза ладошками. По сигналу открывают глаза и бегут одна команда к конусу с рыбкой, другая - с лягушонком – 2 мин.

  4. Игры «Веселые жуки» и «Крокодильчики» - чередуются по 2 раза.

  5. «Фонтанчики» - 4 раза.

  6. Свободное плавание - 3 мин.


Занятие № 12 (контрольное).

Задачи: 1. Проверить навыки при помощи контрольных упражнений.

2. Воспитывать старательность при выполнении упражнений.

(Глубина воды – по пояс).


Занятие № 13.

Задачи: 1. Продолжать развивать дыхание, поливать на себя водой.

2. Учить опускать лицо в воду.

(Глубина воды – по колено).

ОРУ – Комплекс № 2.

Ход занятия:

  1. «Водяные жуки» - 2-3 мин.

  2. «Фонтаны» - 3 раза по 1 мин.

  3. «Помочи носик» - 2 раза.

  4. «Крокодильчики» - стоя на руках, опустить лицо в воду, задержать дыхание – 3-4 раза.

  5. «Футбол в воде» - дети стараются довести мячик до другого бортика, не касаясь его руками – 2 мин.


Занятие № 14.

Задачи: 1. Продолжать учить опускать лицо в воду, делать плавный, продолжительный выдох.

2. Учить принимать безопорное положение, скользить с доской.

(Глубина воды - выше колена).

ОРУ – Комплекс № 2.

Ход занятия:

  1. «Пузырь» - взявшись за руки, дети подходят к центру круга - это маленький «пузырь». Дети медленно отходят, назад произнося слова: «Раздувайся, пузырь, раздувайся большой. Да не лопайся! Он летел, летел, летел (дети движутся по кругу), и за веточку задел (разбегаются в разные стороны). Хлоп! Лопнул!» - 2-3 мин.

  2. «Резвый мячик» - дети ползут на руках в движении в исходном положении «крокодильчики»:

- дуем на мячик,

- толкаем носиком,

- толкаем лбом – 3-4 мин.

  1. Игры «Гудок» - 3 раза по 20 сек.

  2. Стоя на руках в упр. «крокодильчики», опускать лицо в воду - 3 раза по 1 мин.

  3. «Морские звездочки» - из упр. «крокодильчики» сделать вдох, задержать дыхание, вытянуть руки вперед, полежать на воде - 3 раза.

  4. «Быстрые катера» - скольжение с доской (следить, чтобы дети при толчке от дна вытягивали ноги, не поджимали под себя; руки выпрямляли, не сгибали их в локтях) - 4 раза.


Занятие № 15.

Задачи: 1.Продолжать учить опускать лицо в воду, развивать дыхание.

2. Учить работать ногами как при плавании «кролем».

(Глубина воды – по пояс).

ОРУ – Комплекс № 2.

Ход занятия:

  1. «Зарядка зверят»: «цапли», «уточки», «киски», «раки», «крабы», «крокодильчики», «лягушата» - 2 мин.

  2. «Веселые пузыри»- из и.п. «крокодильчик» набрать воздух, опустить лицо в воду и сделать выдох – 2 мин.

  3. «Фонтаны» - 2 мин.

  4. «Крокодилы на охоте» - по команде дети передвигаются по дну на руках с работой ног – 4 раза.

  5. «Быстрые катера» - 4-6 раз.

  6. Свободное плавание.


Занятие № 16.

Задачи: 1. Продолжать учить опускать лицо в воду, развивать дыхание.

2. Учить работать ногами «кролем» в движении, принимать

безопорное положение.

(Глубина воды - по пояс)

ОРУ – Комплекс № 2.

Ход занятия:

  1. Игра «Пароход в тоннель» - дети должны пройти в обруч, не касаясь его руками – 4-5 раз.

  2. «Цирковые животные» в упр. «Веселые жуки» - на коленках, «Крокодильчики» на руках, проползти в обруч, затем то же, опустив лицо в воду – 3-4 мин.

  3. «Крокодилы на охоте» - 4 раза.

  4. «Где мои ребятки?» - с этих слов педагога дети приседают в воду, а когда она говорит: «Вот они!» выпрыгивают из воды - 4-5 раз.

  5. Игра «Бегом за мячом» - каждому дается мячик. По команде дети бросают мячики к другому бортику и догоняют каждый свой – 2 мин.

  6. Свободное плавание.




Занятие № 17.

Задачи: 1. Учить детей погружаться под воду с головой.

2. Совершенствовать лежание на воде без опоры.

(Глубина воды - по пояс).

ОРУ – Комплекс № 2.

Ход занятия:

  1. «Зарядка лягушат» - 2 мин.

  2. «Крокодилы на охоте» - упражнение выполняется с погружением лица в воду – 3 мин.

  3. Новая игра «В гости к утке» - домик утки – плавающий обруч на поверхности воды. Чтобы зайти в него, необходимо выполнить вдох, задержать дыхание, присесть около обруча и встать внутри него. Затем так же выйти из обруча, не касаясь его руками – 3 мин.

  4. «Морские звезды» - 4-5 раз

  5. «Солнышко и дождик» - 2 раза.

  6. Свободное плавание.


Занятие № 18.

Задачи: 1. Учить выполнять скольжение на груди с мячом.

2. Учить открывать глаза под водой.

(Глубина воды - по пояс).

ОРУ – Комплекс № 3.

Ход занятия:

  1. «Резвый мячик» - в движении «крокодильчики»:

- дуем на мячик,

- толкаем носиком,

- толкаем лбом – 3 мин.

  1. «Спасаем мячик» - дети держат двумя руками мячик, по команде выполняют скольжение на груди – 4-6 раз.

  2. Новая игра: «Водолазы» - дети ныряют на дно, открывают глаза и достают предметы – 2-3 мин.

  3. «Спрячься от мяча» - педагог бросает в бассейн мяч, который прикреплен на резинке к потолку, по сигналу дети должны спрятаться под воду, чтобы он их не задел – 2 мин.

  4. Игра «Кенгуру» - 2-3 раза.

  5. «Фонтаны» - 2 мин.


Занятие № 19.

Задачи: 1. Продолжать учить скольжению на груди.

2. Совершенствовать погружение лица в воду, ныряние на дно.

(Глубина воды - по пояс).

ОРУ – Комплекс № 3.

Ход занятия:

  1. «Смелые ребята» - дети стоят в кругу, держась за руки, хором произносят: «Мы ребята смелые, смелые, умелые. Если только захотим через воду поглядим». Затем погружаются в воду с открытыми глазами – 2-3 раза.

  2. «Спаси мячик» - 4-6 раз.

  3. «Быстрые катера» - 4 раза.

  4. «Водолазы» - 2 раза.

  5. Новая игра «Краб - носильщик» - на глубине по колено дети принимают положение краба - садятся на дно, согнув ноги в коленях и опираясь руками сзади, затем поднимают таз как можно выше, на живот ложится плоский предмет. Малыш должен постараться пройти как краб, вперед не уронив груз в воду – 3 мин.


Занятие № 20.

Задачи: 1. Совершенствовать погружение в воду с головой.

2. Совершенствовать скольжение на груди.

(Глубина воды – по пояс).

ОРУ – Комплекс № 3.

Ход занятия:

  1. «Хоровод» - 2 раза.

  2. «Веселые брызги» - 2-3 раза.

  3. «Поливаем цветочки»- 2 раза.

  4. Скольжение на груди - «Стрелочка» - 4 раза.

  5. «Щука» - дети ходят по бассейну, изображая рыбок. «Щука» стоит спиной к ним. По сигналу «щука » плывет, дети останавливаются и погружаются в воду до подбородка. Рыбку, которая неправильно выполнила задание, щука уводит к себе – 4 мин.


Занятие № 21.

Задачи: 1. Совершенствовать дыхание в воде.

2. Побуждать детей принимать безопорное положение в воде, учить работать ногами «кролем» в движении.

(Глубина воды – выше пояса.)

ОРУ – Комплекс № 3.

Ход занятия:

  1. «Веселые пузыри» - 2 мин.

  2. «Моторные лодки» - дети выполняют скольжение на груди с работой ног «кролем» - 3 мин.

  3. «В гости к утке» - 2 мин.

  4. «Спрячься от мяча» - 2 раза.

  5. Свободное плавание.


Занятие № 22.

Задачи: 1. Продолжать учить работать ногами в движении.

2. Учить опускать голову в воду.

(Глубина воды – по пояс.)

ОРУ – Комплекс № 3.

Ход занятия:

  1. «Фонтанчики» - 2мин.

  2. «Быстрые катера» - плыть с доской с работой ног, лицо опускать в воду – 2 мин.

  3. «Моторные лодки» - 3 мин.

  4. «Водолазы» - 2 раза.

  5. Свободное плавание.


Занятие № 23.

Задачи: 1.Совершенствовать упражнения на дыхание.

2. Продолжать учить скольжению на груди, работать ногами, как при плавании «кролем».

(Глубина воды – выше пояса).

ОРУ – Комплекс № 3.

Ход занятия:

  1. «Хоровод» - 2 раза.

  2. «Моторные лодки у пристани» - работа ногами кролем у бортика – 2 мин.

  3. «Моторные лодки» - 4 раза.

  4. «Стрелочка» - 4 раза.

  5. «Веселые пузыри» - 3 раза.

  6. Свободное плавание.


Занятие № 24 (контрольное).

Задачи: 1. Провести диагностику плавательных способностей детей (см. таблицу № 2).

2. Развивать желание научиться плавать.

Конспекты занятий по плаванию для среднего возраста (4-5 лет)

Занятие № 1.

Задачи: 1. Напомнить детям правила поведения в воде и в бассейне.

2. Продолжать учить передвижению в воде в игровых

упражнениях: «цапля», «киски», «уточки», «крокодильчики»,

«раки», «бегом по воде».

3. Учить работать ногами, как при плавании кролем.

(Глубина воды – по колено).

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

  1. «Зарядка зверят» - 2 мин.

  2. «Маленькие и большие ножки» - 1 мин.

  3. «Пройди в тоннель» - 2 раза.

  4. «Ползи крокодильчиком в обруч» -2 раза.

  5. «Фонтан» - сидя в кругу, дети выполняют работу ног кролем, затем перевернуться на живот - 2-3 мин.

  6. Игра «Солнышко и дождик» чередуется с игрой «Веселые брызги» - 3 мин.

  7. Игра «Наша Таня громко плачет» - 2 мин.


Занятие № 2.

Задачи: 1. Проводится диагностика в воде (см. таблицу № 3).

(Глубина воды – по пояс).

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

  1. Передвижение в воде (в игровых упражнениях) – 2 мин.

  2. Опускание лица в воду («Помой носик», «Толкаем мяч носиком, лбом») – 1-2 мин.

  3. Погружение под воду («Хоровод», «Мы ребята смелые», «Водолазы») – 2-3 мин.

  4. Упражнения на дыхание: «Веселые пузыри» - 1 мин.

  5. Скольжение на груди с доской: «Быстрые торпеды» - 4 раза.

  6. Скольжение на груди: «Спаси мячик», «Стрелочка» - 4 раза.


Занятие № 3.

Задачи: 1. Побуждать опускать лицо в воду с открытыми глазами.

2. Учить лежать на воде без опоры, совершенствовать

передвижения в воде прыжками.

(Глубина воды – по колено).

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

  1. «Островки» - погружение в воду по шею – 3-4 раза.

  2. «Веселые пузыри» - 3 по 10 сек.

  3. «Хоровод» - 2 мин.

  4. «В гости к утке» - 2 раза.

  5. «Морские звезды» - дети стоят на руках у бортика, ноги вытянуты назад, по команде набирают воздух, опускают лицо в воду, вытягивают руки вперед – 5 раз.

  6. «Крокодилы на охоте» - 4 раза.

  7. Игровое упражнение «лягушата» чередуется с упражнением «кенгуру» - 2-3 мин.


Занятие № 4.

Задачи: 1.Продолжать побуждать опускать лицо в воду с открытыми глазами.

2. Совершенствовать упражнения на дыхание.

3. Учить выполнять «Звездочку» на груди, передвигаться в различных положениях.

(Глубина воды – по пояс).

ОРУ – Комплекс №1.

Ход занятия:

  1. «Цапля», «Раки» - играющие принимают положение упор сзади, сгибают ноги в коленях и передвигаются к другому бортику, стараясь, живот держать у поверхности воды – 4 раза.

  2. Игра «Наша Таня громко плачет» - 4 раза.

  3. «Резвый мячик» в движении «Крокодильчики»:

- дуем на мячик,

- толкаем носом,

- толкаем лбом – по 2 раза.

  1. Игра «Спаси мячик» - 4 раза.

  2. Игра «Ловцы жемчуга» - на дне бассейна наклеены разноцветные кружочки. Дети убирают руки за спину, задержав дыхание и опустив лицо в воду, рассматривают их. Дети должны сказать: какого цвета и сколько они увидели «жемчужин». Игра проводится в движении от одного бортика к другому – 4 раза.

  3. «Морские звездочки» - на груди - 2-3 мин.


Занятие № 5.

Задачи: 1. Продолжать учить работать ногами как при плавании «кролем».

2. Побуждать опускать лицо в воду с открытыми глазами.

3. Учить скольжению на груди.

(Глубина воды – по пояс).

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

  1. «Моторные лодки у пристани»- дети работают ногами у бортика, стоя на руках – 3 раза по 15 сек..

  2. «Крокодилы на охоте» - 4 раза.

  3. «Моторные лодки» - дети ложатся на грудь, руки - вдоль туловища, плывут с работой ног - 2-3 мин.

  4. Игра «Ловцы жемчуга» - 2 мин.

  5. Игра «Водолазы» - 2 мин.

  6. «Звезда » на груди - 2 раза.

  7. «Стрелочка» - 4 раза.


Занятие № 6.

Задачи: 1. Учить смело погружаться в воду.

2. Обучать выдоху в воду.

3. Совершенствовать работу ног кролем в движении.

(Глубина воды – по грудь).

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

  1. Игра «Гудок» - играющие располагаются в бассейне лицом к взрослому. По сигналу дети погружаются в воду до носа и выполняют сильный выдох - «У-У-У», как гудок парохода – 3 раза по 10 сек.

  2. Игра «Щука» - 2 мин.

  3. «Моторные лодки» - 4 раза.

  4. Скольжение на груди доской, плыть с попеременной работой ног кролем, лицо в воде – 4 раза.

  5. Игра «Спрячься от мяча» - 1 мин.

  6. Игра «Усатый сом» - 3-4 раза».


Занятие № 7.

Задачи: 1. Продолжать учить выполнять движения ногами как при плавании кролем.

2. Знакомить с сопротивлением воды.

(Глубина воды – по грудь).

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

  1. «Зарядка лягушат» - 2 мин.

  2. «Стрелочка в обруч» - 4 раза, сидя на лестнице.

  3. «Спаси мячик» - 4 раза.

  4. «Кенгуру» - 4 раза.

  5. Игра «Ловцы жемчуга» - 4 раза.

  6. «Стрелочка с работой ног» - 4 раза.

  7. Игра «Усатый сом»- 2 мин.


Занятие № 8.

Задачи: 1. Продолжать учить погружаться в воду с головой.

2. Упражнять в выдохе в воду в играх «Хоровод», «Насос».

(Глубина воды – по грудь).

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

  1. «Пузыри - у кого больше?» - 3 раза.

  2. Игра «Хоровод» - 2 раза.

  3. Игра «Насос» в парах - 2 мин.

  4. Игра «Утки- нырки» - 2 мин.

  5. Игра «В гости к утке» - 2 мин.

  6. Свободное плавание.


Занятие № 9.

Задачи: 1. Продолжать учить делать выдох в воду, передвигаться по дну бассейна в различных положениях.

2. Побуждать принимать безопорное положение в воде.

3. Учить работать руками как при плавании кролем.

(Глубина воды – выше колен).

ОРУ – Комплекс № 2.

Ход занятия:

  1. «Крокодилы на охоте» - 4 раза.

  2. «Крокодилы» - во время движения руки попеременно проносятся над поверхностью воды - 8 раз.

  3. «Звездочка» на груди – 4 раза.

  4. «Моторные лодки у пристани» - в положении лежа, упор спереди и в положении сидя, упор сзади – 3 раза по 20 сек.

  5. «Стрелочка» - 4 раза.

  6. «Стрелочка с работой ног» - 4 раза.

  7. «Веселые пузыри» - 3 раза по 15 сек.

  8. Новая игра «Буксир» в парах – 2 мин.


Занятие № 10.

Задачи: 1. Дальнейшее обучение скольжению на груди в играх: «Проскользи в обруч», «Сомбреро».

2. Закреплять навыки передвижения в воде в парах.

(Глубина воды – по пояс).

ОРУ – Комплекс № 2.

Ход занятия:

  1. «Проскользи в обруч» - 4 раза.

  2. «Веселые пузыри», «У кого больше» - 4 раза.

  3. «Стрела», «Звездочка» - по 2 раза.

  4. Игра «Сомбреро» - 2 мин.

  5. Игра «Буксир» - 2 мин.

  6. «Догони мяч» - дети по команде бросают мячики вперед и скользят на груди – 3-4 раза.

  7. Свободное плавание.


Занятие № 11.

Задачи: 1. Совершенствовать скольжение на груди с доской, без доски.

2. Совершенствовать ныряние на дно с задержкой дыхания,

открывая глаза под водой.

(Глубина воды – до груди).

ОРУ – Комплекс № 2.

Ход занятия:

  1. «Быстрые катера» - 4 раза.

  2. Скольжение с доской с работой ног – 4 раза.

  3. «Проскользни в обруч» - 4 раза.

  4. Игра «Водолазы» - 3 раза.

  5. «Моторные лодки на пристани» - 2 мин.

  6. Новая игра: «Спящий крокодил» - проскользить под «спящим крокодилом» (игрушкой), не задев его – 2-3 раза.

  7. Игры «Спрячься от мяча», «Волейбол» с большим мячом – 2 мин.

  8. Игра «Море волнуется» - 1 мин.


Занятие № 12 (контрольное).

Задачи: 1. Проверить плавательные навыки:

- погружение с головой,

- открывание глаз под водой,

- «Звезда», «Стрела».

ОРУ – Комплекс № 2.


Занятие № 13.

Задачи: 1. Продолжать учить погружаться в воду с головой, делать продолжительный выдох в воду.

2. Работать руками и ногами как при плавании кролем.

(Глубина воды – выше пояса).

ОРУ – Комплекс № 2.

Ход занятия:

  1. Игра «Плывет, плывет кораблик» - дети имитируют движения руками, как при плавании кролем - 2 мин.

  2. «Торпеды» - дети плывут, работая ногами кролем, руки лежат вдоль туловища – 4 раза.

  3. «Крокодилы» - передвигаться на руках, имитируя движения руками кролем - 6 раз.

  4. Игра «Спящий крокодил» - 4 раза.

  5. «Веселые пузыри» - 6 раз.

  6. Свободное плавание.


Занятие № 14.

Задачи: 1. Учить упражнению на всплывание «Поплавок».

2. Продолжать учить делать выдох в воду; упражнять в работе ног с помощью неподвижной и подвижной опор.

(Глубина воды – по пояс).

ОРУ – Комплекс № 2.

Ход занятия:

  1. На суше разучить с детьми упражнение «Поплавок» - стоя, сделать вдох, присесть, сгруппироваться, обхватить голени руками, наклонить голову к коленям. Затем разучить упражнение с детьми в воде на мелком месте, плавно переходя на более глубокое - 3 раза.

  2. «Спящий крокодил» в усложненном варианте (с последующим выполнением «Поплавка») – 3-4 раза.

  3. «У кого больше пузырей?» - 1 мин.

  4. «Моторные лодки у пристани» - 3 по 20 сек.

  5. «Буксир» с работой ног - 4 раза.

  6. «Стрелочка» с работой ног, чередуется с «Торпедой» - 2 раза.


Занятие № 15.

Задачи: 1. Учить всплыванию и лежанию на воде, на спине.

2. Продолжать учить делать плавный, продолжительный выдох в

воду.

(Глубина воды – до груди).

ОРУ – Комплекс № 2.

Ход занятия:

  1. Игра «Резвый мячик» - 4 раза.

  2. «Бегом за мячом» - 4 раза.

  3. «Поплавок» - 5-6 раз.

  4. Из положения «Поплавок», всплыв к поверхности воды, развести в стороны руки и ноги, сделать «Звезду» - 4 раза.

  5. Познакомить детей с лежанием на спине – 2-3 мин. в упр. «Звездочка » на спине.

  6. «Ракеты» - по очереди дети садятся на мелком месте бассейна на дно, принимают упор сидя. Упираясь согнутыми ногами в коленях о стенку бортика, а прямыми руками опираясь на дно. Затем нужно сильно оттолкнуться, прижимая руки к туловищу. В момент отталкивания голова лежит на воде - 5 мин.


Занятие № 16.

Задачи: 1. Продолжать знакомить со скольжением на спине.

2. Продолжать учить делать выдох в воду, совершенствовать работу ног, как при плавании кролем.

(Глубина воды – до груди).

ОРУ – Комплекс № 2.

Ход занятия:

  1. «Крокодилы на охоте» - 4 раза.

  2. «Торпеды» - 4 раза.

  3. «Ракеты» - 4 раза.

  4. «Веселый мяч» - 2 мин.

  5. Игра «Спящий крокодил» - 2 раза.

  6. Игра «Путешествие по озеру, где живет крокодил» - 2 раза.


Занятие № 17.

Задачи: 1. Продолжать учить принимать безопорное положение в воде; работать руками и ногами как при плавании кролем.

2. Учить выполнять скольжение на спине; ориентироваться под

водой.

(Глубина воды – по грудь).

ОРУ – Комплекс № 2.

Ход занятия:

  1. «Веселые пузыри» - 3 раза.

  2. Игра «Путешествие по озеру, где живет крокодил» - 4 раза.

  3. «Ракеты» - 6 раз

  4. Игра «Буксир» - по 2 раза.

  5. Игра «Водолазы» - 2 раза.

  6. Игра «Ловцы жемчуга» - 2 раза.


Занятие № 18.

Задачи: 1. Закреплять упражнения на всплывание «Звезда», «Поплавок».

2. Учить скольжению на спине.

(Глубина воды – выше пояса).

ОРУ – Комплекс № 2.

Ход занятия:

  1. «Звезда» - «Поплавок» - 4 раза.

  2. «Стрелочка на груди» - 4 раза.

  3. Игра «Мы ребята смелые» - 2 раза.

  4. «Солдатики» - скольжение на спине, руки вдоль туловища - 4 раза.

  5. Игра «Перевозим арбузы» - 4-6 раз.

  6. Свободное плавание в ластах.


Занятие № 19.

Задачи: 1. Продолжать учить делать длительный выдох в воду; принимать безопорное положение на груди с подвижной опорой.

2. Учить погружаться под воду с открытыми глазами.

(Глубина воды – выше пояса).

ОРУ – Комплекс № 2.

Ход занятия:

  1. «Быстрые торпеды» на груди с работой ног - 4 раза.

  2. «Веселые пузыри» в круг – 2-3 раза.

  3. Игра «Перевозим арбузы» - 4 раза.

  4. Игра «Баю-бай» - 2 раза.

  5. Игра «Спрячься от мяча» - 2 раза.

  6. Игра «Охотники и утки» - 3 раза.


Занятие № 20.

Задачи: 1. Совершенствовать скольжение на груди с работой ног, как при плавании кролем.

  1. Учить принимать безопорное положение на спине с подвижной опорой.

(Глубина воды – выше пояса).

ОРУ – Комплекс № 2.

Ход занятия:

  1. «Стрелочка» - «Звезда» - 4 раза.

  2. «Проскользи в обруч» обруч (располагается на глубине) – 4 раза.

  3. Игра «Сомбреро» - 2 раза.

  4. Игра «Баю-бай» - 4 раза.

  5. «Стрелочка» на спине - 3 раза.

  6. «Торпеды» - 4 раза.

  7. Свободное плавание.


Занятие № 21.

Задачи: 1. Учить плавать кролем на груди при помощи движений ног, с доской в руках; учить согласовывать движения с дыханием.

2. Продолжать учить скольжению на спине.

(Глубина воды – выше пояса).

ОРУ – Комплекс № 2.

Ход занятия:

  1. «Стрелочка » на груди - 4 раза.

  2. Игра «Перевозим арбузы» - 2 раза.

  3. «Стрелочка на спине» - 4 раза.

  4. «Быстрые торпеды», скольжение с доской - 4 раза.

  5. «Моторные лодки», во время движения делать выдохи в воду - 3 раза.

  6. Игра «Баю-бай» без подвижной опоры – 2 раза.


Занятие № 22.

Задачи: 1. Закрепить умение передвигаться по дну бассейна на руках, делая выдох в воду.

2. Продолжать учить работать ногами как при плавании кролем, с продвижением на руках по дну бассейна.

(Глубина воды – по пояс).

ОРУ – Комплекс № 2.

Ход занятия:

  1. «Крокодилы на охоте», с выдохом в воду - 4 раза.

  2. Игра «В гости к утке» - 2 мин.

  3. «Крокодилы» - 4 раза.

  4. Игра «Буксир» на груди - 4 раза.

  5. Игра «Водолазы» - 2 раза.

  6. Игра «Волейбол» с большим мячом – 2 раза.

Занятие № 23.

Задачи: 1. Совершенствовать упражнения на дыхание; продолжать учить принимать безопорное положение на груди.

2. Учить переворачиваться с груди на спину.

(Глубина воды – по пояс).

ОРУ – Комплекс № 2.

Ход занятия:

1. Игра «Насос» - 2 раза.

2. Игра «Буксир» - 2 раза.

3. «Проскользи в обруч», упражнение выполняется на глубоком месте – 4 раза.

4. «Винт» - 6-8 раз.

5. Игра «Зеркальце» - 2 раза.

6. «Стрелочка на спине в обруч» - 2-3 раза.


Занятие № 24.

Задачи: 1. Учить детей скользить на груди и на спине.

2. Развивать умение лежать на воде с задержкой дыхания.

(Глубина воды – выше пояса).

ОРУ – Комплекс № 2.

Ход занятия:

  1. Игра «Спящий крокодил» - 2 раза.

  2. Игра «Спящий крокодил № 2» – 2 раза.

  3. «Стрелочка» на груди и на спине – по 2 раза.

  4. «Веселые пузыри», «У кого больше» - 3 раза по 15 сек.

  5. Игра «Дельфины», ныряние в обруч – 3 раза.

  6. «Винт» - 4 раза.

  7. Свободное плавание.



Занятие №№ 25-26 (контрольное).

Задачи: 1. Проводится диагностика плавательной подготовленности детей (таблица № 3).

2. Воспитывать настойчивость к достижению цели.


Занятия №№ 27-30.

Задачи: 1. Закрепление и совершенствование пройденного материала на основе знакомых игр и игровых упражнений.

2. Создавать радостное настроение на занятиях.



План-график распределения учебного материала в старшей группе


п/п


Наименование упражнений

занятия

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

1.

Общеразвивающие, специальные и иммитационные плавательные упражнения.

+

+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


2.

Проверка плавательной подготовки (диагностика).

+


+
















+
























3.

Подводящие упражнения к дыханию в воде. Выдохи в воду.

+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


4.

Погружение в воду до подбородка, до глаз, с головой.

+


+


+


+


+


+


+


+



+


+


+


+




+


+


+


+


+



+


+


+















5.

Ориентирование с открытыми глазами под водой.

+


+


+


+


+


+


+


+



+


+


+


+




+


+


+


+


+



+


+


+















6.

Скольжение на груди и на спине, с различным положением рук.

+


+


+



+


+



+


+


+


+


+


+



+


+


+


+


+


+


+








+




+


+






+


7.

Движение ног при скольжении на груди и на спине с доской и без.










+



+


+


+


+


+


+





+



+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+



+


+


+


8.

Сочетание движения рук и ног в скольжении на груди и на спине.










+

+

+

+

+

+

+



+

+

+

+

+

+

+



+


+





+


+


+


+



9.

Передвижение по дну в различных положениях.

+


+


+




+


+


+








+








+













+





10.

Лежание на воде.

+


+


+



+


+



+




+


+





+







+



+


+


+


+


+











11.

Обучение работе ног на груди и на спине.



+


+


+

+

+

+

+




+


+





+



+

+

+

+



+

+






12.

Кроль в полной координации.





























+

+

+

+

+

+

+

+

+

13.

Стартовые прыжки.















+

+


+

+





+

+

+




+

+

+






14.

Игры на воде.

+

+


+

+

+

+

+

+

+



+

+


+

+



+

+

+

+

+

+

+

+

+

+



+

+

+

+

+

+

15.

Свободное плавание.


+

+

+

+

+

+

+

+

+

+


+

+

+

+

+

+

+

+



+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

16.

Праздники на воде.
















+


















+




17.

Плавание в ластах.










+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+




+

+

+

+

+



+

+

+

+

+

+

Конспекты занятий по плаванию для детей старшего возраста (5-6 лет)

Занятие № 1.

Задачи: 1. Напомнить правила поведения в воде.

2. Закрепить различные передвижения в воде.

3. Упражнять в скольжении на груди с мелкого места (со ступеньки) в вертикально стоящий обруч.

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

1. Ходьба с высоким подниманием колен: «Цапля», руки на пояс – 30 сек.

  1. Ходьба в приседе с продвижением вперед «Воробушки» - 30 сек.

  2. Ходьба на руках, ноги вытянуты назад: «Крокодилы» - 2 раза.

  3. «Пузыри» - 2 мин.

  4. «Фонтаны» - 2 мин.

  5. Игра «Веселые брызги» - 3 раза.

  6. Игра «Кто смелый?», опускаем голову в воду 3 раза.

  7. «Крокодилы в тоннель» - 4 раза.

  8. «Скольжение в обруч» 4 раза.

  9. «Пусти пузыри» - 3 раза.

  10. Игра «Бегом за мячом» - 2 раза.


Занятие № 2.

Задачи: 1. Учить длительному выдоху ртом, опуская лицо в воду.

2. Осваивать скольжение на груди с последующим длительным лежанием.

3. Воспитывать дисциплину на занятиях.

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

  1. Ходьба по дну бассейна в упражнениях: «Цапля», «Рак» - 1 мин.

  2. Упражнение у бортика: «Пузыри», «Кто больше выпустит пузырей?» - 2-3 мин.

  3. «Учимся лежать» - лечь на грудь, вытянуть руки, опустив лицо в воду, задержка дыхания – 3 раза по 10 сек. Упражнение выполняется у бортика, дети держатся руками за поручень.

  4. «Кто дольше пробудет под водой?» - попробовать погрузится под воду – 3 раза по 10 сек.

  5. «Скольжение на груди с мелкого места» - 3 раза.

  6. «Скольжение в обруч» - 4 раза.

  7. Игра «Охотники и утки» - 2 мин.

  8. Свободное плавание.


Занятие № 3.

Задачи: 1. Формировать умение сохранять вытянутое положение тела в скольжении на груди (в парах – один тянет другого).

2. Учить задерживать дыхание.

3. Развивать внимание.

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

  1. Ходьба в различных положениях: «Цапля», «Разведчики» - 1 мин.

  2. Стоя у бортика: «обливаем лицо» - 1 мин..

  3. «Учимся летать» - держась руками за поручень, лечь на грудь, полежать несколько секунд, затем опустить руки, лежать без опоры – 3 раза по 10 сек.

  4. «Кто дольше пролежит под водой?» - 3 раза.

  5. Сидя на бортике – имитация работ ног кролем – 3 раза по 20 сек.

  6. У бортика: держась руками за поручень, попеременное движение ногами, лицо опустить в воду – 4 раза.

  7. Скольжение на груди с последующим лежанием – 4 раза.

  8. Скольжение на груди в парах «Буксир» - 4 раза.

  9. Свободное плавание.


Занятие № 4.

Задачи: 1. Совершенствовать длительное лежание под водой с задержкой дыхания.

2. Учить работе ногами «кролем».

3. Прививать детям навыки личной гигиены.

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

  1. Ходьба на руках: «Крокодилы на прогулке» - 4 раза.

  2. Переход из и.п. «крокодил» в лежание на груди – 4 раза.

  3. Обрызгивание лица водой – 3 раза.

  4. Держась руками за поручень: «Учимся летать» - 3 раза.

  5. Тоже, но опуская руки с опоры – 3 раза.

  6. «Фонтаны» - 3 раза по 1 мин.

  7. Игры: «Пусти пузыри», «У кого больше пузырей?» - 2 раза.

  8. «У кого больше пузырей » - 3 раза.

  9. Скольжение на груди с последующим лежанием - 4 раза.

  10. «Стрела» в парах «Кто дальше проскользит?» - 4 раза.

  11. Игра «Рыбка в сетке» - 2 мин.

  12. Свободное плавание.


Занятие № 5.

Задачи: 1. Учить выполнять выдох в воду.

2. Закреплять лежание на груди в упражнении «Звезда».

3. Формировать у детей навыки самообслуживания (вытирание, одевание).

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

  1. «Крокодилы на прогулке» - дети передвигаются по дну бассейна от одного бортика к другому на руках. Лицо опущено в воду, ноги вытянуты – 4 раза.

  2. Упражнение на дыхание: «Варим кашу» – дети, держась за руки в кругу, по сигналу опускают лицо в воду, пуская пузыри. - 2 мин.

  3. Игра «Мы ребята смелые» - 2 раза.

  4. Сидя на бортике, имитация работы ногами кролем - 3 раза по 15 сек.

  5. Скольжение на груди в парах - 3 раза.

  6. Упражнение «Звезда на груди» - 4 раза.

  7. Игра «Щука» -2 мин.

  8. Свободное плавание.

Занятие № 6.

Задачи: 1. Учить выполнять выдох в воду.

2. Осваивать скольжение на груди с последующим длительным лежанием.

3. Воспитывать дисциплинированность.

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

  1. Ходьба в различных положениях – 2 мин.

  2. У бортика – дыхательные упражнения: «Сколько раз постучали?» - по сигналу, дети погружаются в воду, задерживают дыхание. Инструктор предметом стучит по поручню, ребята должны посчитать, сколько ударов сделал инструктор – 3 раза.

  3. Упражнение «Фонтан» - лежа, вытянув ноги – 2 мин.

  4. Скольжение на груди – 4 раза.

  5. Скольжение в обруч - 3 раза.

  6. «Звезда» - совершенствование - 3-4 мин.

  7. Игра: «Усатый сом» - 1-2 мин.

  8. Свободное плавание.


Занятие № 7.

Задачи: 1. Учить работе ног кролем в скольжении на груди.

2. Продолжать учить выдоху в воду, обильно пуская пузыри.

3. Воспитывать умение действовать по указанию педагога.

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

1. «Крокодилы на прогулке» - 3 раза.

2. «Крокодилы ловят мяч» - по сигналу дети ползут как крокодилы, толкая мяч лбом. – 4 раза.

  1. «Крокодилы на охоте» - дети передвигаются на руках, опустив лицо в воду, ноги работают кролем – 4 раза.

  2. Скольжение на груди с последующим лежанием – 2 раза.

  3. Скольжение на груди переход в «Звезду» - 3 раза.

  4. «Звезда» - 3 мин.

  5. Скольжение на груди с работой ног – 6 раз.

  6. Игра «Спрячься в воду» - 3 мин.

  7. Свободное плавание.


Занятие № 8.

Задачи: 1. Совершенствовать длительное пребывание детей под водой с задержкой дыхания.

2. Продолжать учить детей работе ног кролем.

3. Воспитывать интерес к занятиям

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

1. Ходьба в различных положениях – 2 мин.

2. У бортика: упражнения на дыхание в играх: «Пузыри», «Спрячемся в воду», «Сколько раз постучал?» – 3 мин.

3. Упражнение «Поплавок» - 4 мин.

4. Упражнение «Фонтан» - 3 раза по 1 мин.

5. Скольжение на груди – 4 раза.

6. Скольжение переход в «Звезду» - 3 раза.

7. Скольжение переход в «Поплавок» - 3 раза.

8. Скольжение на груди с работой ног – 4 раза.

9. Игра «Мышеловка» - 2 мин.

10. Свободное плавание.


Занятие № 9.

Задачи: 1. Осваивать скольжение на груди с различным положением рук.

2. Совершенствовать выдох в воду ртом, носом.

3. Воспитывать уверенность.

ОРУ – Комплекс № 2.

Ход занятия:

  1. Дыхательные упражнения у бортика – 2 мин.

  2. Лежа на груди, работа ногами кролем, держась руками поручень – 3 раза по 1 мин.

  3. Скольжение на груди с длительным лежанием – 3 раза.

  4. Скольжение с различным положением рук – 4 раза.

  5. Скольжение на груди с работой ног – 4 раза.

  6. Скольжение в парах – 4 раза.

  7. Игра «Медуза» - 3 мин.

  8. Свободное плавание.


Занятие № 10.

Задачи: 1. Совершенствовать скольжение с различным положением рук.

2. Осваивать длительный выдох в воду ртом, носом, пуская пузыри.

3. Продолжать учить открывать глаза в воде.

ОРУ – Комплекс № 2.

Ход занятия:

1. Передвижение по воде в различных положениях - 2 мин.

2. Упражнения у бортика на дыхание – 3 мин.

3. Игра «Водолазы» - 2 мин.

4. Игра «Резвый мячик» - 2 мин.

5. Скольжение на груди - 2 раза.

6. Скольжение с различным положением рук – 4-6 раз.

7. Работа ногами у бортика – 2 мин.

8. Скольжение на груди с доской, выполняя движения ногами кролем – 2 мин.

9. Игра «Поднырни» - 2 мин.

10. Свободное плавание.


Занятие № 11.

Задачи: 1. Приучать детей открывать глаза под водой.

2. Совершенствовать работу ног кролем.

3. Воспитывать смелость.

ОРУ – Комплекс № 2.

Ход занятия:

  1. Свободное проплывание детей вдоль бортика друг за другом – 2 круга.

  2. Держась руками за поручень: лечь на грудь и выполнять лежа на воде выдох ртом, носом – 4 раза.

  3. «Кто дольше всех пролежит с задержкой дыхания» - 3 раза.

  4. Работа ногами у бортика – 4 раза по 1 мин.

  5. Работа ногами у бортика, выполняя длительный выдох в воду – 4 раза.

  6. «Кто дольше пробудет под водой» - 3 раза.

  7. «Смотри внимательно» - играющие располагаются попарно друг против друга. По очереди каждый из них приседает, погружаясь в воду с головой, и считают количество пальцев, которое товарищ показывает ему в воде - 3 раза.

  8. Игра «Водолазы» - 2 раза.

  9. Скольжение на груди – 4 раза.

  10. Скольжение на груди с различным положением рук – 4 раза.

  11. Скольжение в парах – 3 раза.


Занятие № 12.

Задачи: 1. Совершенствовать упражнение на дыхание.

2. Совершенствовать скольжение на груди в различных вариантах.

ОРУ – Комплекс № 3.

Ход занятия:

  1. Работа у бортика в парах:

- «Смешные рожицы» - 3 раза,

- «Сколько пальцев» - 3 раза,

- «Сколько раз постучали?» - 2 раза.

  1. Упражнение «Поплавок» - 3 мин.

  2. Скольжение на груди в разных вариантах - 7-10 мин.

  3. Игра: «Подари утке мяч» - каждый ребенок выполняет игровое упражнение «К утке в гости» (выполняет упражнение «погружение») и дарит ей «мяч» (выполняет упражнение «всплывание») – 2 мин.

  4. Свободное плавание.


Занятие № 13.

Задачи: 1. Учить выполнять скольжение на груди под предметами.

2. Совершенствовать упражнение: «Выдохи в воду».

3. Совершенствовать работу ног кролем.

ОРУ – Комплекс № 3.

Ход занятия:

  1. Упражнения на дыхание у бортика:

- «Пузырь»,

- «Насос»,

- «Сядь на дно»,

- « Сколько раз постучали?»,

- «Сколько пальчиков?» - по 1 разу.

  1. Скольжение на груди - 2 раза.

  2. Скольжение, переходящее в «Поплавок» - 3 раза.

  3. Скольжение, переходящее в «Звезду» - 2 раза.

  4. Игра «Скольжение под игрушку» - 4 раза.

  5. Игра «Море» - дети стоят в воде, преподаватель говорит: «На море ветер!». Поднимаются волны, дети руками создают на поверхности воды «волны», затем преподаватель говорит: «На поверхности моря появляются морские звезды», дети выполняют упражнение «лежание» - 2-3 мин.


Занятие № 14.

Задачи: 1. Осваивать навык подныривания под игрушку.

2. Совершенствовать работу ног кролем.

3. Обучать нырянию в лежащий на воде обруч.

ОРУ – Комплекс № 3.

Ход занятия:

1.Упражнения на дыхание у бортика – 1 мин.

2. Скольжение на груди:

- переход в «Звезду» - 3 раза,

- переход в «Поплавок» - 3 раза,

- руки вдоль туловища – 3 раза.

3. Работа ног «Фонтан», у бортика - 2-3 мин.

4 Скольжение под игрушку – 3 мин.

5. Игра «Сомбреро» - 2 мин.

6. Игра «Дельфины» - дети выполняют ныряние в обруч – 4 мин.

7. Свободное плавание.


Занятие № 15.

Задачи: 1. Совершенствовать работу ног в скольжении на груди.

2. Повторять прыжки с бортика в лежащий на воде обруч.

3. Воспитывать смелость.

ОРУ – Комплекс № 3.

Ход занятия:

  1. Ходьба в различных положениях – 1 мин.

  2. Повторить дыхательные упражнения: «Насос» - 3 раза.

  3. У бортика совершенствовать работу ног кролем – 2 мин.

  4. Скольжение - переход в «Звезду» - 2 раза.

  5. Скольжение - переход в «Поплавок» - 2 раза.

  6. Игра «Сомбреро» - 2 мин.

  7. Скольжение в обруч – 2 раза.

  8. «Торпеда» - 2 раза.

  9. Игра «Найди пару» - 2 мин.


Занятие № 16 (контрольное занятие).

Задачи: 1. Промежуточная диагностика: дыхательные упражнения, «Звезда» на груди, «Поплавок», скольжение на груди, скольжение с работой ног – «Торпеда».


Занятие № 17.

Задачи: 1. Совершенствовать скольжение на груди с доской в руках.

2. Совершенствовать умение нырять на глубину с открыванием глаз.

3. Воспитывать интерес к занятиям.

ОРУ – Комплекс № 3.

Ход занятия:

  1. Скольжение на груди, толчком ноги от бортика – 3 раза.

  2. Скольжение на грудис различным положением рук – 4 раза.

  3. «Торпеда» на груди - 2-3 раза.

  4. Скольжение с доской на груди – 3 раза.

  5. Скольжение на груди с доской, с работой ног – 4 раза.

  6. Скольжение на груди с доской с работой ног, лицо в воде – 3 раза.

  7. Игра «Водолазы» - 3 мин.

  8. Игры «Пальчики», «Смешные рожицы» - 2 мин.

  9. Игра «Буксир» - 2 раза.


Занятие № 18.

Задачи: 1. Совершенствовать скольжение на груди с доской, с работой ног.

2. Приучать открывать глаза в воде при поиске на дне предметов.

3. Обращать внимание на качественное выполнение упражнений.

ОРУ – Комплекс № 3.

Ход занятия:

  1. «Спрячься под воду» - 2 мин.

  2. «Поднырни» - 2 мин.

  3. Игра «Насос» - 2 мин.

  4. Скольжение на груди с последующим длительным лежанием – 2 раза.

  5. Скольжение на груди с работой ног, руки вдоль туловища – 2-4 раза.

  6. Скольжение на груди с работой ног с пенопластом в руках, лицо над водой - 2 раза.

  7. Скольжение на груди с работой ног с пенопластом в руках, лицо в воде – 2 раза

  8. Игра «Камушки» - 2 раза.

  9. «Сядь на дно» - 3 раза.

  10. Свободное плавание.


Занятие № 19.

Задачи: 1. Совершенствовать скольжение на груди с работой ног, лицо опущено в воду.

2. Закреплять умение находить предметы на глубине.

3. Способствовать длительному выдоху ртом, носом в воду.

ОРУ – Комплекс № 3.

Ход занятия:

  1. Свободное проплывание друг за другом вдоль бортика:

- выдох ртом, носом пуская пузыри – 1 мин.,

- попеременные движения ногами – 1 мин.

  1. «Кто дольше пролежит на задержке дыхания» - 2 раза.

  2. Работа ногами у бортика – 2 мин.

  3. Скольжение на груди с работой ног – 2 раза.

  4. Скольжение на груди переход в «Поплавок» - 2 раза.

  5. Скольжение на груди в парах с работой ног – 2 раза.

  6. Скольжение на груди с различным положением рук – 4 раза.

  7. Игра «Водяной».


Занятие № 20.

Задачи: 1. Закрепить упражнение «Звезда» на спине.

2. Учить скольжению на спине.

3. Воспитывать дисциплину.

ОРУ – Комплекс № 3.

Ход занятия:

  1. «Звезда» на спине - 2-3 раза.

  2. Обучение скольжению на спине:

Игровое упражнение «Ракета» - дети ногами упираются в бортик бассейна, и.п. – сидя, руками упереться в пол. Голова лежит на воде. По сигналу инструктора: «Ракета стреляет» - ребенок отталкивается, выпрямляется, скользит на спине. Руки прижимает вдоль туловища. Упражнение выполняется с каждым ребенком по очереди. Затем дети выполняют самостоятельно на мелком месте бассейна – 5-7 мин.

3. Игра «Баю бай» - дети стоят у бортика, обхватив плавательную доску двумя руками и прижав ее к груди. По сигналу инструктора дети ложатся на спину, крепко прижимая доску. Задача проскользить до другого бортика, не перевернувшись на грудь – 4 раза.

4. Игра «Буксир» в парах на груди – 2 раза.

5. Игра «Кораблики» - дети стоят в колонне по одному. По команде инструктора: «Полный ход!» дети бегут по воде, широко размахивая руками. «Тихий ход!» - продвигаются медленно. «Задний ход!» - двигаются спиной вперед – 2 мин.


Занятие № 21.

Задачи: 1. Продолжать учить скольжению на спине.

2. Учить выполнять поворот на спину из положения лежа на груди, руки вверху.

3. Совершенствовать работу ног в скольжении на груди.

ОРУ – Комплекс № 4.

Ход занятия:

  1. Скольжение на груди с работой ног с пенопластом – 2 раза.

  2. Скольжение на груди с работой ног с разным положением рук – 4 раза.

  3. Скольжение на спине – 4 раза.

  4. Скольжение на груди, переход на спину – 2 раза.

  5. «Буксир» на груди – 2 раза.

  6. «Буксир» на спине – 2 раза.

  7. Игра «Гонка мечей» - игра проводится в виде эстафеты. Первые плывут или передвигаются по дну, подталкивая перед собой мяч (головой, толчками плеч или предплечий). Нельзя касаться мяча руками. Добравшись до вехи, игрок таким же путем возвращается назад и передает мяч следующему игроку – 2 мин.

  8. Свободное плавание.


Занятие № 22.

Задачи: 1. Осваивать толчок одной ногой от стены при скольжении на спине.

2. Разучивать вращение на спине в упражнении «Винт».

3. Развивать внимание.

ОРУ – Комплекс № 3.

Ход занятия:

  1. «Рак» - передвижение по дну на руках и на ногах - 1 мин.

  2. Работа ногами у бортика – 2-3 мин.

  3. «Сколько раз постучали?» – 2 мин.

  4. Упражнение «Поплавок»- 3 раза по 20 сек.

  5. «Спрячься в воду» - 2 мин.

  6. «Торпеда» - 3 раза.

  7. Скольжение на спине – 4 раза.

  8. Скольжение на груди, поворот на спину, лежать – 4 раза.

  9. «Винт» - 4 раза.

  10. Игра «Лучшая торпеда» - 3 раза.


Занятие № 23.

Задачи: 1. Совершенствовать скольжение на спине и упражнение «Винт».

2. Совершенствовать работу ног в упражнении «Плавание на боку».

3. Учить работать руками кролем.

ОРУ – Комплекс № 4.

Ход занятия:

  1. Скольжение на груди с работой ног:

- с различным положением рук,

- на правом боку,

- на левом боку – по 2 раза.

2. Скольжение на груди с переворотом на спину – дети выполняют скольжение на груди, проплыв несколько метров, стараются перевернуться на спину – 3 раза.

  1. Упражнение «Винт» - дети скользят на груди, затем переворачиваются на спину, потом снова на грудь и так несколько раз - 3 раза.

  2. Скольжение на спине – 2 раза.

  3. Игра «Буксир» - на груди и на спине – по 2 раза.


Занятие № 24.

Задачи: 1. Совершенствовать работу ногами кролем.

2. Совершенствовать упражнение «Винт».

3. Воспитывать уверенность в своих силах.

ОРУ – Комплекс № 3.

Ход занятия:

  1. Свободно проплывать вдоль бассейна друг за другом выполняя: выдох в воду ртом, носом – 2 круга.

  2. Попеременные движения ногами - 2 круга.

  3. У бортика: в парах «Покажи пальчики» - 2 раза.

  4. Упражнение «Фонтан» - 3 раза по 15 сек.

  5. Скольжение на груди с доской с работой ног – 3 раза.

  6. Скольжение на спине с доской – 4 раза.

  7. Упражнение «Винт» - 4 раза.

  8. Игра «Кораблики» - 1 мин..

Занятие №№ 25 – 27.

Задачи: 1. Обучать работе ног в скольжении на спине.

2. Совершенствовать работу ног в скольжении на груди с доской.

3. Воспитывать организованность на занятиях.

ОРУ – Комплекс № 3.

Ход занятия:

  1. «Звезда» на спине – 3 раза.

  2. Работа ног кролем в скольжении на спине:

- руки вверху – 2 раза,

- с доской – 4 раза.

3. Скольжение на груди с работой ног с мячиком в руках:

- на правом боку,

- на левом боку,

- «Торпеда» - по 2 раза.

4. Игра «Буксир» на груди, на спине с работой ног – 3 мин.


Занятие № 28.

Задачи: 1. Сидя на бортике отрабатывать работу ног кролем.

2. Совершенствовать скольжение на спине.

3. Совершенствовать работу ног кролем на груди.

ОРУ – Комплекс № 3.

Ход занятия:

  1. На суше: имитация работы ног кролем, сидя на бортике, затем тоже в воде – 2-3 мин.

2. От середины бортика:

- скольжение на спине, руки вверху – 3 раза,

- скольжение на спине - «Звезда» - 2 раза.

3. Скольжение на груди с работой ног, правая рука вверху, левая внизу – 2 раза,

- тоже с другой рукой – 2 раза.

4. Скольжение на груди с работой ног, руки за спиной – 2 раза.

5. Игра «Невод» - 2 мин.


Занятие № 29.

Задачи: 1. Учить работать руками кролем на груди.

2. Совершенствовать скольжение на спине.

3. Учить действовать согласованно в команде.

ОРУ – Комплекс № 3.

Ход занятия:

  1. Скольжение на груди с работой ног:

- правая рука вверху, левая внизу – 2 раза,

- тоже с другой рукой – 2 раза,

- руки за спиной – 2 раза.

  1. Скольжение на груди с работой ног, правая рука вверху, левая выполняет гребок кролем,

- тоже с другой рукой – по 2 раза.

3. Проплывание на груди с работой рук кролем – 4 раза.

4. «Быстрые торпеды», в парах на скорость – 2 раза.

5. Скольжение на спине – 2 раза.

6. Игра «Проскользни в обруч» на спине – 2 мин.


Занятие № 30.

Задачи: 1. Совершенствовать скольжение на спине с различными предметами.

2. Продолжать обучать работе ног в скольжении на спине.

3. Учить согласованно работать ногами в скольжении на спине.

ОРУ – Комплекс № 4.

Ход занятия:

1. Скольжение на спине с мячиком:

- руки вверху – 2 раза,

- за спиной – 2 раза,

- правая рука вверху,

- левая рука вверху.

2. Скольжение на спине с работой ног:

- руки вверху с доской - 2 раза,

- с мячом – 2 раза.

3. Игра «Винтик» с мячиком в руках – 2 мин.

4. Плавание в ластах.


Занятие № 31-32.

Задачи: 1. Продолжать совершенствовать работу ног в скольжении на спине.

2. Использовать прикладное плавание в совершенствовании работы ног (на боку).

3. Совершенствовать работу ног в скольжении на груди и на спине в ластах.

ОРУ – Комплекс № 4, имитация работы ног кролем, сидя на бортике.

Ход занятия:

1. Скольжение на спине – 3 раза.

2. Скольжение на груди в обруч – 3 раза.

3. Работа ногами в скольжении на спине (упражнение проводится у бортика в парах) – 3-4 мин.

4. Скольжение на спине с доской, ноги работают – 3 раза.

5. Руки вверху, скольжение на спине с работой ног – 2-4 раза.

  1. Плыть на правом боку с работой ног, потом на левом - по 2 раза.

  2. Свободное плавание.


Задание № 33.

Задачи: 1. Продолжать совершенствовать работу ног в скольжении на груди и на спине.

2. Учить плыть кролем на груди в полной координации.

ОРУ – Комплекс № 4.

Ход занятия:

1. Работа руками кролем:

- у бортика – 2 мин.,

- в движении – 2 мин.

2. Скольжение на груди с работой ног:

- правая рука вверху, левая выполняет гребок кролем - 2 раза,

- левая рука вверху, правая выполняет гребок кролем – 2 раза.

3. Проплывание кролем на груди в полной координации – 4 раза.

4. Скольжение на спине с работой ног:

- руки за спиной – 2 раза,

- руки вдоль туловища – 2 раза.

5. Игра «Перегони» - плыть кролем на груди в полной координации в парах – 4 раза.


Занятие № 34.

Задачи: 1. Продолжать обучать стилю кроль в полной координации.

2. Продолжать совершенствовать работу ног в скольжении на спине.

ОРУ – Комплекс № 4.

Ход занятия:

  1. «Мельница», в воде – 2 мин.

  2. «Кроль» на груди в полной координации – 4 раза.

  3. Скольжение на спине в ластах с различным положением рук – 6 раз.

  4. «Веселые старты» - в ластах:

- на груди,

- на спине,

- на правом боку,

- на левом боку,

- кроль на груди – 5 мин.


Занятие № 35.

Задачи: 1. Совершенствовать кроль в полной координации.

2. Совершенствовать скольжение на спине, в парах.

ОРУ – Комплекс № 4.

Ход занятия:

1. Скольжение на спине в обруч – 4 раза.

2. Скольжение на спине, правая рука вверху с работой ног – 2 раза.

3. Тоже с левой рукой – 2 раза.

4. Скольжение на груди с работой ног, правая рука вверху, левая выполняет гребок – 2 раза.

5. Тоже с другой рукой – 2 раза.

6. Кроль на груди в полной координации – 4 раза.

7. «Буксир»:

- на груди,

- на спине – по 2 раза.


Занятие №№ 36-37.

Задачи: 1. Заключительная диагностика (см. таблицу № 4).




ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН – ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ



пп


Наименование упражнений

занятия


1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40


1.

Общеразвивающие, специальные и иммитационные плавательные упражнения.

+

+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


А


+


+


А

+


А

А

+


+


А

+


+


+


+


+


+


А

А

+


+



2.

Проверка плавательной подготовки (диагностика)

+


+














+






+



















+


+


+



3.

Показ способов плавания (иллюстрации).







+



+



+












+




+





+














4.

Выдохи в воду.

+

+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+



+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+

+


+



5.

Погружение головы в воду до подбородка, глаз, опускать лицо. Нырять на дно, ориентироваться с открытыми глазами.

+


+


+


+


+


+



+







+








+


+





+


+



+


+



+



+






+


+



6.

Скольжение на груди и на спине.

+


+


+


+




+



+


+

































7.

Скольжение на груди и на спине с работой ног.

+


+



+


+


+


+




+





+


+


+


+


+


+


+



+









+













8.

Кроль на груди и на спине в полной координации.







+


+


+


+


+


+


+


+



+


+


+




+



+


+


+



+



+




+


+


+









9.

Изучение способов «брасс» и «волна», совершенствование.






















+


+



+


+


+



+


+


+


+


+










10.

Комбинированное плавание.


























+






+





+


+







11.

Плавание в лопаточках.

















+


+




+



+


+




+





+




+









12.

Плавание в ластах.



















+



+





+



+




+




+



+


+







13.

Плавание произвольным способом.


























+





+







+


+






14.

Стартовые прыжки.
















+














+




+


+





+


+


+


+



15.

Свободное плавание.

+


+


+


+


+






+


+


+





+




+



+



+



+


+


+


+



+


+


+




+




+


+


+



16.

Эстафеты.













+



+














+





+


+










17.

Игры на воде и игровые занятия.

+


+


+



+



+


+


+





+









+


+



+





+


+




+



+


+


+




+


+




18.

Праздник на воде.


















+



















+








Конспекты занятий по плаванию для детей подготовительного возраста (6-7 лет)

Занятия №№ 1-2.

Задачи: 1. Напомнить детям правила поведения на воде.

2. Определить уровень подготовленности (проводится диагностика).

ОРУ - Комплекс № 1.

Ход занятия: Вход в воду, построение у бортика.

1. Упражнения на дыхание:

- опускание лица в воду с задержкой дыхания,

- опускание лица в воду с выдохом - по 5-6 раз.

2. Игры (закрепление): «Поплавок», «Медуза», «Звезда» на груди – по 2 раза.

3. Лежание на воде у бортика, держась руками за поручень - 2 раза.

4. Скольжение на груди:

а) руки вдоль туловища - 4 раза,

б) «Стрела», руки вверху – 4 раза,

в) «Торпеда» на груди, с работой ног - 2 раза,

5. Скольжение на спине – 3 раза.

6. Игра «Море волнуется» - 2 мин.


Занятие № 3.

Задачи: 1. Упражнять в погружении в воду с открытыми глазами.

2. Совершенствовать скольжение на груди с работой ног.

3. Развивать выносливость.

ОРУ – Комплекс № 1-2.

Ход занятия:

1.У бортика: выдохи в воду через рот, через нос – 4-5 раз.

2. Игра «Сколько раз постучали?» - 2 раза.

3. Игра «Насос» - 1 раз.

4. Скольжение на груди – 4 раза.

5. Игра «Сомбреро» - 3 раза.

6. Работа ног у бортика:

а) с поднятой головой над водой,

б) с опусканием лица в воду – 2 раза.

7. Игра «Водолазы» - рассматривание на дне предметов и собирание камушков 2 мин..


Занятие № 4.

Задачи: 1. Совершенствование работы ног при скольжении на груди с доской.

2. Закрепление упражнений «Поплавок», «Звезда».

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

1. Имитация работы ног кролем, сидя на бортике – 2-3 мин.

2. Имитация работы ног кролем в воде:

а) лицо над водой – 2 мин.

б) лицо опущено в воду – 1 мин.

3. Скольжение на груди – 3 раза.

4. Игра «Проскользни в обруч» - 2 мин.

5. Скольжение на груди с доской:

а) без работы ног,

б) с работой ног – 4 раза.

6. «Поплавок», «Звезда» - кто дольше пролежит? – 2 мин.

7. Свободное плавание.





Занятие № 5.

Задачи: 1. Совершенствование работы ног кролем в скольжении на груди с доской в руках, выполняя длительный выдох.

2. Обучение вдоху над водой и выдоху в воду в скольжении на груди с доской.

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

1. Имитация работы ног кролем на суше, сидя на бортике – 2 мин.

2. Имитация работы ног кролем в воде у бортика – дети делают вдох, начинают работать ногами, если у кого-то не хватает воздуха, снова делает вдох и вновь продолжает работу ног – 3 мин.

3. Скольжение на груди с доской , с работой ног:

а) лицо в воде, выполняется длительный выдох - 3 раза,

б) проплыв некоторое расстояние сделать вдох, опустить лицо в воду – выдох, ноги при этом работают - 5 раз.

4. Игра «Водолазы» - 2 раза.

5. Скольжение на груди с переходом в упражнения: «Поплавок», «Звезда» - по 2 раза.

6. Игра «Буксир» на груди:

а) без работы ног,

б) с работой ног – 4 раза.


Занятие № 6.

Задачи: 1. Добиваться правильной работы ног при скольжении с доской и без доски.

2. Обучение переходу из лежания на груди в лежание на спине.

3. Совершенствование дыхания при скольжении на груди.

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

1. Выдохи в воду сериями - 2 мин.

2. Игра «Кто дольше пробудет под водой?» - 1 мин.

3. Совершенствование работы ног кролем у бортика - 3-4 раз.

4. Скольжение с работой ног на груди:

а) с доской - 3 раза,

б) без доски – 3 раза.

5. «Винт» у бортика – 4 раза.

6. Игра: «Баю-бай» - 2 мин..

7. Свободное плавание с ластами.


Занятие № 7.

Задачи: 1. Повторение и совершенствование упражнения «Винт».

2. Знакомство с работой рук кролем.

ОРУ – Комплекс № 2 (Показать иллюстрации в рисунках, где показана имитация работы руками «кролем»).

Ход занятия:

1. У бортика: имитационные движения рук «кролем» - 2 мин.

2. В движении по бассейну дети в приседе выполняют имитационные движения руками «кролем» - 1 мин.

3. Скольжение на груди, выдох через нос - 2-3 раза.

4. Скольжение - «Винт» - 6 раза.

5. «Торпеда», руки вверху – 2 раза.

6. Скольжение на груди с работой ног, правая рука вверху, левая выполняет гребок – 2 раза;

- то же, с правой рукой – 2 раза.

7. «У кого больше пузырей?» - 2 раза.

8. Плыть кролем на груди в полной координации – 2 раза.

9. Игра «Буксир» на груди.



Занятие № 8.

Задачи: 1. Обучение работе руками «кролем».

2. Совершенствование упражнения «Винт».

3. Закрепление в игровых упражнениях дыхание в воде и открывание глаз.

ОРУ – Комплекс № 1.

Ход занятия:

1. Игровые упражнения на дыхание: «Кто дольше пробудет под водой?», «Сколько раз постучали?», «У кого больше пузырей?» - 3 мин.

2. Работа рук «кролем» стоя у бортика, лицо опущено в воду - 2 мин.

3. Упражнение «Винт» - 4 раза.

4. Скольжение на груди с работой ног, правая рука вверху - 2 раза.

5. Скольжение на груди с работой ног, левая рука вверху – 2 раза.

6. Скольжение на груди, правая рука вверху, выполняем гребок левой рукой – 4 раза.

7. То же, с другой рукой – 4 раза.

8. Игра «Спрячься под воду» (с большим мячом) – 2 мин.


Занятие № 9.

Задачи: 1. Продолжать знакомить со скольжением на спине.

2. Упражнять в проплывании всего бассейна.

3. Совершенствовать работу рук «кролем» на груди.

ОРУ – Комплекс № 1, показать детям в иллюстрациях скольжение на спине.

Ход занятия:

1. Знакомство с упражнением «Скольжение на спине» у бортика (дети, которые не владеют этим упражнением):

а) скольжение на спине, оттолкнувшись от дна – 4 раза,

б) скольжение на спине, оттолкнувшись от бортика – 3-4 раза.

2. Игра «Баю - бай» - 2 раза.

3. «Стрела» на спине - 4 раза.

4. Игра «Буксир» на спине – 4 раза.

5. Свободное плавание.


Занятие № 10.

Задачи: 1. Продолжать учить скользить на спине.

2. Приучать к длительному лежанию на спине в упражнении «Звезда» на спине.

ОРУ – Комплекс № 2.

Ход занятия:

1. Скольжение на спине с переходом на грудь – 3 раза.

2. Скольжение на груди с переходом на спину – 2 раза.

3. «Винт» - 2 раза.

4. «Звезда» на спине - « У кого дольше проплавает «Звезда» на волнах?» - 2 мин.

5. Скольжение на груди правая рука вверху, левая выполняет гребок – 3 раза.

- и наоборот – 3 раза.

6. Игра «Скольжение на спине с мячом» - 4 раза.


Занятие № 11.

Задачи: 1. Закреплять навык длительного лежания на груди и на спине.

2. Совершенствовать работу ног «кролем» с доской (вдох – лицо опускаем в воду, в воде медленный выдох).

3. Добиваться правильного положения корпуса в воде, имитация работы рук «кролем».

ОРУ – Комплекс № 2, показ в иллюстрациях работу рук кролем. Имитация рук кролем, стоя на суше, в наклоне – 2 мин.

Ход занятия:

1. В воде, у бортика имитация работы рук «кролем» – 2 мин.

2. В воде, у бортика имитация работы рук «кролем» в движении – 3 круга.

3. «Звезда» на груди и на спине с длительным лежанием – «Кто дольше?» - 2 мин.

4. Работа ногами «кролем», вдох - поднять голову, опустить - медленный выдох:

- с доской – 2 раза,

- без доски – 2 раза.

5. Скольжение на груди, правая рука на доске – левая выполняет гребок «кролем» - 3 раза,

- то же с другой рукой – 3 раза.

6. Свободное плавание с ластами.


Занятие № 12.

Задачи: 1. Совершенствовать толчок ногой от бортика бассейна в скольжении на груди.

2. Упражнять в работе рук «кролем» в плавании на груди в полной координации.

3. Прививать детям умение свободно владеть своим телом в воде.

ОРУ – Комплекс № 2.

Ход занятия:

1. «Кроль» на груди в полной координации с толчком одной ноги от бортика бассейна - 6 раз.

2. Игра «Попади торпедой в цель» - обращать внимание на сильный толчок, проплыть в обруч – 2 раза.

3. «Кроль» на груди в полной координации в ластах – 4 раза.

4. Игра «Мина» - 2 мин.

5. Свободное плавание в ластах.





Занятие № 13.

Задачи: 1. Совершенствование толчка одной ногой от бортика из положения «кроль» на спине.

2. Совершенствование работы ногами «кроль» в полной координации в ластах.

ОРУ – Комплекс № 2.

Ход занятия:

1.Упражния на дыхание в кругу – 5 раз

2. Игра «Покажи пятки» - 2 мин.

3. У бортика, сидя на мелком месте, работать ногами как при плавании «кроль» на спине - 3 мин.

4. «Фонтан» - 3 раза по 20 сек.

5. Толчок одной ногой от бортика в скольжении «кроль» на спине – 4 раза.

6. Скольжение на спине с работой ног – 2 раза.

7. «Кроль» на груди в ластах – 2 раза.

8. «Кроль» на спине с работой ног в ластах – 2 раза.

9. «Буксир» на спине – 3 раза.


Занятие № 14.

Задачи: 1. Продолжать упражнять в скольжении на спине с работой ног в ластах и без.

2. Совершенствовать «Кроль» в полной координации.

3. Закреплять навык погружения и открывание глаз под водой.

ОРУ - Комплекс № 2.

Ход занятия:

1. Скольжение на спине с работой ног в ластах - 4 раза.

а) руки вдоль туловища,

б) руки вверху,

в) руки за спиной.

2. «Кто больше соберет предметов со дна» - 2 раза.

3. «Собери из мозаики рисунок» - 2 раза.

4. «Кроль» на груди в полной координации - 2 раза.

5. Скольжение на спине с работой ног без ласт - 2 раза.

6. «Кроль» на груди без ласт - 2 раза.


Занятие № 15.

Задачи: Закрепление пройденного материала в играх и эстафетах:

1. «Передай мяч между ног».

2. «Спаси животных».

3. «Доведи друга».

4. «Спрячься под водой».

5. «Водолазы».

6. «Чистое поле».

7. «Сомбреро».

8. «Прыжки в обруч».

9. «Буксир».


Занятие № 16.

Задачи: 1. Продолжать совершенствовать работу ног кролем на груди и на спине в ластах.

2. Совершенствовать скольжение на спине, используя ласты.

3. Знакомить с прыжком в воду из исходного положения, сидя на бортике.

ОРУ – Комплекс № 2. Имитационные движения ногами, сидя на бортике – 1 мин.

Ход занятия:

1. Имитация работы ног кролем сидя на бортике ноги в воде – 2 мин.

2. Плавание с доской в ластах кролем на груди – 2 раза.

3. Тоже, но без ласт – 4 раза.

4. Скольжение на спине в ластах:

- руки вверху – 2 раза,

- правая рука вверху – 2 раза,

- левая рука вверху.

5. Игра «Сом в клетке» - игроки, держась за руки, образуют круглую сетку. В центре круга «Сом». Он старается вырваться из круга, подпрыгивая, подныривая или переваливаясь через руки ребят. Игрок, по чьей вине «Сом» вырвался, водит – 2 мин.

6. Прыжок в воду из исходного положения сидя на бортике– 2 раза.


Занятия №№ 17-18.

Задачи: 1. Введение в занятие силовых упражнений, используя лопаточки для рук.

2. Совершенствование плавания способом «Кроль» на груди в полной координации.

3. Дальнейшее совершенствование работы ног кролем на спине в упражнении «Фонтан», сидя на дне.

ОРУ – Комплекс № 2.

1. В и.п. упор сидя - работа ног «кролем».

2. Детям показывают лопаточки, объясняют их назначение.

Ход занятия:

1. На мелком месте выполняют упражнение «Фонтан» ногами, упор на руки – 2 мин.

2. Упражнение «Фонтан» с опорой на локти – 2 мин.

3. Скольжение на спине с работой ног, с доской – 4 раза.

4. Скольжение на груди с работой ног – 2 раза.

5. Инструктор раздает детям спорт. лопаточки, объясняет их назначение. Знакомит детей с техникой безопасности, связанной с работой в лопаточках – 5 мин.

6. Скольжение на груди с работой ног, правая рука вверху, левая выполняет гребок в лопаточке – 2 раза.

тоже др. рукой – 2 раза.

7. «Кроль» на груди в полной координации в лопаточках – 4 раза.


Занятие № 19.

Задачи: 1. Учить выполнять упражнения в ускоренном темпе.

2. Приучать проплывать весь бассейн.

3. Совершенствовать скольжение на спине и на груди с работой ног.

ОРУ – Комплекс № 3.

Ход занятия:

1. Медленные выдохи в воду сериями через:

- нос,

- рот – по 3 раза.

2. Скольжение на спине с работой ног в ластах:

- руки вверху – 2 раза,

- руки за спиной – 2 раза,

- руки вдоль туловища – 2 раза.

3. Плавание на груди с работой ног без ласт:

- на правом боку, правая рука вверху, левая внизу, прижата к бедру,

- тоже на левом – по 3 раза.

4. Скольжение на спине с работой ног – 2 раза.

5. Игра «Чистое поле» - 2 мин.


Занятие № 20 (контрольное).

Задачи: 1. Промежуточная диагностика:

  • Скольжение на груди на спине,

  • «Торпеда» на груди,

  • задержка дыхания под водой,

  • «Звезда» на груди на спине.




Занятие № 21«А».

Задачи: 1. Знакомить с элементами гидроаэробики.

2. Совершенствовать «Кроль» на груди в полной координации, используя поочередно ласты и лопаточки для рук.

3. Совершенствовать работу ног в упражнении на боку.

Гидроаэробика: упражнения № 1-5 (в нескольких словах рассказать детям о важности и пользе аэробики в воде и разучить первые пять упражнений).

Ход занятия:

1. «Кроль» на груди в ластах – 3 раза.

2. «Кроль» на груди в лопаточках:

правая рука вверху, левая выполняет гребок,

тоже, наоборот – 3 раза.

3. «Кроль» в координации без лопаточек со скоростью – 2 раза.

- в парах «Кто быстрее?» - 1 раз.

4. Работа ног на боку (правая, левая) - по 2 раза.

5. Игра «Волейбол » с большим мячом – 2 мин..


Занятие № 21«Б».

Задачи: 1. Совершенствовать «Кроль» в полной координации, используя ласты.

2. Совершенствовать работу ног кролем в упражнении «на боку».

3. Знакомить с новым стилем плавания «Волна».

ОРУ – Комплекс № 3.

Ход занятия:

  1. Кроль в полной координации на груди в ластах – 4 раза.

  2. Правая рука вверху, левая внизу – плыть на боку в ластах – 2 раза.

  3. Тоже на другом боку – 2 раза.

  4. Знакомство с упражнением «Волна»:

- просмотр иллюстраций,

- показ упражнения – 3 мин.

- у бортика упражнение «Волна» - 2 мин.

5. Упражнение «Волна» в движении (проплыть несколько метров) – 4 раза.

6. Игра «Невод» - 2 мин.


Занятие № 22.

Задачи: 1. Продолжать знакомить с элементами стиля «Дельфин» - «Волна».

2. Совершенствовать упражнение на дыхание в скольжении на груди с работой ног (без доски).

ОРУ – Комплекс № 3.

Продолжать знакомить детей с новым способом плавания и показать на иллюстрациях упражнение «Волна». Имитировать упражнение на суше.

Ход занятия:

1. Скольжение на груди с работой ног, руки вверху. Ребенок старается сделать вдох над водой, затем медленный выдох, ноги работают – 4 раза.

2. Упражнение «Волна» стоя у бортика – 2 мин.

3. «Волна» лежа на воде, держась за поручни – 2 мин.

4. «Волна» с доской – 4 раза.

5. Игра «Быстрые дельфины» - дети должны по очереди нырнуть в лежащий на воде обруч и выполнить упражнение «Волна» - 2 мин.


Занятие № 23.

Задачи: 1. Учить плавать в полной координации на спине.

2. Продолжать обучать упражнению «Волна», применяя ласты.

ОРУ – Комплекс № 3. Разучить упражнение «Мельница» назад. Сначала начать выполнять это упражнение в круговых движениях одной рукой назад, затем другой. И только после этого – попеременно все по 15 раз.

Ход занятия:

1. «Мельница» в парах – один лежит на спине в воде, другой придерживает его за стопы. Прямая рука должна касаться уха. Когда одна рука делает гребок, другая проносится над водой – 5 - 7 мин.

2. Кроль на спине в полной координации – 3 раза.

3. «Волна» в ластах:

- руки вверху,

- руки вдоль туловища – по 3 раза.

4. «Волна» на правом, левом боку – 2 раза.


Занятие № 24.

Задачи: 1. Продолжать учить выполнять гребковые движения руками в скольжении на груди и на спине, используя лопаточки.

2. Продолжать вводить элементы гидроаэробики.

Гидроаэробика – Упражнения № 1-5.

Ход занятия:

1. Гидроаэробика. Под музыку с мячиками – упр. № 1-5.

2. «Кроль» на груди с лопаточками – 4 раза.

3. «Кроль» на груди без лопаточек с ускорением в парах – 4 раза.

4. «Кроль» на спине в полной координации – 3 раза.

5. Игра «Веселые дельфины» - 2 раза.

6. Игра «Пропеллер» – 2 раза.


Занятие № 25.

Задачи: 1. Продолжать знакомить с новыми способами плавания – «Брасс».

2. Совершенствовать упражнение «Волна».

3. Упражнять плавание способом «Кроль» на спине.

ОРУ – Комплекс № 3. Показать детям на рисунках и рассказать о способе плавания «Брасс». Имитация движений рук и ног как при плавании брассом – 5 мин.

Ход занятия:

1. Имитация движений рук и ног «брассом», у бортика – 2 мин.

2. Скольжение на груди с доской, работа ногами «Брасс» – 4 раза.

3. Скольжение: руки «брасс», ноги «волна» - 4 раза.

4. Кроль на спине в ластах – 2 раза.

5. Скольжение: руки «брасс», ноги «волна» в ластах – 3 раза.


Занятие № 26.

Задачи: 1. Упражнять в гидроаэробике.

2. Продолжать знакомить со способом плавания «Брасс».

3. Совершенствовать упражнение «Волна» в разных упражнениях.

Вводиться самоанализ занятия детьми.

ОРУ - Гидроаэробика – Упражнения № 5-10.

Ход занятия:

1. Скольжение – ноги «брасс» - 3 раза.

2. Скольжение – ноги «волна» - 8 раз.

3. «Волна»:

- на правом боку,

- левом боку,

- руки за спиной,

- на спине – по 2 раза.

4. Комбинированное плавание:

- руки «брасс» - ноги «волна» - 2 раза,

- руки «кроль» - ноги «брасс» - 2 раза,

- на спине – ноги «волна» - 2 раза.




Занятие № 27.

Задачи: 1. Закреплять умение синхронно выполнять упражнения под музыку.

2. Учить выполнять гребковые движения в скольжении на груди и на спине.

3. Совершенствовать упражнения «Волна» и «Брасс».

ОРУ – Гидроаэробика – Упражнения № 1-10.

Ход занятия:

1. Упражнения с лопаточками:

- «Кроль» на спине,

- «Кроль» на груди – по 2 раза.

2. «Брасс» в лопаточках в полной координации – 4 раза.

3. Скольжение на груди с работой ног «брассом» - 3 раза.

4. «Волна» - руки впереди – 2 раза.

5. Скольжение: руки «брассом», ноги «волна» - 2 раза.

6. Свободное плавание в ластах.


Занятие № 28.

Задачи: 1. Прививать детям соревновательный дух.

2. Совершенствование всех стилей плавания.

3. Развивать выносливость.

Ход занятия:

Эстафеты в ластах:

- «Спаси животных» - 2 раза.

- «Кроль» на груди в лопаточках – 1 раз.

- «Довези друга», ноги брассом – 2 раза.

- «Быстрые дельфины» - 2 раза.




Занятие № 29.

Задачи: 1. Совершенствовать работу рук «кролем», «брасом», используя маленькие мячики.

2. Совершенствовать «кроль» на спине.

3. Упражнять в прыжках с бортика:

- «Солдатиком»,

- «В обруч».

ОРУ – Комплекс № 3.

Ход занятия:

1. Скольжение на груди с работой рук, зажать маленький мяч между ног:

- в ускоренном темпе,

- в парах, соревнуясь, друг с другом – по 2 раза.

2. Тоже, но работать руками брасом – 3 раза.

3. «Кроль» на спине - 3 раза.

4. Упражнение «Волна»:

- правым боком,

- левым боком,

- на груди – по 2 раза.

5. Игра «Пропеллер» - 4 раза.

6. Прыжки с бортика:

- из и.п. «сидя»,

- в приседе,

- стоя – по 1 разу.


Занятие № 30.

Задачи: 1. Упражнять в гидроаэробике (упражнения № 1-10) под музыку.

2. Совершенствовать работу ног различными способами плавания.

ОРУ – Гидроаэробика – Упражнения № 1-10.

Ход занятия:

1. Скольжение с доской, работа ног:

- «Волна» - на груди – 2 раза,

- «Кроль» на груди – 2 раза,

- «Кроль» на спине – 2 раза,

- «Брасс» - 2 раза.

2. «Волна» на правом боку, левая рука внизу – 2 раза,

- тоже с другой рукой – 2 раза.

3. Скольжение с работой на правом боку – 2 раза,

- тоже на левом – 2 раза.

4. «Волна» на спине – 2 раза

5. Свободное плавание в ластах.


Занятие № 31.

Задачи: 1. Использовать комбинированное плавание.

2. Продолжать знакомить с работой рук «брассом».

3. Совершенствовать дыхание.

ОРУ – Комплекс № 3. Имитация работы рук «брассом» на суше.

Ход занятия:

1. Имитация работы рук «брассом » в воде у бортика - 1 мин.

2. Упражнения на дыхание:

- «Кто дольше просидит под водой»,

- «Досчитай до 10» - 2 мин.

3. «Кроль» на груди в парах в быстром темпе – 2 раза.

4. Скольжение на груди:

- руки «брассом» в лопаточках, между ног мячик – 4 раза,

- руки «брассом», ноги «волна» - 2 раза.

5. Игра «Оса» - 2 мин.

6. Свободное плавание.



Занятие № 32.

Задачи: 1. Совершенствовать «кроль» на груди и на спине, «брасс», «волна».

2. Продолжать обучать прыжкам в воду из и.п.: сидя, стоя, в приседе.

ОРУ – Комплекс № 3.

Ход занятия:

1. «Кроль» на груди в полной координации – полный круг 3 раза.

2. Скольжение на груди с работой ног – полный круг 2 раза.

3. «Кроль» на спине - полный круг.

4. «Волна» на груди – полный круг.

5. «Брасс» - полный круг.

6. Прыжки с бортика:

- сидя, руки над головой,

- в и.п. сидя в обруч,

- стоя в обруч – по 1 разу.


Занятие № 33.

Задачи: 1. Совершенствовать плавание в ластах.

2. Продолжать обучать прыжкам с бортика в воду.

ОРУ – Комплекс № 3.

Ход занятия:

1. Плавание в ластах:

- «Кроль» на груди – 2 раза,

- «Волна» на груди – 2 раза,

- «Волна » на спине – 2 раза,

- «Волна», руки за спиной – 2 раза.

2. Эстафета «Спаси животных», в ластах – 4 раза.

3. Прыжки в обруч – 2 раза.



Занятие № 34.

Задачи: 1. Совершенствование «кроль» на груди и на спине, проплывая весь бассейн (по кругу) в лопаточках и без них.

2. Совершенствование работы рук кролем на спине.

ОРУ – Повторить имитацию работы рук в плавании на спине.

Ход занятия:

1. «Кроль» на груди в лопаточках, вторая половина круга в ускоренном темпе – 2-3 раза.

2. «Кроль» на спине – 2 раза.

3. Работа руками в скольжении на спине:

- правая рука вверху, левая выполняет гребок – 2 раза,

- тоже другой рукой – 2 раза.

4. Скольжение на спине с работой рук, мяч зажат между ногами – 4 раза.

5. Одновременная работа рук в скольжении на спине:

- ноги «кроль»,

- ноги «волна» - по 2 раза.

6. Игра «Чья команда быстрее соберется» - дети делятся на 2-3 группы, с одинаковым числом играющих. По сигналу расходятся по всему бассейну, выполняя различные упражнения по своему желанию. По свистку дети должны проплыть до своего места любым способом и построиться в колонну. Преподаватель отличает, чья команда быстрее соберется – 2 мин.


Занятие № 35.

Задачи: 1. Совершенствование комбинированного плавания, используя все стили.

2. Плавание в ластах.

ОРУ – Повторить имитацию рук всех стилей плавания.

Ход занятия:

1. Комбинированное плавание:

- руки «брасс», ноги «волна» - 2 раза,

- руки «кроль», ноги «брасс» - 2 раза,

- руки «брасс», ноги «кроль» - 2 раза,

- «волна» - 2 раза,

- «Кроль» на спине – «волна» - 2 раза,

- одновременная работа рук на спине, ноги «волна» - 2 раза.

2. Свободное плавание.

3. Игра «Буксир» - 2 мин.


Занятие № 36.

Задачи: 1. Совершенствовать всех способов плавания в полной координации.

2. Развивать скорость, используя ласты.

3. Продолжать совершенствовать прыжки в воду.

ОРУ – Повторить имитационные движения руками.

Ход занятия:

1. «Кроль» на спине – 2 раза.

2. «Кроль» на груди – 2 раза.

3. «Брасс» - 2 раза.

4. «Волна» - 2 раза.

5. В ластах:

- «Волна» на груди, руки за спиной – «Обгони товарища»,

- «Волна» на спине, руки на за спиной,

- « Волна» на правом боку,

- тоже на левом боку – по 2 раза.

6. Игра «Чистое поле» - 2 мин.






Занятие № 37.

Задачи: 1. Продолжать упражнять в гидроаэробике (Упражнения № 1-10).

2. Побуждать детей плавать любимым способом.

3. Совершенствовать прыжки в воду.


Занятия №№ 38-40.

Задачи: 1. Заключительная диагностика.

2. Прыжки в воду.

3. Свободное плавание.





















Диагностика

Для того, чтобы отследить результативность своей работы с детьми в бассейне, правильность применения средств и методов физического воспитания, проводится постоянный медико-педагогический контроль. Ведь проверка и оценка овладения двигательными умениями и навыками является важнейшим звеном воспитательно-образовательного процесса, помогает своевременно вносить коррективы в содержание занятий, менять характер педагогических воздействий. Этому служит диагностика конечного результата (МКР).

Диагностика предполагает наличие содержательных моделей тех видов деятельности, которые подвергаются обследованию. В данном случае выявление плавательных навыков и способностей у детей дошкольного возраста (от 3-7 лет).

Как правило, в практической деятельности диагностика применяется не ради получения информации о свойствах таковых, а ради определенного прогноза.

В данном методическом пособии обследование по МКР проводят все возрастные группы, начиная со II младшей и до подготовительной (см. таблицы №№ 1, 2, 3, 4) занятий каждой возрастной группы.

Таблица № 1

Диагностика плавательных способностей детей

2 младшая группа




п/п

Фамилия, имя ребенка

Отношение к воде

1.



2.



3.



4.



5.



6.



7.



8.



9.





Таблица № 2


2 младшая группа (II полугодие)


п/п

Фамилия, имя, ребенка

Свободное передвижение

(+)

Полив. себя из лейки (+)

Опускание лица в воду (+)

Скольжение на груди с доской

Скольжение на груди «Стрелочка»










































































































































































Таблица № 3


Диагностика плавательной подготовленности детей среднего возраста


_______________учебный год группа №______________


начало года конец года

№ п/п



Фамилия, имя ребенка

Свободное передвижение

Поливание на себя из лейки

Умение отпускать лицо в воду

Погружение под воду с головой



Лежание на груди



Скольжение с доской на груди


Скольжение без доски на груди

Начало года

Конец года


































































































































































Таблица № 4

200___ учебный год группа № ____

Старшая группа

Начало года январь конец года


№ пп

Фамилия,

имя ребенка

Погружение под воду с головой

Выдохи в воду

Умение лежать «Звезда»

«Торпеда» на груди с работой ног

"Поплавок"

(сек)

"Звезда"

Скольжение

"Торпеда"

Кроль

на груди


На груди.

На спине

На груди

На спине

На груди

На спине


На груди


На

спине




















































































































































































































































































































ДИАГНОСТИКА ПО ПЛАВАНИЮ

200___ учебный год группа № ____

Подготовительная группа


Сентябрь Январь Май

№ пп

Фамилия,

имя ребенка

Погружение под воду с головой

Выдохи в воду

Открывание глаз под водой

Скольжение

"Поплавок"

(сек)

"Звезда"

"Торпеда"

"Волна" на груди

Брасс

Кроль

На груди

На спине

На груди

На спине

На груди

На спине


На груди

На спине


















































































































































































































































































































































Диагностика проводится в начале года – начальная (конец сентября - октябрь), промежуточная (январь) и конечная (конец апреля – май).

В каждой возрастной группе имеются критерии оценки плавательных умений и навыков (см. таблицы: передвижение, скольжение, ныряние). В начале учебного года берется определенное количество детей (кто присутствовал на период диагностики, вновь пришедшие дети в середине или конце года уже - не учитываются).

В группах, прошедших обследование выявляются готовые дети (выполнившие все нормативы), условно готовые (не справившееся с 1 или 2), не готовые (не выполнившие нормативы), по результатам, которых инструктор подчитывает % Г, УГ, НГ детей.

Например: итоги диагностики на октябрь 2008 учебного года.

Всего продиагностировано: 74 человека

Готовы: 55 человек - 74,3 %

Условно готовы: 12 человек - 16,21 %

Не готовы: 7 человек - 9,4 %

Далее инструктор по плаванию планирует свои занятия, составляет коррекционный план, чтобы усвоение материала проходило лучше, можно разделить детей на 2 группы. В первой – дети, которые более подготовлены, входящие в разряд готовых, условно готовых, а во 2, не готовые дети, которым дается материал сложнее по ряду причин (страх, пропуски по болезням, сниженная двигательная активность и т.д.). На таких составляется коррекционный план на I полугодие (см. таблицу 5).

Таблица № 5

Коррекционный план занятий по плаванию

на I полугодие 2009 г.


№ п/п

Вид упражнения

Работа инструктора

ФИ ребенка

Количество, дата

1

Передвижение по дну бассейна



Опускание лица в воду

«Резвый мячик»

Игра – Кораблик – разл

передв.

«Воронка» – сильно ду-ть на воду

«Дождик» – брызгать на себя

«Солнышко и дождик»

«Морской зверь» – изо-

бражать рака, лягушку, пингвина, цаплю.

7 группа

Драпеза В, Заеров А.

12 группа

Сотникова Д.

4 мес.


1-2 р в неделю

2

Умение лежать на груди и спине

Имитационные упражнения на суше:

  1. Сидя на бортике, работать ногами «кролем»

В воде:

  1. имитация работы ногами кролем сидя на дне бассейна (на мелком месте)

  2. «Рак» – двигаться спиной, ногами вперед по дну – 3-4 раза

  3. «Ракета» - сидя на дне, упереться ногами в бортик, по сигналу оттолк- нуться («выстрели-ть») – 3-4 раза

  4. «Стрела» – на спине

«стрела» на спине в обруч

«стрела» с плав. доской

«стрела» с движе нием ног


4 группа

Нургалиева Аида

Вшивцев Кирил



Затем в январе проводится промежуточная диагностика, на основе которой составляется коррекционный план на II полугодие.

В конце апреля – мае проводится заключительная диагностика, где сравниваются результаты начала учебного года и конца, затем выводится %..

Например:

После чего проводится итоги работы за год:

Начало года: Г – 55 человек – 74,3 %

УГ – 12 человек – 16,2 %

НГ – 7 человек – 9,4 %

Конец года: Г – 66 человек – 89 %

УГ – 3 человека – 4 %

НГ – 4 человека – 5,4 %

Конечно же, не следует забывать, что если ребенок, входящий в группу (НГ, УГ), системно не посещал занятия, то результативность его навыков будет низкой. Есть так же дети, которые только к подготовительной группе могут проявить себя.

Поэтому задача инструктора – своевременно, с помощью обследования выявить таких детей, чтобы помочь им овладеть плавательными навыками, используя индивидуальный, дифференцированный подход.

















Цикл занятий по плаванию в ластах для старшего и подготовительного возраста

Цель занятий: - с помощью ласт на занятиях по плаванию ведется совершенствование техники плавания (кроль на груди, на спине, работа ногами, дельфин – «волна»;

- комбинируется один стиль плавания с другим;

- исправляются ошибки в технике гребковых движений ног;

- вносит в занятие элемент соревнования, повышая эмоциональный тонус у детей.

Занятия проводятся с детьми, владеющими элементами плавания (кроль на груди, кроль на спине, брасс, движениями ногами дельфин – «волна». Так же инструктора по плаванию могут использовать серии упражнений в ластах в кружковой работе.


Занятие № 1.

Задачи: 1. Раздать детям ласты, рассказать для чего их применяют на занятиях.

2. Дать детям попробовать 2-3 мин. поплавать, освоиться.

Ход занятия:

  1. У бортика: держась двумя руками за поручень, лечь на воду, вытянуть ноги. По сигналу инструктора – «Фонтанчики». 3х20 мин. – работа ногами кролем на груди.

  2. «Фонтанчики» на спине – 3х20 – работа ногами кролем на спине.

  3. От середины бассейна:

- торпеда на груди плавательной доской – 3-4 раза;

- торпеда с плавательной доской на спине – 3-4 раза.

Следить за правильной работой ног.

Признаком нервных движений ног служит то, что ласты мешают плыть, тянут на дно, при сильном захлесте – хлопают по воде. Иногда ребенок как бы кружит велосипед ногами, заметив это необходимо исправить ошибку.

  1. Скольжение на груди с различным положением рук (право, лево), с работой ног.

  2. Без ласт: - кроль на груди в быстром темпе – 2 раза.

  3. Игра: «Мяч в кругу» - играющие, стоя в кругу, перебрасываются мячом. Игра заканчивается тогда, когда остается один победитель.


Занятие № 2.

Задачи: 1. Продолжать закреплять согласованные движения ногами кролем у бортика.

2. Совершенствовать упражнение «волна», используя ласты.

3. Развивать соревновательный дух у занимающихся.

Ход занятия:

  1. У бортика: - «Фонтанчики» на груди и на спине – 3-4 мин.

  2. «Волна» - движения ногами дельфин в ластах – 1-2 мин.

От середины бассейна:

  1. «Кроль на груди» в быстром темпе – 2 раза.

  2. «Волна» в движении, с доской, ноги выполняют волнообразные движения – 4 раза.

  3. «Волна» без доски, руки сомкнуты перед собой, ноги выполняют волнообразное движение.

  4. «Волна» на правом боку, оттолкнувшись от бортика лечь на вытянутую правую руку, ноги выполняют волнообразное движение – 2 раза.

  5. Тоже с левой рукой – 2 раза.

  6. Игра: «С донесением вплавь». По сигналу ведущего, играющие плывут любы способом, держа в руке предмет. Соревнование проводится на определенное расстояние (на боку, на спине…), не замочивший донесение и приплывший первым - выигрывает.


* Не следует давать детям много плавать в ластах, так как они могут дать отрицательный эффект облегченного плавания. Ласты используются, как инструмент для обучения умению выполнять эффективную мышечную волну ногами.


Занятие № 3.

Задачи: 1. Совершенствовать кроль на спине.

2. Закреплять умение плавать брассом.

3. Воспитывать смелость.

Ход занятия:

  1. Кроль на спине в полной координации – 2 раза.

  2. С мячиками:

- «Стрелочка» на спине с работой ног, в руках мячик – 4 раза.

- Скольжение на спине в упражнении «волна».

  1. Кроль на спине в полной координации без ласт – 2 раза.

  2. Плыть способом брасс – 4 раза.

  3. Игра: «Слушай сигнал». Играющие находятся в воде. По определенному сигналу они должны принять положение «поплавок», «звезда», «медуза».

  4. Свободное плавание.

  5. Прыжки с бортика, из исходного положения, сидя на бортике.


Занятие № 4.

Задачи: 1. Совершенствование способа брасса, комбинируя с др. стилями.

2. Побуждать плавать на груди и на спине с предметами (мячики).

Ход занятия:

  1. Плыть, работая руками брассом, ноги «волна» - 4 раза.

  2. Плыть, работая руками брассом, ноги «кроль» - 2 раза.

  3. «Волна» на спине, с мячиком в руках – 2 раза.

  4. Скольжение на спине, с движением ног кролем, с мячиком в руках – 2 раза.

  5. «Волна» на груди, с мячиком в руках – 2 раза.

  6. Игра: «Водяной». Дети стоят в кругу, взявшись за руки. Водяной – в центре круга. Дети идут по кругу со словами: «Дедушка Водяной, что сидишь под водой? Выйди хоть на час, поймай кого из нас». Все разбегаются, а Водяной ловит.

  7. Свободное плавание.


Занятие № 5.

Задачи: 1. Продолжать упражнять детей в движениях рук, как при плавании кролем.

2. Побуждать плавать «дельфином» на спине.

Ход занятия:

  1. Держась за доску (или используя мячик), скользить с движениями ног кролем; сделать гребок одной рукой и снова положить е на доску, то же проделать с другой рукой по 2 раза.

  2. Кроль на груди в полной координации без ласт – «Кто быстрее?» в парах – 2-4 раза.

  3. «Дельфин» на спине – показать и объяснить детям, как выполняется упражнение, затем апробировать в воде – 4-6 раз. Оттолкнувшись от бортика дети выполняют скольжение на спине, затем обе руки выполняют одновременный гребок назад, прогибаются немного в спине, а ногами выполняют движение волной. Необходимо стараться прижимать руки ближе к голове вначале упражнения.

  4. Игра: «Достать!». Глубина по грудь. Детям дается задание достать со дна предмет (камешек, игрушку…), не отрывая при этом ноги от дна (не отталкиваясь).

  5. Свободное плавание.


Занятие № 6.

Задачи: 1. Совершенствование движений ногами кролем на груди, на спине, на боку.

2. Закреплять навыки плавания различными способами, используя комбинирование одного с другим.

Ход занятия:

  1. Скольжение с различным положением рук (с мячиком):

- скольжение на груди с движением ног кролем, руки впереди - 2 раза.

- правая рука вверху, скольжение на груди с движением ног кролем – 2 раза.

- тоже с левой рукой – 2 раза.

- на правом боку, рука вытянута вперед, голова лежит на руке – 2 раза.

- тоже на левом боку – 2 раза.

- скольжение на груди с движением ног кролем, руки за головой – 2 раза.

- скольжение на груди с движением ног кролем, руки за спиной – 2 раза.

  1. Игра: «Нырни в круг». Глубина воды по пояс. Стоя в воде, инструктор держит обруч. Дети по очереди ныряют в него.

  2. Плыть в упражнении:

- движение руками брасс – ноги, как при плавании «волна» - 2 раза;

- движение руками брасс – ноги, как при плавании кролем – 2 раза.

  1. Игра «Водолаз» - дети со дна достают предметы.


Занятие № 7.

Задачи: 1. Продолжать закреплять навыки плавания различными способами, используя комбинирование одного с другим.

2. Совершенствовать брасс в полной координации.

Ход занятия:

  1. Плыть в упражнении:

- движение руками брасс, ноги как при плавании «волна;

- движение руками брасс, ноги как при плавании кролем – 2 раза;

- движение руками кроль, ноги как при плавании «волна» - 2 раза.

Снять ласты.

  1. Скольжение на груди с доской, ноги как при плавании брассом – 4 раза.

  2. Скольжение на груди, руки выполняют движение брассом, между ног «калабашки» или мячики – 2 раза.

  3. Плыть в упражнение брассом в полной координации – 2 раза.

  4. Игра: «Удочка» - все в кругу, водящий в центре. По команде, водящий начинает вращать «удочкой» - мяч (надувная игрушка) на привязи. Игроки стараются не быть задетыми, быстро садятся под воду.


Занятие № 8.

Задачи: 1. Продолжать знакомить детей со способом «дельфин».

2. Упражнять в прыжках в воду.

Ход занятий:

  1. Плыть способом дельфин в полной координации – 4 раза.

  2. Плавание комбинированным способом:

- руки – как при плавании дельфин;

ноги – как при плавании кролем;

- руки – как при плавании дельфин – 2 раза;

ноги – как при плавании брасс – 2 раза.

  1. Игра «Буксир». Дети делятся по парам, один тянет другого (можно использовать предмет, можно держать друг друга за руки). Ребенок, которого тянут, выполняет работу ног определенным способом (по заданию). Затем они меняются.

  2. Прыжки в воду с бортика бассейна вниз ногами «колодец» («обруч»). Инструктор страхует при выполнении прыжка.

  3. Свободное плавание.



Занятие № 9.

Задачи: 1. Продолжать знакомить детей со способом «дельфин».

2. Совершенствовать кроль на груди и на спине в полной координации.

Ход занятия:

  1. Плыть способом «дельфин» в полной координации – 4 раза.

  2. Скольжение на груди, правая рука вверху, левая выполняет гребок в упражнении «дельфин», ноги – как при плавании «волна» - 2 раза.

  3. Тоже с левой рукой – 2 раза.

  4. Игра: «Проплыви в обруч и достань со дна игрушку».

  5. В парах на скорость без ласт: «Кто быстрее?» - кроль в полной координации на груди – 2 раза.

  6. Кроль на спине в полной координации – 2 раза.

  7. Свободное плавание.


Занятие 10.

Задачи: 1. Совершенствовать стиль «брасс» в различных упражнениях.

2. Побуждать детей плыть полный круг бассейна.

3. Воспитывать смелость.

Ход занятия:

  1. Плыть брассом в полной координации – 3 раза.

  2. Скольжение на груди, руки за спиной – как при плавании брассом – 2 раза.

  3. Скольжение на правом боку, правая рука вверху, левая внизу – ноги – как при плавании брассом – 2 раза.

  4. Тоже на левом боку – 2 раза.

  5. С мячиком в руках плыть полный круг бассейна в ластах: - правая рука вверху, левая внизу, ноги – как при плавании кролем – 1 раз; тоже левая рука – 1 раз; скольжение на груди, руки впереди, ноги – как при плавании дельфином – 1 раз; кроль в полной координации – 1 раз.

  6. Игра: «С донесением вплавь».


Занятие № 11.

Задачи: Совершенствование движений рук всеми способами, используя калабашки или мячики, маленькие доски…

2. Развивать двигательное воображение и фантазию.

Ход занятия:

Дети при входе в воду берут калабашки, зажимают ногами.

  1. Плавание на руках всеми стилями плавания, ноги не работают:

- «дельфин» - 2 раза

- «кроль» - 2 раза

- «брасс» - 2 раза

- «кроль на спине» - 2 раза.

Следующее задание дети выполняют с ластами.

  1. Плыть любимым способом – 4 раза.

  2. Плыть самым быстрым способом – 2 раза.

  3. Плыть способом, который меньше всего удается – 2 раза.

  4. Игра: «Водяной».

  5. Свободное плавание.


Занятие № 12.

Задачи: 1. Совершенствовать все стили плавания в полной координации в ластах и без них.

2. Комбинировать все стили плавания друг с другом.

Ход занятия:

  1. В ластах плыть:

- кроль на груди – 2 раза

- кроль на спине – 2 раза

- дельфин – 2 раза

Без ласт: - брасс – 2 раза.

  1. В парах: «Кто быстрей?» - кроль на груди – 2 раза.

  2. В ластах по 1 разу:

- скольжение на груди, руки – как при плавании брасс, ноги – как при плавании «дельфин».

- руки – как при плавании кроль, ноги – «дельфин».

- руки – как при плавании «дельфин», ноги – кроль.

- руки – как при плавании брасс, ноги – кроль.

  1. Без ласт по 1 разу:

- скольжение на спине, руки – как при плавании кроль, ноги – брасс;

- скольжение на спине, руки – как при плавании кроль, ноги – дельфин;

- скольжение на груди, руки – как при плавании дельфин – ноги брасс.

  1. Игра: «Хвост дракона». Игроки выстраиваются в колонну, крепко держась за талию друг друга. Задача первого игрока (водящего, который символизирует голову дракона) – поймать последнего (хвост дракона), а последнего – увернуться.


Занятие № 13 (контрольное).

На этом занятии оцениваются плавательные способности детей.

  1. Кроль на груди в полной координации.

  2. Кроль на спине.

  3. Брасс.

  4. Дельфин.

Игры: «С донесением вплавь».

«Достать».

«Хвост дракона».

Занятия можно повторять по нескольку раз, если дети не сразу усвоили определенный элемент стиля плавания.





Аэробика в воде

Общеразвивающие и специальные имитационные плавательные упражнения, которые проводятся на суше – в подготовительной части занятия содействуют общему физическому развитию детей, развитию основных физических качеств, ускоренному освоению техники плавания.

При ораганизации общеразвивающих упражнений важен их подбор по степени сложности с учетом физической подготовленности детей и решаемых задач на занятии.

Включение элементов аэробики в воде позволяет увеличить физическую нагрузку и повысить интерес детей к выполнению упражнений. Эффективное использование музыкального сопровождения помогает установить нужный темп и ритм выполнения упражнений, в связи с чем увеличивается двигательная активность ребенка.

Аэробика в воде в практике физического воспитания называется по-разному (гидроаэробика, гидротоника, аквааэробика).

Пожалуй, сегодня невозможно найти лучше косметическое средство, чем вода, а тем более в сочетании с активными движениями под музыку. Разнообразие средств в аквааэробике достаточно большое – упражнения гимнастики, пластики, общей физической подготовки без предметов и с предметами (мячи, ласты, спасательные пояса, перепончатые перчатки, нудалсы плавательные и др. доски). На упражнения в воде затрачивается намного больше энергии, чем на выполнении того же комплекса на суше. Чем выше уровень воды (по колено, пояс, грудь, шея), тем сложнее выполнить упражнение.

Аэробику иногда целесообразно проводить вместо ОРУ, разделив детей на подгруппы (6-9 человек). При разучивании комплексов упражнений на 1-2 занятиях можно не использовать музыкальное сопровождение, когда дети разучили комплекс, можно использовать музыку.

Разученные комплексы аэробики на воде можно включать в открытые мероприятия (занятия, развлечения, праздники), где дети демонстрируют творческие способности, воображение, приобретая навыки двигательной выразительности, развивая комплект эмоциональную сферу. Ниже представлены примерные комплексы аэробики для детей подготовительной группы.

Примерный конспект аэробики в воде № 1 с детьми подготовительной группы (с мячиками)

Цель: Приобщение детей к ЗОЖ, через занятие в воде с применением музыкального сопровождения с целью развития у детей чувства ритма, музыкального слуха, а так же творческих способностей.

Задачи: 1. Воспитывать выносливость.

2. Развивать выдержку и внимание.

3. Вызвать положительные эмоции от занятий в воде.

Содержание

Дозировка

Методические указания

Упр. № 1 «Мы растем».

Исходное положение – ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, руки к плечам.

1. – потянуть руки вверх – влево.

2. – исходное положение.

3. – растянуть руки вверх – вправо.

4. – исходное положение.




6 – 8 раз.

Когда руки тянутся вверх, ноги выпрямляются. Спину держать прямо.

Упр. № 2 «Достать мячик».

Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки прижаты к груди.

1.– подтянуться вперед, выполнить наклон.

2. – исходное положение.




6 – 8 раз.

При наклоне тянуться вперед, как можно дальше. Возвращаясь в исходное положение с усилием прижимать мячики к груди.

Упр. № 3 «Молоточки».

Исходное положение – тоже.

1. – опустить резко руки вниз, одновременно коснуться правой ноги, согнутой в колене.

2. – исходное положение.

3. – тоже, но влево.

4. – исходное положение.




6 – 8 раз.

При выполнении упражнения напрягать мышцы рук.

Упр. № 4 «Волна».

Исходное положение – нога на ширине плеч, руки вытянуты вперед.

1. – провести руками по воде вправо, потянуться вверх.

2. – исходное положение.

3. – тоже, но влево.

4. – исходное положение.




6 – 8 раз.

Когда руки находятся вверху, немного прогнуться в спине.

Упр. № 5 «Крабы».

Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки прижать к груди.

1. – присесть.

2. – исходное положение.



10 раз.

Спину держать прямо.

Упр. № 6 «Ныряльщик»

Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки прижаты к плечам.

1. – погрузиться под воду, руки вытянуть вверх.

2. – исходное положение.




6 – 8 раз.

При погружении под воду задерживать дыхание, удерживать равновесие.

Упр. № 7 «Петрушки».

Исходное положение – о.с., руки к плечам

1. - прыжок, ноги врозь, руки в стороны.

2. – прыжок, ноги вместе, руки к плечам.




6 – 8 раз.

Следить за координацией движения.

Упр. № 8 «Побегунчики».

Исходное положение – бег на месте, руки сгибаются в локтях по переменно.


1 минута.

Дыхание ровное.

Упр. № 9 «Радуга».

Исходное положение – ноги на ширине плеч.

1-2-3 - поднять руки через стороны, сделать вдох.

4. – выдох в воду.



6 - 8 раз.

Выдох длительный, обильно пуском пузыри.


Примерный конспект аэробики в воде № 2 в подготовительной группе (с нудлсами)

Цель: Развивать у детей чувство ритма, музыкального слуха, а так же творческих способностей.

Задачи: 1. Продолжать учить детей согласовывать движения с музыкой, развивать чувство ритма.

2. Развивать силу рук, пресса.

3. Учить слаженно взаимодействовать друг с другом.

Содержание

Дозировка

Методические указания

Упр. № 1 исходное положение – стоя по пояс в воде, держать перед собой нудлс.

Выполнение: бег с захлестом ногой назад.



3 по 10 (сек.)

Стараться коснуться пяткой ягодиц.

Упр. № 2 исходное положение – ноги на ширине плеч, перекинуть нудлс назад, чтобы в каждой руке было по валику.

1. – на вдохе, согнуть руки в локтях.

2. – на выдохе погрузить оба конца нудлса под воду.




6 – 8 раз.

Руки не разводить в стороны, держать возле туловища. Спину держать прямо.

Упр. № 3 исходное положение – сидя, опираясь на нудлс. Пятки в ягодицах.

1. – поворачивать колени вправо, влево.


10 раз.

При поворачивании колен вправо, влево, плечами не двигать.

Упр. № 4 исходное положение – сидя, опираясь на нудлс, ноги вытянуть.

1. – развести ноги в стороны.

2. – исходное положение.



10 раз.

Ноги в коленях не сгибать. Держать спину, не ложиться назад.

Упр. № 5 исходное положение – сидя, опираясь на нудлс, ноги согнуты в коленях, подтянуты к груди.

1. – вытянуть ноги вперед.

2. – исходное положение.



8 раз.

Стараться не отпускать ноги га дно.

Упр. № 6 исходное положение – тоже.

1. Работа ногами, как при езде на велосипеде (вперед, назад).

10 раз вперед 10 раз назад

Удерживать ноги в горизонтальном положении.

Упр. № 7 исходное положение – лежа на спине, нудлс под шеей, руки поверх валиков.

1. Двигать расслабленно ногами «Фонтан».



10 раз

Максимально расслабиться.


Список литературы

1. Т.И. Осокина, С.А.Тимофеева, Т.Л. Богина «Обучение плаванию в детском саду». М. «Просвещение», 1991г.

2. Л.Ф. Еремеева «Научите ребенка плавать». Санкт- Петербург «Детство - Пресс» 2005 г.

3. И.Л. Гончар «Плавание. Теория и методика преподавания». Минск, «Четыре четверти», «Экоперспектива» 1998г.

4. Александр Литвинов «Азбука плавания», Издательство «Фолиат» 1995.

5. Н.Н. Кардамонова «Плавание: лечение и спорт». Ростов-на-Дону «Фениск» 2001.

6. Опыт спортивного наследия – универсиаде – 2013. Материалы Международной научно-практической конференции. Набережные Челны 2009. Издательство КамГАФКиТ, 2009.

7. В. Камидова Московский ИПК работников образования. Учебно-методическая лаборатория по Дошкольному образованию. 2005.

















Содержание

1. Пояснительная записка.

2. Введение.

3. Технические характеристики плескательного бассейна.

4. Особенности и специфика обучения плаванию детей дошкольного возраста.

5. Подготовительные упражнения и игры, способствующие обучению плаванию.

6. Подбор эффективных средств на занятиях по плаванию в ДОУ.

7. Формы работы инструктора по плаванию.

8. План-график учебного материала по плаванию во II младшей и средней группах.

9. Конспекты занятий по плаванию для детей младшего возраста.

10. Конспекты занятий по плаванию для детей среднего возраста.

11. План-график учебного материала по плаванию в старшей группе.

12. Конспекты занятий по плаванию для детей старшего возраста.

13. План-график учебного материала по плаванию в подготовительной группы.

14. Конспекты занятий по плаванию для детей подготовительного возраста.

15. Диагностика.

16. Цикл занятий по плаванию в ластах для старшего и подготовительного возраста.

17. Аэробика в воде.

18. Примерный конспект аэробики в воде № 1 с детьми подготовительной группы (с мячиками).

19. Примерный конспект аэробики в воде № 2 с детьми подготовительной группы (с нудлсами).

20. Список литературы.



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 15.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров2483
Номер материала ДВ-065721
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх